Что значит продуваться под водой

Обучение дайвингу — Scuba Academy

Сотрудничество инструкторов дайвинга и обучение дайвингу.

Выравнивание давления в ушах при погружении

Нередко бывают случаи, когда дайверы испытывают затруднения с выравниванием давления в ушах. Это приводит к болезненным ощущениям или более серьезным проблемам. К сожалению, большинство начинающих дайверов знают один или два способа продувания, которые не всегда приводят к результату. В этой статье мы рассмотрим сразу несколько вариантов действий, помогающих выровнять давление в ушах.

Дело в том, что человеческое ухо не рассчитано на быстрое изменение давления, возникающие при погружениях в воду, поэтому умение выровнять давление в среднем ухе является одним из важных и необходимых навыков, которым должен владеть каждый дайвер. Некоторые дайверы выравнивают давление в ушах естественным образом, даже не задумываясь об этом. Но в большинстве случаев для выравнивания давления необходимо проводить специальную процедуру, что требует практики и привычки.

Ниже представлены 6 ключевых способов, предназначенных для выравнивания давления в ушах при погружении с аквалангом.

Продувайтесь заранее. Начинайте продуваться перед тем, как подниметесь на дайв-бот или выйдете на пляж. Продувайтесь прежде, чем начнете погружение, а так же продолжайте делать это во время всего спуска под воду. Не забывайте про свои евстахиевы трубы, они – как мышцы, которые требуют мягкой разминки и разогрева перед тем, как идти на пробежку или дать физическую нагрузку организму.

Продувайте часто. Опытные дайверывыравнивают давление в ушах при каждом вздохе при погружении, и не ждут, когда почувствуют нарастание давления в ушах. Если же вам сложно продуться, можно попробовать приемы продувания в те дни, когда вы не ныряете. Заведите привычку аккуратно выравнивать давление два – три раза в день, например, когда вы чистите зубы. Ниже приведены несколько способов выравнивания давления в ушах, выбирайте тот, который вам наиболее подходит.

Приемы для выравнивания давления в ушах для дайверов

• Не спеша спускайтесь ногами вниз
• Используйте спусковой конец
• Продуваясь, смотрите вверх
• Если почувствовали дискомфорт, остановитесь, затем немного поднимитесь вверх до того момента, пока давление не ослабнет, и продуйтесь снова.

Ниже описано еще несколько приемов выравнивания давления в ушах при погружении:

Зажмите нос и выдохните в него (Маневр Вальсальвы)

Зажмите ноздри (или прижмите их к маске) и осторожно выдохните в нос. Полученное в горле избыточное давление может воздуху проходить через евстахиевы трубы.

Маневр Вальсальвы: самый распространенный, но не обязательно самый лучший

Маневр Вальсальвы – метод выравнивания, который обычно преподается дайверам-новичкам. К сожалению, эта техника может привести к травмам ушей, если дайвер выдыхает слишком сильно. Если дайвер спускается на глубину слишком быстро, давление может привести к закрытию евстахиевых труб, а воздух не сможет достичь среднего уха, чтобы уравнять его. Попытка загнать воздух в эти закрытые проходы может привести к баротравме. Будьте внимательны и аккуратны, не торопитесь и своевременно используйте этот метод продувания.

Напрягите мышцы горла и выдвиньте челюсть вперед (Принудительное открытие труб)

Используйте мышцы мягкого нёба и горла, чтобы выдвинуть челюсть вперед и вниз, как будто начинать зевать. Это действие может открыть евстахиевые трубки.

Зажмите нос, продувайтесь и выдвиньте челюсть вперед (Техника Эдмондса)

Выполните маневр Вальсальвы, одновременно выдвигая челюсть вперед и вниз (см. описание приема «Принудительное открытие труб выше»).

Зажмите нос и сглотните (Маневр Тойнби)

Осторожно зажмите ноздри и сглотните, чтобы открыть евстахиевы трубы.

Зажмите нос, выдохните в него и сглотните (Техника Лаури)

Мягко зажав ваши ноздри, выдохните в нос и одновременно сглотните (это комбинация маневра Вальсальвы и Тойнби).

Зажмите ноздри и произнесите звук «к» (Маневр Френзеля)

Зажмите ноздри и напрягите мышцы в задней части горла, как будто хотите поднять какой-то груз. Затем издайте такой звук, какой получается при произнесении букве «к». Это заставит спинку вашего языка сжать воздух, направив его в отверстия евстахиевых труб.

Используйте один или несколько приемов продувания, чтобы ваши уши всегда были в порядке. Не забывайте выравнивать давление часто и заранее.

Если все вышеперечисленные рекомендации не помогли, используйте техники, приведенные ниже:

• Старайтесь не есть молочные продукты за 24 часа до погружения. Молочные продукты в четыре раза увеличивают выработку носовой слизи.
• Алкоголь и табак вызывают раздражение слизистых оболочек, что ведет к усиленному образованию слизи, которая может блокировать ваши евстахиевы трубы.
• Обратитесь за советом к врачу. Вас могут направить к специалисту по уху/горлу/носу.

Желаем вам безопасных и комфортных погружений.

Статья подготовлена по материалам с сайта PADI, автор Megan Denny

Источник

Продувка или компенсация давления во фридайвинге и подводной охоте: принципы и основные ошибки начинающих.

Очень часто встречается ситуация, когда человек прекрасно разнырялся на базовых курсах в бассейне, но приехав на открытую воду сталкивается с тем что тот потенциал, который он наработал в бассейне он не может применить. Причина тому зачастую неспособность или неумение продуваться или выравнивать давление.

Разберем основные принципы и ошибки выравнивания давления или по-народному «продувки».

1. Первая продувка выполняется всегда на поверхности, сразу же после крайнего вдоха, до заныривания. Вторая продувка сразу же после принятия вами вертикального положения.

2. Во время погружения при увеличении глубины мы продуваемся ПОСТОЯННО, да именно постоянно, а не по факту, «надавило и мы продулись». При увеличении глубины давление тоже постоянно увеличивается, то есть если вы где-то задумались или опоздали, то когда вы почувствуйте воздействие давления будет поздно. Естественно, когда глубина не меняется или вы уже ее достигли, надобность в выравнивании давления отпадает. Очень хороший пример, один из моих студентов упорно продолжал выравнивать давление плывя вдоль дна бассейна и не понимал почему ничего не происходит, несмотря на то, что по пути к дну бассейна он вполне удачно продувался.

3. Если на вашей голове шлем, то между вашим шлемом и ушами всегда должна быть вода. Это значит, что где-то один раз в три нырка мы заливаем туда воду. Если вы очень часто принимаете вертикальное положение на поверхности, то возможно, что вода стечет вниз и поэтому перед следующим нырком обязательно запустите воду под шлем. При нырянии в очень холодной воде вопрос решается наличием на вашем буйке или плотике, или берегу термоса с теплой водой (ни в коем случае не горячей!). Естественно, в ваших ушах не должно быть берушей и прочих затычек, это очень важно!

4. Используйте экономные, с точки зрения приложения усилий и эффективности методы выравнивания давления, такие как Френзель и его вариации.

5. Шея и плечи должны быть максимально расслаблены, голова продолжение позвоночника и находится в естественном положении, не задрана. Любое напряжение в этих областях косвенно, а иногда напрямую влияет на выравнивание давления.

6. Любая продувка должна иметь результат! Если вы выровняли давление, но по-прежнему чувствуйте его на своих ушах вы НЕ продулись. Зачастую, люди уверенно продолжают идти дальше полагая, что они продуваются при этом фактически этого не делая, затем просто доходят до критического предела когда давление на барабанные перепонки уже не возможно терпеть. Чаще всего результатом продувки служат два легких щелчка клик-клик в ваших ушах, естественно если вы до применения продувки вы чувствовали легкую заложенность после ее не должно быть.

7. Продувайтесь аккуратно. Ни в коем случае не через силу. Если вы не можете продуться, мы либо останавливаемся на данной глубине (если конечно есть возможность остановится, если нет то просто всплываем), либо всплываем. Если же у вас есть возможность остановиться, я говорю о контролируемом спуске вдоль троса, то можно попытаться решить вопрос на месте, раскачиваем головой, переворачиваемся вниз ногами, пробуем продуться снова.

Большинство ошибок в выравнивании давления решаются на курсах фридайвинга нырянием в глубину вдоль троса. В будущем вам будет гораздо легче выравниваться, если вы отработали продувку на максимальном, вертикальном угле погружения. Фридайверу это дает возможность нырять, продуваться и насаждаться подводным миром и глубиной без троса, а подводному охотнику переключится на улучшение качества непосредственно подводной охоты, в то время как выравнивание давления будет проходить «на автомате».

Безопасных и комфортных вам нырков!

Источник

Как правильно продуваться при нырянии и под водой

Чтобы хорошо продуваться под водой, надо начинать учебу с суши. Основная задача продувки – повысить давление в носоглотке. Поэтому важно делать все правильно! Рекомендуемая продолжительность – 2 секунды.

Главный принцип – медленно и осторожно. Не переусердствуйте. Увеличение времени может привести к плачевным последствиям.

После каждой тренировочной продувки надо зевнуть с широко открытым ртом. Так, благодаря наружному давлению, барабанная перепонка вернется в исходное положение.

Важно тренировать уши перед погружением. Начинаются такие тренировки за 3 дня до дайвинга. В итоге они помогают преодолеть первые критические метры погружения.

Как продуваться при нырянии

Если дайвер слишком быстро погружается и слишком редко продувается на первых двух метрах, это может привести к баротравме уха.

Согласно правилам безопасности фридайвинга, начинать продувку надо сразу же при погружении в воду. И первые два метра продуваться постоянно. Дальше продуваются через каждые 50 сантиметров, а когда глубина достигает пяти метров, продувку осуществляют каждый метр. После девяти метров глубины можно просто периодически сглатывать.

Как правильно продуть уши

Наиболее популярный метод продувки – маневр Вальсалвы. Его принцип заключается в очень осторожном выдохе при зажатом носе. Если выдох будет сильным, то можно повредить среднее и внутреннее ухо.

Еще один метод – маневр Френзеля – при зажатом носе делаются глотательные движения или напрягают мышцы челюсти.

Маневр Лоури – надо зажать нос и одновременно вдохнуть через нос и сглотнуть.

Можно также зевать при закрытом рте

При выравнивании давления, не забывайте делать наклоны головой вправо-влево. Некоторым пловцам проще продуваться, если они смотрят вверх.

Если вы будете это делать неправильно, то сразу же почувствуете боль в ушах. В таком случае надо остановиться, подняться на полтора метра и снова продуться.

Не забывайте, уши не реагируют на продувку одновременно. Возможно, вы не продуваете одно ухо, вот оно и болит. Если боль не прекращается, надо всплывать. Не сделав этого, вы рискуете потерять слух (барабанная перепонка лопнет).

Кстати, важно не только правильно погрузиться, но и правильно всплыть: чем ближе к поверхности, тем медленнее. Продуваться при этом не надо.

Хороших вам погружений и ярких впечатлений!

Дайвинг в Крыму

Что такое фридайвинг?

Топ-5 правил от профи, которые помогут вам выбрать идеальные плавательные очки

Источник

Что значит продуваться под водой

Многие не могут решиться на занятия подводной охотой, только потому, что: «на глубине болят уши», «не могу продуться», после ныряния заложенность и боль в ушах.

Проблема известная. Все подводные охотники с ней сталкивались.

Спешу вас успокоить: людей, которые не могут справиться с этой проблемой, крайне мало. Около 3% от общего числа.

Как правило, это связано с врожденными или приобретенными вследствие травм, дефектами носовых перегородок, заростанием и непроходимостью евстахиевых труб, хроническими гайморитами или синуситами.

Если у вас нет подобных проблем, можете смело начинать подводную охоту.

Для этого, необходимо знать как компенсировать давление на барабанные перепонки, возникающее при погружении на глубину, уже с первых метров.

Итак, когда вы погрузились под воду, первое, что вы почувствуете, это дискомфорт в ушах. Сначала, это заложенность, похожая на ту, которая возникает в самолете, при взлете или посадке.

По мере дальнейшего погружения, заложенность переходит в боль. Если вы будете продолжать терпеть боль, внешним давлением может настолько прогнуть барабанную перепонку, что она попросту порвется. Возникнет так называемая «перфорация», то есть, отверстие. Как правило, в ухе возникает резкий хлопок.

Боль прекращается, зато, может возникнуть головокружение от попадания холодной воды в область вестибулярного аппарата, который отвечает за нашу координацию. в этом случае, не паникуйте, спокойно всплывайте наверх, и — прямиком на берег. Охота для вас закончена. Как можно раньше обратитесь к ЛОР-врачу. С водой, в среднее ухо, могла попасть инфекция. Отит среднего уха — весьма тяжелое заболевание и доводить до него не следует.

Похоже, я вас уже запугал? Тогда, слушайте простейшие приемы, которые используют подводные охотники, чтобы компенсировать возрастающее давление при нырянии.

Итак самый распространенный способ компенсации или, «продувания» ушей, это маневр Вальсальвы. Чтобы им воспользоваться, зажмите нос двумя пальцами одной руки и осторожно выдохните через нос.

Вы почувствуете, как в ваших ушах раздастся шипение или щелчки. Это означает, что ваши уши нормально продуваются и вы можете нырять на глубину.

Воздух из вашей носоглотки, проходит через тонкие каналы, названные евстахивыми трубами, к внутренней стороне барабанных перепонок и компенсирует нарастающее внешнее давление.

Еще один способ — элементарное сглатывание. Вы его часто применяете в самолете, чтобы «не закладывало» уши.

Зажав нос, сделайте глотательное движение нижней челюстью. Некоторым, этот способ помогает лучше, чем маневр Вальсальвы. К тому же, сглатывание не предполагает расход драгоценного воздуха из легких, для поддувания его в область среднего уха.

Зачастую, сглатывание не требует помощи рук, что тоже положительно сказывается на экономии сил и воздуха на глубине.

Как часто надо продуваться? Как только почувствовали дискомфорт в ушах. Буквально, с первого метра. Чем глубже вы ныряете, тем большее количество раз вам надо продуваться. Скажем, ныряя на глубину 8 метров, я продуваюсь не менее 4 раз.

Не доводите дело до болевых ощущений. Пропустив момент продувки, вам будет сложно, а порой, невозможно, компенсировать давление на большей глубине.

Если вы по каким-то причинам не смогли продуться на глубине, всплывайте! Лучше, повторить нырок через некоторое время.

Что мешает продувке ушей?
В основном, это насморк, вызванный простудой или аллергией.

Ваши Евстахиевы трубы забиваются слизью. Зачастую, в связи с воспалением слизистой оболочки в носоглотке, блокируются не только проходы к барабанным перепонкам, но и довольно широкие проходы к воздушным пазухам, расположенным в передней части лица (синусы и гайморовы пазухи). Это вызывает ломящую боль во лбу, ушах или под маской, около носа.

Не могу рекомендовать, в таких случаях, сосудосуживающие капли типа: Нафтизин, Називин и тому подобные препараты. Действие их в воде заканчивается через 1-2 часа.

Источник