Что можно глушить водой

Нужно ли отключать бойлер на ночь или пусть работает постоянно?

Вопрос можно ли держать бойлер постоянно включенным в сеть интересует многих. Что выгоднее – греть воду постоянно или включать только тогда, когда нужно мыться? Как решить этот вопрос правильно?

Электрический водонагреватель с большим накопительным баком очень полезное приобретение для дома. Особенно, если нет другого источника горячей воды. Оценить его по достоинству может как владелец частного дома, так и житель многоэтажки, где отключения горячей воды нередки.

Но какой режим работы самый экономный и безопасный? На первый взгляд все элементарно: требуется горячая вода – включай бойлер, не требуется – не включай. Но это только на первый взгляд, при более внимательном рассмотрении все не так просто.

Как работает электрический бойлер?

Накопительный водонагреватель, или бойлер (от англ. boiler) представляет собой большую емкость, наполненный водой. Нагревается он с помощью размещенного внутри него ТЭНа.

Современный водонагреватель, подключенный к электрической сети и водопроводу, работает автоматически. У него есть специальный регулятор, с помощью которого выставляется требуемая температура воды. Когда вода в баке холодная, то ТЭН включается и греет воду, расходуя при этом электроэнергию. Как только вода нагрелась до заданной температуры – срабатывает датчик и ТЭН выключается. Горячая вода из бака постепенно расходуется на какие-то нужды и вместо нее в бак добавляется холодная вода из водопровода. Как только температура понизилась, срабатывает датчик и ТЭН снова включается на нагрев.

Что происходит, если горячая вода не расходуется? Ничего не происходит. Она так и хранится в баке. Накопительная емкость бойлера — это что-то похожее на термос. Она имеет несколько слоев изоляции и очень хорошо сохраняет тепло. Конечно, с течением времени температура падает и тогда снова ненадолго включается нагреватель и подогревает воду до требуемой температуры.

При нагревании большого количества холодной воды тратится много электроэнергии, при подогреве воды на 2-3 градуса ТЭН включается на несколько минут, электроэнергии тратится совсем немного. У многих возникает вопрос — есть ли смысл отключать бойлер от сети? Что выгоднее – держать водонагреватель постоянно включенным или включать только тогда, когда нужна горячая вода?

Чтобы дать ответ на этот вопрос нужно рассмотреть 3 стороны вопроса:

• Безопасность;
• Удобство;
• Какой режим выгоднее экономически.

Как безопаснее — выключать бойлер или держать его постоянно работающим?

Современные электрические водонагреватели одинаково безопасны в любом режиме, как при постоянной работе, так и при периодическом включении его в сеть. У нормального исправного бойлера есть несколько систем защиты – это терморегулятор (часто их несколько), обратный предохранительный клапан, заземление для защиты от поражения электротоком.

Конечно, если вы планируете уехать на несколько дней, то бойлер нужно отключить от сети. Как и все прочие электроприборы.

И отдельный вопрос – как вы выключаете бойлер из сети? Выдергиваете вилку из розетки или отключаете кнопкой? Если постоянно выдергиваете вилку, то это опасно, так как быстро приводит к искрению розетки и ее разрушению, что чревато пожаром из-за неисправной электропроводки.

Как удобнее — выключать или не выключать бойлер?

Безусловно, удобнее иметь всегда под рукой горячую воду, а не ждать, пока она нагреется. Особенно, если емкость бака большая и ждать приходится долго.

Как выгоднее — выключать бойлер или пусть работает постоянно?

Если бойлер современный, то можно сказать однозначно — какой-либо значимой экономии отключение не даст. Ну, разве что вы уезжаете в отпуск на неделю.

Дело в том, что почти все потребление электроэнергии связано с нагревом новой холодной воды. Например, если вы израсходовали 20 литров горячей воды, в бойлер тут же поступит 20 литров новой холодной воды. Как раз на нагрев этой воды и потратится электроэнергия.

Что касается режима ожидания, когда бойлер просто поддерживает температуру уже нагретой воды, то современные водонагреватели имеют достаточно хорошую теплоизоляцию. Они держат температуру в разы лучше термосов. Поэтому кроме дополнительных забот, включение и выключение бойлера больше ничего не даст.

Если ночью горячей водой никто не пользуется, термодатчик срабатывает всего несколько раз за ночь, подогрев включается ненадолго, электроэнергии на нагрев используется мало. Зато утром есть горячая вода.

Если выключить бойлер на ночь, то утром будет большой расход энергии – всю остывшую за ночь воду придется нагреть. Даже если вам с утра нужно только быстро ополоснуться под душем.

Когда выключение бойлера позволяет экономить электроэнергию?

Если бойлер нужен только на случай перебоев с горячим водоснабжением, то и включают в сеть его по необходимости.

Экономия будет заметна в том случае, если водонагревателем не пользуются регулярно. Уезжаете в отпуск или командировку – выключайте бойлер. Живете в будни дома, а на выходные выезжаете на дачу – выключайте бойлер перед поездкой.

Как узнать что выгоднее для вас – выключать бойлер на ночь или нет?

Узнать что выгоднее лично вам – выключать или держать постоянно включенным — можно без особого труда. Нужно всего лишь провести небольшой эксперимент. Все необходимое для исследования у вас есть.

Основной измерительный прибор – электросчетчик – есть в каждом доме. Нужно просто записывать его показания несколько дней подряд при постоянно включенном бойлере и в альтернативном режиме – при отключении на ночь или когда все уходят на работу. При исследовании важно учесть, что расход горячей воды в выходные может отличаться от расхода в рабочие дни.

Записывайте показания счетчика за одинаковые периоды времени и сравните их. Измерять лучше несколько дней или даже недель, записывая показатели счетчика ежедневно в одно и то же время. Если в какой-то день была большая стирка, включались электрообогреватели или другие бытовые приборы с большим расходом энергии – отмечайте это, ведь электрический счетчик показывает общий расход электроэнергии.

Сравните показания счетчика в режиме постоянно включенного бойлера и в режиме включения-выключения. Пересчитайте, что получается по деньгам. Это и будет цена вашего удобства.

В реальности почти все опрошенные нами пользователи бойлеров с накопительным баком больше 50 литров утверждают, что от выключения нет никакой выгоды, а если семья пользуется горячей водой и утром, и днем, и поздно вечером, то ночное отключение не экономить помогает, а дает перерасход электроэнергии.

Впрочем – решать вам, выбирает каждый для себя.

Источник

8 способов снизить аппетит

В детстве бабушки хвалят внуков за повышенный аппетит, считают его признаком здоровья. Он может увеличиваться на фоне чувства голода как естественная реакция организма: пища – это одна из базовых потребностей. Но для взрослого человека постоянное желание есть оборачивается избыточным весом, проблемами с пищеварением или другими заболеваниями, от которых тяжело избавиться.

Способ №1: Снижение аппетита и похудение

У повышенного аппетита есть особенность, человек охотнее съедает жирную и калорийную пищу, отдает предпочтение сладкому или мучному. Только в последнюю очередь в тарелку попадают овощи или фрукты. Такой перекос в рационе ведет к избыточному поступлению калорий, которые откладываются виде жира. После периода активного потребления или развития ожирения возникает желание похудеть. Но сбросить лишний вес невозможно без уменьшения размера и калорийности порции. Поэтому приходится искать эффективные способы подавить желание есть.

Существуют различные методики снижения потребления пищи, но можно выделить основные 8 способов, которые можно применять как по отдельности, так и комплексно:

употребление витаминных комплексов;

использование в рационе определенных продуктов;

применение таблеток для снижения аппетита;

народные методы борьбы;

устранение психологических причин;

улучшение сна;

изменение режима питания;

лечение отдельных патологий.

Способ №2: Витамины для снижения аппетита

Склонность к перееданию может появляться при дефиците некоторых витаминов и минеральных веществ. Это связано с тем, что эти вещества выполняют функцию катализаторов биохимических реакций в организме, они помогают перевариваться пище, влияют на метаболизм. А женщинам, которые хотят похудеть, необходимы дополнительные дозы витаминов.

Повышение массы тела иногда связано с витамином В1, или тиамином. Он принимает активное участие в метаболизме углеводов. Небольшое количество его синтезируется в кишечнике, остальной поступает с пищей. Для организма вреден дефицит витамина, который приводит к резкому снижению аппетита, развитию запоров. Избыток тиамина ускоряет перистальтику кишечника, нарушает всасывание питательных веществ. Поэтому одновременно он повышает голод и приводит к истощению. Но чтобы получат оптимальную дозу витамина В1 в сутки, можно принимать витаминный комплекс.

Похудеть помогают и другие витамины и микроэлементы. Они нормализуют клеточный метаболизм, защищают мембраны от окисления свободными радикалами кислорода. Поэтому чтобы похудеть и не потерять здоровье, необходимо восполнять баланс витаминов при помощи комплексов Унитекс или Витрум Плюс.

Способ №3: Продукты, снижающие аппетит

Правильное питание тоже помогает бороться с перееданием. Есть продукты, которые стимулируют аппетит, увеличивают секрецию пищеварительных соков. К ним относятся:

острые приправы, некоторые пряные травы;

алкоголь;

газированные напитки;

сладкое;

мучное.

Сладости, алкоголь быстро повышают концентрацию глюкозы в крови, но затем так же быстро происходит ее снижение. Мозг получает сигнал о нехватке глюкозы и стимулирует чувство голода. Но повлиять на этот процесс можно, если поменять пищевые привычки. Для этого необходимо чаще включать в меню авокадо, жирные сорта рыбы, овсяную кашу и шпинат. Снижает аппетит натуральный черный кофе, но без сахара или других добавок.

Угнетают чувство голода и препятствуют перееданию продукты, богатые клетчаткой. Чтобы не хотеть есть в течение дня, необходимо делать перекусы с яблоками, огурцами, ананасами и цитрусовыми. Клетчатку можно включать в рацион, используя препарат Псиллиум. Таблетки запивают водой, после чего они увеличиваются в размерах и дают чувство сытости. Это помогает быстро худеть в домашних условиях и не вредит организму.

Способ №4: Таблетки для снижения аппетита

В качестве вспомогательного средства можно принимать специальные таблетки для похудения и снижения желания есть. Но их должен назначать врач, чтобы предвидеть риски или возможные побочные эффекты.

К разрешенным лекарствам для подавления аппетита относятся капсулы Редуксин. Суть влияния на головной мозг в том, что активный компонент препарата блокирует обратный захват серотонина и норадреналина нервными клетками. Эти нейромедиаторы сохраняют свое влияние на рецепторы нейронов и поддерживают чувство насыщения, аппетит не появляется. Одновременно лекарство воздействует на бурую жировую ткань и стимулирует снижение массы тела.

Чтобы ощущение голода не беспокоило как можно дольше, в составе препарата есть целлюлоза. Она впитывает воду, увеличивается в размерах и дополнительно обеспечивает чувство насыщения.

Безопасно уменьшают аппетит таблетки Анкир Б. В их составе только микрокристаллическая целлюлоза. Они позволяют снизить желание есть, перейти на маленькую порцию пищи. Их можно принимать как курсом в течение 1 месяца, так и в постоянном режиме, но с перерывами каждых 10 дней.

Более сложный состав у таблеток Гарциния Форте. В них включена не только целлюлоза, но и растительный экстракт гарцинии, аскорбиновая кислота, пиридоксин. Таблетки снижают голод и ускоряют сжигание жира.

Способ №5: Снижение аппетита народными средствами

В домашних условиях можно применять методы народной медицины, которые эффективно снижают аппетит. К ним относятся не только лекарственные растения, но и некоторые подручные средства.

Сделать голод менее выраженным помогают палочки корицы или эфирные масла. Несколько капель мяты, ванили или грейпфрута в вечернее время помогут подавить желание что-нибудь съесть перед сном. А небольшую палочку корицы можно всегда носить с собой, чтобы вдыхать аромат для подавления голода.

Народными средствами можно снижать аппетит, если использовать их регулярно. С этим помогают справится отвары фенхеля, трава укропа, мята, крушина. Часто женщины дополняют их эффект сенной, которая ускоряет перистальтику и сбрасывает вес. Но в домашних условиях ее нужно использовать с осторожностью, растение обладает токсичностью.

Способ №6: Борьба с психологическими причинами повышенного аппетита

Иногда проблема, как понизить аппетит, возникает у человека, подвергающегося хроническому стрессу. Причем в рационе присутствует большое количество продуктов, которые способны повышать уровень эндорфинов – гормонов счастья и удовлетворения. Обычно это калорийная, сладкая или жирная пища.

Психологическая зависимость от еды формируется годами, чаще всего закладывается в юном возрасте. При любом чувстве дискомфорта, психической напряженности ребенку предлагают съесть что-то сладкое. Со временем эта манера заедать стресс переходит во взрослую жизнь. Любой стресс заканчивается поеданием калорийной и вредной пищи, что постепенно приводит к увеличению массы тела.

При психологической зависимости от еды попытки сбросить лишний вес приводят к еще большему стрессу и поглощению большого объема пищи. Поэтому в этой ситуации просто уменьшить аппетит не получится, необходима помощь психолога или психотерапевта.

Способ №7: Как сон снижает аппетит

Без нормальной продолжительности сна невозможно добиться уменьшения потребления пищи. Во сне вырабатывается гормон мелатонин, регулирующий циркадные ритмы и работу эндокринной системы. Также от продолжительности сна зависит синтез двух других гормонов:

грелина – гормона голода, во сне его синтез снижается, у человека не появляется желания кушать;

лептина – гормона сытости, он дает сигнал о насыщении организма, но при нехватке сна выработка его снижается на 20% и больше.

Повлиять на синтез этих веществ можно, если нормализовать сон. Для этого часто применяют препарат Мелаксен, который является адаптогеном, а по структуре – биологическим аналогом собственного мелатонина. Он продается без рецепта и безопасен для использования дома.

Способ №8: Связь аппетита с режимом питания

Сама культура питания влияет на повышение аппетита. Чтобы его снизить, необходимо принимать пищу обдуманно, отказаться от перекуса во время просмотра телевизора, чтения или работы за компьютером. В это время человек перестает контролировать объем съеденного и переедает. Вредят перекусы быстрой едой. Поэтому культура фаст-фуда часто сочетается с избыточной массой тела или перееданием.

Исследователи предлагают использовать в интерьере кухни определенные цвета, которые успокаивают нервную систему. К ним относятся голубой, синий и зеленый. А вот посуда яркого красного, оранжевого цвета наоборот усиливает желание есть. Таких же тонов необходимо придерживаться и в окружающей обстановке.

Когда нужна помощь врача

Но здоровый образ жизни не всегда позволяет добиться хороших результатов. В некоторых случаях повышенное потребление пищи – признак различных заболеваний. К ним относится нервная булимия, когда человек съедает большое количество еды, но позже старается от нее избавиться путем искусственного вызывания рвоты. Это состояние переходит в другую крайность, пониженный аппетит приводит к развитию анорексии. Справиться с болезнью без помощи врача уже невозможно.

Будик Александр Михайлович, невролог, КМН, главный врач медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Источник