Что значит хвататься под водой

Отрицательная плавучесть у человека: как это исправить

Чтобы понять, с чем связана такая отрицательная плавучесть, проводилось множество экспериментов и научных исследований в разных странах мира. В частности, специалисты из Российской академии плавания сделали выводы: умение плавать зависит не только от навыка человека, но и от его физиологических особенностей. Например, от соотношения жировой и мышечной ткани, умения дышать, объема легких и многих других параметров.

Полное отсутствие или минимальное наличие подкожного жира может привести к отрицательной плавучести. Поэтому младенцы, как правило, не могут самостоятельно держаться на воде. Рассчитать необходимые для преодоления отрицательной плавучести параметры в каждом конкретном случае могут спортивные врачи. Если вы хотите научиться держаться на воде, вам потребуется в том числе изменить соотношение мышечной и жировой массы в пользу последней. Но важное значение имеет также вес костной ткани, объем легких и другие особенности организма. Обычно у женщин реже встречается отрицательная плавучесть, поскольку в их организме содержится больше жировых депо, а костно-мышечная ткань менее плотная. Мужчина же способен дать фору за счет объема легких и природной силы, но к неблагоприятным факторам относится большая мышечная масса и тяжелый скелет.

Как правило, если человек делает серию глубоких вдохов, наполняя легкие воздухом, а затем ненадолго задерживает дыхание, он может удержаться на поверхности воды. Если же нет – он как раз относится к вышеупомянутым десяти процентам с отрицательной плавучестью. Но и в этом случае есть ряд приемов, которые могут помочь научиться держаться на воде, если вы идете ко дну даже в морской среде. Иными словами, помочь может техника плавания и сила, которую вы будете прилагать к преодолению отрицательной плавучести.

Специалисты Российской федерации плавания рекомендуют отрабатывать очень эффективные упражнения, преодолевающие отрицательную плавучесть. Например, поза, называемая «медуза» или «солнце», при которой человек лежит на спине на поверхности воды, раскинув руки и делая глубокие вдохи и дробные выдохи. Важный нюанс: ноги нельзя пытаться держать ровно, иначе центр тяжести сместится и вы пойдете ко дну. После глубокого вдоха попытайтесь расслабить мышцы ног и позволить им немного опуститься. Но спину прогибать при этом нельзя, лучше немного прогнуться в пояснице наверх, помогая набранному воздушному объему удерживать тело на поверхности.

Отлично помогают и тренировки на увеличение объема легких и правильный ритм дыхания. Чем больше человек сможет вдыхать воздуха, тем увереннее он будет держаться на поверхности воды. Центр тяжести человека тоже имеет значение – а это индивидуальный показатель. Зная, где он расположен, вы сможете скорректировать положение рук и ног, преодолевая отрицательную плавучесть. Обычно он находится на уровне первого или второго крестцового позвонка, но может и смещаться.

Очень хорошо помогает удержаться на воде поза на спине с заведенными за голову руками. Но ладони при этом должны смотреть вверх. Технику выполнения этого упражнения предлагают специалисты из Академии по плаванию США (Флорида), доказывая ее эффективность наряду с другими методиками. Отличное упражнение – гребок-ротор: одна нога делает движение по часовой стрелке, другая против часовой. Бороться с отрицательной плавучестью помогает освоение навыка плавания стоя, когда над водой видна лишь голова, а ноги и руки выполняют под водой определенный движения, помогающие телу словно зависать в почти статичном состоянии. Важно: не нужно делать никаких резких движений – достаточно развести слегка руки, делая ими круговые движения от себя, а ногами «рисуя» расходящиеся круги, при этом немного словно отталкиваясь от воды кверху.

Общий принцип борьбы с отрицательной плавучестью – системные тренировки после изучения особенностей конкретного организма. Выжить в критической ситуации, если вы внезапно оказались в воде, не умея плавать, поможет простой комплекс мер: не делать резких движений, постараться распластаться на поверхности воды, найдя центр тяжести и расслабив мышцы, раскинуть руки и ноги и дышать равномерно, глубоко, наполняя легкие воздухом. Уши при этом должны погрузиться в воду, подбородок поднят на два-три сантиметра, положение головы ровное, шея не напряжена. И ни в коем случае не поддавайтесь панике, потому что страх способствует увеличению плотности мышц, а это снижает плавучесть. Преодолеть отрицательную плавучесть – в ваших силах!

Источник

Уроки плавания. Как научиться держаться на воде?

Проводя отпуск на берегу прекрасного Крыма, я изо дня в день наблюдаю за детьми, которые пытаются плавать, и за родителями, которые делают всё возможное, чтобы им помешать. А потому решила вставить свою пару строк в кипу литературы, посвященной обучению плаванию, которую, будучи мастером спорта по плаванию, за спиной которого сотни водо-километров, признаться, не читала.

Прежде всего, убеждена — обучить плаванию можно даже попугая, дело в подходе, в том, насколько вы готовы победить страх, часто не имеющий никаких оснований. Я к тому, что вовсе необязательно быть Му-Му, чтобы бояться воды. Большинство взрослых людей, не умеющих плавать, никогда в жизни не тонули. Их страх носит гипотетический характер, сходный с боязнью летать на самолетах. И здесь они похожи на детей, что впервые видят воду, много воды. А потому я не делаю различий между взрослыми и детьми в этом вопросе.

Итак, мамочка, что мастерит на голове у дочки аккуратную «кукурузку», накрывает эту конструкцию платочком, затем сует дочку в надувной круг и выпускает всё это в море, имеет гораздо меньше шансов обучить ребенка плаванию, нежели та мать, что ничего не делает. Полезный совет — выкиньте круг, он создает ошибочное ощущение безопасности, стесняет движения. В крайнем случае, замените его на нарукавники, если лезете далеко в воду.

Вы не должны препятствовать намоканию головы. Плавание с погружением лица в воду — самый безопасный способ плавания. Человек изначально привыкает к тому, что для дыхания он должен выбирать момент. Для него не будет большим шоком, если в какой-то момент он вдруг не получит нужный глоток воздуха, по сравнению с тем, если бы он плыл, вертя головой над водой, растрачивая силы на ненужное мотание этого предмета. Посмотрите на пловцов — ни один из них не болтает головой как рыба-молот, да и она делает это только потому, что у нее глаза расположены по бокам. Если у вас не так — оставьте в покое свою голову, она вам еще пригодится. Фото: Depositphotos

Любой тренер скажет вам, что начинать обучение следует с постепенного погружения лица в воду. Кто-то опускает только рот, выдыхая набранный воздух в воду, делая пузырьки, кто-то способен сразу опустить лицо и даже открывает глаза под водой (никогда не понимала этих мазохистов). Вы должны твердо стоять на ногах при этом. Неважно где, но вы должны чувствовать твердь под ногами.

После того как вы научились опускать лицо, вам не составит труда нырнуть с головой. Ныряйте много и с удовольствием. Делайте «поплавок», бухайтесь в воду и вставайте, сидите под водой, можете поплескаться в прибое.

Следующий важный этап в занятиях плаванием — обретение чувства, что вы не тонете. В качестве помощи может быть бортик бассейна или рука друга в море. Зайдите в воду по грудь и, держась одной рукой за друга или бортик, попробуйте лечь на воду спиной. Растопырив ноги и руки, как звезда. Голова должна тоже лежать так, чтобы лицо было на поверхности, а уши под водой. Вы увидите, что ничего не происходит, вы не тонете, а держитесь на воде, как… хороший человек.
Фото: Depositphotos

Успокойтесь и не барахтайтесь, позвольте воде управлять вашим телом, покачивать вас. Как осилите, сразу сделайте то же самое на животе. Наберите воздуха, ложитесь на воду нежно, как на любимого человека, расправьте конечности и замрите. Лежите, сколько позволит дыхание. А теперь — то же самое без помощника.

Всё, вы научились плавать! Осталось включить «звезде» ноги, и она поплывет. Первое упражнение — всегда «торпедка» или «стрелочка»: руки полностью выпрямлены за головой, работают ноги. Начните со спины, затем попробуйте на животе. Наглядной «торпедкой» кишит Сеть.

Есть четыре стиля плавания. Мой любимый и самый сложный — баттерфляй, пожалуй, единственный, что недоступен любителю. Остальные — кроль на животе и на спине, брасс — подвластны всем. Любое видео в Интернете позволит вам их осилить.

А потому — всего несколько советов на сладкое:

1. Помните фразу про воду, что течет сквозь пальцы? Так вот, это вам ни к чему. А потому не растопыривайте пальцы рук. Это все равно что черпать воду дуршлагом. Абсолютно все пальцы, которые у вас есть, должны быть прижаты плотно друг другу, будь их всего 3 или все 5. Тогда удар рукой будет сильней, вы хорошо продвинетесь вперед.

2. Ноги — важная часть тела и очень сильная. Не зря самый смачный пендель дается именно ногой. А потому работайте ногами. Это не даст вашей попе утонуть, придаст скорости и грации. Оптимально, если окружающие наблюдают небольшой фонтан над водой, который поднимают ваши прекрасные ноги.

3. Чтобы не погрузиться на дно, плавая на спине, смотрите четко вверх, в небо (в потолок бассейна). Не смотрите на свой живот, сейчас его размер не имеет значения. При поднятой голове приподнимется грудь, выпрямится живот, попа всплывет — и наравне с работающими руками и ногами это превратит вас в настоящую амфибию.

4. Плывя кролем, дышите 1 раз на 3 гребка. Не мотайте головой, она никогда не должна задираться над водой. При кроле лицо всегда опущено в воду. Вдох делается вбок, в сторону той руки, что в этот момент внизу, вытянута вдоль тела. Для ориентира — вы должны видеть свое плечо. Вторая рука в это время вытянута вперед, вдоль головы по ходу движения. Сперва может показаться, что это неудобно, но обещаю, когда привыкнете, вам понравится.

5. Плывя на спине, чередуя удары руками, прижимайте руки почти к ушам, не растопыривайте их в разные стороны. Так быстрей.

Я сторонник обучения плаванию в группе. Это тот случай, когда пресловутый стадный инстинкт играет нам на руку. «Все кинулись с тумбочки вниз головой, и я кинулся». Кроме того, спорт объединяет, обретете новых знакомцев, может, как я — на долгие лета.

Здоровья и успехов вам, дорогие пловцы! И напоследок напомню лишь, что надо уметь жить в гармонии с большой водой, не бояться ее, но ни в коем случае не недооценивать ее силу. Потому что беда на воде настигает прежде всего того, кто забыл, что вода — стихия, она вечна, а сам он — всего лишь человек, умеющий в ней плавать.

Источник

Сонник Плавающие дети: к чему снятся Плавающие дети женщине или мужчине

Плавать по соннику Астромеридиана

Плавать — В то время, как образы небольших водоемов ассоциируются с достатком и успехом, море или океан символизирует незыблемость. Закономерно, что толкование примет сна, в котором вы плаваете где-то, увязывается с особенностями водоема и действиями сновидца.

Плавать в холодной воде

Плавать в холодной воде предвещает поворотное событие, которое произойдет в вашей жизни. Оно поможет вам избежать потенциально опасной ситуации. Это также может быть полезно, чтобы увести вас от конфликта, вызванного цепью событий.

Плавать куда-то

Сон, в котором вы плаваете в воде обычно является положительным знаком. Он показывает, что вы можете вскоре стать успешным в своем деле или получить материальное вознаграждение. Это должно сделать вас гордыми и удовлетворенными своими достижениями, и победами.

К чему снится плавать против течения

Плавать против течения воды, часто является отрицательным знаком. Это может предсказывать, что ваша текущая цель будет труднодостижимой. В скором времени у вас будет много препятствий и борьбы. Тем не менее, вам удастся найти решения и превратить эти проблемы в преимущества.

Плавать с другими

Плавать рядом с другими людьми является положительным знаком. Это может показать, что ваши близкие и друзья достойны вашего доверия. Они будут предлагать свою помощь и поддержку, когда это потребуется.

Плавать под водой

Сон про плавать под водой может быть признаком неуверенности. Вы можете испытывать некоторые сомнения, опасения или колебания. Вы можете психологически бороться с чем-то, что довлеет над вами.

К чему снится плавать голышом

Плавать голышом может быть символом вашей высокой самооценки и уверенности в себе. Вы склонны доверять своим навыкам и способности решать любые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.

Плавать по течению

Сон про плавать по течению воды является символом эмоциональности. Вы можете быть эмоциональным человеком, склонным позволять эмоциям брать верх над разумом. С другой стороны, в скором времени вы позволите себе быть ведомым своими чувствами и эмоциями. Вы не сможете обрести разумный контроль над своей жизнью.

Плавать в темной воде

Плавать в темных мутных водах часто является отрицательным знаком. Это может предвещать приход печальных новостей. Вы можете столкнуться с такими сообщениями во время путешествия.

Плавать в спокойной воде

Плавать в спокойной воде предполагает, что ваши отношения с членами семьи или близкими могут испортиться по какой-то незначительной причине. Будьте бдительнее и терпимее, чтобы этого не произошло.

Плавать в море

Плавать в море во сне — это признак успешной реализации ваших давних мечтаний или завершения проектов, над которыми вы работали в течение длительного времени. Этот сон может также указывать на то, что вы станете богаче и более независимы в финансовом отношении.

Плавать в реке

Плавать в реке, указывает на то, что вы по уши влюблены в кого-то и обожаете его полностью. Ваша одержимость и страсть к этому человеку затуманили ваши суждения и заставили вас пренебречь своими обязанностями. Этот сон следует воспринимать как предостережение, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.

К чему снится плавать вверх по реке

Плавать вверх по реке символизирует помощь или содействие, которое вы получите от незнакомых вам людей или людей, которых давно не видели.

Плавать против течения реки

Плавать против течения реки, символизирует вызов или конфронтацию. С ними вы столкнётесь, пытаясь поддержать свою точку зрения. Однако это сопротивление будет мимолетным, и ваши идеи в конечном итоге будут признаны всеми.

Плавать в океане

Плавать в спокойном, мирном и безмятежном океане часто является очень позитивным знаком. Он может предвещать исполнение ожиданий, победу и успех. Вы сможете достичь своих целей и завершить свои проекты, какими бы они ни были трудными.

Плавать в озере

Плавать в озере означает, что вы пытаетесь произвести впечатление на кого-то или заслужить доверие людей. Это означает, что вы тратите много энергии и усилий, чтобы подчеркнуть свои таланты. С другой стороны, если вы плывете на спине, то это указывает на проблему с другом. Ваш лучший друг может начать плохо обращаться с вами.

Плавать с акулами

Плавать рядом с акулами показывает вашу способность процветать в беспощадной среде. Вас нелегко напугать, и вы можете спокойно конкурировать с хитрыми, злобными личностями. Этот символ также может быть намеком на успешную карьеру. С другой стороны, это также указывает на увлечение безжалостными и беспощадными людьми, при достижении их целей. Какая-то часть вас восхищается этой целеустремленностью и хочет подражать этим людям.

Видеть во сне Плавающего человека по соннику XXI века

К чему снится плавать во сне – к успеху в делах. Плавать в лодке – к дальней дороге. Плаваете в мутной воде — вы получите в дороге неприятные вести. Плавать вместе с кем-то – к разлуке с ним. Плавать и вдруг начать тонуть – означает серьезные препятствия. Плавать на суше – знак того, что успех, достанется вам с большим трудом.

Стремиться плавать до буйков во сне – означает, что наяву вас ждет удача и вы достигнете поставленной цели, но при условии, что вы до них доплыли. Если же нет, то вас могут ждать временные трудности, а достижение цели отодвинется на более поздний срок. Плаваете через реку или озеро в одежде – знак необходимости искать укрытие, плаваете без одежды, голым – знак твердости воли и спокойствия совести.

Во сне плавать и нырять в морскую или речную глубину – значит пускаться наяву в довольно рискованное предприятие. Плавать на соревновании по плаванию – означает, что большой наплыв интенсивной работы не позволит вам расслабиться.

К чему снится Плавать по соннику Миллера

Плавать — Плавание во сне по спокойной воде обещает вам безмятежную радость и защиту от бедности и всего того, что может к ней привести. Если вы плаваете на небольшом судне, то ваши желания будут превосходить ваши возможности и не смогут быть удовлетворены.

Если вы видите во сне, как вы плаваете на круизном лайнере, совершаете морское путешествие, то наяву получите наследство. Вы плывете на лайнере в путешествии, во время которого происходит бедствие, сон сулит неспособность к выполнению чего либо и неискреннего возлюбленного.

Толкование сна Плавать — сонник Симона Кананита

Плавать — Удача в делах.

Толкование сонника Азара

К чему снится плавать — Спокойная жизнь, удачная карьера.

Видеть Плавающего человека во сне: Идиоматический сонник

Плавать — «Мелко плавать» — мелкие планы, дела, достижения.

Приснился сон про Плавающего человека по Современному соннику

Плавать в чистой воде – Удача в делах; в мутной — неприятности, ссора.

Плавать: сонник Цветкова

Плавать — Успех в делах, доходы; любовники плавают вместе — к непредвиденной разлуке.

Значение Старинного русского сонника

Плавать в море, реке, пруде или озере есть знак удовольствия, радости и сладострастия.

Что значит Плавать по соннику Странника

К чему снится плавать — Ход повседневных дел, отношений (в зависимости от характера движения и места). Плавать с кем–то вместе – к разлуке с этим человеком.

Плавать в соннике В.Самохвалова

Плавать — Позитивный эротизм, желание сексуальных связей. Прекрасный пловец — Вера в свою сексуальную привлекательность. Плавать и плыть к чему-либо — Желание достигнуть цели. Плавать и тонуть — Погружение в бессознательное.

Что предсказывает Плавать по соннику мисс Хассе

Плавать в чистой воде — жизнь без тревог; плаваете в мутной воде — препятствия; плаваете и тонете — несчастье; плавать в бушующей воде — будешь еще деятельнее; видеть плавающих — твои стремления исполнятся; плавать в бегущей воде — трудный путь в жизни.

К чему снится Плавать // Малый Велесов сонник

Плавать — Радость, успех в деле, прибыль // к худу, пьяный будешь, далекая дорога, несчастье торопится, беспокойство; плавать и выплывать на берег – окончание работы; плавать в мутной воде – получишь в дороге неприятное известие; плавать в стремнине – опасность, болезнь; плавать с кем-то вместе – разлука с ним.

Видеть Плавающего человека во сне: Идиоматический сонник

«Плавать как рыба в воде» — хорошо ориентироваться в ситуации; «плавать» (удовольствие). «плыть против течения» — войти в конфликт с окружающим, внутренние разногласия. «само плывёт в руки» — лёгкий успех. «мелко плавать» — неспособность совершить значительное. «плыть по течению» — согласие с окружающим или безволие, лень, по соннику так расшифровывается этот сон.

К чему снится Плавать // сонник И.Фурцева

К чему снится плавать? По толкованиям психоаналитических источников, плавать с китом – символ чаще всего положительный, хотя его эмоциональная нагрузка зачастую зависит от поведения сновидца. Важно и место купания. Например, бассейн – водоем ограниченный, а значит, символизирует отсутствие свободу: плескаясь в нем, вы словно выбираете между двумя сильными эмоциями, разрываетесь от страха ошибиться и в итоге так и не приходите к результату.

• К чему приснилось, что вы плавали в прозрачных водах океана? Это олицетворение душевной чистоты и психического благополучия. Такой сюжет можно расценивать как свидетельство успешного самосовершенствования спящего.
• Плавать в одиночестве во сне отражает недовольство сновидца обыденностью и рутиной: уверенно плаваете среди волн – достигнете успеха, а если тянет на дно – разочаруетесь.

Романтический сонник: Плавать

Плавать в воде, согласно трактовкам любовных сонников – знак двусторонний, в котором так же, как и в монете, найдется множество различных (а иногда и противоречивых) символов.

Сюжеты с плаванием в реке символизируют некую неоправданную преданность, когда сновидец без остатка отдается чувствам к единственному человеку, вряд ли того заслуживающим. Плавать в лазурных водах, когда море спокойное и теплое – предзнаменование хорошее: будущая семейная жизнь окажется безмятежной, не подверженной внешним обстоятельствам. Когда мужчина ощущает себя пловцом, он уверенно плавает к цели, без труда завоюет вторую половинку. Весело плавать в компании подруги-пловчихи для девушки — в реальности встретит любовь. Во сне плавать в красивом бассейне? Такой сюжет сулит завязку отношений с богатым и знатным человеком.

Увидеть Плавающего человека: сонник Антонио Менегетти

К чему снится плавать? Образ позитивного действия, относящегося к свободному развитию и позитивному эротизму. Плавать можно только в воде, а вода — символ женских гениталий и желаний сексуального взаимодействия. Человек, видящий себя прекрасным пловцом, отражает свою веру в сексуальную привлекательность и компетентность. Если человек видит, что он плавает по направлению к чему-то или кому-то — это отражает его желание достигнуть специфическую цель. Кроме того, это может быть выражением сексуального желания по отношению к этому человеку. Если человек плавает и уплывает от кого-то или чего-то — в этом проявляется его желание избежать неудобной, покомфортней ситуации или спастись от жизненных реалий в целом. Иногда это отражает желание убрать (снять сексуальные победы другого человека), либо ощущение, что люди требуют от него слишком много и что он не в силах оправдать их ожидания. Важно ответить на вопросы: кто плавает? почему? каковы взаимоотношения между персонажами? каковы действия других? какие объекты чаще появляются?

Источник