Какую воду пьют футболисты во время матча

Что пьют футболисты во время матчей?

Многие из нас при просмотре футбольных матчей обращали внимание на то, как футболисты во время коротких пауз утоляют жажду, попивая жидкость из каких-то непрозрачных загадочных бутылочек. И практически у каждого возникал вопрос: что же все-таки пьют футболситы — воду, соки или что-то еще?

На самом деле, футболистам не рекомендуют пить соки, газировку или кофейные напитки перед матчем и во время него. Эксперты советуют спортсменам утолять жажду специальными напитками, обогащенными питательными веществами или же обычной водой, очищенной при помощи мембран обратного осмоса или каким-нибудь другим способом — главное, чтобы в воде осталось как можно меньше неорганических примесей. Соки, газировка и другие подобные напитки, как это ни парадоксально, приводят к частичному обезвоживанию организма, ведь они, в отличии от обычной воды, являются мочегонным средством и приводят к усталости организма.

Еще один вопрос, который часто возникает у футболистов-любителей: «Стоит ли вообще пить воду во время матчей?». Ответ: однозначно ДА. Человеческий организм на 60% состоит из воды, и ее запасы нужно постоянно пополнять, а потому эксперты советуют делать по пару глотков воды каждые 15-20 минут интенсивных тренировок, даже если Вы не испытываете жажды.

Данный пост является рекламным. Администрация сайта не несет ответственности за его содержание.

Источник

Что пьют футболисты на ЕВРО-2016?

Футбольные фанаты и болельщики наверняка часто задаются вопросом, что же находится в этих странных, непрозрачных бутылках, из которых пьют профессиональные футболисты на тренировках и во время матча? Многие считают, что в этих бутылочках находится тонизирующая жидкость, которая мгновенно и существенно улучшает физические способности спортсменов. Многие уверены, что подобные «тоники» разрабатываются в специализированных спортивных лабораториях, и каждая страна бережно хранит в секрете свой состав «убыстрителя» и «забивателя».

Почему тогда на Чемпионатах Мира и Европы так много участников, а выигрывает всегда небольшая горстка одних и тех же команд? На самом деле никто не скрывает состав «секретного напитка». Спортивные врачи и диетологи запрещают пить футболистам любые кофеиносодержащие, газированные напитки и соки. Тем боле различные энергетики и алкоголь. Все вышеперечисленные напитки наоборот обезвоживают организм, поскольку содержат много сахара или стимулируют выработку мочи. Единственное, что разрешено пить во время или в перерыве матча, на тренировках — это обычная питьевая вода. Именно она и находится в этих таинственных пластиковых бутылках.

При этом подходит не любая вода, а только та, которая имеет низкую минерализацию, то есть хорошо очищена и содержит минимальное количество неорганических веществ. Минеральная вода не подойдет, поскольку она сильно стимулирует пищеварительные процессы и выработку мочи, что во время футбольного матча может привести к печальным последствиям для спортсмена. Да и эту воду они чаще не глотают, лишь смачивая слизистые рта, а остальным «поливают» зеленые футбольные газоны.

Теперь вы знаете, что пьют футболисты во время матча чемпионата Европы по футболу 2016, который сейчас проходит во Франции.

Источник

Что пьют футболисты на Евро-2016?

Многие считают, что в этих бутылочках находится какая-то сверхсекретная жидкость, которая существенно улучшают физические способности спортсменов. Многие уверены, что подобные напитки разрабатываются в специализированных лабораториях, а состав напитка уникален для каждой страны.

В основном подобные легенды ходят вокруг крупнейших футбольных событий, таких как Чемпионаты Европы и Мира. Иначе как объяснить, что в этих турнирах принимают участие так много различных команд, а выигрывают одни и те же. Может быть действительно в станах-победительницах крупных футбольных турниров лучше работают лаборатории по производству напитков для футболистов?

На самом деле это всего лишь миф. Никто и никогда не скрывал и не скрывает того, что находится в спортивных бутылочках для футболистов. Спортивные врачи и диетологи запрещают пить футболистам любые кофеиносодержащие, газированные напитки и соки. Тем боле различные энергетики и алкоголь. Все вышеперечисленные напитки наоборот обезвоживают организм, поскольку содержат много сахара или стимулируют выработку мочи. Единственное, что разрешено пить во время или в перерыве матча, на тренировках — это обычная питьевая вода. Именно она и находится в пластиковых бутылках.

При этом подходит не любая вода, а только та, которая имеет низкую минерализацию, то есть содержит минимальное количество неорганических веществ. Вода для спортсменов должна быть хорошо очищена. Минеральная вода не подойдет, поскольку она сильно стимулирует пищеварительные процессы и выработку мочи, что во время футбольного матча может привести к печальным последствиям для спортсмена.

Теперь вы знаете, что пьют футболисты во время матча чемпионата Европы по футболу 2016, который сейчас проходит во Франции. Сборная России на данный момент с одним набранным очком находится на последнем месте в своей группе. Однако наши ребята сохраняют все шансы на выход в плей-офф, если одержат победу над сборной Уэльса в решающем матче, который пройдет в понедельник 20 июня.

Надеемся, что наши футболисты будут пить только качественную воду на тренировках и во время матча. Франция, как известно, славится своими целебными источниками, а также входит в рейтинг лучших стран по качеству питьевой и водопроводной воды. Но мы все же надеемся, что российские футболисты, понимая насколько важна хорошая вода для успешной игры, будут в большей степени полагаться на собственные навыки и профессиональные качества.

Источник

Почему футболисты не пьют воду во время игры, а выплёвывают её.

Зачастую при просмотре футбольных матчей можно заметить, что игроки прикладываются к бутылке с питьевой водой, не пьют её, а выплёвывают на землю. В этой статье мы хотели бы поговорить о том, почему они так делают.

Вопрос об уместности употребления жидкости во время спортивных состязаний уже долгое время обсуждается в профессиональной среде. Грубо говоря, участники этой дискуссии разделились на два лагеря. Одни считают, что умеренное потребление жидкости уместно и даже полезно, другие же стоят на позиции того, что такие действия спортсменом неприемлемы, поскольку наносят вред их физическим возможностям.

Доводы тех, кто не пьёт воду во время состязаний

Выпитая вода, даже в небольших количествах, вызывает тяжесть в желудке и при активных нагрузках может вызывать болезненные ощущения в виде покалывания в боку. Особенно это касается тех, кто предпринимает активные действия, например футболисты. Вот по этой причине подавляющее большинство игроков в футбол предпочитает не глотать воду, а только ополаскивать полость рта.

Доводы тех, кто считает, что глоток воды не мешает физической активности

Когда человек выполняет интенсивные физические упражнения, то он естественным путём теряет жидкость, которая выходит из организма в виде пота. Соответственно, её нужно непременно восполнять, поскольку уменьшение жидкости в организме приводит к сгущению крови, что негативно отражается на здоровье.

Проводились даже исследования, призванные выяснить то, как вода влияет на организм спортсмена во время тренировок. В результате было установлено, что в том случае, если атлеты споласкивают рот или совершает один, два глотка жидкости уровень их силы и реакции увеличивается, пусть даже и на короткий промежуток времени.

Поэтому если пред вами стоит вопрос пить воду во время тренировки или нет, то рекомендуем вам в этом вопросе опираться на субъективные ощущения своего организма. Если вы уверены в том, что глоток воды не повлияет на ваше самочувствие, то смело пейте воду, но в ограниченных количествах.

Источник

Что пьют футболисты до, во время и после матча?

Футбол — очень энергоемкий вид спорта. Игроки в среднем пробегают за матч 8-9 километров. Даже голкиперы преодолевают минимум по 2-3 километра! Для восполнения потерянной жидкости и энергии футболисты потребляют различные виды напитков. В этой статье мы поделимся с вами информацией о напитках, которые наиболее популярны среди игроков в футбол.

Эксперты советуют пить обычную воду, очищенную при помощи мембран обратного осмоса или каким-нибудь другим способом — главное, чтобы в воде осталось как можно меньше неорганических примесей. Ее можно потреблять в любое время: до, во время и после игры. Также вода намного дешевле других напитков, поэтому клубы с небольшим бюджетом выбирают именно ее.

Но и у этого мирового напитка есть свой минус: в 100 миллилитрах воды меньше 1 килокалории, соответственно эта жидкость никак не поможет восполнить запас потерянной энергии.

Мате — чаеподобный напиток, получающийся из сухих листьев вечнозеленого тропического растения «Illex Paraguariensis», произрастающего в Южной Америке. Это национальный напиток населения Бразилии, Аргентины и Парагвая на протяжении сотни лет.

По химическому составу и воздействию на организм мате — прямой аналог чая. В мате содержатся почти все витамины и необходимые для поддержания нормальной жизнедеятельности человека вещества: смолы, волокна, эфирные масла, танин, фруктовые сахара (глюкоза, пентоза и др.), растительные жиры и другие вещества.

Мате действует как мягкий стимулятор на физическую и психическую активность человека, улучшает деятельность пищеварительной и выделительной систем, нормализует кровяное давление и расширяет сосуды.

Футболисты пьют его до и после матчей. Мате отлично помогает прийти в себя после тяжелой игры, ведь оно насыщает организм множеством витаминов, а также восстанавливает потерянную энергию (100 мл мате содержат 61 ккал). До матча оно может заменить успокоительное и снять стресс.

Мате получил популярность в Европе благодаря футболистам из Южной Америки, которых постоянно снимают папарацци за потреблением данного напитка.

Фруктовый и овощной смузи.

Одно яблоко в день может отпугнуть врача, но смесь фруктов, овощей и йогурта или молока делает фантастически восстанавливающий энергию напиток. Мало того, что иммунная система игрока получает много витаминов, минералов и антиоксидантов, но и содержание белков и углеводов обеспечивает большой запас килокалорий, снижает мышечную усталость и наращивает мышечную массу.

Однако, спортивные врачи советуют употреблять данный напиток только после матчей. Если выпить его до игры, то во время активности может возникнуть боль в животе, что определенно приведет к замене футболиста.

Изотонический спортивный напиток (Изотоник).

Изотонические спортивные напитки повсюду — их пьют футболисты всех грандов без исключения. Спортсменам платят большие деньги за потребление таких продуктов, но действительно ли они приносят пользу? Ответ — да. «Изотоники» обогащают организм игрока нужным количеством углеводов, поддерживают постоянный уровень сахара в крови (влияет на работу мозга) и электролитов (поддерживают функции нервов и мышц в оптимальной форме). Их можно пить до, во время и после матчей.

В то же время, этот напиток не могут себе позволить небогатые клубы, ведь он очень дорогой.

Протеиновый коктейль.

Этот напиток можно ассоциировать с бодибилдингом, но протеиновые коктейли — важная часть процесса восстановления современного футболиста. Белки жизненно важны для производства гормонов, ферментов, нуклеиновых кислот и компонентов иммунной системы и без них восстановление мышц занимает больше времени, что приводит к усталости и травмам.

Коктейли с высоким содержанием белка эксперты советуют пить только после матчей. Если выпить их до или во время игры, то при активности может возникнуть вздутие, боль в боку и животе.

Запрещенные напитки для футболистов.

1. Сладкие газированные напитки. Вы наверняка могли наблюдать, как футболисты пьют «Кока-Колу», «Пепси» и другие «газировки» перед экстра-таймом или серией пенальти. Но в тех ситуациях футболистам нужно было срочно нормализировать уровень сахара в крови и количество энергии в организме, ведь после 90 минут бега с постоянными ускорениями у игроков происходит истощение организма. В обычное время эти напитки строго запрещены, т.к. они способствуют ожирению, превышению количества сахара, а также ухудшению физической формы.

2. Соки. Фруктовая кислота, которая есть в любом виде сока, негативно влияет на зубы. Под их действием разрушается зубная эмаль. Еще сок может способствовать появлению газов и бурлению в желудке. А также вызывать процессы брожения. Если во время выращивания фрукта или овоща добавлялись различные нитраты и пестициды, то эти вещества будут непосредственно и в соке. Все это мешает игрокам комфортно проводить матч без болей в организме, поэтому соки и запрещены.

3. Алкогольные напитки. Алкоголь вреден — это знают все. Вред от алкоголя начинается с нарушений памяти и заканчивается тяжелыми заболеваниями, которые могут не поддаваться лечению, а в некоторых случаях привести к летальному исходу. Согласно последним исследованиям даже незначительные дозы спиртного могут приводить к некоторым изменениям в мозге человека и других системах организма.

4. Энергетики. Все энергетики действуют на организм человека практически одинаково — сначала вызывают прилив энергии, а затем ее спад. То есть никакой дополнительной энергии такие напитки в себе не содержат, а лишь черпают запасы из нашего организма, тем самым истощая его. Также в них содержится большое количество сахара, что приводит к увеличению лишнего веса, ухудшению кожи и физической формы.

Источник