Если пить воду с лавровым листом

Лавровый лист в рецептах народной медицины

На кухне хорошей хозяйки всегда найдется лавровый лист. Эта заморская пряность, родиной которой являются субтропики, настолько популярна в нашей стране, что мы по праву можем назвать ее своей. Только взгляните: лавровый лист мы добавляем в плов и шурпу, жарим с ним мясо и готовим соусы, приправляем супы и заливную рыбу. Что уж говорить о всевозможных солениях и маринадах, приготовление которых и вовсе не обходится без ароматной «лаврушки».

Тем удивительное для многих станет тот факт, что лавровый лист — это не только ценная пряность, но и уникальный дар природы, который человечество с незапамятных времен использовало для лечения различных болезней и недугов.

Это сегодня мы используем «лаврушку» исключительно в кулинарии, а бывали времена, когда эту замечательную листву активно применяли для улучшения пищеварения и повышения аппетита, использовали как мочегонное средство, лечили им желудок и суставы, ревматизм, паралич и простуду. Вы и сегодня можете улучшить свое здоровье при помощи лаврового листа, достаточно лишь знать, каким образом и от каких болезней помогает эта пряность.

Ценный состав лаврового листа

О том, что лавр — растение уникальное, говорит хотя бы тот факт, что это вечнозеленое дерево, являющееся символом Средиземноморья, живет до 1000 лет! Объяснить такой феномен можно, разве что, уникальным составом этого растения. Ученые обнаружили в листьях ценные жирные кислоты, среди которых уксусная и валериановая, множество эфирных масел и дубильных веществ. Более того, лавровый лист — это ценный источник витаминов A, PP, C, витаминов группы B, а также необходимых всем живым организмам минералов, в числе которых марганец и железо, цинк, медь, селен, калий и множество других веществ.

Но что еще важнее, листва лаврового дерева является кладезем фитонцидов — биологически активных веществ, отличающихся способностью убивать болезнетворные бактерии и подавлять рост патогенной микрофлоры. Именно эти вещества и обеспечивают то целебное воздействие лавра на самые разные органы и системы нашего тела.

Где применяется лавровый лист

Прежде всего, скажем о том, что для лечения этой замечательной приправой необходимо выбрать качественное сырье, оливкового цвета и источающее сильный аромат. Лист лавра, хранящийся более полугода, для этих целей не подходит, ведь с течением времени он теряет аромат и приобретает горечь. А теперь приведем рецепты народной медицины, которые помогут вам в самых разных жизненных ситуациях.

1. Несварение желудка. В случае такой проблемы нужно выпить 4-5 капель сока из свежего листа «лаврушки» и запить его стаканом воды. Буквально через несколько минут желудок начнет работать и все неприятные симптомы несварения тут же уйдут.

2. Метеоризм. Если ваш желудок целый день напоминает о себе газообразованием и урчанием в животе, залейте четыре лавровых листа 100 мл чуть остывшей кипяченой воды и оставьте на двадцать минут. Принимайте такое средство утром и вечером до исчезновения проблемы.

3. Укус пчел. Если вас укусила пчела, оса или любое другое насекомое, справиться с появившимся раздражением на коже можно при помощи обычной «лаврушки». Просто разжуйте лавровый лист, приложите зеленую массу к месту укуса и зафиксируйте сверху бинтом либо пластырем. Неприятный зуд и покраснение в месте укуса в этом случае быстро уйдут

4. Болезни ротовой полости. Людям, которые борются с гингивитом, стоматитом и пародонтозом, или же тем, у кого неприятно пахнет изо рта, полезно жевать рассматриваемую пряность между приемами пищи. Буквально через неделю вы заметите, как воспаление десен постепенно проходит.

5. Бессонница. Многие будут удивлены, но аромат лаврового листа прекрасно успокаивает нервы и вызывает сонливость. Если вы мучаетесь от бессонницы, просто зашейте в подушку листья лаврового дерева. Вот увидите, буквально с первой же ночи вы станете быстро засыпать и спать до утра крепким, безмятежным сном. Кстати, такая ароматическая подушка подойдет не только взрослым, но и детишкам.

6. Сильный кашель. Если вас мучает кашель, измельчите парочку лавровых листьев до состояния порошка, смешайте щепотку этого средства с чайной ложкой густого меда и держите готовую пилюлю под языком, пока она не растает. В день принимайте 3–5 таких пилюль и ваш кашель скоро исчезнет.

7. Зубная боль. С невыносимой зубной болью можно бороться не только при помощи вредных для организма анальгетиков, но и посредством листа лаврового дерева. Просто измельчите «лаврушку» в кофемолке до состояния порошка, залейте 2 ч.л. такого сырья стаканом воды, доведите смесь до кипения и варите на медленном огне 5–7 минут. Остывшим средством нужно полоскать рот каждые 15 минут, пока боль не утихнет.

8. Спастические боли. При спастических болях вам также не обойтись без листа лаврового дерева. Достаточно измельчить 5 продолговатых листочков, залить их 300 мл кипятка и подержать в закрытом термосе 3 часа, чтобы получить натуральное и эффективное обезболивающее средство. Пейте процеженную жидкость мелкими глотками в течение 12 часов и уже через двое суток от болей останутся одни воспоминания.

9. Отложение солей. В случае мучительных болей в суставах, вызванных отложением солей (разрастанием остеофитов), первым из средств народной медицины на помощь приходит лавровый лист. Для этого готовится следующий отвар: 5 лавровых листочков заливаются 500 мл кипятка, и отправляются на огонь, где варятся 10 минут на малом огне. В процеженный отвар добавляют 1 ч.л. меда и сок половины лимона. Готовое средство нужно пить дозировано, маленькими глоточками, чтобы в течение дня употребить все лекарство. Курс лечения длится 14 дней, столько же отводится на перерыв, после чего терапия повторяется.

10. Грибок ног. Появление грибка на ногах, которое сопровождается поражением ногтевых пластин и появлением неприятного запаха, поддается лечению лавровым листом. Для этой цели в ванночку стоит поместить десять листочков, залить их 500 мл кипятка и дать воде немного остыть. Ванночки с готовым настоем принимаются по 20 минут трижды в неделю, желательно перед сном, до тех пор, пока грибок полностью не пройдет.

11. Гнойное воспаление в ухе. Появление воспаления в ухе — серьезная проблема, с которой необходимо обращаться к врачам. Тем не менее, проконсультировавшись со специалистом, можно бороться с гнойным воспалением при помощи лаврового листа. Нужно лишь закапывать в больное ухо 2 капли отвара лаврового листа или накладывать компрессы с этим средством. Готовится такой отвар просто: 10 листов лавра заливают 200 мл горячей воды, помещают в термос и дают завариться 5 часов.

12. Почечная недостаточность. При серьезных проблемах с почками, врач может посоветовать вам отвар лаврового листа, а все потому, что эта пряность обладает выраженным мочегонным действием. Чтобы приготовить его, достаточно залить 1 ч.л. измельченного сырья стаканом воды и подержать на огне примерно десять минут. После этого средству надо дать настояться два часа и можно принимать его по 1 ст.л. дважды в день. Курс лечения таким лекарством стоит согласовать с лечащим врачом.

13. Сахарный диабет. При высоком уровне сахара в крови народные целители советуют принимать следующий отвар. Залейте пять листочков этой приправы стаканом кипятка, отправьте готовую смесь в термос и дайте настояться 1 сутки. Принимайте такое средство трижды в день, по ½ стакана перед едой. Длительность лечения таким средством обычно составляет 3 недели, однако посоветовавшись с врачом, спустя месяц вы можете провести повторную терапию. К слову, данный рецепт поможет как «диабетикам», так и людям которые хотели бы нормализовать углеводный обмен.

14. Помощь в похудении. Нормализация процесса обмена углеводов многим людям помогла похудеть. Именно поэтому если вы хотите избавиться от лишних килограммов, обратите внимание на следующий рецепт. С вечера измельчите 5–7 листьев лавра и, залив их стаканом прохладной воды, оставьте настаиваться до утра. На следующий день прокипятите эту водичку буквально пятнадцать минут и дайте ей настояться под крышкой еще полчаса. Процедив отвар его можно принимать по половине стакана перед каждым приемом пищи, но не более 4 раз в день. Пить такое средство нужно в течение 7 дней, после чего необходим двухнедельный перерыв и повторный курс. По словам врачей в год допускается проводить 4 таких курса. Кстати, придать приятный вкус отвару можно добавлением различных специй, начиная от корицы и кардамона, а заканчивая орехом и медом.

15. Кожные заболевания. Лист лавра — отличное средство против заболеваний кожи, особенно если поражения вызваны болезнетворными микробами. Для лечения просто измельчите несколько лавровых листов в пыль при помощи кофемолки, затем залейте 1,5 ч.л. такого порошка стаканом масла оливы и дайте средству настояться 7 дней в холодильнике. Получившимся лавровым маслом можно смазывать пораженные участки кожи дважды в день до полного устранения проблемы. Кстати, это лекарственное средство придет на помощь при аллергических высыпаниях, раздражении кожи и даже пролежнях.

16. Улучшение состояния кожи. Кроме лечения кожных заболеваний, лавровый лист может улучшить состояние вашего эпидермиса, вернуть коже мягкость и шелковистость, и даже немного отбелить ее. Добиться этого несложно, просто раз в неделю принимайте ванну с лавровым отваром. Готовится он просто, достаточно лишь заварить 8 листиков лавра 0,5 л кипятка и дать средству настояться, а перед приемом ванны вылить готовый отвар в воду.

17. Гипертония. Бороться с высоким давлением можно не только медикаментами, но и народными средствами, в частности, листом «лаврушки». Для этой цели 4 листа заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение суток. Употреблять готовое средство нужно утром и вечером по половине стакана в течение двух недель. Следом за курсом лечения необходим перерыв в месяц, после чего можно провести повторную терапию. Кстати, данный рецепт подходит лишь тем, у кого давление не поднимается выше 160×90 мм.рт.ст. Тем же, кто страдает от более высокого давления, специалисты рекомендуют добавлять в лавровый отвар щепотку сушеного укропа.

18. Воспаление легких. В случае бронхита, воспаления или туберкулеза легких вам поможет следующий рецепт. В эмалированной емкости 15 лавровых листиков заливают 400 мл воды, доводят до кипения и варят 10 минут. Затем горячий раствор переливают в фарфоровый чайничек, укрываются с головой махровым полотенцем и дышат через носик чайника теплыми парами эфирных масел лаврового листа. Кстати, такое средство великолепно помогает при гайморите. Вдыхать горячий воздух в этом случае следует носом, поочередно одной и другой ноздрей.

19. Ячмень. Появившийся на глазу ячмень можно вылечить буквально за сутки, если применить следующее лечение. Выберите три крупных лавровых листа, залейте их стаканом кипятка в заварном чайнике и спустя 10 минут начинайте пить горячий напиток, как чай. Принимайте такое средство каждый час, постоянно заваривая новые листья. За день нужно выпить 6–8 таких чашек и уже ночью ячмень созреет, а к утру полностью исчезнет.

20. Устранение бактерий в помещении. Если у вас дома находится больной с инфекционным недугом, можете не сомневаться, что воздух в помещении просто кишит болезнетворными микробами. Чтобы устранить их и избавить от заражения других членов семьи, прокипятите в воде 12–15 лавровых листьев и оставьте емкость с таким раствором в комнате. Вскоре по всему дому распространится приятный аромат, который обеспечат эфирные масла, а все бактерии исчезнут.

Противопоказания лечения лавровым листом

При всей пользе этой пряности для здоровья человека, стоит отметить, что средства на основе лаврового листа подходят не всем. К примеру, беременным женщинам, людям, страдающим от язвы желудка или 12-перстной кишки, а также пациентам с тяжелой формой сахарного диабета лечиться лавровым листом не следует. Помните, что воздействие этой приправы на организм довольно сильное, а потому перед применением средств на ее основе не лишним будет получить консультацию специалиста.

Крепкого вам здоровья!

Источник

Как использовать лавровый лист для похудения?

Эффективен ли лавровый лист для похудения? Полезные свойства, противопоказания. Полезные рецепты с лавровым листом для похудения, особенности применения, реальные отзывы.

Лавровый лист для похудения — это постепенно набирающее популярность средство, которое при правильном применении постепенно подводит человека к сбросу лишнего веса. В результате его использования организм очищается от шлаков и токсинов, выводятся излишки жидкости, содержание сахара в крови понижается, нормализуется метаболизм. Однако достичь такого эффекта можно только при условии сочетания средств на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.

Помогает ли лавровый лист похудеть?

На фото лавровый лист для похудения

Средств избавления от лишних килограммов существует немало, но в последнее время всё большую популярность набирает довольно неожиданный кандидат в «жиросжигатели» — скромный лавровый листок. Это благородное растение, служившее некогда символом триумфа, сегодня успело заработать репутацию действенного помощника в борьбе за стройность. Выясним, действительно ли можно использовать лавровой лист для похудения, и если да, то как сделать это максимально эффективно.

Если проанализировать рассказы, которыми делятся друг с другом интернет-пользователи на тематических форумах и сайтах-отзовиках, можно сделать вывод: с помощью лаврового листа похудение действительно становится проще. Но только в том случае, если приём пахучих напитков совмещается с умеренной диетой, спортом, употреблением достаточного количества чистой воды и прочими традиционными мерами борьбы с лишним весом. Без всего этого пользы от вечнозелёного растения будет не больше, чем от спорыша или полыни. Сам по себе лавр едва ли заставит стрелку весов качнуться в нужную сторону, а ремень на джинсах ослабнуть.

Так что обладателям лишнего веса, желающим достичь идеальных параметров, в любом случае придётся настраиваться на серьёзную работу над собою, а лавру отвести роль вспомогательного средства, которое даст возможность либо ускорить продвижение к заветной цели во время диеты, либо почистить организм в качестве подготовки к ней.

Напиток из лаврового листа для похудения хорошо работает вкупе с:

• суповой диетой;
• белковой диетой;
• краткой бессолевой диетой;
• средиземноморской диетой, предполагающей употребление большого количества овощей, зелени и морепродуктов;
• диетой на кашах, если, помимо круп, в меню предусмотрены перекусы с постным мясом, овощами и фруктами.

Диетологи считают, что приём настоя лаврового листа для похудения нельзя сочетать с чисто вегетарианским меню.

Полезные свойства лаврового листа для похудения

Фото настоя лаврового листа для похудения

Всем знакомая «лаврушка» обладает массой полезных свойств. Она содержит витамины A, C, B и PP; минералы железо, марганец, медь, натрий, селен, фосфор и цинк; жиры, белки, углеводы и эфирные масла. Её используют против бессонницы и хронической усталости, задействуют в борьбе с воспалениями суставов и мокротой в лёгких, применяют при разного рода нарушениях в работе пищеварительного тракта.

Однако на жир как таковой, будь он подкожным или внутренним висцеральным, лавр влияния не оказывает. Его помощь в контроле веса является скорее опосредованной.

Полезные для похудения свойства лаврового листа:

1. Улучшает пищеварение и помогает организму лучше усваивать съеденное, получать из продуктов максимум полезных веществ.
2. Выводит лишнюю воду благодаря невыраженному мочегонному эффекту.
3. Избавляет тело от шлаков и токсинов, оздоравливая организм.
4. Укрепляет иммунитет и благотворно влияет на обмен веществ.
5. Понижает содержание в крови сахара, высокий уровень которого препятствует похудению.

А вот умение лаврового листа делать пищу аппетитнее — это палка о двух концах. С одной стороны, диетическим блюдам всегда можно добавить немного вкуса, с другой, стимулировать аппетит худеющим точно ни к чему. Впрочем, «лаврушка» — пряность довольно своеобразная, и по вкусу она придётся далеко не каждому.

Противопоказания и вред лаврового листа для похудения

Несмотря на многочисленные полезные свойства лаврового листа, при его применении для коррекции веса важно учитывать противопоказания и особенности его использования.

Как всякий диуретик, лавр вымывает из тела не только токсины, но и полезные вещества, что при неконтролируемом употреблении пряности может привести к серьёзной нехватке важных минералов. Отчасти эту проблему можно решить, принимая одновременно с отваром лавровых листьев для похудения витаминно-минеральные комплексы для поддержания здоровья, но рассчитать точную дозировку и длительность приёма без специалиста вам удастся едва ли.

Усиленное отведение жидкости тоже не проходит даром. Человека, злоупотребляющего напитками из лавра, могут поджидать нарушения стула, ухудшение работы мочевыделительной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, воспалительные процессы во внутренних органах, обезвоживание и даже кровотечения, если он к ним предрасположен.

Наконец, лавр, как любое другое растение, способен вызывать аллергию. Причём может случиться так, что добавленные в суп плотные зелёные листочки не вызывают у человека негативной реакции организма, но стоит ему выпить чашку-другую чая с лавровым листом для похудения, как зуд, красные пятна и отёки мгновенно дают о себе знать. Отсюда вывод: решив постройнеть с помощью вечнозелёного кустарника, начинайте с малых доз — берегите своё здоровье.

Однозначными противопоказаниями для приёма напитков из лавра являются:

• гастрит;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• язвы;
• частые запоры;
• детский возраст;
• беременность;
• период лактации.

Чтобы не допустить проблем со здоровьем, убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний, а при необходимости проконсультируйтесь у специалиста. Если же после начала приёма вас стали донимать тошнота, диарея или головокружения, немедленно откажитесь от душистого настоя.

Среди побочных эффектов применения лаврового листа для похудения, согласно отзывам девушек в Сети, иногда называют ранний приход менструации — в среднем за 3 дня до положенного срока. Учитывайте это, если планируете поездку на выходные или другое важное событие.

Рецепты с лавровым листом для похудения

Мало знать, как приготовить лавровый лист для похудения, нужно уметь правильно его выбирать. Вам нужны гладкие светло-зелёные или зеленовато-коричневые листочки без пятнышек и вкраплений, обладающие ярким ароматом. Хранят их в герметично закрывающейся банке, в идеале — керамической или стеклянной.

Существуют разные взгляды на то, как заваривать лавровый лист для похудения. Приведём здесь самые популярные варианты:

• Отвар на пару. Наломайте на мелкие кусочки 20 г вымытых и высушенных лавровых листьев, залейте 1 л кипятка и подержите на водяной бане в течение 30 минут. Остывший и процеженный настой следует пить за 20 минут до каждого приёма пищи по 1 ст. л. Хватает его на 3 дня, дольше хранить напиток не следует даже в холодильнике. При желании можно заваривать свежую порцию настоя утром, заливая 1,5 ст. кипятка 6-7 г листьев.
• Отвар в термосе. Вскипятите 300 мл воды, бросьте в неё 3 лавровых листа и дайте им прокипеть минут 5. После перелейте всё в термос, закупорьте и оставьте настаиваться в течение 4-5 часов или на ночь. Процедите настой, уберите его в прохладное место и делайте по глотку каждые 1-2 часа или принимайте по 70-80 мл за 15 минут до еды.
• Отвар с корицей. В рецептах для похудения лавровый лист то и дело соседствует с корицей, и неспроста, ведь она великолепно разгоняет метаболизм и наделяет напитки приятным ароматом. Приготовить душистый отвар просто: нужно сложить в кастрюльку 5 лавровых листов и палочку корицы, залить 1 л воды, довести до кипения и подержать на слабом огне 15 минут. Тёплый процеженный напиток выпивают разово с утра по 1 чашке.
• Чай с корицей и лавром. Если не удалось раздобыть твёрдые кусочки коричного дерева, замените палочку 7 г специи в виде порошка. При приготовлении ароматного чая для похудения корицу и лавровый лист (2 шт.) кладут в заварочный чайник, добавляют 1 ч. л. чёрного чая и заливают большой чашкой кипящей воды. Через 20 минут напиток готов, пропускайте его через мелкое ситечко и приступайте к дегустации.
• Чай с лавром и имбирём. Среди специй, благотворно действующих на обмен веществ, имбирь стоит как минимум в первой десятке. Заваривайте его вместо корицы согласно предыдущему рецепту и разводите терпкий, острый напиток с ощутимой горчинкой 0,5 ч. л. мёда. На 1 большую чашку чая для похудения с лавровым листом, согласно отзывам в интернете, рекомендуют брать 3-5 г свежего корня имбиря, натирая его на мелкой тёрке или нарезая прозрачными ломтиками. Но если ранее вы не имели дел со жгучим корнем, начните с минимальной дозы в 1-2 тонких ломтика. Эта пряность довольно агрессивно действует на слизистую горла и желудка.

Ничуть не хуже чёрного работает в рецептах для похудения зеленый чай: с лавровым листом он сочетается «на ура», слегка скрадывая его горчинку, освежает, благотворно действует на метаболизм. Если же вы в принципе не любите чай, можно попробовать смешать свежеприготовленный настой с фруктовым или ягодным соком. Но добавлять в него сахар, чтобы перебить своеобразный вкус лавра, нельзя — это может затормозить потерю лишних кило.

Особенности применения лаврового листа для похудения

Напитки на основе лаврового листа действуют в полную силу лишь при соблюдении ряда условий. О важности противопоказаний мы уже упомянули, но и это ещё не всё.

Как пить напитки с лавровым листом для похудения правильно:

• употребляйте настои и чаи с лавром курсами не дольше 10, а лучше — 4-7 дней;
• прибегайте к помощи чудо-напитка не чаще 2 раз в год;
• в период его приёма забудьте о других диуретиках и кофе;
• не превышайте указанную в рецептах дозировку;
• откажитесь от лаврового чая, если планируете посетить большое застолье.

Если не нарушать правила, снизить общую калорийность рациона и добавить в своё расписание 30-минутную зарядку, через неделю можно не досчитаться 3-5 кг, а если изначальный вес очень высок — то и более.

Заметим, что, хотя по большей части лавровый лист используют для похудения как основу для разнообразных напитков, это не единственный вариант его применения.

Выдержав пригоршню (20-30 г) измельчённых листиков в стакане хорошего растительного масла в течение недели, вы получите великолепное массажное средство от целлюлита.

Добавляя по 2-3 капли эфирного масла лавра в косметику для ухода за телом и лицом, можно наделить её свойствами ускорять кровоток, улучшать вывод застоявшейся в тканях жидкости и подтягивать кожу. Но сначала убедитесь, что у вас нет аллергии на пахучую добавку!

Повесив в изголовье кровати платок, смоченный 5-6 каплями эфирного лаврового масла, вы улучшите свой сон, поднимите настроение и избавитесь от нервного напряжения, что снизит вероятность срыва с диеты. А прирождённые экспериментаторы могут попробовать составлять усмиряющие аппетит смеси, объединяя масла жасмина, лаванды, ванили, цитруса, мяты, сладких фруктов, мускатного ореха или корицы и лаврового листа для похудения — отзывы завзятых любителей ароматерапии уверяют, что действуют они очень неплохо.

Реальные отзывы о лавровом листе для похудения

Целесообразность идеи применения для похудения лаврового листа, согласно отзывам худеющих, неоднозначна. Так, одних смутил специфический вкус напитка, который не может надёжно заглушить ни корица, ни фруктовый сок, а другие жаловались на расстройство желудка и изжогу, настигшие их после начала курса. Но многие отметили несомненную пользу лаврового настоя как вспомогательного средства для усиления диеты и признались, что время от времени прибегают к его помощи. Ну, а станет ли чай для похудения с лавровым листом и корицей или другой приятной специей надёжным другом и соратником в вашем отдельно взятом случае, покажет только личный опыт.

Наталья, 36 лет

Для коррекции фигуры использую настой лавра, в который добавляю корицу. Она помогает понижать сахар в крови, благодаря чему и удается достичь успеха в борьбе с жировыми отложениями. Лавровый лист выводит лишние солевые отложения и шлаки. А вместе они способствуют положительному воздействию на пищеварительную систему и тем самым избавляют от лишних килограммов.

Рита, 27 лет

Как-то попробовала разгрузочный чай для похудения, который готовят из корицы и лаврового листа. Гадость редкостная, пить невозможно! Пила полдня, выпила всего пару чашечек, и меня замучила страшная изжога! Я так всегда любила булочки с корицей, а теперь корицу не переношу, в чае очень ярко выражен этот вкус! А про лавровый лист вообще молчу. Лучше устройте разгрузочный день на дистиллированной воде или яблоках, больше толку будет.

Марина, 23 года

Тетка пробовала худеть с помощью лаврового листа. Заодно и почистилась неплохо. И потом, кстати, вес свой долгое время удерживала, но питалась правильно. Иначе ж чиститься смысла не было. Я пила тоже отвар. Но просто заливала несколько листиков крутым кипятком, давала ночь настояться и пила по стакану в течение всего дня маленькими глоточками. Говорит, можно имбиря немного добавить или перца для пущего эффекта. Чтоб худелось быстрее!

Как использовать лавровый лист для похудения — смотрите на видео:

Источник