Груша банан вода смузи

Содержание

Как приготовить смузи с грушей
Полезные советы вкусных смузи с грушей
Смузи из банана и груши
Смузи с киви и грушей
Смузи из груши и молока
Смузи из яблока и груши
Примеры сочетаний вкусных смузи с грушей
Простой бананово-грушевый смузи
Смузи с бананом, киви и грушей
Ингредиенты
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Смузи с грушей и бананом
Ингредиенты
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Молочный грушево-банановый смузи
Ингредиенты для «Молочный грушево-банановый смузи»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Молочный грушево-банановый смузи»:
Похожие рецепты
Молоко с ледяным кофе
Напиток из апельсиновых корок
Простокваша с яблоком и злаками
Кефир с сухофруктами
Шоколадный сок с острым перцем и лаймовым соком
Грейпфрутово-ягодное смузи
Чай «Полуночница»
Кисель из сусла
Безалкогольный сидр
Фотографии «Молочный грушево-банановый смузи» от приготовивших (1)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Как приготовить смузи с грушей

Содержание рецепта:

Полезные советы вкусных смузи с грушей
Смузи из банана и груши
Смузи с киви и грушей
Смузи из груши и молока
Смузи из яблока и груши
Примеры сочетаний вкусных смузи с грушей
Видео-рецепты

Смузи в переводе с английского «smooth» обозначает гладкий или однородный. Представляет собой смузи взбитые в блендере замороженные фрукты, ягоды и овощи, к которым добавляется молоко, сок, йогурт, вода. То есть его можно назвать густым фруктовым коктейлем, но со своими отличительными чертами.

В сегодняшнее время смузи весьма популярно, и оно продается во всех кафе и ресторанах. Напиток имеет огромный спрос и считается полезной пищей. Однако, как и любое хорошее блюдо, его можно загубить неверным исполнением. К примеру, насыпав много сахара, добавив краситель или ароматизаторы, и тогда получится очень калорийная еда, которая способствует лишнему весу и провоцирует скачкам инсулина. Поэтому если вы являетесь поклонником этого напитка и хотите ввести его в свой рацион питания, то не будьте жертвами недобросовестных продавцов, а лучше приготовьте его самостоятельно в домашних условиях. Все что вам понадобится, хороший блендер или кухонный комбайн, а также любимые фрукты или овощи.

Полезные советы вкусных смузи с грушей

Жидкая основа — основа смузи. Для низкокалорийных вариантов используйте воду, кофе, травяной, зеленый или фруктовый чай. Хотите питательное смузи, выбирайте йогурт, молоко (коровье, миндальное или кокосовое) или кефир. Также можно использовать яблочный, апельсиновый, морковный или любой другой сок на ваш вкус. Но помните, что свежевыжатые соки содержат много калорий.
Вторым главным компонентом являются фрукты, ягоды или овощи. Для более сладкого напитка с плотной структурой выберите банан, персик, яблоко или грушу. Менее гладкие и густые смузи получатся на водянистой мякоти клубники, апельсинов, арбуза.
Фрукты и овощи используйте только зрелые.
Смузи можно разлить по формочкам, заморозить в морозильной камере и использовать вместо кубиков льда.
Многие рецепты смузи предполагают использование льда. Это сделает его структуру нежнее и водянистей, а вкус не таким ярким.
Чтобы в коктейль добавить больше белка, используйте порошковый протеин, ореховую пасту, мягкий тофу.
Если смузи не хватает сладости, добавьте немного меда, финики, сухофрукты или натуральный подсластитель. Сахаром не злоупотребляйте, иначе от напитка будет больше вреда, чем пользы.
Впрок коктейль не готовьте, т.к. антиоксиданты и витамины, которые находятся во фруктах, под воздействием воздуха и света быстро разрушаются. Максимальная польза будет от смузи, если оно приготовлено перед употреблением.
Важно, чтобы текстура напитка была однородная. Коктейль с твердыми кусочками пить неприятно. Идеальное смузи — кремовой консистенции похожей на густую сметану.
Температура напитка должна быть прохладной. Поэтому все продукты должны быть охлажденными. В то же время смузи не должен быть ледяным — это вредно для зубов.

Теперь вы владеете знаниями, как сделать смузи с грушей дома. Поэтому далее предлагаем ознакомиться с некоторыми вкусными рецептами.

Смузи из банана и груши

Калорийность на 100 г — 77,5 ккал.
Количество порций — 2
Время приготовления — 10 минут

Ингредиенты:

Сочная груша — 1 шт.
Киви — 2-3 шт.
Банан — 1 шт.
Персиково-яблочный сок — 200 мл
Шоколад — 10 г

Смузи с киви и грушей

Киви прекрасно подходит для «зеленых» смузи. Напиток безмолочный, а нежность и сливочность ему придаст банан, который можно заменить папайей, манго или авокадо.

Ингредиенты:

Груша — 1 шт.
Киви — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Банан — 1 шт.

Пошаговое приготовление:

Апельсин очистите и при помощи соковыжималки выдавите сок. Кожуру не выбрасывайте, ее можно засушить и добавлять в выпечку или чай.
С банана, киви и груши снимите кожуры и нарежьте средними кусочками.
В чашу блендера поместите все фрукты и залейте апельсиновым соком.
Взбейте все ингредиенты до однородности и гладкости.

Смузи из груши и молока

Молочное смузи — привычная еда на скорую руку, подобно яичницы или овсяной каши. Для тех, кто только начинает экспериментировать с этим напитком, смузи с молоком — идеальный выбор.

Ингредиенты:

Молоко — 100 мл
Груша — 1 шт.
Клубника — 5 ягод
Мед — 1 ч.л.

Пошаговое приготовление:

Грушу очистите от кожуры, удалите внутренние семечки и нарежьте кусочками.
С клубники снимите хвостики и помойте.
В блендер сложите фрукты и взбейте до образования пюребразной консистенции.
Добавьте мед и снова прокрутите продукты. Если мед густой, то его предварительно немного растопите.
Залейте все холодным молоком и перемешайте.

Смузи из яблока и груши

Яблоки и груши — это фрукты, которые прекрасно гармонируют между собой. Из них получаются великолепные смузи с привычным для многих вкусом.

Ингредиенты:

Яблоко — 1 шт.
Груша — 1 шт.
Яблочно-грушевый сок — 100 мл
Корица — 1/3 ч.л.

Пошаговое приготовление:

Яблоки и груши очистите от кожуры и удалите семена.
Нарежьте их кубиками и сложите в блендер. Насыпьте молотую корицу и измельчите до однородной гладкой консистенции.
Влейте сок и перемешайте овощную массу.

Примеры сочетаний вкусных смузи с грушей

Любые сезонные фрукты и ягоды подходят для приготовления данного напитка. Следующие сочетания помогут приготовить полноценный завтрак, который станет полезной заменой привычным бутербродам.

Грушу, морковь и апельсин взбить в блендере и добавить 3 свежих перепелиных яйца.
Груша, апельсин, маракуйя, два стебля черешкового сельдерея.
Груша, йогурт, овсяные хлопья, клубника, молоко.
Груша, клубника, банан, сливки.

Только экспериментируя, вы сможете отыскать для себя любимый рецепт и любимое сочетание смузи.

Источник

Простой бананово-грушевый смузи

Приветствую Вас, любители смузиков! 🙋🏻

Сегодня хочу с Вами поделиться очень простым, но безумно вкусным рецептом смузи с бананом и грушей 🍌➕🍐. Это, кстати, был самый первый смузи, который я сделала в моей жизни. Признаюсь, что смузик получился до того вкусным, что я решила его повторить. После нескольких таких повторений и экспериментов с другими ингредиентами, я конкретно подсела на витаминные коктейльчики 🙂 Это ведь так вкусно, да ещё и очень полезно!

Вернусь к моему грушево-банановому коктейлю.

Для того, чтобы сделать мой смузи немного более интересным, у меня ведь всего два основных ингредиента, я добавила в него немного соевого йогурта (мы с мужем не потребляем молочку, так как у него плохо с её перевариванием), ванильный порошок и, когда смузик был готов, присыпала его щепоткой корицы и украсила мятой. Получилось прямо-таки произведение искусства! ☺️

Этот смузи идеально подойдёт даже маленьким детям, так как ингредиенты в нём очень простые и достаточно полезные: банан, груша и йогурт. Я делала этот смузик для ребятишек 1-го и 2,5 года и они были в полном восторге. Чавканье стояло на всю комнату ☺️

Девчата, очень рекомендую Вам попробовать этот рецепт! Это реально вкусно! Уверена, что такой коктейльчик понравится любому, так как он достаточно нежный, натурально сладенький и очень вкусный 👍

Вам также может быть интересно:

Источник

Смузи с бананом, киви и грушей

Ингредиенты

Вода — 230-250 мл

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Смузи – это довольно популярный напиток, который готовят из одного или нескольких видов фруктов, ягод или овощей посредством измельчения их в блендере. Этот не только вкусный, но и полезный напиток вполне может заменить вам завтрак или ужин, тем более, что приготовить его не составит никакого труда.

Сегодня приготовим смузи с бананом, киви и грушей.

Подготовим продукты по списку.

Киви очищаем от кожуры и нарезаем шайбами. Очищенный банан нарезаем колечками. Грушу очищаем от кожуры, но можно и не очищать, удаляем сердцевину и нарезаем на кусочки.

Выкладываем фрукты в стакан блендера.

Вливаем воду. Регулируя количество воды, можно сделать смузи густым или жидким.

Взбиваем блендером на высокой скорости до однородной консистенции.

Смузи с бананом, киви и грушей сразу после приготовления разливаем в стаканы и подаем на стол.

Источник

Смузи с грушей и бананом

Ингредиенты

Йогурт греческий — 280 г

Мед — 1-2 ч.л. или по вкусу

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Надоело есть на завтрак яичницу или кашу? Нет ничего проще — приготовьте вкусный и полезный смузи!

Рецептов приготовления смузи множество, и каждый из нас может выбрать подходящий для себя рецепт. В качестве основных ингредиентов для приготовления напитка используются ягоды, фрукты или овощи.

Предлагаю приготовить смузи с грушей и бананом.

Подготовим продукты по списку.

Банан очищаем, нарезаем кусочками, выкладываем в стакан блендера.

Грушу очищаем от кожуры для получения гладкой консистенции напитка, но при желании можно и не очищать. Удаляем семенную коробочку, мякоть нарезаем некрупными кусочками и добавляем к банану.

К фруктам добавляем йогурт и мед (по желанию).

Блендером на высокой скорости взбиваем все ингредиенты до однородной гладкой консистенции.

Смузи с грушей и бананом готов. Украшаем напиток тертым шоколадом и сразу подаем на стол.

Источник

Молочный грушево-банановый смузи

Очень питательный и полезный смузи, с имбирной ноткой и замороженным бананом. Ведь порой так хочется открыть для себя какой-то новый, интересный вкус! Почему бы не сделать это в теплый, осенний день? Угощайтесь!

Ингредиенты для «Молочный грушево-банановый смузи»:

Хлопья злаковые (смесь «5 злаков» от ТМ «Мистраль») — 30 г
Молоко — 500 мл
Груша (средние) — 2 шт
Банан (замороженный) — 2 шт
Имбирь (около 1 см. корня средней толщины) — 5 г
Корица — 0.5 ч. л.
Мука льняная — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 788.9 ккал	белки 25.5 г	жиры 6.6 г	углеводы 162.3 г
Порции
ккал 157.8 ккал	белки 5.1 г	жиры 1.3 г	углеводы 32.5 г
100 г блюда
ккал 65.2 ккал	белки 2.1 г	жиры 0.5 г	углеводы 13.4 г

Рецепт «Молочный грушево-банановый смузи»:

Предварительно нужно заморозить банан. Чистим, нарезаем его колечками и отправляем в морозильную камеру на 2-3 ч. в контейнере или пакете для заморозки. Итак, банан готов. Грушу и имбирь чистим и нарезаем небольшими кусочками.

Смесь хлопьев «5 злаков» от ТМ «Мистраль» соединяем с молоком

И загружаем все составляющие смузи в блендер. Взбиваем до однородного состояния. При желании, по вкусу подсластить.

Наш «Молочный грушево-банановый смузи» — готов!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Фотографии «Молочный грушево-банановый смузи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

18 января 2017 года Хлоркина #

22 января 2017 года LNataly # (автор рецепта)

22 января 2017 года Хлоркина #

22 января 2017 года LNataly # (автор рецепта)

1 декабря 2015 года Бабушка Забота #

1 декабря 2015 года LNataly # (автор рецепта)

1 декабря 2015 года Бабушка Забота #

1 декабря 2015 года LNataly # (автор рецепта)

2 декабря 2015 года Бабушка Забота #

20 сентября 2015 года ирина таджибова #

20 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

20 сентября 2015 года ирина таджибова #

20 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

20 сентября 2015 года ирина таджибова #

19 сентября 2015 года milovar luck #

19 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

18 сентября 2015 года Ксения026 #

18 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Елена-13 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года mamuliaz #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Маришка-2015 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Маришка-2015 #

17 сентября 2015 года гурман1410 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года diana1616 #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Ирушенька #

17 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)