Боязнь существ под водой

Боязнь глубины

Боязнь глубины является фобической разновидностью испытания панического страха в отношении воды. Страх оказаться в глубоких водах обладает своими индивидуальными особенностями и характерными чертами. Именно эта тема и будет обсуждаться в этой статье.

Если людям задать один и тот же вопрос, что они знают о страхе перед глубиной, то любой из них ограничиться только лишь собственным вариантом ответа. Каждому из них будет присущий какой-то яркий жизненный случай, вызывающий характерные симптомы. Но такое разнообразие ответов будет сводиться к одному и тому же явлению — батофобии, возникновения страха перед глубокими местами.

Среди психологов данный страх ассоциируется со страхом смерти — у человека не получается взять контроль над ситуацией в свои руки, в результате чего он может просто исчезнуть, то есть — утонуть. Из-за того, что человек не может контролировать себя и собственное состояние, не только психическое, но и физическое — батофобию относят к самым опасным навязчивым страхам. Ни в коем случае нельзя путать неумение плавать, когда человек опасается воды, со страхом перед глубиной. Этот страх также может быть присущ людям, которые являются отличными пловцами.

Батофобия

Батофобия относится к фобическому расстройству, а на простом языке — боязнь глубины. Появиться это расстройство может из-за несчастных случаев на воде, в результате чего человеком переживаются сильные эмоциональные и психологические потрясения, которые приводят к неосознанному страху перед глубинами вод.

Есть и другие причины, приводящие к этому расстройству: человеку никогда еще в своей жизни не приходилось сталкиваться с негативным опытом, связанным с глубиной, но может обладать подсознательной тревогой. Фобия может быть врожденной или по каким-то причинам приобретенной. Сюда можно отнести неблагоприятную семейную ситуацию, либо нет доверия к окружающей среде и др.

Батофобия у человека вызывает чувство бездны под ногами, и имеет ряд следующих признаков:

1. нападение внезапных панических атак;
2. эмоциональная возбуждаемость;
3. вызов тревоги лишь при одной мысли о глубине;
4. появление страха перед попаданием в водоросли и запутаться в них.

Начальная стадия батофобии может быть у каждого. Она может проявиться даже в тот момент, когда глубокие водоемы находятся где-то далеко, но человек видит их на снимках или на каком-то видео. Также может нагрянуть страх при нахождении в лодке, далеко уплывшей от береговой линии и др.

Страх воды у ребенка

Малышом не осознается истинная природа проявления страха воды. Ему просто страшно и все. А причиной этому могут послужить:

1. попадание в непривычную обстановку;
2. отсутствие умения плавать;
3. возникновение ассоциаций из ужасных мультфильмов, либо прочтенных книжек;
4. возникновение по какой-то причине плохого настроения;
5. попадание в прохладную воду;
6. неприятное ощущение камней или песка и др.

Родители в данной ситуации часто занимаются приобщением своего дитя к воде, прибегая к так называемому «экспресс методу», чем еще больше накручивают страх. А если многократно повторяют его, то происходит фиксация ассоциации воды и страха. Сложность положения может усугубиться самой мамой, когда из-за нее происходят негативные переживания. Хотя обычно ребенок ее воспринимает, как гаранта его защиты и безопасности, которые являются весьма важными чувствами в адекватном психологическом развитии ребенка. Если это чувство теряется, то любой малыш получает глубокий стресс.

В результате чего, ребенок не сможет преодолеть страх перед водой, а наоборот, в его мыслях утвердиться, что купаться, это испытать страх, так как его заставляют это делать.

Из-за таких экспериментов малыш может быть охвачен внезапной паникой на глубине, и это может быть большой риск для его жизни, ибо в панике, чаще всего, вдыхается вода, что может привести к самым печальным последствиям.

Боязнь глубины моря

Боязнь глубины моря является одной из фобий, которая приводит к противоречиям в мнениях о ней. Кем-то высказывается мнение, что этому страху есть обоснования, а кто-то приходит в изумление — неужели можно страшиться такого роскошного морского отдыха?

Это и есть талассофобия, то есть, панический страх перед морской стихией при любых его симптомах проявления, но главной причиной здесь является плаванье. Так уж заведено, что при виде воды люди ощущают настороженность, в особенности, когда она в огромном количестве, и только лишь детям и людям с расстройствами психики свойственно в этом случае не осторожничать во время отдыха на море. Но среди людей есть отдельные личности, которые не страшатся бросать вызов морской стихии, и заплавают на далекие расстояния в море, даже невзирая на волны.

Если же человека одолевает талассофобия, то его переполняют чувства иррационального страха в отношении морской стихии, и в этом состоянии он лишается полноценного отдыха на курорте морского побережья. А об увлекательных видах спорта на воде нечего здесь и говорить.

Эта фобия также имеет широкое распространение и среди детей, и выявить ее не составляет большого труда. Ребенок с радостью может играть на пляжном берегу, заниматься строительством песочных замков, а вот к купанию и плаванью в море он не расположен. Данному явлению психологами присвоена своя классификация, которую они называют невротическими симптомами.

Страх перед темной водой

На греческом языке «лиман» обозначает гавань или бухту, иными словами это относится к водоемам, на которых спокойная гладь воды. Ну а «фобия» — состояние, вызывающее чувство страха. Поэтому лимнофобия — это не что иное, как страх перед тайнами глубин озер, болот и прудов. Люди испытывают боязнь глубины перед началом купания или непосредственном нахождении на водной поверхности озера или пруда. Бывают случаи, когда панический страх вызывается от одного лишь взгляда в сторону этих водных стихий. Зеркальную гладь воды такие люди считают обманчивой и коварной, а в темной глубине вод полно таинственных и невидимых опасностей. Для страдающих лимнофобией больше всего подходят малой глубины бассейны, в которых прозрачная вода и видно дно.

Это расстройство обычно возникает у человека еще в детском возрасте:

1. когда ему приходилось наглотаться воды, и он мог утонуть, купаясь в деревенском пруду;
2. либо перевернулась лодка, в которой он плыл, и сильно испугался;
3. или из-за шутки приятеля, когда тот неожиданно потянул за ноги ко дну;
4. при виде утопленника;
5. также оказывают влияние на появление симптомов расстройства фильмы ужасов о монстрах, населяющих темные воды, или бабушкины страшилки о нечисти, водящейся в болотах.

Даже легкая форма лимнофобии вызывает у людей во время нахождения в воде озера чрезмерную тревогу и потерю ориентации.

Боязнь морских чудовищ

Любой фобии свойственно наличие сильного подсознательного страха по отношению к какой-либо ситуации или объекту, в результате чего происходит вызов классической реакции бороться либо убегать. Наблюдается бешенный ритм сердца, учащается дыхание и выходит из-пол контроля, в мыслях путаница, и человек горит единственным желанием, побыстрее покинуть это место. Хорошо, когда испуг охватил человека при виде злой собаки — здесь можно хоть как-то спастись бегством. Но, когда панический страх застает на глубокой воде, то это уже намного хуже.

Например, некоторые люди очень сильно боятся акул, их плотоядных и острых зубов. Это вполне естественная реакция. А вот когда дайвера одолевают страхи, и он не может получить удовольствие от красоты коралловых рифов, то это уже фобия.

Но как бы там ни было, у некоторых дайверов очень сильно развивается страх перед акулами до такой степени, что им страшно плавать в обыкновенном бассейне. Причиной этому могут послужить акулы из кинофильмов, где показывают действительно чудовищ морей.

Страшиться попасть в водоросли

Есть люди, которые боятся плавать на глубине, они начинают при этом паниковать из-за страха быть поглощенными глубиной. А есть и такие, которые испытывают страх перед водорослями. В таком случае достаточного одного раза, чтобы человек запутался в водорослях, чтобы возник в отношении их панический страх и боязнь глубины.

Вполне естественно, когда человек осознанно остерегается водорослей, чтобы не попасть в их пута. Это нормальная природная реакция, которая в некоторых случаях может спасти жизнь. Действительно, водная растительность опасна пловцам. Но самое страшное может произойти, когда пловец в паническом страхе начинает хаотично двигаться. Поэтому при возникновении такой фобии, лучше воздержаться от заплывов на глубину, а в особенности в водоросли.

Обычно такой страх лечится гипнозом.

Фобия утонуть

Аквафобия, как и многие другие расстройства обладает своими симптомами, которые могут быть, как психическими, так и вегетативными.

1. когда вода контачит с кожей, возникают неприятные ощущения;
2. боязнь глубины и страх перед открытыми водами;
3. страх перед плаваньем, купанием и приемом ванны;
4. страх покинуть домашнюю обстановку при возможной грозе или дожде;
5. возникновение тревоги перед тем, как употребить любую жидкость.

Симптомы, имеющие физический характер (они возникают при мыслях о предстоящем контакте с водой, о глубоких местах, плавании):

1. начинает тошнить;
2. кружится голова;
3. начинает болеть голова;
4. повышается давление;
5. обильно выделяется пот.

Если долго не лечить фобию, и аквафоб оказался в воде, он начинает паниковать, могут возникнуть судороги. В это время происходит полное отключение сознания, ситуация выходит из-под контроля, тело не слушается, мысли не работают. Форма тяжелой аквафобии очень опасна для жизни любого человека. Именно поэтому от нее необходимо избавиться еще в зародыше.

Почему возникает страх глубины

Батофобия, чаще всего, бывает деструктивной и объективной. К деструктивной имеют отношение страхи, которые возникают в результате иррациональных мыслей о том, что в глубинах находят пристанище чудовища, которые поджидают момент, чтобы напасть на человека. Бывают случаи, когда людям, подвластным этой фобии, слышатся голоса морских обитателей и даже русалок, когда они заплавают подальше от берега, а для некоторых океан — мыслящее существо, которое враждебно настроено к человеку.

Под объективными страхами следует понимать боязнь глубины, когда человек плохо умеет плавать или боится утонуть. Возникновение этой фобии может быть связано из случаями, когда он мог утонуть или стал очевидцем данной трагедии. У человека возникает страх перед реальной опасностью — стать утопленником, или быть искалеченным лопастями корабля, либо столкнуться с акулой. Нередко данная фобия появляется буквально на ровном месте от случайной мысли, когда человек находится над глубоким пространством, и оно ему кажется бесконечным. Это происходит из-за лишней тревожности, и даже наследственной.

Как побороть боязнь глубины

Что такое боязнь глубины и как с ней бороться? Происхождение этой фобии имеет глубокий психологический уровень, и победить ее достаточно сложно. Но есть некоторые рекомендации, которые в значительной степени могут привести к облегчению восприятия глубоких мест и воды.

Понять водную среду. До того, как приступить к длительным тренировкам над самовоспитанием и освобождением от назойливых страхов, нужно иметь представление о водной стихии. Чтобы более существенно в этом разобраться, ознакомиться с научными и достоверными знаниями о водной стихии, полезно будет заняться просмотром информационных передач, чтением книг, ознакомиться с водными видами спорта.

Найти положительное. Чтобы вступить в хорошие взаимоотношения с водой, нужно ознакомиться с ее положительными и интересными качествами. В этом случае нужно обратиться к источникам информации, которые ознакомят с полезными свойствами воды, морскими обитателями, с тем, как с помощью воды обретали уверенность в себе и избавлялись от каких-то болезней. Если в сознании человека происходит формирование положительного образа воды, то ему значительно реже приходят в голову мысли об ее пагубных сторонах.

Источник

Талассофобия: причины, симптомы и лечение

Талассофобия — это боязнь океана или других больших водоемов. Данная фобия мешает людям посещать пляж, купаться в море или путешествовать на лодке.

Талассофобия может проявляться различными симптомами, которые варьируются от легких до тяжелых — некоторые отмечают легкий страх перед глубокими водоемами или океаном, в то время как другие отмечают чувство паники при взгляде на изображения моря.

В данной статьи обсудим, что такое талассофобия, ее признаки и симптомы, потенциальные причины и методы лечения.

Что такое талассофобия?

Фобии — это разновидность тревожного расстройства. Слово “талассофобия” описывает страх перед океаном или другими большими, глубокими водоемами. Человек с талассофобией боится бескрайности или пустоты океана, морских обитателей в воде или того и другого.

Талассофобия отличается от аквафобии, которая представляет собой боязнь самой воды. Аквафобия — боязнь находиться в любом водоеме, в том числе и маленьком.

Распространенность талассофобии

Фобии очень распространены. Согласно статистике, примерно 7-9% людей имеют определенную фобию. Однако нет никаких оценок того, сколько людей имеют именно талассофобию.

Симптомы талассофобии

Человек с талассофобией испытывает чувства страха и беспокойства по поводу моря или другого большого водоема. Человек с талассофобией может бояться:

• быть рядом с океаном
• плавать в океане
• посещать пляжи
• путешествовать на лодках

В тяжелых случаях симптомы могут проявляться при мысли об океане или других глубоководных водоемах.

Тревога, которую вызывает талассофобия, активирует реакцию «дерись, беги или замри», которая является способом подготовки организма к опасности. Это вызывает физические симптомы, такие как потливость, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение.

В более тяжелых случаях эта реакция перерастает в паническую атаку, которая может сопровождаться:

• головокружением
• учащенным дыханием или гипервентиляцией
• учащенным сердцебиением
• дрожью
• потливостью
• чувством удушья
• тошнотой с рвотой или без нее

Стресс, вызванный талассофобией, может заставить человека избегать любой ситуации, которая может вызвать симптомы.

Причины

Иногда фобия развивается после травмирующего события. Травмирующее событие может быть вызвано:

• непосредственным опытом чего-то опасного или тревожного
• если человек был свидетелем чего-то травмирующего, происходящего с кем-то другим
• передачей информации, например новостей или фильмов

Люди с талассофобией, возможно, уже имели негативный опыт с океаном или чувствовали себя небезопасно, когда учились плавать, или же они могли испугаться моря после того, как увидели в новостях освещение такого события, как нападение акулы или цунами.

Зачастую люди не могут вспомнить какое-либо определенное событие, которое вызвало у них фобию. Специфические фобии, такие как талассофобия, зачастую развиваются в раннем детстве, поэтому очень трудно вспомнить первопричину. Фобия также может развиться в зрелом возрасте.

Диагноз

Психиатры и психологи используют критерии Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition — называемого DSM-5 — для диагностики таких фобий, как талассофобия. У человека может быть фобия, если:

• отмечается сильная тревога по поводу объекта или ситуации
• почти всегда отмечается немедленная тревога при столкновении с объектом или ситуацией
• человек активно избегает объекта или ситуации, чтобы справиться со своей тревогой
• испытывает тревогу, которая несоразмерна с угрозой, которую представляет объект или ситуация
• симптомы длятся в течение 6 месяцев или более
• человек не имеет никаких других психических состояний, которые могли бы объяснить страх

Лечение

Лечение фобий обычно включает в себя психотерапию.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это разновидность психотерапии. Цель состоит в том, чтобы помочь человеку бросить вызов бесполезным мыслям и убеждениям, чтобы снизить беспокойство. Например, на сеансе КПТ при талассофобии психотерапевт может помочь пациенту научиться распознавать тревожные мысли об океане и понять, как эти мысли влияют на его эмоции, физические симптомы и поведение.

Со временем КПТ может помочь людям задаться вопросом, является ли их модель мышления или поведения полезной, реалистичной или подходящей в данной ситуации. Это может помочь человеку изменить свои реакции на фобию, уменьшая его тревогу.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия — это вид лечения, при котором человек вступает в тесный контакт с предметами или ситуациями, которые вызывают у них фобии. Иногда этот контакт имитируется или воображается.

Цель лечения состоит в том, чтобы доказать, что нечто не является опасным или является гораздо менее опасным, чем считает человек. Экспозиционная терапия также может помочь пациенту почувствовать себя более уверенным в своей способности справиться с ситуацией, которую он боится.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства помогают уменьшить симптомы тревоги и страха, но они не лечат фобии. Например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, обычно называемые СИОЗС, являются одним из видов антидепрессантов, которые врачи используют для управления тревогой.

Фобии могут быть разрушительными, и с ними трудно справиться. Но если вы неожиданно столкнулись с предметом или ситуацией фобии, могут помочь следующие методы преодоления:

• Дыхательные упражнения: медленное и ровное дыхание может помочь остановить гипервентиляцию и вернуться к более спокойному состоянию. Если беспокойство начнет нарастать, попробуйте сделать медленный выдох. Или попробуйте дыхание 4-7-8 .
• Осознанность: данная методика предполагает пребывание в настоящем моменте и помогает уменьшить напряжение, если человека беспокоит что-то, что уже произошло или может произойти. Человек может делать это, обращая внимание на свое дыхание, физические ощущения или окружающую среду и сосредотачиваясь на них.
• Отвлечение: сосредоточение внимания на чем-то другом может быть временным решением для уменьшения тревоги. Поговорите с другом или членом семьи, посмотрите видео или послушайте музыку.

Заключение

Талассофобия — это боязнь океана или других больших водоемов. Причиной может явиться травмирующее событие детства, которое человек мог непосредственно пережить, увидеть, возможно, на экране или услышать.

Несколько видов терапии, включая КПТ и экспозиционную терапию, могут помочь уменьшить влияние фобий. В краткосрочной перспективе такие стратегии совладания, как дыхательные упражнения, отвлеченность и осознанность, могут помочь людям справиться с тревогой по мере ее появления.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

Источник