Какую воду лучше пить при простуде

Почему нужно пить много воды при простуде

Когда человек начинает болеть любыми острыми респираторными инфекциями, первое, что назначает врач, это обильное питье. Наверное, об этом известно уже всем. Но вот почему, когда болеешь нужно пить много воды и насколько это важно, об этом догадывается далеко не каждый.

Зачем обильное питье при простудах

Объясняется это так: когда вирус попадает в организм человека, он начинает свою деятельность. То есть, начинает распространяться болезнь. Но каждый человек имеет иммунитет, и с его помощью организм противится заболеванию, защищается от болезни, губить этот вирус.

Это только кажется, что вирус мал и ничтожен. На самом деле, их количество таково, что мертвые «тела» вызывают сильную интоксикацию внутри человека. Этот «отработанный» материал» нужно выносить, очищать организм. А сделать это можно только с потоками жидкости.

На вопрос- почему при болезни нужно пить много воды, можно ответить так:

• только потоками воды погибшие вирусы выводятся из организма;
• жидкостью вымываются и продукты жизнедеятельности вируса;
• если человек болеет, например, гриппом, но возбудитель болезни не сразу попадает в органы, некоторое время он находится в ротовой полости или в горле. При частом питье болезнетворные «бойцы» уносятся в желудок, откуда выводится из организма;
• больному прописывают препараты, которые не только действуют на вирусы, но и раздражают наши органы. Чтобы уменьшить побочные явления, так же, нужно больше пить и выводить химикаты из организма, поэтому количество жидкости, принимаемое в день, нужно увеличить;
• для того, чтобы наши почки и печень не засорялись вредными отходами болезни, их тоже надо « промывать»;
• при простудах человек много потеет, а значит, у него потеря жидкости и нужно восстановить потерю. Вот почему нужно пить много воды при температуре ;
• нужно вводить и дополнительную помощь иммунной системе (например, травяные чаи только придадут силу больному).

Что пить во врремя болезни

Для того, чтобы укрепить иммунитет во время заболевания, лучше пить:

• компоты из сухофруктов;
• чай с лимоном;
• чай с имбирем;
• морсы с вареньем из смородины;
• настои из шиповника,
• чай с малиновым вареньем (рекомендуется для снижения температуры);
• ромашковые отвары (снимает воспаления, успокаивает раздраженные участки организма);
• клюква (так же, действует успокаивающе).

Главное – добавить к обычному водному рациону еще 1,5 – литра воды или жидкости.

Необходимо отнестись с осторожностью

Для лечения лучше пить кислую или подкисленную жидкость, так как многие из кислых продуктов богаты витамином С, а он является одним из самых активных помощников иммунной системы.

Однако, такой совет не подойдет больным, которые страдают:

• ангиной или любыми другими заболеваниями, которые дают гнойные образования в горле;
• для людей с больным желудком, так же, нужно принимать кислые отвары и компоты только после совета врача;
• людям с индивидуальной непереносимостью определенных компонентов.

Это не значит, что таким больным жидкость не нужна, а витамин С категорически противопоказан. Можно принимать витамины в таблетках, а для питья использовать чистую воду, отвары ромашки и других трав и даже куриный бульон, который является очень хорошим лечебным напитком.

Теперь, когда люди знают, почему нужно пить много воды при простуде, есть надежда, что больные не будут игнорировать эти требования врачей. Мало того, обильное питье поможет и в профилактических целях.

Источник

Питьевой режим при гриппе

В Петербурге рекордно теплая зима, и сезонный грипп вышел на охоту. Рассказываем, какой питьевой режим нужно соблюдать, чтобы быстрее поправиться, и отвечаем на самые популярные вопросы: какие напитки полезны при гриппе, сколько нужно пить и в каких случаях необходимо обсудить питьевой режим с врачом.

Почему при гриппе надо много пить?

«Пейте больше жидкости» — самая распространенная врачебная рекомендация при гриппе. Мы добавим — и самая главная. Когда мы пьем воду при болезни, мы совершаем сразу несколько полезных лечебных процедур.

Лучшие акции нашей компании

Доставка воды до квартиры

Кулеры и вода для школы

Помпа + 3 бутыли за 490 руб!

Очищаем организм
Вирус гриппа выделяет токсины, которые, накапливаясь, отравляют организм. Именно интоксикация и вызывает столь знакомые неприятные симптомы — слабость, вялость, головную боль, ломоту в суставах и «выкручивание» мышц. Когда, заболев, мы много и часто пьем, мы убиваем двух зайцев: помогаем организму быстрее вывести вредные токсины и облегчаем болезненные симптомы.

Поддерживаем водный баланс
Наш организм ежесекундно теряет воду: она уходит с дыханием, испаряется через кожу, выводится с мочой, потом и слезами. Если температура тела повышается хотя бы на 1 градус, то потери жидкости возрастают на 10%. При температуре тела 40 градусов человек выделяет почти в два раза больше воды, чем обычно!
Поэтому, если не восполнять потери жидкости, может начаться обезвоживание (о симптомах и опасности этого состояние читайте в отдельной статье). Особенно важно поить заболевших детей: от высокой температуры и обезвоживания у них часто начинаются судороги, и ребенок теряет сознание.

Увлажняем слизистые
При гриппе больше всего страдают слизистые оболочки, которые выстилают наш нос и глотку. Во-первых, воздействие токсинов гриппа само по себе вызывает отек и сухость слизистых. Во-вторых, при повышенной температуре мы дышим чаще, чем обычно, отчего нос и глотка быстрее теряют влагу.
Еще хуже, если заложен нос и больной дышит ртом. Человек ощущает сильное першение в горле, его мучает сухой кашель. Обильное питье увлажняет слизистые, снимает раздражение и смягчает кашель.

Сколько жидкости нужно пить при гриппе?

В интернете пишут, что при гриппе нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости в сутки. Это не совсем верно. У каждого человека индивидуальный питьевой режим, а некоторым людям такое количество воды попросту вредно.

А Вы знаете сколько должен пить ребенок? Об этом подробно написано в нашей статье здесь.

Если у вас нет серьезных хронических заболеваний, рекомендуем ориентироваться на самочувствие. Не заставляйте себя резко переходить на 3 литра воды в день, если ваша норма — чашка чая утром и стакан сока днем и вечером. Постарайтесь увеличить объем жидкости настолько, чтобы это не доставляло вам дискомфорта и не вызывало обезвоживания.
Стремитесь, чтобы вода поступала в организм постоянно: выпивайте несколько глотков каждые 15-20 минут или стакан чая каждые час-два.

Диабетикам, людям с почечной недостаточностью или проблемами с обменом веществ, а также пожилым советуем обсудить питьевой режим с врачом. При таких заболеваниях слишком обильное питье может навредить.

Не вредно ли пить слишком много воды?

Избыток воды в организме или гипергидратация действительно может вызвать настоящее отравление. Также вода выводит из организма натрий, который отвечает за нормальное кровеносное давление. В результате развивается гипонатриемия, вызывающая отек мозга. Однако опасаться гипергидратации не стоит.
Избыток жидкости прекрасно выводится почками со скоростью около литра в час. Чтобы всерьез отравиться водой, нужно выпивать в час около 2 литров.

А вот восполнять потерю натрия и других солей можно и нужно. Самый простой рецепт раствора, который легко приготовить дома, выглядит так: возьмите 3 г поваренной соли и 18 г сахара и разведите в чистой воде. Можно купить регидратирующие средства в аптеке. Обычно они продаются в порошках или гранулах.
Это, например, порошки «Гидровит», «Нормогидрон», «Гастролит» или грануляты «Маратоник» и «Регидрин». Не стоит полностью переходить на регидратирующие растворы во время болезни. Чередуйте их с обычным питьем.

Какие напитки полезны при гриппе?

Питье при гриппе должно быть разнообразным. Прежде всего, это обычная кипяченая вода, негазированная минералка или вода с лимоном. Хороши компоты, морсы, разнообразные соки, травяные чаи, бульон, напитки с имбирем. Полезны и цитрусовые соки, богатые витамином С. Однако не стоит ими увлекаться, если сильно болит горло: кислота раздражает слизистую и боль может усилиться. Также помните, что цитрусовые часто вызывают аллергию.

Что касается молока, то врачи не рекомендуют употреблять его в больших количествах. У взрослых людей способность усваивать молочный сахар (лактозу) часто снижена, поэтому может случиться расстройство желудка. При очень высокой температуре молоко сворачивается в организме и появляется рвота. Алкоголь, вопреки распространенному мнению, противопоказан. Он снижает иммунную защиту и болезнь длится дольше.

Чтобы усвоить холодный напиток, организм должен сначала нагреть жидкость, а значит, потратить на это необходимые для борьбы с болезнью ресурсы. Теплое питье усваивается без дополнительных затрат, снимает раздражение слизистой, уменьшает боль и облегчает глотание.

Источник

Что полезно пить при простуде?

• Не только ради удовольствия, но и для пользы
• Что можно пить взрослым при простуде и гриппе?
• Что можно пить ребенку при гриппе и простуде?
• Почему горячее молоко и растворимый парацетамол не подходят?

Сегодня любое простудное заболевание воспринимается очень серьезно. Даже при обычных ОРВИ или гриппе рекомендуется оставаться дома. Чтобы надолго не выпасть из привычного ритма жизни и быстрее восстановиться, необходимо правильное лечение. Оно подразумевает обильное теплое питье. Однако напитки нужно выбирать грамотно.

Не только ради удовольствия, но и для пользы

Обильное теплое питье выполняет несколько важных функций:

• Не допускает обезвоживания. В организме взрослого человека около 70% воды, а в организме ребенка ее содержание достигает 85%. Вода нужна для нормального обмена веществ, поэтому даже незначительная потеря жидкости приводит к ухудшению самочувствия, головной боли, слабости. Однако при повышенной температуре, которая часто появляется при ОРВИ и гриппе, человек активно потеет, чтобы не допустить перегрева. В результате интенсивного выделения пота организм стремительно теряет влагу. Чтобы улучшить состояние, потерю жидкости нужно обязательно восполнить.
• Способствует выведению из организма токсинов. Бактерии и вирусы вырабатывают токсины, которые ядовиты для человека. Ощущение ломоты и слабости при ОРВИ – результат отравления организма. Когда человек много пьет, жидкость вымывает из организма вредные вещества, за счет этого быстрее уходят боль, дискомфорт, субъективное самочувствие улучшается.
• Очищает слизистую глотки от вирусов и бактерий. Теплое питье механически смывает микроорганизмы со слизистой, не допуская их активного размножения. Особенно хорошо действует в этом плане теплое питье, богатое витамином C. Дело в том, что вирусы и бактерии не могут существовать в кислой среде, которую создает витамин С.
• Увлажняет слизистую, успокаивает, смягчает ее. Благодаря этому уменьшается боль и першение, облегчается глотание.

Что можно пить взрослым при простуде и гриппе?

Напитки при простуде должны соответствовать нескольким критериям. Во-первых, необходимо, чтобы они не раздражали слизистую горла. Во-вторых, обязательное условие – легкое усвоение. В-третьих, у них не должно быть побочных действий. Еще один параметр – приятный вкус. Это важно, поскольку во время болезни человек выпивает до двух литров жидкости – ее прием не должен доставлять дискомфорта.

Чаще всего врачи рекомендуют пить компоты или некислые морсы. Подойдет и теплая кипяченая вода. Однако если болеющий человек живет один или родственников нет дома, то приготовление компотов и морсов превращается в проблему. В этой ситуации спасет напиток Дыши ® с прополисом, шалфеем и тимьяном для взрослых (подробнее о продукте можно узнать здесь). В составе напитка содержится экстракт имбиря, который обладает противомикробным, тонизирующим действием. То есть напиток Дыши ® не вызывает сонливости.

Напиток очень легко готовить: нужно лишь высыпать порошок в кружку, залить его теплой водой и размешать. В состав напитка не входят парацетамол, фенилэфрин или другие жаропонижающие средства, которые часто содержатся в противопростудных средствах в форме порошков.

Во время болезни придется отказаться от кофе, черного и зеленого чая:

• Кофе повышает давление, а значит, нагрузка на сердце увеличивается. Это опасно при высокой температуре. А ведь сердце и так нередко страдает от осложнений после гриппа.
• Большие порции черного чая нарушают работу бронхов. Зеленый чай тоже не безобиден: он способствует задержке в организме жидкости, что приводит к усилению интоксикации.

Что можно пить ребенку при гриппе и простуде?

Во время болезни дети раздражаются и капризничают. Чаще всего они отказываются пить как обычную воду, так и натуральные морсы. На помощь придет напиток Дыши ® с липой для детей (информация о продукте представлена здесь). Также в его состав входят экстракт цветков ромашки, витамин С, цинк.

Учтите, что питье для ребенка во время простуды должно быть теплым – не горячим и не холодным. Холодные напитки требуют от организма усиленной работы для согревания, а горячим питьем легко обжечь слизистую горла. Кроме того, горячий напиток ребенок может пролить на себя, получив серьезный ожог.

Почему горячее молоко и растворимый парацетамол не подходят?

Молоко с медом или маслом – популярный народный рецепт от простуды. Но врачи не рекомендуют постоянно пить молоко во время болезни. Во-первых, теплое молоко подойдет в качестве разовой меры только при першении в горле или сухом кашле. Во-вторых, выпить около двух литров молока в день под силу не каждому. От такого количества может пострадать печень ребенка, а у взрослых, которые с возрастом усваивают молоко хуже, может начаться диарея. В-третьих, молоко может уменьшать усвоение некоторых лекарств.

В качестве обильного питья не подойдут и лекарственные средства в виде порошков для приготовления напитков, которые содержат жаропонижающие и обезболивающие компоненты (ибупрофен, парацетамол, аспирин). Такие лекарства рассчитаны на однократный прием, когда необходимо сбить температуру. А теплые напитки следует пить постоянно, в течение дня.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник