Что такое соленая вода для волос

Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика

Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.

С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой

Что такое артроз кисти

В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.

Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!

Что делать в молодости: простые рекомендации

Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.

• Избегайте травм пальцев и лучезапястного сустава. Они чаще всего провоцируют развитие дистрофических изменений.
• Особую осторожность проявляйте во время гололеда, ведь при падении человек интуитивно подставляет кисти рук.
• Не злоупотребляйте упражнениями с гантелями.

Берегите руки смолоду

Что делать после сорока

После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.

В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.

Как делать профилактический массаж кистей

С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.

• Сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга.
• Растирайте большим и указательным пальцем одной руки поочередно каждый палец на второй руке: от основания к ногтю, а затем обратно.
• Обхватите палец рукой и выполняйте вращения, как будто натачиваете карандаш.
• Сгибайте и разгибайте пальцы в быстром темпе, не сжимая их в кулак, – 15-20 раз.

Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут

Как быть, если появились первые признаки артроза

Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.

На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.

Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.

Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!

Как понять, что у вас артроз кисти

Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:

1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.

2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.

3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.

Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.

Источник

Что такое соленая вода для волос

Море, волосы, здоровье. Совместимы ли три этих слова, могут они стоять рядом, или морская вода вредна для здоровья ваших волос? У каждого свое мнение на этот счет. Кто-то во время морских купаний старательно защищает шевелюру специальной шапочкой. А кто-то, напротив, считает, что контакт с соленой морской водой пойдет волосам только во благо.

Морская пена, из которой родилась прекрасная Афродита с ее роскошными локонами, способна подарить молодость, красоту и чудесное превращение в богиню каждой женщине. Но почему иногда волосы, столь бережно хранимые круглый год, после вожделенного отпуска становятся тусклыми, иссушенными, с секущимися кончиками?

Полезна ли морская вода для волос?

На вопрос о пользе морской воды для волос многие женщины, наученные горьким опытом, дают отрицательный ответ. Но если бы они знали, насколько ошибаются. Морская вода способна оказывать исключительно благотворное влияние на весь организм, в том числе и на ваши волосы. В ее химическом составе присутствуют:

• калий и кальций;

• водород и кислород;

• хлор и стронций.

Почти все микро- и макроэлементы, обнаруженные в составе морской воды, имеют ионную форму, а значит легко и быстро усваиваются кожей и волосами. Именно поэтому морские купания способны дарить коже гладкость, шелковистость и упругость, а волосы благодаря этим процедурам становятся сильными и крепкими.

О пользе соленой морской воды для кожи головы и волос упоминал еще древнегреческий ученый Геродот, а в XIX веке был введен такой термин как «талассотерапия», что означает «лечение морем». Сейчас даже официальной медициной признано, что подогретая морская вода способна творить настоящие чудеса, а для волос она – бесценная находка.

Насыщенная солями морская вода оказывает на кожу головы подсушивающее действие, за счет чего укрепляются волосяные фолликулы. Параллельно происходит очищение и дезинфекция кожного покрова головы, что особенно актуально при проблемах с перхотью, в том числе и с жирной. Морская соль впитывает жировые соединения.

Мягкие, непослушные и тонкие волосы после контакта с морской водой приобретают дополнительную жесткость. Они как будто покрываются тончайшей солевой корочкой по всей длине, которая повышает их пластичность. Обладательницы таких волос с удивлением отмечают, что после купания в море им удается сделать аккуратную прическу без применения укладочных средств. Если же излишняя жесткость волос не приводит вас в восторг, то избавиться от нее можно в два счета: достаточно просто ополоснуть голову чистой водой.

Мифы о вреде морской воды для волос

Откуда же взялись мифы о разрушающем воздействии морской воды на волосы? Все дело в том, что мы не любим соблюдать важнейшие правила пребывания на море и не спешим защищать шевелюру от вредного влияния ультрафиолета.

Нередко после проведенного на морях отпуска волосы теряют эластичность и естественный блеск.

На самом деле они просто выгорают, теряя как естественный пигмент, так и выбранный стойкий цвет краски, натуральной или химической.

Пары недель морского «рая» вполне достаточно для того, чтобы волосы начали тускнеть и ломаться. Но не вменяйте все эти неприятности в вину только морской волне.

Причина вовсе не в воде, а в солнце и ветре. Стоит вам выйти на берег после купания, как они сразу становятся злейшими врагами вашей шевелюры. Капли воды на влажных волосах, словно линзы, усиливают воздействие солнечных лучей, которое и приводит к выгоранию волос. Вдобавок даже легкий приятный ветерок пересушивает и истончает пряди.

Если волосы недавно окрашены или от природы сухие, то воздействие солнца и ветра для них губительно вдвойне. Вот почему грамотные люди защищают голову во время отдыха на пляже купальными шапочками, а также косынками и панамками.

Как защищать волосы во время морских купаний

Несмотря на то, что вода морская отлично оздоравливает кожу головы, сам остов волоса страдает от ее воздействия. Слишком соленая вода способна вымывать из него протеины, а морская соль может проникать в чешуйчатый слой волоса и оседать внутри. Скопившаяся соль на солнце высыхает, разрушая ствол волоса.

Во время отдыха на море рекомендуется придерживаться весьма простых и доступных правил защиты волос:

после купания волосы ополаскивать пресной водой;

защищать мокрые волосы от воздействия прямых солнечных лучей, лучшая защита – панама или широкополая шляпа;

защищать мокрые волосы от ветра, избегать расчесывания их на ветру;

применять ухаживающие средства для волос, защищающие их от разрушения;

использовать спреи, которые наносятся на слегка увлажненные волосы и способны защитить их от вредного воздействия ультрафиолета;

ламинирование волос – еще один способ сохранения ваших волос, причем не только во время отпуска.

Как делать ополаскивания волос соленой водой в домашних условиях

Есть много рецептов применения каменной, поваренной (крупного помола) или морской соли, в которых рекомендуется втирать ее кристаллики в волосы. Такие процедуры известны своим укрепляющим действием, а также применяются в качестве средства против перхоти и начинающегося очагового облысения.

Более быстродействующим и безопасным способом является использование раствора морской соли в кипяченой воде для ополаскивания волос и втирания в кожу головы. С этой целью растворяют пару чайных ложечек соли в стакане воды и смачивают корни волос и кожу или полностью волосы по всей длине, держат пару минут на голове, а потом тщательно смывают.

Можно приготовить также маски или скрабы для волос на основе соли морской, с кефиром, медом или с отварами трав. Рецептов подобных ухаживающих средств существует очень много, как «бабушкиных», так и использующих современные научные достижения медицины и косметологии. Среди последних — ампулы с морскими минералами, соль морская вываренная с различными добавками для улучшения волос и многие другие. Все они аккумулируют уникальные свойства морской воды, способные сделать ваши волосы здоровыми и прекрасными.

Источник

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник