Как носить воду с собой

Вестник экофрика

Блог об экологии, зеленой жизни, минимизации потребления и всего, что с этим связано.

вторник, 16 июня 2015 г.

Жажда в городе: в чем носить с собой воду?

Самый простой способ: наливать водичку в уже использованную пластиковую бутылку. Но, с одной стороны британские ученые говорят о том, что если постоянно употреблять бутилированную воду, то в организм будет переходить опасный химикат Бисфенол-А, который используют в производстве пластика. Этот гормон, накапливаясь в организме может даже спровоцировать рак простаты у мужчин или рак груди у женщин.
С другой — выглядит «повторяшка»через время ужасно некрасиво и неаккуратно, так что этот вариант я отмела сразу.

Потом я начала использовать велосипедную бутылочку: легкая, с поилкой, не разливается. Но ее касается та же проблема — со временем стенки становятся грязными, вымыть ее проблематично. Иногда такие велосипедные фляги воняют пластиком, поэтому лучше покупать ее лучше не через Интернет, а лично, предварительно понюхав. Если уж вам досталась вонючая фляга, стоит залить ее смесью средства для мытья посуды и уксуса и оставить на ночь, а потом выполоскать. Некоторые советуют залить внутрь водку на ночь, а утром тщательно прополоскать.

Еще один вариант для пешеходов — любимая чашка-тамблер, Но, если зимой горячий чай и даже глинтвейн носить в ней удобно, то вот с обычной водой было совершенно некомфортно. сама кружка тяжелая, воды в ней помещалось мало, так что смысла носить с собой тамблер не было. Так что, это скорее зимний вариант переноса жидкостей.

В итоге, я остановилась на туристической фляге. Легкая, из нее ничего не выливается, есть карабин, чтобы носить на поясе или снаружи сумки. Изнутри она покрыта специальным напылением, так что если регулярно менять воду (а летом она постоянно наполняется и опустошается), то микробы размножиться не успеют. Я выбрала маленький вариант — 0.3 литра. Меньше, чем за месяц она окупилась (я считала, при условии, что я буду покупать по бутылке воды каждый день).

Важный вопрос: где брать воду? Помимо бюветов и питьевых фонтанчиков, живительную жидкость выставляют в кулерах во многих торговых центрах или офисных зданиях, и я не стесняюсь набрать с собой воды «в дорогу»

Источник

Куда положить воду на пробежке

С наступлением тепла вопрос о достаточной гидратации становится для бегунов одним из основных. Какой бы ни была тренировка – лёгкий восстановительный кросс, темповой бег или интервалы, – допускать обезвоживания организма нельзя. При этом многие бегуны не знают, куда положить воду на время тренировки.

Если пробежка запланирована на стадионе, бутылку с водой можно оставить рядом с дорожкой или на трибунах – и, бегая по кругу, останавливаться и пить при необходимости. Но как быть в том случае, когда воду приходится брать с собой?

В статье подробно разберём, куда положить воду, и проанализируем плюсы и минусы возможных вариантов.

Сумка-чехол на руку

Чтобы не тратить лишнюю энергию, сжимая бутылку в руке, можно положить воду в специальный чехол, который крепится на руку. Можно носить такую сумку на внутренней или внешней стороне ладони. Правда, частые тренировки с использованием такой конструкции могут негативно влиять на технику бега.

Один из вариантов – попробовать бегать с двумя сумками, по одной на каждой руке, при условии тренировки в лёгком темпе.

Плюсы

• Постоянный доступ к воде без необходимости доставать флягу;
• Удобно пить на бегу;
• Можно положить другие вещи – ключи, деньги.

Минусы

• Негативное влияние на технику бега при частом использовании;
• При быстром беге ощущение веса значительно увеличивается.

Когда пригодится

• Во время непродолжительных и спокойных тренировок;
• На коротких дистанциях во время трейловых соревнований, не имеющих сложных спусков и подъёмов. Такую флягу можно использовать и с треккинговыми палками.

Поясная сумка

В отличие от обычной поясной сумки для бега тут предусмотрены карманы или крепления для фляг и бутылок, таким образом у вас всегда есть доступ к воде без необходимости делать остановку. В зависимости от модели сумки можно разместить фляги по всему периметру пояса, только сзади или по бокам.

Плюсы

• Возможность брать разные напитки на одну тренировку. К примеру, воду и изотоник;
• Есть карман для других вещей.

Минусы

• У многих производителей крепления выполнены под «родную» бутылку, поэтому ваша может не подойти, если у неё другая форма или объём.
• Из-за особенностей тела поясная сумка может подниматься, перекручиваться или прыгать.

Когда пригодится

• На трейловых или горных забегах с минимумом пунктов питания;
• На коротких и длинных тренировках.

Беговой жилет или рюкзак

Беговой жилет будет плотно прилегать к телу и не создавать лишних колебаний в разные стороны. К тому же, благодаря конструкции, вес жилета равномерно распределяется по всему телу. Кроме бутылок с водой, которые вставляются спереди, в него можно положить различные мелочи.

Также существуют модели с питьевой системой. Запас жидкости будет у вас за спиной, а шланги, через которые можно пить, – спереди. Но не все модели комплектуются гидратором, на это стоит обратить внимание. Либо у рюкзака в передней части будут предусмотрены карманы для фляг с водой.

Беговые рюкзаки по внешнему виду напоминают классические модели. Основная нагрузка из-за веса приходится на спину, именно там находится отсек, куда кладутся все необходимые вещи: вода, еда, одежда для переодевания. Модели, предназначенные для длительных забегов, комплектуются дополнительными карманами.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Плюсы

• Можно взять большой объём жидкости;
• Достаточно места для необходимых вещей;
• Дополнительные крепления минимизируют колебания в разные стороны.

Минусы

• Благодаря своей вместительности (от 2 до 20 литров), беговой рюкзак не будет лёгким;
• Возможно повышенное потоотделение, так как жилет покрывает большую часть тела. Если экипировка будет из синтетического материала, вентиляция между спиной и рюкзаком улучшится.

Когда пригодится

• Если нужные вещи не помещаются в сумку-поясник;
• На тренировках и трейловых забегах, когда нужен большой объём жидкости и предполагается высокая скорость, подойдёт беговой жилет;
• Беговой рюкзак подходит для спокойных и длинных дистанций, а также может использоваться в повседневной жизни.

Саму воду лучше всего наливать в мягкую бутылку-флягу. Она производится из прочного материала, но легко сгибается и не занимает много места, когда вода заканчивается. Её можно положить в карман шорт, в сумку-поясник или в отделение бегового жилета. Вес пустой фляги – не более 50 г.

Одна из особенностей ёмкости – специальная насадка для питья, благодаря чему воду можно пить прямо на бегу, не отвинчивая крышку. Отлично подходит для тех случаев, когда по маршруту встречаются источники воды и можно пополнить запасы.

Если на улице жарко, воду нужно брать собой в любом случае, даже если продолжительность тренировки не более получаса. Помните, что если вы захотели пить – значит, обезвоживание уже началось, лучше восполнять потерю жидкости до того, как почувствуете жажду.

Каждый из предложенных способов решает проблему, куда положить воду на тренировке или забеге. Окончательный же выбор зависит от ваших конкретных потребностей.

Источник

Лето. в чем носить с собой воду для питья?

Компания Tupperware® представляет идеальную альтернативу одноразовой бутылке — Эко-бутылку. Изделие многоразового использования, которое снабжено логотипом «ECO» и помогает защите окружающей среды и нашего будущего. Крышка плотно навинчивается на широком горлышке бутылки, предотвращая случайное проливание жидкости.
Емкость фляжки состоит из прозрачного полимера, благодаря чему можно увидеть, что и в каком количестве находится внутри. Эргономичная форма и рельефная поверхность фляжки способствует очень легкому и удобному захвату бутылки рукой. Крышка имеет «хвостик» для удобного открывания. По внутренней окружности крышки проходит кант, благодаря которому, крышка плотно навинчивается на широком горлышке бутылки, предотвращая случайное проливание жидкости. Изделие легко мыть в посудомоечной машине.

Многие конечно знают, что использовать обычные пластиковые бутылки для хранения и транспортировки воды нельзя!

Обычные бутылки для воды сделаны из – полиэтилентерефталата (ПЭТ). ПЭТ — полимер, который обладает термопластическими свойствами. Благодаря этим свойствам производятся бутылки методом выдувания. В состав ПЭТ входит терефталевая кислота (обладает низкой токсичностью) и этиленгликоль (двухатомный спирт, имеет очень высокую токсичность). НО: пока запечатанная бутылка с водой не открыта, вода в ней безопасна, если бутылка открыта, то воду нужно употреблять сразу, а бутылку выкидывать. Почему? Потому что пластик сохраняет нейтральные свойства только в отсутствии доступа кислорода, т. е. пока вода имеет первоначальный хим. состав. После вскрытия бутылки, вода меняет свои свойства, а следовательно и пластик. И вот тогда вредные вещества начинают поступать в воду.

Вывод: если покупаем воду в пластиковой таре, то употребляем ее, а бутылку выбрасываем — вторично использовать ее нельзя ни в коем случае!

Чем же тогда себя обезопасить?

1. Компания Tupperware существует на рынке более 60 лет. Как мне кажется, это неплохой показатель качественности продукции.

2. Сделаны бутылки из того же пластика, что и многие пищевые контейнеры не только Tupperware, но и других производителей. Значит, раз пластик пищевой — он безопасен.

3. Есть мысль, что это полипропилен. Это безопасный полимер, который не выделяет никаких вредных веществ, пока его не нагреешь. Недаром на сайте Tupperware написано, что лить в них кипяток нельзя. Значит не будем!

Интересно, а почему же они с маркировкой ЭКО? Да потому-что компания Tupperware пропагандирует отказ от одноразовой посуды, с целью поддержания экологии нашей планеты. Ведь одноразовой посуды скапливается огромное количество на свалках и это все годами лежит там. А точнее более 400 лет! Поэтому они призывают использовать многоразовые бутылки, конечно свои 🙂 И давайте согласимся с ними, потому что сложно найти в продаже хорошую воду: есть опасность купить подделку — воду, налитую из-под крана. А если иметь многоразовые бутылки, то наливаем воду из домашнего фильтра (можно по желанию еще и прокипятить ее) и без опаски пьем!

ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ:
По всей планете ежегодно используются миллионы пластиковых и одноразовых емкостей, которые, в своем большинстве, превращаются в мусор. На естественную переработку этих отходов природа тратит десятилетия, что наносит существенный урон экологии нашей планеты. Компания Tupperware® представляет идеальную альтернативу одноразовой бутылки, Эко-бутылку, изделие многоразового использования, которое снабжено логотипом «ECO» и помогает защите окружающей среды и нашего будущего.
Изделие без труда помещается как в дверь холодильника, так и в небольшой рюкзак.
Внимание! Эко-бутылку нельзя ставить в морозильную камеру и использовать при разогреве в СВЧ печи. Изделие не предназначено для хранения и транспортировки горячих напитков, более 90оС. Окрашивание изделия не влияет на его функциональные качества.

Источник

Эксперимент: Как я начала носить с собой термос и бутылочку для воды и что из этого вышло

Я уже упоминала в прошлых статьях, что наша семья — приверженцы разумного потребления, минимализма и заботы об экологии. Мы сортируем мусор и стараемся привить эти привычки нашему сыну с малых лет. Ненужные вещи мы стараемся отдавать на благотворительность, продавать для повторного использования другими людьми или сдавать на переработку.

В частности я озабочена сокращением потребления пластика, поэтому решила брать с собой термос для кофе и чая, дабы прекратить использовать одноразовые пластиковые стаканчики (судя по информации, которую я читала, они не перерабатываются). Кроме того, для зала я стараюсь брать с собой бутылочку с водой, и в жаркое время ношу ее в рюкзаке.

С чем я столкнулась за полгода такой практики:

1. Первое время я периодически забывала и о термосе, и о бутылке. Понадобилось время выработать привычку, а также собрать некоторую коллекцию термосов, чтобы была смена на случай, если я где-то забуду его.

2. К сожалению, пришлось смириться с тем, что ты носишь с собой лишний килограмм (вес воды, кофе и тары). Поэтому с маленькой сумочкой уже не походишь, приходится брать либо рюкзак, либо сумку повместительней. Это нелегко и начинаешь быстрее чувствовать усталость.

3. Выгода от пользования бутылкой и термосом очевидна. В жаркое время года с собой всегда вода, не надо выдумывать на прогулке, где освежиться и купить напиток. В прохладное время года то же самое: я люблю брать кофе навынос в нескольких кофейнях, где делают скидку для тары с собой. Но чем дольше пользуюсь термосом, тем меньше возникает желания пить покупной кофе — дешевле и выгоднее брать его с собой из дома. Таким образом за месяц удается сэкономить приличную сумму денег, заодно не залеживаются запасы чая и кофе дома.

4. Благодаря бутылочке с водой я могу контролировать ежедневно, сколько выпиваю воды. Не секрет, что воду пить надо, но многие об этом банально забывают, бутылка же с водой, мелькающая перед глазами постоянно, решает эту проблему.

5. Очень нравится эстетическая составляющая вопроса. Летом в бутылочку с водой можно положить пару ягод клубники и наслаждаться прекрасным напитком в красивой упаковке. Зимой в чае пара палочек корицы сделает вкус терпким, напоминая глинтвейн. Многообразие красивых бутылок поражает, сейчас можно купить на абсолютно любой вкус, так же как и термосы.

Итак, вижу одни плюсы в использовании термосов и бутылочек для воды. Буду продолжать данную практику.

А вы пользуетесь термосами и многоразовыми бутылками для воды?

Источник