Что лучше газированная или не газированная вода

Действительно ли газированная вода полезнее

Организм человека на 70% состоит из воды. Потеря только 20% воды в организме приводит к сильному обезвоживанию. Содержание воды в организме колеблется в зависимости от возраста и качества потребляемой пищи (а именно – от содержания поваренной соли вашем рационе). Вода необходима для правильного функционирования всех клеток. Он создает среду для биохимических реакций, транспортирует питательные вещества, гормоны, ферменты, а еще — регулирует температуру тела.

Что полезнее пить: газированную воду или воду без газа

Как газированная, так и негазированная вода благотворно влияет на организм. Кроме того, углекислый газ, содержащийся в газированной воде, обладает бактериостатическими свойствами и делает воду более освежающей.

Газированная вода рекомендуется в первую очередь после физических упражнений, потому что она стимулирует выработку мочи быстрее, чем негазированная вода, и, таким образом, помогает выводить токсины из организма. Углекислый газ, присутствующий в газированной воде, стимулирует сердечнососудистую систему и дыхательную систему после всасывания в кровь.

Люди с проблемами желудка, расстройством желудка, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, запорами и вздутием живота должны употреблять газированную воду в умереных количествах или утолять жажду качественной водой без газа.

Чем полезна газированная вода

Общую пользу газированной воды для мужчин и женщин любого возраста сложно переоценить.

• Охлажденная вода эффективно утоляет жажду. Причем именно газированная вода обладает наилучшим освежающим эффектом, потому что пузырьки углекислого газа щекочут горло и пищевод.
• Употребление газированной воды непосредственно перед едой заставит вас есть меньше. Желудок увеличится в объеме, и центр насыщения в мозге будет стимулироваться быстрее, что препятствует потреблению большего количества пищи. Простая газированная вода между приемами пищи оказывает аналогичное действие. Вода не содержит калорий!
• Вода поддерживает баланс рН организма — пить достаточное количество воды в течение дня необходимо для поддержания рН клетки на уровне около 7.
• Предотвращает сердечные заболевания – исследования, проведенные на мужчинах и женщинах, показали, что люди, которые потребляют около 2 литров воды в течение дня, реже страдают сердечными заболеваниями.
• Правильное потребление воды в течение дня придает коже здоровый вид. Кожа становится увлажненной, упругой. Таким образом, вам не нужно тратить дополнительные деньги на косметику и процедуры в салонах красоты. Достаточно пить нужный объем.
• Газированная вода улучшает обмен веществ – обеспечивает надлежащее увлажнение клеток, благодаря чему ускоряется обмен веществ в организме. Помните: даже незначительное обезвоживание приводит к замедлению обмена веществ на 3%.
• Качественная питьевая вода с газом не только снимает головную боль, которая чаще всего вызвана недостаточным увлажнением мозговой ткани, но также предотвращает боль в суставах и мышцах.
• Вода выводит токсины, предотвращает развитие опухолей и почечных заболеваний. Недостаточное количество воды в организме приводит к сгущению мочи, что может вызвать заболевания мочевыводящих путей и мочевого пузыря.
• Газированная вода предотвращает запоры. Вода, содержащаяся в пище, увеличивает объем клетчатки и каловых масс. Благодаря этому улучшается функция кишечника. Таким образом, он предотвращает развитие опухолей, а также предотвращает возникновение геморроя.
• Регулирует температуру тела – это особенно важно для спортсменов и людей, работающих физически. Вода, выделяемая вместе с потом, охлаждает организм.
• Способствует нормальному развитию беременности, так как околоплодные воды являются жизненной средой для плода. Кроме того, недостаток воды в организме женщины приводит к нарушениям кровообращения, которые чаще всего проявляются отеком ног и рук.

А еще – газированная вода высокого качества улучшает концентрацию и умственные способности. Помните, нехватка всего 2% воды в организме вызывает проблемы с концентрацией и замедляет усвоение информации.

Можно ли пить газированную воду при похудении

Если вы занимаетесь спортом для поддержания хорошей физической формы, газированную воду можно употреблять без ограничений. Потому что углекислый газ ускоряет гидратацию организма и избавляет от токсинов после физических упражнений. Для похудения также рекомендуют пить газированную воду. Благодаря ей стенки желудка растягиваются и стимулируют блуждающий нерв, который отвечает за снижение аппетита.

Вред и противопоказания

Вода с газом оказывает положительное влияние на пищеварение, освежает и обладает мочегонным действием. Углекислый газ, присутствующий в воде, способствует усвоению кальция и магния, поэтому рекомендуется для людей с недостатком этих минералов.

Однако важно понимать, что углекислый газ, присутствующий в воде, делает ее более освежающей и быстрее утоляет жажду. Что вовсе не означает, что наше организм достаточно «увлажнен». Поэтому не стоит пить только газированную жидкость, важно также потреблять воду без газа.

Полезная газированная вода TASSAY

При отсутствии противопоказаний, рекомендуется пить как можно больше жидкости. Будет ли это газированная вода или обычная – зависит от ваших вкусовых предпочтений, здоровья, образа жизни и возраста. Однако самое главное – обеспечивать организм достаточным объемом воды ежедневно, и употреблять только воду высокого качества – такую, как природная вода TASSAY.

Посмотреть ассортимент и выбрать нужные позиции воды вы можете перейдя по ссылке ниже.

Источник

Газированная или негазированная питьевая вода — что выбрать?

Газированная минеральная вода может быть природной или обычной питьевой, обогащенной углекислым газом (диоксидом углерода).

Она известна давно и добывается из естественных источников. Там, где они расположены, находятся, как правило, санаторно-курортные зоны.

Дискуссия о том, имеется ли польза от газированной воды для организма, или она обеспечивает ему только вред, ведется постоянно.

Состав минеральной газированной воды

Газированная вода, приобретаемая нами, в привычных стеклянных или пластиковых бутылках может быть получена двумя путями:

• Из источников, расположенных в вулканических породах на глубине более 100 метров;
• Из очищенной воды с добавлением углекислого газа.

Состав этих жидкостей существенно отличается, и их воздействие на организм – разное. В воде из природных источников содержится диоксид углерода, образованный в период вулканической активности.

Поднимаемая из глубины жидкость насыщается минеральными веществами, встречающимися в проходящих мимо породах:

• кальцием,
• железом,
• магнием,
• йодом;
• натрием и др.

Такая газированная минеральная вода значительно полезнее той, что получена искусственным путем. Хотя жидкость, приготавливаемую искусственно, также насыщают микро- и макроэлементами.

Польза воды, содержащей углекислый газ (несладкой)

Свойства газированной воды:

• быстрое утоление жажды;
• содействие выработке желудочного сока. Особенно полезна людям с пониженной кислотностью. Однако употреблять её следует по предписанию врача, поскольку для различных заболеваний ЖКТ показан свой состав минералов и микроэлементов;
• углекислый газ приостанавливает рост болезнетворных бактерий. При отравлениях показано пить газированную воду;
• наличие в газированной минеральной воде элементов, требуемых человеку для поддержания здоровья (при отсутствии противопоказаний);
• газированную воду просто приятно пить, она оттеняет вкус блюд, сочетаясь практически со всеми продуктами: сладкими и солеными, холодными и горячими. Ею запивают фрукты, овощи, блюда из мяса и рыбы.

Негативные последствия после приема газированной воды могут появиться при употреблении её в больших количествах, при повышенном содержании углекислого газа или некоторых заболеваниях. Они проявляются следующим образом:

• рецидивами заболеваний ЖКТ;
• образованием в почках камней (если фосфорно-кальциевый обмен нарушен);
• повышенным метеоризмом, вздутием живота, кишечными колики;
• изжогой;
• изменениями в костной структуре и др.

Можно ли беременным пить газированную минеральную воду?

Минеральная вода полезна при беременности:

• Утоляет жажду;
• Иногда спасает от токсикоза;
• Добавляет в организм полезные вещества.

Однако все это относится к воде негазированной. Газированная жидкость способствует появлению признаков токсикоза, вздутию живота, изжоги. Поэтому следует отказаться от её употребления в период беременности.

Можно ли детям давать газированную воду?

Малышам лучше воздержаться от питья воды с газом. Она раздражает нежные стенки гортани, пищевода, может вызвать расстройство желудка.

Наиболее естественный продукт для человеческого организма – негазированная питьевая вода. Вопрос о приеме газированной минеральной воды должен решаться с врачом в соответствии с состоянием здоровья.

Источник

Что полезнее — газированная или простая вода

Разница между газированной и простой водой очевидна. Но задумывались ли вы о том, какая из них полезнее?

Любителям газировки стоит задуматься о здоровье своих зубов! И не только из-за сахара

Разница в пользе кроется как раз в пузырьках. Газирование воды происходит путем добавления в нее углекислого газа. Так вода превращается в «раствор углекислоты» с показателем рН от трех до четырех. Люди часто ощущают приятный и освежающий эффект от газировки, это происходит из-за того, что болевые рецепторы на вашем языке начинают реагировать на углекислоту. Увы, это также несет неприятные последствия для зубов.

Зубная эмаль является самой твердой тканью в организме. Она сделана из минерала гидроксиапатита, который содержит кальций и фосфат. Слюна в основном состоит из воды, но также содержит кальций и фосфат. Во рту существует баланс между минералами зубов и минералами в слюне, их уровень кислотности равен от 6 до 7, но когда он падает ниже пяти с половиной, молекулы кальция и фосфата «выходят» из зубов и попадают в слюну. Это может произойти из-за углекислоты в газированных напитках, так как она нарушает этот баланс.

Эта деминерализация создает крошечные поры в зубе, и эмаль начинает растворяться. Безусловно, этот процесс не становится сразу непоправимым. Изначально поры очень малы, и их можно «заткнуть» с помощью фторсодержащих паст. Но как только количество потерянного минерала в зубах достигает определенного уровня, пасты больше не могут помочь, и происходит масштабное разрушение — эрозия зубной эмали.

Если вы хотите увеличить свое дневное потребление чистой воды, то лучший вариант — это обычная вода. Однако нет ничего страшного, если иногда вы пьете газировку, главное — следить за своими зубами.

По материалам The Conversation
Источник

Источник

С газом или без: ученые раз и навсегда ответили на вопрос, полезна ли газированная вода

Многие люди предпочитают газированную воду обыкновенной. Она отлично утоляет жажду и освежает, а еще, как считают многие, очищает организм и выводит из него шлаки. Так ли это на самом деле? Полезна ли газированная вода? Сейчас попробуем в этом разобраться.

Влияние на фигуру

На самом деле нет особой разницы, какую воду вы пьете – обычную или газированную. Тут уже дело вкуса, кому что приятнее. На состоянии фигуры газированная минералка никак не отразится.

Главное, чтобы это не была какая-нибудь шипучая содовая, в которой содержится огромное количество сахара и ароматизаторов.

К слову! Если вы хотите похудеть, то пейте газировку на протяжении всего дня за 30 минут до еды. Она помогает ослабить аппетит, вследствие чего насыщаться вы будете порциями, которые окажутся на 30 % меньше привычных.

Общее воздействие на организм

Обсуждая столь интересную тему, нужно отметить вниманием положительные качества данного продукта. Их можно выделить в следующий перечень:

• Прохладная газированная минералка лучше другой жидкости утоляет жажду.
• Натуральный газ отлично ощелачивает плазму крови и способствует питанию клеток.
• В состав минеральной газировки входит магний и кальций – эти вещества необходимы для здоровья костей и нервной системы.
• Она способна нормализовать состояние ЖКТ при пониженной кислотности.
• Такая вода за счет природной газации позитивно влияет на кровообращение, лимфоотток, работу сердца. Ее регулярное употребление может даже повысить гемоглобин.

И наконец, газировка просто заряжает энергией и укрепляет мышечный тонус.

Влияние на зубы

Может ли газированная обычная вода повредить эмаль? Ответ отрицательный. Потому что рН этой жидкости составляет приблизительно 5,5 – даже у обычной водопроводной воды данный показатель выше на 1,5 деления (т.е. равняется 7). И это недостаточно кисло, чтобы вызвать разрушение зубов.

Даже согласно данным Американской стоматологической ассоциации, обычная и газированная вода одинаково влияют на эмаль. Более того, в данной жидкости содержатся все необходимые микроэлементы и минералы, необходимые для поддержания зубов в нормальном состоянии.

К слову, по этим же причинам газировка лучше обычной воды подходит для умывания. У многих девушек от водопроводной жидкости сохнет кожа, появляются проблемы с эпидермисом – неудивительно с таким-то рН-показателем! Поэтому они делают выбор в пользу газированной воды. Поначалу непривычно, зато эффект очевиден.

Газировка, ЖКТ и внутренние органы

На самом деле практически всегда такая вода является настоящим другом для желудочно-кишечного тракта. И вот почему:

• Газировка помогает справиться с запорами, так как она размягчает застоявшиеся массы и помогает усилить сократительную способность кишечника.
• Если у человека диагностирован гастрит, то ему в обязательном порядке пропишут хлоридно-натриевую или гидрокарбонатно-натриевую воду.
• При отравлении газировка незаменима. Ведь в ней содержится диоксид углерода, который, попадая в организм, замедляет рост болезнетворных бактерий.
• При проблемах с печенью человеку нужно пить газированную воду с большим содержанием солей – свыше 4 г/л.
• Если пациент страдает подагрой, то эта целебная жидкость способна помочь избавиться от болей. Газировка действительно успокаивает суставы. К тому же зачастую боли возникают из-за износа хрящевой ткани, к которому приводит дефицит жидкости.
• Если нужно наладить обмен веществ, то стоит начать пить газированную воду. Она приводит в порядок аппетит, насыщает организм ценными веществами, выводит шлаки и токсины.

В общем, обычная газировка – это хорошо, но лучше делать выбор в пользу той, что насыщена полезными элементами. Она помогает восполнить нехватку сульфатов, хлористых соединений, натрия и калия.

Источник