Люди которые никогда не пили воду

Какими могут быть последствия, если вы пьете мало воды?

Человек на две трети состоит из воды. Она участвует практически во всех проистекающих в организме процессах, от выделительных, до окислительно-восстановительных.

Но запас не безграничен, основная потеря воды происходит с мочой, дыханием и потом, а поступление – в процессе еды и питья.

Какая же порция необходима человеку для нормальной жизнедеятельности, и что будет, если ее уменьшить? Если вы пьете мало воды — какими могут быть последствия?

Очень небольшое количество для организма — это сколько?

Минимальное количество воды, которое взрослый человек должен выпивать за сутки – 1.6 л. Это поможет восполнить ежедневные потери влаги:

• пот и дыхание – 800 мл;
• мочеиспускание – 600 мл;
• дефекация – 200 мл.

Расчет сделан на длительный период. Если нарушения водного режима краткосрочные и редко повторяются, негативных последствий не будет, или их легко купировать обильным питьем. Продолжительное урезание ежедневной порции воды сначала вызывает дегидратацию, потом приводит к обезвоживанию.

Минимальное количество потребляемой влаги нужно увеличить в таких случаях:

• физические или психологические нагрузки;
• жара;
• болезни, сопровождающиеся активным потоотделением;
• интоксикация;
• диарея или рвота;
• прием некоторых препаратов.

Напротив, пить можно меньше, когда человек:

• здоров;
• спокоен;
• мало двигается;
• постоянно находится в помещении с комфортной температурой;
• не хочет пить.

Что будет при недостаточном питье?

Иногда люди сознательно употребляют недостаточно воды, не задумываясь о последствиях. Они хотят уменьшить отечность, хоть это может сигнализировать о болезнях сердца или почек, сбросить вес, умерить позывы к мочеиспусканию перед сном или в дороге.

Недостаточное питье, кроме дискомфорта и чувства жажды, способно привести к таким результатам:

1. Состоящая на 85% из воды кровь сгущается, что может вызвать проблемы с сердцем и формирование тромбов.
2. Уменьшается мышечная масса, а не только жировая прослойка, от которой желают избавиться тучные люди или «обладательницы» целлюлита.
3. Кожа становится сухой, появляются ранние морщины.
4. Сокращается выведение токсических и других вредных веществ из организма.
5. Пересыхают слезные каналы, что влечет за собой ухудшение зрения.
6. Подвижность суставов уменьшается.
7. На излечение любых болезней требуется больше времени.
8. Постоянное чувство голода и проблемы с пищеварением.
9. Усталость и нарушения сна.
10. Гипер- или гипотермия.
11. Мышечные спазмы.

Если человек здоров, не принимает пищевых добавок и лекарств, у него в порядке психика, нет травматических или органических повреждений мозга, не находится в экстремальных условиях, допустить критическую потерю воды трудно.

Тело сигнализирует о ее нехватке такой жаждой, игнорировать которую сложно даже волевым личностям.

Почему человек может не хотеть пить — причины

Не хочу пить — почему? Человек не хочет пить при нехватке воды в организме крайне редко. Например, при адипсии, вызванной нарушением мозговой деятельности. Чаще ограничение люди устанавливают сами, например, чтобы снять отечность.

Задуматься и посетить врача следует, когда потребность в воде упала в зрелом возрасте, особенно – после либо во время болезни или приема лекарственных препаратов.

У человека может измениться питьевой режим в сторону уменьшения:

• при прекращении занятий спортом;
• если тяжелую физическую работу сменили на офисную;
• после излечения алкоголизма, табакокурения, депрессии;
• когда масса тела существенно снизилась;
• при уменьшении потребления белковой, жирной, соленой, острой пищи.

Среди особенно неприятных причин сокращения водного режима:

• некоторые болезни почек;
• адипсия и другие нарушения функций мозга;
• человек болеет, ему настолько плохо, что жажды он просто не чувствует.

Нужно ли, если не хочется?

Прежде чем ответить на этот вопрос, человек должен провести ревизию лекарственных препаратов и пищевых добавок, применяемых в данное время. Некоторые из них притупляют чувство жажды или требуют много пить.

Увеличить потребление жидкости, даже когда не хочется, надо:

• пожилым людям, если они стали пить меньше на фоне общего ухудшения самочувствия;
• детям и взрослым во время лечения вирусных инфекций и ОРЗ;
• по рекомендации врача;
• если суточная доза воды ниже 1,6 л.

Симптомы нехватки

О нехватке воды в организме сигнализирует жажда. Есть и другие симптомы, по мере нарастания:

• сухость во рту;
• уменьшение потоотделения;
• раздражительность;
• слабость;
• головокружение;
• резь в глазах;
• нарушение сна.

Полезная и важная информация об употреблении воды человеком представлена в данном разделе.

Заключение

У каждого своя, индивидуальная норма потребления воды. Она поступает в организм из разных источников, вместе с фруктами, овощами, напитками и первыми блюдами. Чистая вода обычно занимает в общем количестве не более 50%.

Исключение – голодание. Недостаточный питьевой режим способен подорвать здоровье, а иногда опасен для жизни.

Источник

5 причин, почему люди не пьют обычную воду

И врачи, и сторонники здорового образа жизни регулярно напоминают окружающим о пользе пития простой воды. Общеизвестно, что при достаточном количестве жидкости в организме реже случаются сердечные приступы, а также существенно сокращается риск развития артрита, желчно- или мочекаменной болезни, диабета и многих-многих других заболеваний.

Да, о пользе воды для организма знает практически каждый, но всё равно подавляющее большинство предпочитает более привычные чай, кофе, колы-спрайты и прочие малополезные напитки. Почему так происходит? Почему люди сознательно отказываются от воды, которая может подарить самое бесценное, что только есть у любого человека — здоровье? Есть 5 основных причин того, почему простая питьевая вода пребывает «в опале».

Причина первая: простая лень

Большинство людей не пьют воду потому, что водопроводная, из крана на кухне, не устраивает их по качеству (зачастую совершенно справедливо), а покупать бутилированную они банально ленятся. «Мне тяжело тащить баклажки из магазина» — так оправдываются многие, хотя доставка воды на дом в Москве и других городах России осуществляется практически всеми магазинами, а стоит эта услуга сущие копейки. Такие аргументы больше напоминают отговорки маленького ребёнка, который отчаянно ищет причину отложить уборку в комнате на «когда-нибудь потом». Вот только со взрослым человеком всё сложнее, и потому приходится ждать, когда он сам придёт к осознанию необходимости регулярного питья воды.

Похожим образом обстоит дело и с водными фильтрами. Основным аргументом против фильтров называется их цена. Действительно, фильтры с многоступенчатой очисткой стоят недёшево, а если приплюсовать сюда ещё и цену установки, то есть подключения к системе водопровода, то получится и правда дороговато. Но простой фильтр-кувшин уж точно может купить каждый, а значит, главная причина прежняя — лень заниматься собственным здоровьем.

Причина вторая: неудачный опыт

Некоторые люди не уделяют питию простой воды должного внимания потому, что уже пробовали делать это регулярно, но никаких положительных результатов не добились. Отсутствие оздоровительного эффекта при регулярном употреблении качественной чистой воды наблюдается в трёх случаях:

Пили недостаточно долго. Нужно понимать одну критически значимую вещь — после многих лет функционирования в условиях дефицита свободной жидкости организм не может перестроить свою работу моментально. То есть телу потребуется какое-то время, чтобы изменить привычный «экономный» метаболизм и научиться полноценно усваивать поступающую воду. Процесс этот быстро не происходит и у разных людей может занимать до полугода. Если прекратить питье воды раньше, то естественно, что никакого улучшения самочувствия не наступит.

Пили слишком много. Другая крайность — это когда воды потребляется слишком много, что создаёт большую нагрузку на почки, сердце и в целом на сосудистую систему. Суточная норма потребления воды у каждого человека разная, и крайне неразумно отмерять обязательные 1,5-2 литра в сутки и двухметровому тяжелоатлету, и какой-нибудь хрупкой девушке полтора метра ростом и 40 килограммами веса. Свою индивидуальную норму нужно найти путём экспериментов, ориентируясь на собственное самочувствие при употреблении того или иного количества жидкости.

Пили неправильно. Ещё Себастьян Кнейпп, основатель методики водолечения, говорил, что воду нужно пить понемногу, делая интервалы в 30-60 минут. При таких условиях жидкость хорошо усваивается организмом и приносит ощутимую пользу. А вот большие порции воды сразу выводятся из организма и желаемого лечебного эффекта не оказывают.

Причина третья: неосведомленность

Определённая категория людей не пьёт воду потому, что считает водой всё жидкое: супы, кисели, чай и кофе, газированные напитки и даже пиво, несмотря на его выраженное мочегонное действие. В действительности же упомянутые жидкости, пройдя определённую искусственную обработку, уже не ведут себя в организме, как простая вода. То же самое кофе, как общеизвестно, способствует выведению жидкости из клеток организма, а суп вообще воспринимается организмом как пища. В результате такого заблуждения и возникает недопонимание относительно того, что можно считать водой, а что нельзя.

Причина четвёртая: нет чувства жажды

Есть такое утверждение, что пить воду нужно только тогда, когда возникает ощущение жажды. Вот только организм, который за годы жизни успел адаптироваться к хроническому недостатку жидкости, уже не тревожит своего хозяина. Возникает слегка ненормальная ситуация, когда тело нуждается в воде, но явных сигналов об этом оно уже не подаёт.

В качественных скрытых признаков недостатка жидкости в организме часто выступают хроническая усталость, вялость, плохой сон, одышка и ненормальная тяга к искусственным напиткам.

Причина пятая: петух пока ещё не клюнул

Как это часто бывает, люди начинают заниматься собственным здоровьем только тогда, когда пресловутый «петух» клюнет в причинное место. До этого типичный обыватель рассуждает примерно следующим образом: «У меня со здоровьем всё в порядке, зачем мне что-то делать?». Понятно, что это неправильный подход, и что болезни лучше предупреждать, чем потом их лечить, но реальность такова, что понимают это далеко не все.

Кто виноват и что делать?

Так кто же виноват в том, что люди не имеют привычки пить такую полезную для здоровья воду, и что с этим делать? Виноват, как очевидно, сам человек, которому или лень обеспечить себя чистой водой, или недосуг найти побольше информации о ее пользе для организма.

А вот, что с этим делать… Наверное, наилучшим решением будет просто взять себя в руки и наконец заняться собственным здоровьем самостоятельно, не дожидаясь того грустного дня, когда заняться этим уже посоветует врач.

Максим Леонидов — Корреспондент РИА VistaNews

Источник

Якобы отказавшийся от еды и воды на 70 лет йог умер в 90 лет

В Индии умер 90-летний йогин Прахлад Джани, известный тем, что якобы больше 70 лет не пил и не ел. Об этом сообщает The Jakarta Post.

Точная дата рождения отшельника неизвестна, но он утверждал, что появился на свет в августе 1929 года. Джани уверял, что в детстве его благословила богиня, и благодаря этому он может жить без еды и воды. В 2003 году он говорил журналистам, что у него в нёбе есть эликсир жизни, позволяющий ему жить без пищи и жидкости.

Согласно разным данным Джани не ел с 8-9 лет или с 14 лет. Он стал культовой фигурой, жил в пещере у храма богини Амба-Мата и принимал тысячи паломников.

Материалы по теме

«Я просто хочу умереть здесь»

«Он ел летучих мышей, как оливки»

Доктора и ученые не раз подвергали его утверждения сомнениям. В 2003 году Джани на 10 дней поместили в больницу города Ахмадабад. Йогин 10 дней провел в запертой комнате, он не пил, не ел и не испражнялся, хотя, согласно наблюдениям ученых, у него в мочевом пузыре образовывалась жидкость, а затем якобы всасывалась обратно. Отшельнику позволяли лишь ополаскивать рот, а затем измеряли количество воды, которое он выплюнул, чтобы убедиться, что он ничего не выпил.

Сам Джани объяснил, что не страдать от голода ему помогает «отверстие в нёбе». Врачам не удалось объяснить, как йогин выживал без еды, однако они сочли тот факт, что отшельник немного похудел за время пребывания в больнице, доказательством того, что он не может обходиться без еды бесконечно.

В 2010 году эксперимент повторили, на этот раз за Джани наблюдали две недели. В его палате висели камеры видеонаблюдения. Отшельнику разрешали мыться, ополаскивать рот и принимать солнечные ванны. Ученые вновь не смогли объяснить, как выживает йогин.

Санал Эдамаруку, индийский рационалист, утверждает, что в ходе эксперимента отшельник иногда выходил из поля зрения видеокамер, к тому же, ему разрешили общаться с последователями. Рационалист подозревает, что результаты исследований были подтасованы. Также известно, что данные, полученные в ходе экспериментов, никогда не публиковали в научных журналах и даже не отдавали на рецензирование.

Отшельник скончался 26 мая от естественных причин. Его тело на два дня поместят в построенный им ашрам, где его последователи могут с ним попрощаться, а затем кремируют в четверг, 28 мая.

Источник