Долой газировку: 12 рецептов фруктовой воды для красоты и здоровья
Фруктовая вода – отличный способ разнообразить напитки без добавления сахара. Вы легко сможете не только приготовить такую воду в домашних условиях, но и создать свою неповторимую комбинацию вкусов. Это хорошая альтернатива сокам, в которых, как правило, содержится сахар, а витамины станут приятным бонусом.
1. Мятно-грейпфрутовая вода
Ингредиенты:
- ½ грейпфрута
- ½ лимона
- ½ лайма
- 1 небольшой огурец
- несколько листьев перечной мяты
- 2 л воды
- лед — по желанию
Что делаем:
- Нарезаем тонкими дольками грейпфрут, лимон, лайм и огурец.
- Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
- Заливаем водой.
- Ставим в холодильник минимум на 3 часа, чтобы фрукты и огурец успели дать сок.
2. Яблочно-коричная вода
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 палочка корицы
- 2 л воды
Что делаем:
- Нарезаем яблоко тонкими дольками и очищаем от семечек.
- Складываем яблочные дольки и палочку корицы на дно кувшина.
- Заливаем водой.
- Ставим на пару часов в холодильник.
3. Манго-лаймовая вода с базиликом
Ингредиенты:
- 1 манго
- ½ чашки черники
- 1 лайм
- горсть листьев базилика
- 2 л воды
Что делаем:
- Нарезаем манго и лайм тонкими дольками.
- Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
- Заливаем водой.
- Ставим в холодильник минимум на 3 часа, чтобы фрукты успели дать сок.
4. Медово-мятная вода
Ингредиенты:
- 0,5 л воды
- 1 чашка свежих ягод
- горсть свежих листьев мяты
- 2 ст. л. меда
Что делаем:
- Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
- Заливаем водой и размешиваем.
- Ставим в холодильник и ждем пару часов.
5. Грейпфрутово-медовая вода
Ингредиенты:
- 0,5 л воды
- ½ грейпфрута
- 2 ст. л. витамина С порошком
- 2 ст. л. меда
Что делаем:
- Грейпфрут режем тонкими дольками.
- Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
- Заливаем водой и размешиваем.
- Ставим в холодильник и ждем пару часов.
6. Чиа Фреска
Ингредиенты:
- 0,5 л обычной или кокосовой воды
- ½ ст. л. семян чиа
- ½ ст. л. свежего сока лимона или лайма
- ½ ст. л. кленового сиропа или другого подсластителя по вкусу
Что делаем:
- Добавляем семена чиа в кувшин с водой или бутылку.
- Хорошенько размешиваем и ждем 10 минут.
- Добавляем сок лимона или лайма и кленовый сироп.
- Размешиваем или взбалтываем, если крышка плотно закрывается.
7. Имбирный лимонад с куркумой
Ингредиенты:
- 1 л воды
- 1 ч. л. молотой куркумы или натертого корня
- 1 ч. л. молотого имбиря или натертого корня
- мед — по вкусу
- 1 лимон
Что делаем:
- Наливаем воду в небольшую кастрюлю и доводим до кипения на плите.
- В кипящую воду добавляем куркуму и имбирь и томим 8-10 мин на маленьком огне.
- Снимаем кастрюлю с плиты.
- Процеживаем через мелкое сито.
- Режем лимон тонкими дольками или выжимаем сок из него.
- Добавляем лимон и мед.
8. Фруктово-ягодная вода-детокс
Ингредиенты:
- 1-2 л воды
- 1 лимон
- 5 ягод клубники
- 1 яблоко
- горсть свежих листьев мяты
- 1 ч. л. корицы
- горсть кубиков льда
Что делаем:
- Режем лимон, клубнику и яблоко тонкими дольками.
- Все ингредиенты складываем в кувшин.
- Заливаем водой.
- Размешиваем.
9. Ежевичная вода с шалфеем
Ингредиенты:
- ¼ чашки ежевики
- 2 свежих листа шалфея
- 0,5 л холодной минеральной воды
Что делаем:
- Ежевику и шалфей опускаем в шейкер (или термос).
- Добавляем 1 ч. л. воды.
- Хорошо встряхиваем, в конце размешиваем деревянной ложкой.
- Добавляем оставшуюся воду.
- Перед подачей необходимо процедить через марлю или сито.
10. Арбузно-огуречная вода с мятой
Ингредиенты:
- 7 кубиков арбуза
- 5 долек огурца
- 2 веточки мяты
- 2 л воды
Что делаем:
- Арбуз, огурец и мяту складываем в кувшин.
- Заливаем водой.
- Размешиваем, накрываем крышкой.
- Ставим в холодильник и ждем 1 час.
11. Ледяной зеленый чай-мохито
Ингредиенты:
- 2 л воды
- 12 пакетиков зеленого чая или 4 ст. л. крупнолистового
- горсть листьев свежей мяты
- 1 небольшой огурец
- 4 лайма
- мед по вкусу
- лед
- ром, если вы хотите сделать алкогольную версию
Что делаем:
- Завариваем зеленый чай водой, которая почти закипела (иначе чай будет горчить).
- Выжимаем сок из лаймов в кувшин.
- Нарезаем огурец тонкими ломтиками.
- Добавляем мяту и огурец в кувшин.
- Приминаем толкушкой, пока листья мяты не дадут сок.
- Добавляем лед и заливаем остывшим чаем.
- Добавляем мед по вкусу.
- Хорошо перемешиваем.
12. Лимонад с алоэ
Ингредиенты:
- 1 лимон
- 2 ст. л. алоэ вера
- 1 ч. л. меда
- свежие листья мяты для сервировки
Что делаем:
- Выжимаем сок из лимона в кувшин блендера.
- Добавляем немного воды, мед и алоэ вера.
- Смешиваем в блендере на небольшой скорости.
- Выливаем полученную смесь в стакан и украшаем листьями мяты.
Внимание! Людям с сахарным диабетом и беременным женщинам не рекомендуется употреблять алоэ вера внутрь.
Как видите, рецепты действительно простые. Но главное, что все фрукты и ягоды сохраняют свои витамины, поэтому такая вода не только вкусная, но и полезная! Пробуйте свои сочетания и предлагайте рецепты в комментариях!
Источник: lifehack.org
Фото на обложке: fruit-me.co.uk
Читайте также на портале «Я Покупаю»:
Источник
LiveInternetLiveInternet
—Видео
—Рубрики
- БИЗНЕС, ЗАРАБОТОК, ФИНАНСЫ (81)
- ВЕБ ДИЗАЙН, ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА (1396)
- Клипарт, надписи, графика (310)
- ДАЛЕЕ кнопки-переходы (27)
- Картинки-комментарии (13)
- Разделители для текста (4)
- РАМОЧКИ ДЛЯ ТЕКСТА (834)
- СХЕМЫ ДЛЯ ДИЗАЙНА ДНЕВНИКА (344)
- Фоны для оформления дневника (28)
- ВИДЕО (245)
- ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ (566)
- ДЛЯ ДАЧИ (84)
- Для детей (127)
- ИДЕИ ДЛЯ ДОМА (118)
- Интерьер (78)
- Психология, отношения (142)
- Ремонт, починка (11)
- Сказки (11)
- ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ И НАСТРОЕНИЯ (534)
- Литотерапия, камни, самоцветы (9)
- Мода (33)
- Подушки (6)
- Сумочки (27)
- ЖИВОТНЫЕ (170)
- АКВАРИУМ и его обитатели (27)
- Насекомые (5)
- ИГРЫ (14)
- ИСКУССТВО (787)
- АВТОРСКИЕ КУКЛЫ (93)
- Фотографии (6)
- БИЖУТЕРИЯ, украшения ручной работы (471)
- Граффити, стрит арт (2)
- Декоративно-прикладное искусство (92)
- ЖИВОПИСЬ (139)
- Иллюстрации (1)
- Ландшафтный дизайн (14)
- Скульптура (13)
- Художественная роспись (63)
- КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (292)
- Прически (8)
- Рецепты (26)
- Упражнения, медитации, техники (28)
- Фитнес (27)
- КУЛИНАРИЯ (438)
- Кулинарные шедевры (42)
- МАСТЕР КЛАССЫ (2143)
- МАСТЕРСТВО (47)
- Мастера декупажа (2)
- Мастера полимерных украшений (40)
- Мои любимые мастера скрапа (5)
- МЕДИЦИНА (199)
- Косметика ручной работы (51)
- Нетрадиционная медицина (56)
- Моё избранное (88)
- МУЗЫКА (33)
- ОБЗОРЫ, ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ (624)
- Новости (71)
- Политика, события (68)
- Помощь детям (2)
- ПРАВО, ЗАКОН (78)
- РАСТЕНИЯ (240)
- Комнатные растения (4)
- Садоводство, цветоводство (81)
- Цветы (163)
- РЕЛИГИЯ, ВЕРА (74)
- РУКОДЕЛИЕ, Handmade (4634)
- Fimo и полимерные глины (493)
- Wire Wrap (41)
- Батик (15)
- Береста (5)
- Бисероплетение (150)
- Валяние (304)
- Венки (11)
- Витраж (17)
- Вышивка, вышивание (111)
- ВЯЗАНИЕ (385)
- Декорирование (416)
- ДЕКУПАЖ (185)
- Игрушки своими руками (694)
- ИДЕИ подарков к праздникам (413)
- Из бумаги (131)
- Канзаши (10)
- Карвинг (7)
- Картонаж (102)
- Квиллинг (19)
- Керамика (17)
- Керамическая флористика (125)
- Кожаные изделия (159)
- Куклы своими руками (134)
- Лепка (271)
- Лэмпворк lampwork (25)
- Макраме (25)
- Мебель (74)
- Мешковина (25)
- Мозаика (29)
- Молды (24)
- Мыловарение. (68)
- Оригами (6)
- Открытки (106)
- Папье-маше (22)
- Плетение (113)
- Поделки (629)
- Пэчворк (42)
- Свечи ручной работы (34)
- Свит дизайн (9)
- Скрапбукинг (187)
- Солёное тесто (50)
- Тильды (4)
- УПАКОВКА (134)
- Флористика (296)
- Фоамиран (17)
- Холодный фарфор (129)
- Шитье (210)
- СОВЕТЫ (179)
- Спецтехнологии, материаловедение (405)
- Гипс (10)
- Имитации (21)
- Материалы и инструменты (247)
- Смола (33)
- Структурные пасты (3)
- Спорт (10)
- Схемы, шаблоны, трафареты, заготовки (76)
- ТВОРЧЕСКИЕ ИДЕИ (158)
- Туризм, путешествия (26)
- УРОКИ (275)
- GIMP (4)
- Программы (1)
- Акварель (14)
- Генераторы (6)
- Иностранные языки (11)
- Компьютер (28)
- Оформление дневника (27)
- Пастель (9)
- Полезные онлайн сервисы (12)
- Рисование (36)
- Фотосъёмка (83)
- Фотошоп (44)
- Фильмотека (4)
- ЦИТАТНИК (2259)
- ЧТЕНИЕ (65)
- Поэзия (10)
- Притчи, мудрость, афоризмы (56)
- ЭКОЛОГИЯ, ЭКОСТИЛЬ (202)
- Природа, окружающая среда (116)
- ЮМОР,ПРИКОЛЫ (167)
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
—Статистика
Как правильно приготовить щелочную воду из соды. Доктор Божьев
Суббота, 01 Февраля 2020 г. 08:32 + в цитатник
Сейчас повсеместно стало очень модным увлечением пить соду.
По делу и не по делу, по болезни, для профилактики, впрок,
для ощелачивания организма.
Хлещут соду, а на следующий день жалуются, что не слезают с горшка.
Ну что тут сказать – когда не работает голова, устают ноги.
И всё потому, что люди не знают как правильно приготовить щелочной раствор натрия гидрокарбоната – соды.
В этом видео мы покажем вам приготовление щелочной воды в домашних условиях
Здесь есть несколько аспектов, заслуживающих внимания:
• Во-первых, не берите много соды для приготовления раствора. Доза, показанная на видео в 2-4 раза превышает рекомендуемую.
• Во-вторых, не пытайтесь приготовить щелочной раствор натрия гидрокарбоната на холодной воде: вы получите противный на вкус раствор соли, именно такой раствор способствует диарее.
• В-третьих, я беру соду в магазине, по 16 рублей. Желающие могут покупать её где угодно, на свой вкус – хоть в Германии, хоть в Америке. Но наши ГОСТы обеспечивают вполне приемлемое содержание примесей.
• В-четвёртых, приготовление щелочной воды в домашних условиях требует трезвого ума. На Ютубе бродит видео какого-то чудака, совсем без мозгов, который утверждает, что песок, будто бы содержащийся в нашей соде, будет царапать вам стенки кровеносных сосудов.
Так и хочется его спросить – он что, раствор щелочной воды будет вводить внутривенно? Так делают в реанимации, но там и щелочной раствор натрия гидрокарбоната приготавливают профессионалы в аптеках. Мы же намерены эту щелочную воду принимать перорально. Так что не бойтесь пить нашу отечественную пищевую соду.
• Ну и самое главное, при приготовлении щелочной воды в домашних условиях надо использовать кипяток. То есть дозу соды в стакане надо заливать кипящей водой. Именно в этом случае происходит химическая реакция, которая превращает соду, которая, по сути, является солью, в щелочной раствор натрия гидрокарбоната.
Только так надо приготавливать щелочную воду в домашних условиях, только такую щелочную воду можно пить комфортно (причём лучше тёплую) с минимальным риском диареи, только такой процесс преобразует простой раствор натрия гидрокарбоната в щелочной.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
Рецепты нетрадиционной, народной медицины, рецепты красоты и здоровья
Альтернативная, народная медицина
Процитировано 23 раз
Понравилось: 13 пользователям
Источник
