Борды для катания по воде

Катание на сапах или вейкбордах. Польза, вред и насколько опасно

Слово «сап», или «сапборд», происходит от английского слова SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), что переводится как гребля стоя, и board — доска). Сап представляет собой плоскую плавучую конструкцию вытянутой формы, на которой размещается человек или несколько людей. А сапсерфинг — это водный вид спорта, в котором спортсмен, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке.

Вейкборд и вейкбординг — это экстремальный вид спорта, в котором спортсмен катится на доске по волне за катером, держась при этом за веревку с рукояткой. Слово wakeboard состоит из двух слов: wake — кильватер, то есть возмущенная полоса воды, остающаяся за движущимся судном, и board — доска.

Сапсерфинг

Современный сапсерфинг зародился в 1940-х годах в Вайкики на Гавайях. Гавайцы годами использовали такой способ передвижения для обучения молодых серферов и как средство для поддержания формы, когда волны не подходят для привычного серфинга.

Но самое главное, что сап можно достаточно быстро освоить для простого плавания и использовать его с огромной пользой для здоровья. Стоя на доске, вы задействуете большую часть мышц вашего тела, и не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардионагрузка, которая может быть эффективней велотренажеров и обычного бега.

Вот еще основные плюсы сапсерфинга:

Интенсивная тренировка

Сап обеспечит вам отличную тренировку кора. В определенные моменты плавания задействованы почти все мышцы тела. Большая часть нагрузки на доске — это баланс. Мышцы ваших ног, спины и брюшного пресса будут постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие. Во время гребли вы будете активно использовать руки, спину и плечи, чтобы катать доску с веслом в воде.

Интенсивность вашей нагрузки может быть различной и зависеть от вашего места тренировки. Если вы плывете по океану или морю, где много больших волн, то ваша тренировка наверняка будет очень интенсивной. Если же вы плаваете в относительно спокойных водах на реке или небольших водоемах, то вы сможете получить максимальное удовольствие от наслаждения окружающими вас видами и легкой нагрузки.

Час неспешного плавания на спокойной воде со скоростью около 5 км/ч сжигает примерно 600-700 ккал в час. Например, во время ходьбы человек тратит в среднем 200-300 ккал, а во время бега — 400-600 ккал за час.

Альтернатива серфингу

Этот вид спорта — очень хорошая альтернатива для людей, у которых нет возможности заняться серфингом или которые испытывают страх и другие трудности при обычном катании на доске.

Низкая травмоопасность

Еще одно преимущество сапа заключается в том, что это упражнение с очень низкой ударной нагрузкой. При спокойных прогулках по реке или тихим водоемам очень маловероятно, что вы нанесете вред свои сухожилиям или суставам. В тренажерном зале или при активных спортивных играх вероятность получения травмы намного выше, чем при гребле стоя или сидя на сапе.

Йога на сапе

В последнее время становится популярным занятие йогой или фитнесом на досках для сапа. Выполнение разных упражнений из йоги на доске с веслом — это еще и дополнительная нагрузка для удержания баланса на доске. С одной стороны, это может быть очень сложно, но с другой — достаточно весело в компании и с хорошим настроением. А если выполнять эти упражнения на открытой воде и с красивым видом, то трудность этих занятий может просто уйти на второй план.

Польза для здоровья

Серфинг с веслом имеет множество преимуществ для здоровья:

• тренировка вашей сердечно-сосудистой системы;
• отличный способ сбросить вес, ведь даже при легкой тренировке вы теряете много калорий;
• улучшает вашу выносливость;
• вы проводите отличную разминку для своих суставов и мускулов, так как балансировка на доске активирует большую часть мышц стопы и голени;
• катание на открытых водоемах позволяет вам получать витамин D;
• отличный способ снять стресс и поднять себе настроение.

Вейкбординг

История вейкбординга начинается в 1985 году, когда спортсмен Тони Финн, посчитав водные лыжи скучными, решил совместить серфинг и водные лыжи и назвал это скибордингом. Тони создал Skurfer — доску, представляющую собой комбинацию водных лыж и доски для серфинга, более узкую, чем сегодняшний вейкборд. Со временем скибординг трансформировался вместе с формой доски и превратился в вейкбординг.

При занятиях на вейкборде на ноги надевается плавучая доска в жестком ботинке, как для сноуборда. Для контроля скорости и движения у доски есть выемки и плавники. В руки спортсмен берет палку, которая прикреплена на тросе к катеру (фал). Вейкбординг делится на две дисциплины: вейкборд-катер и кабельный вейкбординг.

В первом случае спортсмен едет за катером, держась за фал и выполняет различные трюки с помощью волны от катера. В кабельном вейкбординге движение спортсмена обеспечивается за счет механизированной канатно-буксировочной установки, заменяющей катер. Обычно для для такого варианта катания нужна подготовленная площадка.

Плюсы и минусы вейкбординга

Нужно не забывать, что вейкбординг — это вид экстремального водного спорта, где спортсмен во время движения выполняет различные прыжки и перевороты. Поэтому не забывайте использовать шлем, гидрокостюм, спасжилет и другие средства защиты во время занятия спортом. Если вы хотите попробовать этот спорт на любительском уровне, то вы однозначно получите:

• отличную физическую нагрузку на все группы мышц;
• тренировку вашей сердечно-сосудистой системы;
• прекрасную возможность снять стресс;
• вы будете выглядеть очень круто.

Но по-прежнему не стоит забывать, что это достаточно опасный вид спорта. Вода на скорости движения вейкборда уже не такая мягкая, как при обычном плавании. И даже небольшое падение может быть очень травмоопасным. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если хотите профессионально заняться вейкбордингом.

Где кататься на сапе и вейкборде?

В России сапсерфинг распространен в основном в Москве, Санкт-Петербурге и Владивостоке. В этих городах есть много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Но попробовать для себя как сапсерфинг, так и вейкбординг можно уже во многих городах России, например, на главных пляжах или специально организованных для этого местах.

В Москве можно найти много мест, где вы сможете пройти обучение, организовать прогулку, день рождения, корпоратив на сапах, поучаствовать в соревнованиях и так далее. Например:

• Строгинская пойма;
• Серебряный бор;
• канал имени Москвы;
• гребной канал «Крылатское».

На вейкборде в Москве вы можете покататься:

• вейк-парк в Сокольниках;
• Moscow wake в парке «Северное Тушино»;
• Drop park на ВДНХ;
• Wakestyle spot в Крылатском;
• Waketeam в Royal yacht club.

Во многих местах проката вейкборда вы можете арендовать сапы, и наоборот. Также вам могут предложить за отдельную цену сразу взять в аренду все необходимое оборудование, проконсультировать вас и организовать первые тренировки.

Опасности при катании на сапах и вейкбордах

В отчете береговой охраны США основные причины несчастных случаев при катании на сапах и других плавательных устройствах это:

• употребление алкоголя;
• чрезмерная скорость при катании;
• опасная вода (мутная, неспокойная, и т.д);
• невнимательная навигация на воде;
• неопытность спортсмена;
• ограниченная видимость во время занятий спортом.

Несмотря на то что все виды водных видов спорта сопряжены с риском внезапного воздействия или изменения погодных условий, большинство несчастных случаев происходили по вине спортсменов. Поэтому будьте внимательны при занятиях спортом и используйте защитное оборудование.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

Источник

Ваш гид по выбору надувной SUP-доски

Ассортимент надувных САП-бордов год от года меняется. Появляются новые бренды. Во всем этом многообразии нетрудно растеряться даже профессионалу, решившему обновить свой снаряд. Наш обзор поможет сориентироваться в выборе и профи, и тем, кто только присматривает свою первую доску.

Мы подготовили этот материал на основе каталога 2020 года и надеемся, что он поможет вам разобраться во всем легко и без перегрева мозга

Оглавление:

Достоинства надувных SUP-досок

Считается, что жесткие доски более быстрые и управляемые, и это правда. Однако современные надувные доски благодаря постоянному улучшению технологий почти приблизились по этим параметрам к жестким и уступают им в среднем на 5-10%. Поэтому если вы не планируете участвовать в мировых чемпионатах, берите надувную, поскольку у нее немало своих достоинств.

Прочность. Жесткую доску повредить не так сложно, задев какой-то подводный камень или при перевозке. Надувной доске не страшны удары о камни, столкновение с корягами и ветками. Проколоть её довольно проблематично. Но если это произойдет, ремонт займет не больше 10 минут.

Удобство хранения и транспортировки. В багажник обычной легковушки умещается три сумки со сложенными досками. Вы можете улететь со своей надувной SUP-доской в любое место земного шара, сдав её в багаж как чемодан весом всего 10-15 килограмм. При этом за то что она может повредиться, беспокоиться не придется.

Дружелюбие при падениях. На надувную доску падать намного безопаснее, чем на твердую. Именно поэтому новичкам рекомендуются именно они, а не жесткие.

Долговечность. Производители дают гарантии на свои доски от года до пяти лет, но по факту служат они гораздо дольше. Доски из материалов высокого качества почти пожизненно сохраняют свой первозданный вид, разве что, немного выгорев на солнце.

Характеристики

Длина, ширина, толщина, литраж и жесткость — базовые параметры, определяющие назначение доски. Все линейные величины измеряются в американских футах и дюймах, накачиваемое давление в PSI «фунт на квадратный дюйм».

• ‘ — обозначение фута.
• 1 фут =30,48 см
• « — обозначение дюйма.
• 1 дюйм = 2,54 см.
• 1 атмосфера = 14,6 PSI.

Длина

Как видите, длина надувных SUP варьируется примерно от 7 до 14 футов.

7-10 футов: маневренные, предназначены для серфинга и бурной воды.
10-11 футов: применимы для спокойного катания и прогулок
11-12 футов: такие доски с шириной до 33 дюймов отличный вариант для долгих походов и сплавов.
12-14 футов доски гоночного класса.

Ширина

У надувных SUP-бордов она колеблется в диапазоне 25-35 дюймов. Чем доска уже, тем она быстроходней, но и сохранить равновесие на ней сложнее.

Толщина

Бывает от 4 до 6 дюймов. Чем доска толще тем меньше погружается в воду. Если вы планируете кататься в холодном климате, у вас большой вес или дополнительный груз, обратите внимание на этот фактор.

Литраж

Это объем доски, который измеряется в литрах. Для выбора оптимального объема нужно ориентироваться на свой вес и навыки в сапбординге. Чем больше литраж, тем доска грузоподъемнее и комфортнее.

Жесткость

Совсем недавно только от величины давления воздуха (самое максимальное 26 PSI) зависело прогибается доска под нагрузкой или нет. Однако сейчас нужно обращать внимание на технологические особенности моделей. К примеру, доски с дополнительными ребрами жесткости и распорками обеспечивают отличную жесткость доскам с давлением менее 20 PSI.

Помимо отмеченных характеристик, у SUP-бордов есть ряд показателей, ориентируясь на которые, можно быстро определить эксплуатационные показатели досок. Это:

• поперечная жесткость
• курсовая устойчивость
• маневренность
• скорость

Ваш вес, рост и размер SUP-досок

В модельной линейке почти любого бренда есть доски одинаковой формы, но различающиеся по размерам. Чем доска больше в длину, ширину и толщину, тем выше её грузоподъемность.

Она указывается в карточке товара. Но нужно обращать внимание, в каком варианте дается этот параметр. Распределенная грузоподъемность означает, что обозначенная величина предполагает, что груз будет равномерно размещен по доске.

Есть примерные, но универсальные критерии выбора доски по весу:

Для одиночного катания:

• при весе до 55 кг подойдет доска 9’6″ — 10′
• от 55-80 кг 10’0 — 10’6″
• от 90 кг и выше от 10’8″ и выше.

Если ваш рост существенно превышает 170 см берите доску подлиннее на полфута и пошире на пару дюймов. При учете нагрузки прибавляйте вес мокрого гидрокостюма и груза. Иногда в стремлении сэкономить новички с весом 80 кг покупают самую бюджетную доску, то есть с минимальной грузоподъемностью и короткую. В итоге она «обижается» и тонет.

Определиться с выбором вам помогут эти схемы:

Доски для новичков

Доски для уверенных пользователей

Вы: новичок, любитель, профи

Для новичка самое главное научиться уверенно стоять и грести, поэтому нужна доска, которая обеспечит устойчивость и не преподнесет сюрпризов.

С поправкой на рост и вес нужно ориентироваться на доски 10’6 — 11’2 футов и шириной от 32 дюймов. Идеальное соотношение цена-качество новички найдут в модельном ряде Gladiator LT и PRO. После того как навыки уверенного управления бордом отработаны, можно выбирать доску по типу её использования для спокойного катания, серфинга, сплава или гонок.

Чаще всего любители обращают внимание на продукцию брендов Atlas Watersport, Red Paddle.
Профи предпочитают бренды Mistral, Starboard, JP Australia и Red Paddle.

Устройство и технологии

Еще каких-то лет пять назад надувные SUP-ы были неведомой диковиной, а сейчас вокруг них сформировалось свое сообщество фанов. Тем не менее, от приверженцев «классики» и сейчас можно услышать презрительное «фи, матрас». Правы ли они? Разумеется, нет. И чтобы убедиться в этом, совсем необязательно потрогать доску в рабочем состоянии. Достаточно ознакомиться с принципом её устройства. Более подробно ознакомиться с технологиями можно в этой статье.

Структура SUP доски

1. Внутренность доски выполнена из специальных Drop-Stitch нитей вплетенных в основу из композитной сетки, при наполнении воздухом эта структура становится жесткой. Чем плотнее расположены нити, тем выше жесткость доски.
2. Double Wall плетеный двойной материал, охватывающий основу. Состоит из двух частей, которые соединены нитями drop-stitch.
3. Герметичный внутренний слой из материала ПВХ. Его задача удерживать воздух внутри, поэтому от качества и толщины этого материала зависит жесткость, износ и другие потребительские характеристики доски.
4. Верхнее покрытие, скрепленное с внутренним слоем клеем или термически.
5. Ламинированное покрытие, защищающее от выгорания и механических повреждений.
6. Воздушный клапан.
7,8 внутренняя и внешняя ПВХ ленты, задающие форму доски и ее продольную жесткость.

Обзор брендов

Бюджетный и начальный ценовой сегмент

Возрастающий интерес к SUP-бордингу вызвал серьезный количественный прирост производителей безымянных досок. О качественной составляющей этих изделий говорить не приходится, но потребители только выигрывают.

Бренды, ранее занявшие эту нишу, не собираются сдавать позиции и на рост конкуренции отвечают улучшением своих SUP-досок.

К примеру, Gladiator в 2019 году выпустил семейство досок «Light», качество которых повышено за счет применения более легкого, хотя и столь же прочного как прежний, материала.

Стоит обратить внимание и на его новую серию досок PRO, состоящую из моделей разных размеров и конфигураций.

При удивительно низкой цене этот бренд обеспечивает не только фирменный сервис, но и гарантию сроком на целых три года.

Средний сегмент

Здесь выделяется бренд Atlas Watersport ассортиментный ряд которого рассчитан как на тех, кто только знакомится с сапбордингом, так и на уверенных профи. Есть и предложение для женщин. Подкупает невероятная легкость и устойчивость этих досок. Особенно заслуживает внимание модель Atlas Compact, которая на сегодняшний день самая компактная и легкая доска на рынке, при своих стандартных габаритах.

Премиум

Среди производителей дорогих надувных бордов можно отметить бренды Red Paddle, Mistral, Starboard и JP Australia, каждый из которых по-своему в чем-то лучше своих одноклассников.

Именно благодаря Red Paddle мир узнал о существовании надувных досок. Этот бренд автор не только их идеи, но и разработчик всех ключевых новшеств, которые затем перенимают другие производители досок.

Mistral признанный эксперт досок для виндсерфинга. У него широчайшая линейка оборудования и огромный опыт создания бордов. Это бренд-легенда. Созданный в 1976 году, он держит пальму первенства во всех соревнованиях на протяжении 20 лет.

Starboard основан многократным чемпионом по виндсерфингу Свейном Расмусеном. Команда бренда ведущие инноваторы в индустрии. За ним стоит самая титулованная команда райдеров в мире. Опыт побед находит отражение в создаваемом оборудовании и досках.

JP Australia — бренд Джейсона Полякова, знаковой фигуре в мировом виндсерфинге. По названию нетрудно догадаться, что страна его происхождения Австралия страна номер один по серфингу и SUP в рейтинге мировых чемпионатов. Без преувеличения можно сказать, что самое скоростное оборудование у этого бренда. Надувных досок у него немного, зато они яркие, как будто пропитаны австралийским солнцем.

Обычно в премиум-сегмент принято выделять доски верхней ценовой категории, поскольку в соотношении параметров «стоимость-качество» они держат высокую планку. Однако у нас есть исключение. По признаку великолепного качества в этот сегмент можно включить бренд, доски которого в сравнении с вышеупомянутыми стоят дешевле примерно вдвое.

Бренд Atlas Watersport вышел на рынок недавно, но за счет невысоких цен на фоне пока что непревзойденного никем качества составляет ощутимую угрозу конкурентам. В производстве SUP-ов применяется лучший по легкости, прочности, эластичности и жесткости материал HeyTex, что обеспечивает доскам невероятную компактность в сложенном виде. Сумка с доской от ATLAS меньше в два раза!

Другие положительные характеристики универсальный ассортиментный ряд и улучшенная устойчивость досок.

Немаловажный момент ещё в том, что потребители получают почти молниеносное решение гарантийных случаев и быструю помощь при необходимости ремонта.

Впрочем, как же иначе в отличие от остальных, ATLAS не имеет ни малейшего отношения к Азии и, в частности, к Китаю. Родина его происхождения Россия.

Источник