Чем лучше мыть водой или мылом

Хорошая привычкаМыться просто водой — без геля или мыла

Чтобы кожа оставалась здоровой

Мы продолжаем рассказывать о простых привычках, которые могут сделать жизнь лучше и экологичнее. На этот раз поговорим о том, почему важно беречь кожный микробиом, как правильно принимать душ и почему не стоит обильно намыливать себя гелями и другими моющими средствами.

Почему надо беречь кожный микробиом

Что будет, если отказаться от регулярного душа с мылом и шампунем, а вместо этого ополаскивать тело чистой водой, только если нужно смыть явную грязь? Врач и преподаватель Йельской школы общественного здравоохранения Джеймс Хэмблин решил провести такой эксперимент пять лет назад и не захотел возвращаться к мылу и мочалке. Как он пишет в своей книге «Clean: The New Science of Skin», кожа у него стала менее жирной и очистилась от пятен раздражения, даже неприятный запах постепенно исчез. Как это возможно?

Многие современные дерматологи и ученые считают, что нам пора пересмотреть общепринятые гигиенические представления: привычка каждый день мылить и тереть тело наносит вред нашей коже. Вернее, кожному микробиому — сообществу живущих на коже микробов, от которых напрямую зависит наше здоровье. Микробов на нашей оболочке не меньше, чем в кишечнике: исследователи насчитывают до тысячи видов. И это не гости и не захватчики, а такая же естественная часть организма, как наши собственные клетки. Все они играют важную роль в защите нашей оболочки от проникновения патогенов и помогают иммунной системе отличать друзей от врагов. Кроме того, кожный микробиом делает еще много всего:

• придает эпидермису эластичность, увеличивая содержание свободных жирных кислот;
• помогает коже противостоять окислительному стрессу;
• способствуют синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты;
• влияет на то, как наши клетки реагируют на УФ-излучение.

Одомашненные бактерии защищают нас не только от внешних врагов, но и сами от себя. В больших количествах некоторые из них могли бы быть опасными для нашего организма, если бы другие микроорганизмы не сдерживали их рост и агрессию. Но когда кожа подвергается сильному воздействию извне, привычная среда обитания бактерий меняется: одним видам становится выжить проще, другим — труднее. В составе микробиома возникает перекос — баланс нарушается. Есть данные, что именно дисбаланс кожного микробиома может быть одной из причин таких распространенных дерматологических проблем, как атопический дерматит, псориаз и акне.

Чем опасны гели для душа

Если кишечные бактерии больше всего страдают от несбалансированного питания, то для кожного микробиома главная угроза — моющие средства. Кожа и так довольно непростая среда для жизни микробов, а мыло, гели и шампуни легко превращают ее в бесплодную пустыню. Очень показательно недавнее исследование. Ученые провели масс-спектрометрию кожи у двух испытуемых — мужчины и женщины. Этот метод позволяет точно определять концентрацию различных веществ. Чтобы исключить все возможные загрязнения, пару попросили не мыться три дня перед экспериментом. Но даже после этого остатков мыла и косметики на поверхности их кожи оказалось больше, чем всех остальных молекул. Моющие средства, которыми мы пользуемся каждый день, фактически становятся частью нашей кожи.

Как они нам вредят?

Смывают жировой слой, без которого полезным обитателям нашего микробиома попросту нечего есть.

Меняют кислотно-щелочной баланс кожи, разрушая покрывающую эпидермис кислотную гидролипидную пленку, которая должна служить препятствием на пути вредных бактерий.

Дезориентируют иммунную систему: из-за чрезмерной стерильности кожи иммунитет начинает воспринимать нашу нормальную микрофлору как угрозу и реагирует на нее воспалением.

И еще важный факт из отчета британских экспертов: мыло, шампуни и гели для душа неэкологичны. Около 120 промышленных химикатов, которые используются для их производства, каждую минуту попадают через стоки из наших домов в почву и воду.

Как мыться, чтобы не навредить коже

Ни Джеймс Хэмблин, ни другие сторонники нового подхода к гигиене не призывают нас вообще отказаться от душа. И тем более от мытья рук с мылом, которое по-прежнему остается главным способом защиты от многих опасных вирусов и бактерий. Их идея в том, что быть чистым — не значит быть стерильным. Нам стоит скорректировать наши отношения с моющими средствами, учитывая последние научные открытия.

• Не мыльте и не трите мочалкой попусту те части тела, которые и так выглядят чистыми. Мойте только те места, которые явно чем-то испачканы или источают неприятный запах.

• Чаще принимайте душ или ванну без моющих средств — и не дольше 10–15 минут, причем старайтесь использовать умеренно теплую воду. При длительном воздействии слишком горячая вода, хотя у нее и нейтральное значение pH, растворяет жиры в роговом слое кожи.

• Используйте гели и шампуни с уровнем рН не выше 5,5 (обычно это указано на упаковке). Для регулярного применения выбирайте моющие средства, которые не содержат вредных для микробиома веществ. Например, лаурилсульфат натрия (это благодаря ему шампуни и гели для душа красиво пенятся) и парабены. Важные признаки безопасного средства — отсутствие резкого запаха, яркого цвета и слишком объемной пены. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в книге «Beyond Soap» вообще рекомендует заменить типовые гели на более мягкие синтетические средства с небольшим количеством мыла, а еще лучше — на моющие средства на основе пропиленгликоля или цетилового спирта. Поначалу это может быть непривычно, потому что они вообще не пенятся, зато очищают кожу от накопившихся за день жира и грязи, не нарушая целостность липидов в роговом слое.
• Не используйте антибактериальное мыло. Да, оно убивает бактерии, но не защищает нас лучше обычного. Как раз напротив, содержащийся в нем триклозан в конечном счете вырабатывает у бактерий устойчивость к антибиотикам.

Источник

Мыло против геля для душа: что лучше для ухода за кожей тела

Уход за кожей тела — ритуал не менее важный, чем уход за кожей лица. В особенности осенью, когда кожа страдает от сухости и нехватки питательных веществ, следует подойти к этому вопросу еще более серьезно, чтобы не усугубить ее состояние. Увлажняющие крема и отшелушивающие скрабы, несомненно, важная часть домашнего ухода, однако не стоит забывать и о важности правильно подобранного средства для ежедневного очищения. Мыло или гель для душа — вопрос, казалось бы, личного предпочтения и комфорта. Но не все так просто, как может представляться на первый взгляд.

На самом деле, мыло и гель для душа отличаются не только формой и текстурой, но имеют принципиально разный состав и формулу, а следовательно, по-разному воздействуют на кожу. Как именно — разбираемся в нашем материале.

Мыло — отлично очищает и дезинфицирует кожу, но подходит не всем типам кожи

В состав мыла, как правило, входят животные или растительные жиры и щелочь. Именно в результате реакции между жирами и щелочью (которая, кстати, и называется омыление) образуется мыло. Все остальные компоненты добавляются для дополнительного ухаживающего эффекта, аромата и других приятных бонусов.

Мыло хорошо тем, что оно действительно хорошо дезинфицирует и очищает кожу — иногда даже слишком хорошо. Настолько, что может пересушить кожу, смывая естественный слой жира и нарушая защитный барьер кожи, ее микрофлору и кислотный баланс, тем самым провоцируя еще большую выработку кожного сала. Далее следует классический сценарий: чрезмерная выработка себума приводит к закупориванию пор и появлению высыпаний на коже. Менее чувствительной и капризной коже тела такие последствия не угрожают, но все же стоит отдать предпочтение специальному уходовому мылу с низким содержанием щелочи и добавлением увлажняющих и успокаивающих компонентов. Обладательницам чувствительной, сухой или обезвоженной кожи — например, после загара или воздействия отопления в осенне-зимний период, — лучше минимизировать использование мыла и чередовать его с другими более деликатными средствами.

Источник

7 причин, почему мыть лицо мылом — плохая идея

Как не навредить лицу во время ухода: ошибки в очищении кожи. 7 причин, почему нельзя умывать мылом.

• Неподходящий состав
• Уничтожение гидролипидной мантии
• Нарушение кислотно-щелочного баланса
• Опасная стерильность
• Изменение структуры рогового слоя
• Утрата влаги
• Отсутствие нужных компонентов

Мыть лицо мылом — это подвергать нежную и чувствительную кожу лишним испытаниям. Чтобы ее очистить, лучше использовать другие средства — более деликатные, разработанные с учетом специфики эпидермиса. Несмотря на разнообразие видов мыла, не стоит поддаваться соблазну купить ароматный кусок средства, на котором помечено, что оно создано специально для лица. И уж тем более не нужно экспериментировать с обычным туалетным мылом. В лучшем случае кожа отреагирует раздражением и сухостью, а в худшем появятся серьезные дерматологические проблемы. Далее 7 причин, почему нельзя умывать мылом лицо.

Неподходящий состав

Начать нужно с того, что мыло по определению не предназначено именно для ухода за лицом. Это средство разработано для гигиенических и бытовых нужд. Под такие цели и разрабатывался его состав.

В классическом рецепте основой является водорастворимая натриевая либо калийная соль. К ней добавлены насыщенные жирные кислоты — чаще всего стеарат натрия. То есть мыльная пена образовывается в результате реакции жирных кислот и щелочи.

Под воздействием воды образовывается пенящийся раствор, который проникает в поры, вымывая загрязнения. Эмульсия обволакивает мельчайшие частички грязи, снимая их с поверхности кожи. Казалось бы, это очень полезно и для лица, которое нуждается в регулярной качественной очистке. Ведь мыло отлично устраняет даже кожный жир.

Почему же нельзя мыть лицо мылом — такой эффект не оправдан. Есть смысл очищать этим способом руки, которые постоянно контактируют с сильно загрязненными поверхностями. Однако воздействие весьма агрессивное для тонкой и нежной кожи лица. Компоненты средства несут угрозу и вред ее клеткам:

1. Ионы соли «вымывают» из рогового слоя эпидермиса естественные увлажняющие вещества.
2. Жирные кислоты вызывают закупорку пор (она особенно очевидна, если кожа в целом склонна к образованию угрей).

Стоит добавить, что в магазинах сегодня представлены продукты, которые почти не имеют общего с мылом в классическом представлении. Это синтетические моющие средства, состав которых еще более «ядерный». В него входят поверхностно-активные вещества (ПАВы) и растительные жиры, а то и продукты химической переработки нефти.

Естественно, столь агрессивные элементы и вовсе противопоказаны к применению: синтетическое мыло для лица бывает опасным. В результате мытья появляется чувство стянутости кожи, раздражение с покраснением и сухостью. Если же средством пользоваться постоянно, можно заработать дерматиты и другие кожные проблемы.

Вред мыла для кожи лица еще больше, если это продукт для mass market, в котором, помимо вышеперечисленных компонентов, есть красители, отдушки. Некоторые из них бывают столь агрессивны, что вызывают аллергическую реакцию или раздражение буквально после одного умывания.

Уничтожение гидролипидной мантии

На схеме показана гидролипидная мантия увлажненной и сухой кожи

А теперь давайте перейдем к строению человеческой кожи. Полезно иметь о нем представление, чтобы понять раз и навсегда, можно ли мыть лицо мылом.

Наша кожа — очень сложный многослойный орган. Одна из его составляющих — это гидролипидная мантия. При ее нарушении и дефектах возникают многочисленные проблемы — от проникновения микробов и аллергенов в глубокие ткани и до дегидратации эпидермиса. Мыть лицо мылом вредно, так как оно разрушает гидролипидный барьер, поскольку изначально такое средство не предназначено для выполнения деликатного очищения кожи.

Гидролипидная мантия — это пленка, которая находится на поверхности кожи и невидима глазу, которая состоит из нескольких элементов:

• отслоившиеся чешуйки;
• собственные выделения человека — пот, кожное сало;
• органические кислоты;
• местная микрофлора — так называемые полезные бактерии.

Естественно, она весьма уязвимая. Хотя постоянно обновляется, при агрессивном химическом воздействии этот слой разрушается. Именно такой эффект наблюдается при вспенивании классического мыла на основе жирных кислот и щелочи.

Аналогичным способом действует и синтетическое средство из ПАВ и продуктов нефтехимии. И чем чаще используют мыло для умывания лица, тем сложнее последствия.

Когда гидролипидная мантия не успевает восстанавливаться, образовывается брешь в защитном барьере. Организм открыт для атак вредоносных микроорганизмов. Повышается проницаемость кожи для химических веществ. Кроме того, понижается эффективность кремов и других средств по уходу. Если говорить самыми простыми словами, вместо того, чтобы проникать вглубь тканей и устранять серьезные проблемы в структуре кожи, они будут работать поверхностно, фактически латая гидролипидный барьер.

Нарушение кислотно-щелочного баланса

Многие рекламные ролики разных видов мыла пестрят информацией о том, что их продукция отличается «правильным» pH. Покупатели же не особо понимают, что это за показатель, и легко верят обещаниям дельцов. Между тем, с уровнем pH все не так просто, как хотелось бы. Но именно из-за нарушения этого показателя ответ на вопрос, мыть ли лицо мылом, становится очевидным.

Особенность человеческой кожи заключается в том, что для нее здоровым является уровень pH в пределах 4.7-5.7. Это ни что иное, как кислотность покровов. Если показатель находится в вышеупомянутых пределах, среда кислая. Благодаря этому наблюдаются следующий положительный эффект: гибнут вредоносные микроорганизмы. То есть кожа, по сути, выступает первым и важнейшим оружием против бактерий и вирусов. Вредоносные агенты погибают, не успев проникнуть внутрь организма. В кислых же условиях благополучно выживает так называемая положительная микробиота.

Умываться с мылом — означает нарушать кислотную среду. Сразу после очищения кожи при помощи такого средства показатель pH резко меняется — в сторону увеличения. Насколько именно он вырастет, зависит от характеристик конкретного моющего продукта. Но в любом случае естественная кислая среда меняется, что бы ни сулили производители мыла.

Не будем утверждать, что мылом нельзя мыть лицо никогда и ни при каких обстоятельствах. Поскольку организм прилагает все усилия к тому, чтобы восстановить легкую кислотность. Для этого эпидермис вырабатывает различные органические кислоты — молочные, лимонные и другие. Однако точно нельзя пользоваться таким средством постоянно.

Нарушение баланса в пользу щелочи чревато такими последствиями:

• раздражение кожных покровов;
• сухость кожи;
• развитие патогенной микрофлоры;
• формирование акне;
• возникновение кожных заболеваний.

Тем более нельзя умываться мылом, если кожа и так склонна к появлению микротравм. Страдая от обезвоживания, покровы не смогут защищаться от бактерий. Легко проникая вглубь тканей, микроорганизмы будут провоцировать высыпания и более серьезные патологии.

Опасная стерильность

На фото Propionibacterium acnes на коже лица

Многие люди даже не задумываются над вопросом, можно ли умываться мылом: они обожают те ощущения на коже, которые возникают после того, как лицо вымыто «до скрипа». Больше всего приверженцев этого моющего средства среди обладателей жирных покровов. И их можно понять: если лицо лоснится от избытка кожного сала, волей-неволей хочется вымыться так, чтобы кожа наконец-то не жирнилась. Однако это небезопасно и даже вредно!

Давайте подробнее разберемся с микробиотой: если говорить самыми простыми словами, то это сообщество полезных бактерий, которое присутствует на коже человека. Если в конце 19 века одни ученые обнаружили, что существуют некие невидимые глазу микроорганизмы, способные вызывать болезни, то другие, спустя столетие, выяснили, что есть среди них и полезные, жизненно важные.

Основные представители дружественной микрофлоры, обитающей на лице:

• Propionibacterium acnes — вырабатывает пропионовую кислоту. Она, в свою очередь, препятствует росту многих вредных бактерий.
• Staphylococcus epidermidis — этот микроорганизм предупреждает размножение вредоносного «родственника» — золотистого стафилококка.

Любое, даже самое деликатное крем-мыло для лица беспощадно уничтожает микробиоту. Можно было бы этому порадоваться, если не знать, что те самые положительные бактерии, по сути, защищают нас от агрессоров. Если же их целенаправленно устранять, то возникает дисбаланс. На стерильно чистой коже быстро и охотно селятся вредные микроорганизмы: старательно соскабливая жир и грязь, человек, фактически, создает для них идеальные условия для размножения. Поэтому мыло для кожи лица вредно тем, что способствует развитию патогенной флоры.

Не секрет, что даже некоторые косметологи до сих пор рекомендуют умываться при угрях, черных точках, воспалениях дегтярным мылом. Оно считается природным антисептиком, уничтожая микрофлору. Также ему приписывают ранозаживляющие, подсушивающие свойства. Можно ли умываться дегтярным мылом? Если его и применять, то очень дозированно. Лучше сначала проконсультироваться с дерматологом или косметологом. Чаще всего с таким средством советуют выполнять буквально 2-3 очищающие процедуры в неделю, если к его применению есть показания.

Изменение структуры рогового слоя

Изучив, как действует это моющее средство на кожные покровы, ученые нашли вред мыла для лица не только в том, что оно нарушает гидролипидную мантию и pH. При изменении кислотности в эпидермисе начинаются неблагожелательные процессы. Если кислотная среда меняется на щелочную, нарушается выработка ферментов. Это, в свою очередь, пагубно сказывается на структуре рогового слоя — это видимая часть кожи. Она служит очередным барьером после гидролипидной мантии на пути патогенов.

Что же происходит с роговым слоем при умывании мылом:

1. Замедляется скорость обновления клеток;
2. Ухудшается способность к регенерации после повреждений;
3. Меняется структура тканей: они становятся более рыхлыми, проницаемыми.

Именно поэтому на фоне постоянного использования такого средства возникает нежелательная сухость, краснота, склонность к раздражениям. Из-за изменения структуры рогового слоя кожа еще хуже противостоит факторам окружающей среды — солнцу, ветру, морозному воздуху. А ведь лицо постоянно открыто таким воздействиям, поэтому для него вдвойне важна сохранность всех барьерных функций эпидермиса. Поэтому получается замкнутый круг, результатом которого становится тусклость покровов, быстрое старение вместе с шелушением и другими кожными проблемами.

Утрата влаги

Если использовать для умывания мыло для лица и тела, неизбежно ощущение сухости и стянутости кожи. И оно небезопасно — это свидетельство обезвоживания организма:

• Щелочные соединения разрушают жиры, то есть и липиды, которые входят в состав гидролипидной мантии. Она же препятствует утрате воды.
• Неправильный pH приводит к повышенной рыхлости и проницаемости тканей. Соответственно, драгоценная жидкость легче и быстрее испаряется под воздействием солнца, ветра.

Если кожа постоянно «испытывает жажду», страдают ее ткани, включая коллаген и эластин. Они отвечают за молодость и красоту. При нехватке воды такие волокна теряют упругость, вместе с жесткостью приходит и хрупкость. Внешне это выражается в появлении морщинок, ослаблении тургора. Если же хочется отсрочить старость, сам по себе отпадет вопрос, можно ли умываться хозяйственным мылом.

Отсутствие нужных компонентов

Даже если купить самое дорогое жидкое мыло для лица, после знакомства с его составом легко выяснить, что в нем отсутствуют многие ценные компоненты, которые важны в очищении деликатной и нежной кожи. Хотя производители совершенствуют свою продукцию, подгоняя ее под современные стандарты. Однако сбалансированным и максимально полезным для кожи лица можно считать лишь состав специальных средств для его очищения — тоника и молочка, лосьона или геля.

Что же именно должно входить в мыло для лица, чтобы можно было говорить, что оно идеально и бережно очищает и поддерживает кожные покровы:

1. Специальные мягкие ПАВы. Это не те агрессивные вещества, которые допустимы в мыле. В очищающие средства для лица включают каприл глюкозид и коко-бетаин, кокоглюкозид и кокамидопропил бетаин. Они превосходно справляются с загрязнениями, практически не меняя pH и не нарушая гидролипидную мантию. Поэтому и исключено пересушивание кожи с последующими негативными последствиями.
2. Кислоты. Речь идет о молочной, салициловой и т.д. Вспоминая о том, почему нельзя умываться мылом — из-за его щелочной природы, станет ясно, зачем в средствах, предназначенных для очищения лица, такие компоненты. Они поддерживают кислую среду, что требуется для поддержания гидролипидной мантии, pH. Плюс к этому кислоты аккуратно отшелушивают ороговевшие клетки, тем самым запуская регенерационные процессы. Особенно незаменимы они в средствах для жирной и проблемной кожи.
3. Увлажняющие компоненты. Поскольку лицо открыто всем ветрам, иссушающему солнцу и морозному воздуху зимой, то клетки кожи очень быстро теряют драгоценную влагу. Причем важно избавиться от убеждения, будто увлажнение нужно только при выраженной сухости покровов. Именно обезвоживание способно запустить чрезмерную выработку себума. И, соответственно, увлажняющие компоненты могут нормализовать работу сальных желез. Если же кожу тщательно вымывать от жира, используя детское мыло для лица или другое аналогичное средство, вместо специальных пенок и гелей, процесс только усугубится. Причем вместе с жирным блеском в отражении будут пугать еще и расширенные поры, черные точки. Для увлажняющего эффекта в косметику для очищения добавляют растительные экстракты, пантенол, глицерин.
4. Натуральные масла. Их вводят в состав для смягчения сухой кожи. Параллельно они защищают чувствительные покровы. Естественно, производители отбирают лучшие масла для нежного лица — кокосовое, миндальное, розовое, розмарина и чабреца.

Почему нельзя мыть мылом лицо — смотрите на видео:

Еще стоит вспомнить, что косметическая промышленность предлагает широчайший арсенал средств очищения лица, специальные составы для сухой и жирной, комбинированной и чувствительной кожи. При всем желании невозможно максимально точно подобрать мыло, которое будет не только очищать, а и увлажнять, питать, смягчать кожу, предупреждая чувство стянутости и шелушение. Если же хочется как можно дольше сохранять молодость, не боясь первых морщинок, тем более необходимо пользоваться специальной косметикой. Не стоит полагаться на чужие отзывы о мыле для лица: даже если оно кому-то идеально подошло, не факт, что удовлетворит потребности вашей кожи.

Источник