Ионизированная вода чем она полезна

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Ионизатор воды: польза и вред

Ионизированная вода — продукт умеренного электролиза, свойства которого являются предметом многолетних споров.

В отсутствие эмпирических данных приверженцы здорового образа жизни внимательно отслеживают характеристики потребляемой жидкости, отмечая, что включение в рацион ионизированной воды гарантирует хорошее самочувствие.

и позволяет повысить жизненный тонус, в то время как скептически настроенные потребители придерживаются противоположного мнения.Тем временем практика повсеместной ионизации запасов воды продолжает набирать популярность в общемировых масштабах: пока россияне и европейцы оценивают риски приобретения ионизатора, устройства такого типа ежедневно используют в домашних условиях и заведениях общественного питания японцы, за которыми заслуженно закрепилось звание долгожителей. В условиях, когда очистка ежедневно потребляемой жидкости становиться не прихотью, а необходимостью, очень важно узнать мифы и правду об ионизированной воде и ее потенциальных лечебных свойствах, чтобы гарантировать себе и своим близким возможность сохранить здоровье и хорошее самочувствие на протяжении длительного времени.

Зачем ионизировать питьевую воду?

Как ионизировать воду?

Ионизаторы воды — что это такое?

Ионизатор воды — компактное водоочистительное устройство с несколькими камерами, использование которого гарантирует простое получение щелочной и кислотной редуцированной воды для бытового использования. Принцип функционирования ионизатора прост:

• Поступающая в устройство жидкость проходит через фильтр, в процессе чего из нее удаляются соединения металлов, песка, тяжелых солей и других распространенных загрязнителей.
• Очищенная вода заливается в камеру с активным электромагнитным излучением — здесь происходит упорядочивание ее состава по заряду элементов.
• По мере прохождения жидкости специальные отсеки ионизатора наполняются ионизированной водой — щелочной, рекомендованной для систематического употребления ввиду высокого содержания полезных элементов (кальция, магния, калия), и кислотной, которую можно использовать в качестве эффективного бактерицидного средства для проведения несложных лечебных манипуляций.

Специально для читателей нашего блога скидка 10% по промокоду

Источник

Плюсы ионизации воды

Из этой статьи вы узнаете:

Хотя споры между учеными продолжаются по сей день, плюсы ионизации воды общеизвестны. Более того, утверждения поклонников здорового образа жизни проверены на практике. Такая вода хороша не только для профилактики, но и поправки здоровья, если, конечно, соблюдать определенный питьевой режим.

Тем не менее некоторые до сих пор сомневаются: не рекламный ли это ход? Действительно ли ионизированная вода настолько полезна, как об этом говорят? Попробуем вас убедить. Но для начала один интересный факт. Самые большие в мире фанаты данного способа обработки воды – японцы. Нация, славящаяся количеством долгожителей. Как думаете, совпадение это или нет?

Процесс ионизации воды

Особенности взаимодействия воды с другими веществами определяет ее химический состав, показатель pH и окислительно-восстановительный потенциал. Но доступная нам вода обычно обладает повышенной кислотностью из-за высокого содержания солей и разных примесей. Это, в свою очередь, становится причиной нарушения обменных процессов и, как результат, закисления организма.

Качественное изменение химического состава возможно при воздействии на воду постоянного маломощного источника тока. Катод притягивает щелочные соединения, приводя к увеличению pH до 10–12 (при норме в 7), а анод — ионы неметаллов, что позволяет выделить жидкость с pH на уровне 2–4. Это дает нам ионизированную живую и мертвую воду.

Что имеется в виду под понятиями «живой» и «мертвой» жидкости? К живой относят щелочную ионизированную воду (pH 10–12, ОВП минус 150–200 мВ). По вкусовым качествам она напоминает дождевую, не имеет выраженного цвета и запаха, является натуральным стимулятором. Мертвой называют кислую ионизированную воду (pH 1,8–5, ОВП плюс 180–150 мВ).

Процесс ионизации воды

Ощелачивание воды не является разработкой последних лет. Еще во времена наших бабушек воду очищали серебром или добавлением пищевой соды. Но эти способы не приводят к качественному изменению состава воды, а лишь к количественному. Ведь для получения ионизированной жидкости необходимо воздействие катализатора – источника постоянного тока.

Принцип работы ионизатора воды

Ионизатор – компактное устройство для активации воды. В нем несколько камер, предназначенных для получения щелочной и кислотной жидкости. Схема работы ионизатора несложная:

Сначала жидкость проходит через фильтр. Это необходимо для удаления из ее состава соединений тяжелых металлов, песка, солей и других загрязнений.

Предварительно очищенная влага поступает в камеру с активным электромагнитным излучением. Здесь состав воды упорядочивается по заряду элементов.

Далее жидкость проходит через специальные отсеки ионизатора, которые наполняются щелочной водой. Ее рекомендуют для регулярного употребления из-за высокого содержания полезных элементов, таких как магний, калий, кальций и т. д. Также в такой воде содержится кислота, которую можно применять в простых медицинских манипуляциях.

Польза употребления ионизированной воды

Польза употребления ионизированной воды

Ежедневная очистка воды для современного человека стала необходимой обыденностью. Отсюда во всем мире растет интерес к ионизации. Но для начала необходимо разобраться в плюсах ионизации воды, какую пользу и вред человеческому организму может принести такая жидкость.

Ученые давно подтвердили, что современный образ питания человека – причина множества проблем со здоровьем. Целая отрасль науки изучает вопрос увеличения кислотности организма под влиянием западной базовой диеты. Особенно интересно в связи с этим влияние на организм щелочной воды. Ученые пытаются разобраться, правда ли регулярное употребление щелочной воды положительно отражается на здоровье.

Но между щелочной водой, которую получают путем добавления питьевой соды, и ионизированной есть существенная разница. Простая щелочная вода отличается только повышенным уровнем pH более 7. А вода, полученная с помощью ионизатора, содержит заряженные ионы и микрокластеры, которые активно взаимодействуют с клетками организма и оказывают положительный эффект на здоровье.

По мнению ученых, разные механизмы имеют разное влияние на человека. Так, ионизированная щелочная вода содержит большое количество активных молекул водорода. Это своего рода антиоксидант для нейтрализации свободных радикалов, которые повреждают клетки и провоцируют развитие таких болезней, как диабет, язвы и т. д.

Какую воду необходимо пить, чтобы быть здоровым?

практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат

После прохождения нашего бесплатного вебинара вы узнаете:

Какая вода вредна для организма, и какими свойствами должна обладать полезная вода.

Как вода влияет на красоту, процессы восстановления, иммунитет и хронические заболевания.

Как с помощью воды обезопасить овощи и фрукты от нитратов и пестицидов.

Проведены исследования, подтверждающие, что ионизированная вода способна предотвращать развитие онкологических заболеваний, убивать раковые клетки и тормозить их размножение. Этот опыт был подтвержден в 2009 г. учеными медицинского университета в Тайване. Они доказали, что живая вода уничтожает клетки лейкемии.

А японскими учеными в то же время было установлено, что ионизированная вода не позволяет раковому заболеванию развиваться и задерживает рост кровеносных сосудов, по которым к опухоли поступают питательные вещества. Другое исследование японских ученых продемонстрировало, что живая вода задерживает развитие раковых клеток.

Немало научных трудов было посвящено воздействию ионизированной воды на развитие диабета. Так, живая вода может стать профилактикой болезни благодаря своим антиоксидантным свойствам. Регулярное употребление заряженной жидкости убивает свободные радикалы в поджелудочной железе и не допускает развития нарушений в клетках, способствующих возникновению диабета.

Наука доказала, что несомненным плюсом ионизации воды является профилактика множества разных заболеваний, вызванных свободными радикалами. Приятным бонусом будет и то, что она замедляет процессы старения.

Принцип работы ионизатора воды

Но это не все плюсы ионизации воды. Для профилактики заболеваний применяется только щелочная вода, которая является природным антиоксидантом. Ее структура идентична жидкости человеческого организма, и поэтому она легко усваивается на молекулярном уровне. Как результат, происходит мощное оздоровление всех клеток, которое дает нам:

нормализацию работы кровеносной системы;

избавление от плохого холестерина;

уменьшение жировой прослойки;

очищение от вредных радикалов;

налаживание работы печени;

восстановление репродуктивной функции или усиление;

борьбу с вирусами.

Однако на положительный эффект можно рассчитывать только при регулярном употреблении такой жидкости.

Впрочем, так называемую мертвую воду тоже можно принимать внутрь, ведь она обладает положительным эффектом несмотря на свое пугающее название. В этом случае важно понимать, когда, как правильно и в каком объеме пить. Такая вода борется с бактериями, вирусами и даже инфекциями. Все благодаря кислой среде.

При регулярном попеременном употреблении щелочной и кислой ионизированной воды поддаются лечению грипп, аллергия, геморрой и т. д. Производители рекомендуют пользоваться водой как антисептиком. Ею можно обрабатывать все, от столовых приборов, посуды и до полов или санузлов.

Конечно, врачебное мнение относительно лечения с помощью ионизированной воды довольно противоречиво. Есть и скептические взгляды медицинских сотрудников по поводу ее пользы для здоровья. Но сторонники нетрадиционной медицины согласны с тем, что регулярное питье ионизированной воды значительно улучшает самочувствие и избавляет от многих заболеваний.

Это возможно благодаря отрицательному заряду и антиоксидантным свойствам влаги, которые избавляют от разрастания патогенной флоры в кишечнике и замедляют рост злокачественных клеток. В исследованиях есть реальные данные, доказывающие успешное применение ионизированной воды в лечении гипертонии любой степени и заболеваний сердца.

Для терапевтических целей доктора рекомендуют употреблять полезную мертвую воду по 400–700 мл в день. Это особенно полезно при таких состояниях, как:

заболевания печени и органов ЖКТ;

Плюсы использования ионизированной воды в косметических целях

Плюсы использования ионизированной воды в косметических целях

Ионизированную воду довольно успешно применяют в косметологии благодаря ее высокой биологической активности. Она используется для нескольких целей:

удаление излишнего кожного сала;

демакияж и удаление омертвевших клеток эпидермиса.

Часто косметические средства по уходу за кожей лица или тела доставляют дискомфорт из-за содержания в них спирта. Кожа при этом пересыхает, появляется ощущение стянутости, зуда, шелушения или жжения. Качественная же органическая косметика может оказаться слишком дорогой и недоступной для обладательницы.

Ионизированная вода в таком случае может стать прекрасной альтернативой гелям и лосьонам. Среди плюсов ионизации воды для косметических нужд особо выделяются:

борьба с раздражениями;

восстановление естественного баланса.

Сроки хранения ионизированной воды

Ежедневное употребление ионизированной, активированной с помощью тока воды, непременно отразится на состоянии кожи. Ткани эпидермиса восстанавливаются, кожа становится упругой и эластичной. Жидкость полезна даже для обработки и заживления порезов и царапин. Достаточно приложить к ране тампон с живительной влагой.

Сроки хранения ионизированной воды

Длительность хранения всегда разная. Это зависит от времени и метода обработки воды, силы электрического тока. Электроактивированная жидкость хранится дольше.

Срок хранения ионизированной воды – от 1 недели при содержании в плотно закрытом сосуде и соблюдении темноты. Живая вода обладает полезными свойствами около суток. Но максимальный эффект достигается при ее употреблении в течение первых трех часов после приготовления.

Правила выбора ионизатора

Нужно уметь выбирать ионизатор. Есть ряд нюансов, на которые нужно обращать внимание:

лучше всех зарекомендовали себя приборы с титановым анодом, покрытым диоксидом рутения;

объем получаемой воды – важный критерий, большая емкость подойдет для семьи из нескольких человек, если приобрести емкость маленькую, придется пользоваться ионизатором несколько раз в день, что отразится на его ресурсе;

гарантия – не покупайте прибор, если производитель не дает на него гарантию и в случае поломки отремонтировать его не удастся;

бренд – мы рекомендуем выбирать приборы от производителей с именем, которые дорожат репутацией и выпускают качественное оборудование;

качественные показатели жидкости – при жесткой воде с большим содержанием кальция и магния приборы без функции самоочистки могут выйти из строя довольно быстро.

Обратите внимание и на тип прибора. Для большой семьи подойдет стационарный ионизатор. Это выгоднее, ведь всегда в доступе будет нужное количество ионизированной воды. Путешественникам или любителям активного отдыха стоит выбрать портативный прибор. Он обладает компактными размерами, работает от батареек или благодаря контакту воды со специальным минеральным сплавом. И таким образом дает возможность ощутить на себе все плюсы ионизации воды, даже человеку, находящемуся в дороге.

Правила выбора ионизатора

Современные люди все больше отдаляются от природы, особенно жители миллионных городов. Но наука не зря работает сразу в двух направлениях. Если одно отдаляет человека от природы все больше, то второе, наоборот, помогает стать к ней ближе. Ионизаторы являются изобретением, которое сближает человека с природой, и это, несомненно, очень радует.

Источник