Если мыть лицо только водой

Без мыла и шампуня: почему лучше мыться только водой

Уход за телом без средств личной гигиены может стать преимуществом для вашей кожи.

Мыло, гели для душа, кремы и косметические средства оказывают сильное воздействие на кожу и могут нарушить ее кислотоно-щелочной баланс.

Вы можете противодействовать этому, полностью отказавшись от химических средств личной гигиены. Тому подтверждение детская кожа, которая остается идеальной, пока ее моют обычной водой.

Если вы хотите перейти на этот способ ухода за телом, минимизируйте количество средств личной гигиены шаг за шагом, пока полностью не откажетесь от них.

При этом не расстраивайтесь, если неприятные запахи тела усилятся. Это начали работу сальные железы. Как уверяют эксперты, в течение нескольких недель этот эффект исчезнет.

После перехода на новый метод ухода за телом вы заметите, что ваша кожа становится более мягкой и увлажненной.

Даже интимная гигиена не требует особых чистящих средств. Воды вполне достаточно для того, чтобы отмыть чувствительные области тела.

Подобный детокс особо актуален, если ваша кожа реагирует раздражением на чрезмерную гигиену. Такой способ позволяет верхним слоям кожи восстанавливаться и улучшает цвет.

Если вы не можете полностью отказаться от средств личной гигиены, то можете время от времени пользоваться гелем для душа и мылом. После этого несколько дней детокс-душа снова позволяют вашей коже свободно дышать.

Да, вы можете легко очистить свое тело обычной водой, но есть одно исключение: руки. Для защиты от инфекций, вы должны тщательно мыть их с мылом несколько раз в день не менее 30 секунд.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как избавиться от запаха пота в жару.

Источник

Тоник, мицеллярка или просто вода: как правильно умываться?

Кто-то умывается только вечером и привык использовать гель и тоник, кто-то — мицеллярную воду, а есть фанаты исключительно утренних водных процедур «без добавок». Но какой вариант правильный и какие нюансы мы не учитываем? На вопросы letoile.ru отвечает Евгения Рогожникова — косметолог-эстетист салона Nikolskaya Club.

Евгения Рогожникова

косметолог-эстетист салона Nikolskaya Club

Как часто нужно умываться?

Если учесть наши условия жизни — далекий от совершенства городской воздух, мощное центральное отопление и постоянные перепады температур, то умывание — важнейший этап гигиены. Усердствовать не надо — 25 раз в день — это, конечно, перебор, но утром и вечером — обязательно.

Утром на коже появляется слой сала, который нужно удалить. Вечером к нему добавляется дневной макияж и грязь.

Умываться просто водой — это ок?

Вода у нас достаточно жесткая, в ней, порой, обитает вся таблица Менделеева и такое «пустое» умывание — абсолютно бессмысленно. Чтобы смыть секрецию сальных желез, необходимо индивидуально подобранное средство.

Как правильно выбрать такое средство?

Тут ничего сложного — ориентируйтесь на желаемый результат, тип кожи и ее состояние в данное время года. Если совсем лень разбираться, то для всех типов кожи обычно подходят масла: они хорошо смывают и жир, и макияж. Но обладательницам чувствительной кожи я бы все-таки советовала смотреть на спецпометки от производителя. Гидрофильные масла будут работать как восстановители гидролипидной мантии — они воссоздают естественный защитный барьер кожи и легко смываются водой. А еще при выборе средства очень важен и психологический комфорт.

Если вас убеждают, что нужно умываться маслом, а вы его на дух не переносите — аллергия может начаться уже на уровне психосоматики. Подберите средство, которым будете пользоваться без насилия над собой.

Какие особенности у зимнего умывания?

Зимой обращайте внимание на текстуры. Жирная кожа любит гелевые, муссовые и пенящиеся «умывалки». Последние (как пассажиры в утреннем метро), могут быть агрессивными — это зависит от компонентов. Чтобы не навредить коже лучше купить средство без «ПАВов» (Поверхностно Активных Веществ). Гели с небольшим содержанием кислот работают как мягкие «кирталитики». Кислоты стимулируют регенерацию кожи, она становится более эластичной и/или снимает воспаления (эффект зависит от конкретной кислоты в составе). Кожа, склонная к сухости, восприимчива к более питательным текстурам — например, молочку или опять же маслу.

Как правильно умываться?

Вечером лучше умываться в два этапа — например, сначала гидрофильным маслом или молочком, а потом гелем или муссом. Утром можно не делать акцент на очищении — используйте легкие текстуры и не массируйте кожу сильно. Умывание «до скрипа» разрушает защитный барьер кожи — это прошлый век. Если кожа очень реактивная, используйте молочко — его лучше наносить сначала на сухую кожу, прорабатывать пальцами или ватным диском, потом добавить воды, проработать еще раз и смыть.

Если после умывания все лицо стягивает — что мы делаем не так?

Здесь может быть несколько причин. Во-первых, средство подобрано неправильно или содержит в составе агрессивные ПАВы. Чем мягче компоненты, которые добавлены в состав средства, тем чаще его можно использовать. Если вы используете гели с отшелушивающими частичками, нужно смотреть на рекомендации производителя — применяйте его каждый день, только если это написано на упаковке. Во-вторых, у вас чувствительная кожа или у нее нарушен эпидермальный барьер. В-третьих, проблема может быть в воде, она слишком жесткая — в осенне-зимний период вода еще более хлорированная (это делается в целях дезинфекции и защиты от вирусов). В этом случае вас спасет хороший увлажняющий крем.

А зачем нужен тоник?

Тоник — это пограничное средство. Им пользуются после очищения и перед нанесением ухода. Лосьоны-тоники появились в то время, когда в обиходе были очень жесткие средства для снятия макияжа и их основная миссия сводилась к восстановлению ph-баланса. Сейчас на бьюти-рынке есть средства, которые легко заменяют тоники, например, сыворотки и эссенции. Та же история со скрабами — они были очень популярны в начале нулевых, но сейчас их актуальность падает с появлением ферментов и кислот, которые лучше отшелушивают и выравнивают кожу. А жирной коже с воспалениями скрабы вообще не подойдут.

Источник

Хорошая привычкаМыться просто водой — без геля или мыла

Чтобы кожа оставалась здоровой

Мы продолжаем рассказывать о простых привычках, которые могут сделать жизнь лучше и экологичнее. На этот раз поговорим о том, почему важно беречь кожный микробиом, как правильно принимать душ и почему не стоит обильно намыливать себя гелями и другими моющими средствами.

Почему надо беречь кожный микробиом

Что будет, если отказаться от регулярного душа с мылом и шампунем, а вместо этого ополаскивать тело чистой водой, только если нужно смыть явную грязь? Врач и преподаватель Йельской школы общественного здравоохранения Джеймс Хэмблин решил провести такой эксперимент пять лет назад и не захотел возвращаться к мылу и мочалке. Как он пишет в своей книге «Clean: The New Science of Skin», кожа у него стала менее жирной и очистилась от пятен раздражения, даже неприятный запах постепенно исчез. Как это возможно?

Многие современные дерматологи и ученые считают, что нам пора пересмотреть общепринятые гигиенические представления: привычка каждый день мылить и тереть тело наносит вред нашей коже. Вернее, кожному микробиому — сообществу живущих на коже микробов, от которых напрямую зависит наше здоровье. Микробов на нашей оболочке не меньше, чем в кишечнике: исследователи насчитывают до тысячи видов. И это не гости и не захватчики, а такая же естественная часть организма, как наши собственные клетки. Все они играют важную роль в защите нашей оболочки от проникновения патогенов и помогают иммунной системе отличать друзей от врагов. Кроме того, кожный микробиом делает еще много всего:

• придает эпидермису эластичность, увеличивая содержание свободных жирных кислот;
• помогает коже противостоять окислительному стрессу;
• способствуют синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты;
• влияет на то, как наши клетки реагируют на УФ-излучение.

Одомашненные бактерии защищают нас не только от внешних врагов, но и сами от себя. В больших количествах некоторые из них могли бы быть опасными для нашего организма, если бы другие микроорганизмы не сдерживали их рост и агрессию. Но когда кожа подвергается сильному воздействию извне, привычная среда обитания бактерий меняется: одним видам становится выжить проще, другим — труднее. В составе микробиома возникает перекос — баланс нарушается. Есть данные, что именно дисбаланс кожного микробиома может быть одной из причин таких распространенных дерматологических проблем, как атопический дерматит, псориаз и акне.

Чем опасны гели для душа

Если кишечные бактерии больше всего страдают от несбалансированного питания, то для кожного микробиома главная угроза — моющие средства. Кожа и так довольно непростая среда для жизни микробов, а мыло, гели и шампуни легко превращают ее в бесплодную пустыню. Очень показательно недавнее исследование. Ученые провели масс-спектрометрию кожи у двух испытуемых — мужчины и женщины. Этот метод позволяет точно определять концентрацию различных веществ. Чтобы исключить все возможные загрязнения, пару попросили не мыться три дня перед экспериментом. Но даже после этого остатков мыла и косметики на поверхности их кожи оказалось больше, чем всех остальных молекул. Моющие средства, которыми мы пользуемся каждый день, фактически становятся частью нашей кожи.

Как они нам вредят?

Смывают жировой слой, без которого полезным обитателям нашего микробиома попросту нечего есть.

Меняют кислотно-щелочной баланс кожи, разрушая покрывающую эпидермис кислотную гидролипидную пленку, которая должна служить препятствием на пути вредных бактерий.

Дезориентируют иммунную систему: из-за чрезмерной стерильности кожи иммунитет начинает воспринимать нашу нормальную микрофлору как угрозу и реагирует на нее воспалением.

И еще важный факт из отчета британских экспертов: мыло, шампуни и гели для душа неэкологичны. Около 120 промышленных химикатов, которые используются для их производства, каждую минуту попадают через стоки из наших домов в почву и воду.

Как мыться, чтобы не навредить коже

Ни Джеймс Хэмблин, ни другие сторонники нового подхода к гигиене не призывают нас вообще отказаться от душа. И тем более от мытья рук с мылом, которое по-прежнему остается главным способом защиты от многих опасных вирусов и бактерий. Их идея в том, что быть чистым — не значит быть стерильным. Нам стоит скорректировать наши отношения с моющими средствами, учитывая последние научные открытия.

• Не мыльте и не трите мочалкой попусту те части тела, которые и так выглядят чистыми. Мойте только те места, которые явно чем-то испачканы или источают неприятный запах.

• Чаще принимайте душ или ванну без моющих средств — и не дольше 10–15 минут, причем старайтесь использовать умеренно теплую воду. При длительном воздействии слишком горячая вода, хотя у нее и нейтральное значение pH, растворяет жиры в роговом слое кожи.

• Используйте гели и шампуни с уровнем рН не выше 5,5 (обычно это указано на упаковке). Для регулярного применения выбирайте моющие средства, которые не содержат вредных для микробиома веществ. Например, лаурилсульфат натрия (это благодаря ему шампуни и гели для душа красиво пенятся) и парабены. Важные признаки безопасного средства — отсутствие резкого запаха, яркого цвета и слишком объемной пены. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в книге «Beyond Soap» вообще рекомендует заменить типовые гели на более мягкие синтетические средства с небольшим количеством мыла, а еще лучше — на моющие средства на основе пропиленгликоля или цетилового спирта. Поначалу это может быть непривычно, потому что они вообще не пенятся, зато очищают кожу от накопившихся за день жира и грязи, не нарушая целостность липидов в роговом слое.
• Не используйте антибактериальное мыло. Да, оно убивает бактерии, но не защищает нас лучше обычного. Как раз напротив, содержащийся в нем триклозан в конечном счете вырабатывает у бактерий устойчивость к антибиотикам.

Источник

Отказ от умывания: путь к здоровой коже или к высыпаниям?

Бытует мнение, что вода, которая течет из-под крана, вредна для кожи. Такое мнение основано на том, что в воде содержится множество микробов. Некоторые косметологи рекомендуют отказаться от умывания и использовать для очистки кожи исключительно косметические средства. Рассмотрим, к чему это может привести.

Как ухаживать за кожей без воды?

Когда речь заходит об очищении кожи без воды, как правило, предлагается следующая схема:

• Очищение. Необходимо снять макияж, используя молочко.
• Тонизация. С помощью тоника требуется избавиться от остатков очищающего средства.
• Увлажнение. Последний штрих – нанесение увлажняющего или питательного крема.

Такая схема одобряется далеко не всеми косметологами и дерматологами, но она допустима для обладателей сухой и чувствительной кожи. После умывания обычной проточной водой они могут испытывать сухость, сталкиваться с шелушением, покраснением кожи.

Но даже в этом случае есть альтернатива «сухому» умыванию – использование очищенной воды, например, фильтрованной или купленной в магазине питьевой. Можно даже не умываться, а протирать лицо спонжем, смоченным в воде. Это поможет лучше очистить кожу от остатков косметики.

Отказ от умывания противопоказан обладателям комбинированной, жирной и проблемной кожи. Также им стоит отказаться от использования очищающего молочка, перейдя на пенку или гель.

К чему может привести отказ от умывания?

Парадокс заключается в том, что для обладателей проблемной кожи вреден как отказ от умывания, так и частые гигиенические процедуры. В первом случае есть риск закупорки пор остатками косметики. Особенно это опасно, если она комедогенная, то есть способна провоцировать появление угревой сыпи.

Но и частые умывания (более 2 раз в день) для кожи не полезны, так как из-за них разрушается естественный защитный барьер эпидермиса. Косметологи рекомендуют искать компромисс:

• использовать некомедогенную косметику;
• обязательно снимать макияж перед сном;
• умываться не более 2 раз в день (утром и вечером) очищенной водой;
• пользоваться тоником и увлажняющим кремом после умывания.

Как убрать подкожные прыщи* на лице?

Последствием неправильной гигиены может быть закупорка пор, которая является одним из звеньев патогенеза акне 9 . При появлении подкожных прыщей необходимо обращение к дерматологу. Если он поставит диагноз угревая болезнь, то назначит комплекс топических и системных препаратов (в зависимости от степени акне), которые помогут разрешению высыпаний.

Одним из препаратов, используемых в лечении акне легкой и средней степени тяжести является гель Азелик® 9,5 . Основным действующим веществом в его составе является азелаиновая кислота 5 . Гель Азелик® необходимо наносить на кожу дважды в день после ее очищения 5 .

Источник