Как действует морская вода организм

Польза морской воды для человека

Каждое лето мы отправляемся на море, чтобы наплаваться от души, загореть, отдохнуть, погреться на солнышке, выспаться и набраться сил. А вы знаете, что все это взаимосвязано? Почему нас тянет к морю. Потому что море самый настоящий лекарь. Хотите узнать в чем польза морской воды для человека, почему после отпуска, проведенного на побережье, мы лучше себя чувствуем, у нас много сил и желаний? Все потому, что отдых на море оздоравливает. Целебные свойства воды омолаживают наше тело, укрепляют здоровье и улучшают настроение. Каким образом это происходит — волшебство? Можно и так сказать.

Состав морской воды настолько богат, в нем есть почти вся таблица Менделеева.

Состав морской воды

1. Кальций. Необходим для суставов, ногтей, крови и хорошего настроения.
2. Магний. Играет не последнюю роль в женском здоровье. Уровень магния в организме влияет на мышцы, участвует в нормализации процессов обмена веществ.
3. Калий. Нужен организму для очищения клеток и контроля поступления питательных веществ.
4. Хлор и хлорид натрия. Омолаживает и укрепляет клетки кожи. Мы как будто сияем изнутри, выходя из воды.

Морская вода полезна для нас. Она проникает в организм человека через поры, очищая и наполняя энергией, делится своими полезными свойствами, делая волосы блестящими, а глаза сияющими. Волны как массажисты, ритмично раскачивают, массируя мышцы, одновременно расслабляя. Шум воды успокаивает, вытесняя мысли из головы. Море как добрый доктор Айболит лечит и исцеляет.

Полезные свойства морской воды

• Омолаживающие. Замечали, что после отпуска, проведенного на побережье, мы выглядим лучше, моложе и чувствуем себя гораздо лучше!

• Успокаивающие. Хлор и сера, содержащиеся в воде, имеют ярко выраженный антибактериальный эффект, обладают обеззараживающими свойствами. Цинк, марганец, медь волшебным образом воздействуют на человека. Кстати, по своему составу морская вода схожа с человеческой плазмой.
  Просто полежать в море, закрыв глаза, медленно раскачиваясь на волнах и ваше тело начинает парить, вы как будто сливаетесь с морем, становясь одним целым, отпуская проблемы и заботы, взамен получая покой, умиротворение, полезные свойства, энергию и силу.
  Людям с заболеваниями органов дыхания, гинекологическими проблемами, ушибами, подагрой, артритами, истощением, с сердечно-сосудистыми нарушениями морские процедуры просто необходимы.

Девчонки, регулярные купания в море помогают в борьбе с целлюлитом: повышается эластичность кожи. Проходят высыпания, выравнивается кожный барьер, происходит регенерация тканей, восстанавливается микроциркуляция крови. Каждое купание как одна Спа-процедура гидромассажа. Хотите снизить вес — плавание на здоровье.
Чёрное море прекрасно и полезно в любое время года. Оно обладает удивительным эффектом оздоровления. Просто вдыхая капельки воды с солью, мы оздоравливаемся. Соль, кислород, сероводород и невероятное количество отрицательно заряженных ионов очищает наш внутренний мир и тело от токсинов, успокаивает и расслабляет нервную систему, укрепляет сердце и сосуды.
И именно осенью и зимой вода в море чище и полезнее. Наберите немного с собой. Подогрейте до комфортной температуры и используйте для промывания носа, полоскания горла, для обертываний, делайте полезные ванночки для рук и ног. И будьте здоровы!

Источник

Статья № 53 — ​Польза отдыха на море

Польза отдыха на море

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Физиологическое действие купания связано со свойствами морской воды. Так как ее температура всегда ниже температуры тела, то организм увеличивает теплоотдачу. В результате этого усиливаются обменные процессы, организм теряет много энергии. Для людей с избыточным весом это прекрасная возможность похудеть. Но будьте осторожны! Чрезмерное пребывание в прохладной воде приводит к нежелательной третьей фазе — «вторичному ознобу». Сосуды кожи остаются расширенными, ток крови в них замедляется и в результате застоя крови кожа синеет, появляется дрожь, озноб, «гусиная кожа». Эти явления свидетельствуют о чрезмерной потере тепла. Немедленно прекратите купание, выйдите на берег, проделайте активные упражнения, согрейтесь.

МЕХАНИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Механическое действие проявляется давлением большой массы морской воды, чего нельзя получить в искусственной ванне у себя дома. Это хороший гидромассаж, повышающий тонус мышц и эластичность кожи, усиливающий кровоток.

ХИМИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Химическое воздействие морской воды — это питательная маска для кожи, своеобразная внутрикожная «инъекция» солей. По своему химическим свойствам морская вода близка к составу межклеточных жидкостей, соляному составу крови. Растворенные в морской воде солевые ионы Na, Cl, Mg, K, Br, I оседают на коже («солевой плащ»), проникают в организм, улучшается эластичность кожи, повышается ее тонус, уменьшается отечность. У лиц с повышенной чувствительностью кожи морская соль может вызывать сыпь, покраснение, зуд кожи. В таких случаях необходим пресный душ.

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МОРСКИХ ВАНН

Море является природным психологом и психотерапевтом. Шум волн, вид горизонта который как бы превращается в море — все это улучшает настроение, снимает нервное напряжение, раздражительность, лечит депрессию и заряжает оптимизмом. Ритмичное покачивание воды, легкие волны, успокаивают и помогают справиться с бессонницей.

Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. По затратам энергии плавание на 100 м равно бегу на 1 км. Плавать надо в спокойном темпе, вдоль берега, не заплывая за буи. Наиболее экономичный вид плавания — брасс, с отдыхом на спине. Если вы не умеете плавать, передвигайтесь по дну, отталкивайтесь и скользите по поверхности воды. Но не стойте — надо двигаться, тогда действие морской воды будет эффективнее. Соленость морской воды удерживает тело человека на поверхности. Поэтому очень хорошо учиться плавать именно на море.

Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды +18°С в течение 1−2 мин., постепенно доводя их длительность до 5−6 мин. При +22°С время купания возрастает соответственно от 2−3 мин. до 12−15 мин. Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не следует купаться сразу после загорания и физической нагрузки (например, спортивных игр). Перед купанием лучше побыть в тени 10−15 мин.

Оптимальное количество заплывов — до 3−4 раз в день, с перерывами до 30 мин. При частых купаниях организм истощается, появляется усталость. Купаться в море рекомендуется в утренние часы и вечерние часы.

ПОЛЬЗА МОРСКОГО ПЕСКА

Помимо самого моря полезен и морской песок. Просто гуляя по морскому песочку, мы занимаемся псаммотерапией, или терапией песком. Нагретый песок передает тепло тканям организма, прогревая наши органы изнутри. Это может помочь при лечении многих хронических воспалительных реакций.

Кроме того, песок рефлекторно раздражает тепловые рецепторы кожи, суставов и внутренних органов. Это механическое давление действует на кровеносные и лимфатические сосуды кожи и мягких тканей — расширяется сетка капилляров и артерий, усиливается приток крови, происходит ее распределение. Так регулируется работа сердечно-сосудистой системы.

Также морской песок способен лечить чрезмерное потоотделение. Для этого вам придется пожертвовать ковриком и лечь прямо на песочек. Он способен вобрать пот, который выделяется в большом количестве. Только не стоит лежать на мокром песке или в мокром купальнике — можно слечь на пару-тройку дней с циститом. Малый таз переохладится и проблемы не заставят себя долго ждать.

ПОЛЬЗА МОРСКОГО ВОЗДУХА

И, в добавок ко всему, морской воздух — это настоящий источник здоровья для человека. Ежедневные прогулки по морскому берегу способны принести нашему организму гораздо больше пользы, чем посещение врача и приём лекарств. Морской воздух насыщен солями (йода, натрия, хлоридом натрия), которые наше тело воспринимает не только с дыханием, но и открытыми участками кожи. Поглощение этих соединений способствует регенерации клеток и поддержанию нормального внутриклеточного давления, что немаловажно для замедления процесса старения. В связи с этим идеально походят для оздоровления организма длительные прогулки вдоль берега, когда море слегка взволнованно или после сильной непогоды: в это время концентрация необходимых организму веществ максимальная.

Наиболее подходящее время для прогулки по побережью — утренние и закатные часы. В процессе прогулки можно остановиться и выполнить несложные дыхательные упражнения. Например, медленно вдыхайте воздух, наполняя сначала живот, а затем грудь. После чего задержите выдох на несколько мгновений и полностью опустошите и грудь и диафрагму, слегка сгибая при этом колени.

После моря полезно погулять среди деревьев: воздух здесь заряжен нейтрально или негативно, что уравновешивает позитивно заряженный воздух с моря и оказывает успокаивающее воздействие.

Источник

Врач рассказал о пользе морской воды

СИМФЕРОПОЛЬ, 28 авг – РИА Новости Крым. Чем может быть полезна соленая вода, как она влияет на организм и как правильно ее использовать, об этом «АиФ-Юг» рассказал врач-методист Краснодарского краевого Центра медпрофилактики Александр Горячев.

«Колебание волн, их равномерный шум успокаивают, снимают нагрузку с нервной системы. Улучшается кровообращение в мозге, исчезают дурные мысли, находятся решения, казалось бы, безвыходных ситуаций», — объясняет Александр Горячев.

По информации врача, в воде содержатся все необходимые микроэлементы, которые впитываются через кожу. Польза купания заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов. Пять-десять погружений в течение часа способны кардинально изменить психологическое состояние человека.

Отмечается, что вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А также улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм.

«Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, полезно ездить на побережье», — отметил врач.

Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 градусов морской водой. Полоскать рот советуют и стоматологи. Настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем любая зубная паста с морскими минералами, а кислород способствует естественному отбеливанию улыбки.

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила. Перед тем как войти в воду, рекомендуется провести минут десять в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.

Приехав на курорт, первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до двух-трех раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.

Источник

8 фактов о пользе морской воды

Вы до сих пор не решились провести несколько летних дней на морском побережье? Хватит колебаться – летний отпуск у моря приносит не только удовольствие и расслабление, но и большую пользу для здоровья. И правда, морская вода – настоящее природное лекарство, которое может заметно улучшить ваше самочувствие. Представляем 8 фактов о пользе морской воды – погружайтесь поскорей!

Вы до сих пор не решились провести несколько летних дней на морском побережье? Хватит колебаться – летний отпуск у моря приносит не только удовольствие и расслабление, но и большую пользу для здоровья. И правда, морская вода – настоящее природное лекарство, которое может заметно улучшить ваше самочувствие. Представляем 8 фактов о пользе морской воды – погружайтесь поскорей!

Факт 1: Сильная иммунная система

Морская вода обладает бактерицидными свойствами, поскольку в ней содержится целый ряд витаминов, минеральных солей, аминокислот и микроорганизмов. По своему составу морская вода очень близка к плазме крови человека, и все эти компоненты всасываются в организм, пока вы купаетесь в море. Морская вода, таким образом, укрепляет вашу иммунную систему, повышая ее устойчивость ко многим видам инфекций.

Факт 2: Лечение кожи

Пребывание в морской воде открывает поры кожи, что позволяет морским минералам впитываться в тело. В то же время, через открытые поры из организма выделяются токсины, благодаря чему кожа начинает выглядеть более здоровой. Морская вода также содержит большое количество магния, который является очень эффективным средством увлажнения кожи. Исследования показали, что морская вода действительно улучшает увлажнение кожи, которое в свою очередь уменьшает неприятные симптомы, такие как покраснение и шероховатость кожи.

Факт 3: Улучшение кровообращения

А еще известно, что купание в морской воде способно улучшить кровообращение, помогая эффективно функционировать всем органам и мышцам. Таким образом, купание или даже просто погружение в морскую воду помогает бороться с последствиями стресса, неправильного питания и загрязнения окружающей среды, которые обычно вызывают проблемы с кровообращением. Звучит великолепно, не правда ли?

Факт 4: Снимает неприятные симптомы

Исследования показали, что морская вода может очень эффективно смягчать симптомы болезней, таких как простуда, грипп или бронхит. Поэтому пациентам с легочными болезнями часто советуют проводить больше времени на морском побережье, что помогает облегчить их состояние. Если вы также страдаете от подобных неприятных симптомов, как можно больше бывайте рядом с морем этим летом!

Факт 5: Улучшение сна

Вы заметили, насколько лучше вы обычно спите во время отпуска на берегу моря? Это происходит из-за того, что воздух насыщен частицами морской воды, среди которых также полезные отрицательные ионы. Те самые, которые ускоряют вашу способность поглощать кислород, что делает ваш сон гораздо более спокойным и освежающим.

Факт 6: Ускоренное заживление порезов и ран

Морская вода также известна своими целебными свойствами. Если вы порезались или слегка поранились, попробуйте нырнуть в море. Сначала будет печь, но морская вода продезинфицирует ранку, очистит и поможет ей зажить быстрее. Вы можете добиться такого же эффекта, обработав свои раны спиртом, но мы думаем, первый вариант все-таки приятнее.

Факт 7: Улучшение гигиены волос

Вы когда-нибудь замечали, какими мягкими становятся волосы, когда вы выходите из моря? Это оттого, что морская вода – естественный шампунь, который избавляет от перхоти, жира, грязи и химикатов, оставленных кондиционерами, лаками для волос, гелями и другими продуктами по уходу за волосами. Она также тщательно очищает кожу головы, делая волосы крепкими и густыми.

Факт 8: Поддержание формы

Плавание в море – один из лучших видов физической нагрузки, который помогает укрепить весь организм. Плавание укрепляет мышцы плеч, рук, живота, спины и ног, а также является отличным способом сбросить несколько лишних кило, потому что за час плавания можно сжечь от 400 до 900 калорий. Если вы проводите большую часть летнего отпуска, купаясь в море, вы обязательно станете стройнее – без строгой диеты или изнурительных визитов в тренажерный зал. А улучшение фигуры, безусловно, означает и улучшение здоровья!

Источник