Медитация индукция прибывающая вода

Приложение Б: индукционная техника «Прибывающая вода» Первая неделя

В ходе индукции вы должны полностью поддаться своему телу. Ощутите, как тёплая вода расслабляет ваши ткани, и позвольте себе целиком погрузиться в жидкость. Я рекомендую проводить индукцию, сидя на стуле, поставив ступни параллельно полу и сложив руки на коленях.

Представьте, что комната постепенно наполняется водой… сперва вода покрывает ступни и лодыжки… вы чувствуете, как теплеют ваши ноги, погружаясь в тёплую воду…

Вода поднимается выше, покрывает икры и достигает уровня колен; ощутите под водой вес ноги от ступни до колена…

Расслабьтесь и почувствуйте, как вода доходит до колена и поднимается на уровень бёдер… Почувствуйте, как вода омывает ваши бёдра… ощутите, как кисти погружаются в тёплую, тёплую воду… ощутите, как тепло окутывает запястья и руки…

Теперь ощутите, как мягкие, успокаивающие потоки воды достигают ягодиц… омывают область паха, внутреннюю сторону бёдер…

Вода всё прибывает… достигает талии… постепенно захватывает руки и локти…

Почувствуйте, как тёплая вода поднимается до солнечного сплетения и до половины покрывает ваши руки…

А теперь ощутите вес собственного тела под водой… всё тело до грудной клетки погружено в тёплую жидкость… почувствуйте, как вода постепенно устремляется вверх по направлению к плечам…

Теперь вода омывает вашу грудь… движется по лопаткам…

Вода поднимается до шеи… покрывает плечи… достигает уровня шеи и движется вниз по спине… ощутите вес и плотность своего тела, погружённого в тёплую жидкость…

Приятный, расслабляющий поток воды достигает уровня губ, омывает окружность шеи… поднимается выше… постепенно захватывая верхнюю губу и нос… Расслабьтесь и позвольте воде поглотить себя… ощутите тёплую воду прямо под уровнем глаз…

Вода поднимается выше уровня глаз… теперь всё тело вплоть до глаз погружено в тёплую воду. Ощутите, как вода омывает ваш лоб, макушку… Поток тёплой жидкости спиралью обвивается вокруг головы… спираль постепенно сужается… и, наконец, вода смыкается у вас над головой.

Теперь целиком погрузитесь в тёплую, расслабляющую воду… заметьте, что вы перестаёте чувствовать вес собственного тела под водой… Затем переключите фокус внимания на то, как ощущается ваше тело, погружённое в воду…

Ощутите объём воды вокруг вашего тела и пространство, которое занимает тело под водой. Распространите осознанность на комнату, затопленную водой. Ощутите пространство, которое занимает комната, до потолка заполненная тёплой водой… и несколько секунд фокусируйтесь на том, как ваше тело плавно покачивается в этом пространстве…

Источник

Самые известные медитации от Джо Диспензы: описание и видео практик по неделям

Созданные доктором Диспензой медитации направлены на ментальную тренировку внутренних состояний человека. Помогая практикующему настраиваться на нужные волны, формируется навык выдерживать устоявшиеся паттерны, которые оказывают мощное влияние на мозг. Диспенза предлагает переносить сознание в определенные части тела и пространство вокруг него. Эти действия помогут изменить мозг и проникнуть в самые глубокие слои подсознания, где хранятся привычки и установки «отравляющие» жизнь.

Цель, которая стоит перед практикующим – научиться пребывать на месте, а медитацию конвертировать в навык. Эти действия помогут вам привнести положительные изменения в повседневную жизнь.

Об авторе

Доктор Джо Диспенза – широко известный хиропрактик, автор многих бестселлеров и исследователь. После показа документального фильма «Что мы знаем!», который был удостоен наградами, общество узнало о Джо.

Исследования автора направлены на изучение спонтанных ремиссий, которые изменяют суть человека изнутри. Диспенза убежден, что в каждом скрыт потенциал величия, талантов и способностей. Опираясь на последние научные открытия, он помогает людям обрести счастливую, гармоничную жизнь.

Джо совмещает в своих практиках знания о нейробиологии, квантовой физике, генетике и биохимии мозга. Автор изучает воздействие медитации на мозг и способность самостоятельно реабилитироваться, а порой и излечиться от хронических или неизлечимых заболеваний.

В институте Life Диспенза получил докторскую степень по хиропрактике. Также автор прошел последипломное обучение с уклоном на нейро- и клеточную биологию, их функции и влияние на свойства памяти и долголетия.

Джо проживает в Олимпии, штат Вашингтон и активно путешествует по миру, давая лекции. Доктор выступил на шести континентах, посетил более 30 стран.

Самые известные медитации Диспензы

Основная мысль, которую автор доносит до своих последователей и суть его медитаций – это то, что мы сами строим паттерны и механизмы своего сознания, а также подсознания. Медитативные техники нацелены на высвобождение от ограничивающих нас переживаний и эмоций, являющихся преградами для раскрытия потенциала, снятие блоков.

Избавившись от ненужных обид, страхов, гнева, зависти, люди выходят на новый уровень качественной жизни.

Самыми известными из техник медитации Джо Диспензы считаются:

• «Новый «Я» или как изменить подсознание»;
• «Части тела»;
• «Активация шишковидной железы»;
• «Медитация, меняющая убеждения и жизнь».

Четыре недели

1 неделя (“Прибывающая вода” на русском языке)

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

2 неделя (Индукционная практика)

Заключение

Джо Диспенза завоевал внимание общества во всем мире благодаря своим уникальным медитациям, лекциям и книгам.

Для тех, кто имеет пагубные или мешающие привычки, хочет повысить качество собственной жизни, избавиться от негативных переживаний, медитации, разработанные Джо Диспенза, станут отличным решением. Изучив и применив их в своей жизни, вы заметите позитивные изменения, откроете себя с новой стороны.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза

Медитация на исполнение желания – это одна из главных техник моего метода по исполнению желаний.

Джо Диспенза и другие авторы тоже активно используют эту методику и не спроста!

Без медитации на исполнение желаний не проходила еще ни одна неделя моей жизни в последние 4-5 лет.

Делаю я ее регулярно по той простой причине, что медитация эта работает.

Делаю я ее не так регулярно, как следовало бы, по той причине, что процесс этот не самый простой и требует определенного количества времени и усидчивости.

Сегодня я расскажу вам, что это за медитация, как она работает и как ее делать.

Важно! Приступая к медитациям, убедитесь, что вы точно знаете, что хотите получить в результате.

Потому что эта методика иногда приводит к неожиданным последствиям >>>

К своему удивлению, буквально вчера, прочитывая последние страницы книги Джо Диспенза «Ты плацебо» (или «Сам себе плацебо»), я обнаружила рекомендации доктора Диспенза по медитациям и поняла, к своей радости, что мы с ним используем очень похожую схему медитации на исполнение желания.

Медитацией Джо Диспензы я сегодня с вами и поделюсь.

Как работает медитация на исполнение желания

Как вы все знаете, для того, чтобы изменить свою настоящую реальность, нужно чтобы сначала изменение произошло в подсознании, то есть на уровне нейронов мозга.

В принципе это вся механика изменения реальности.

Когда нужное состояние, чувство, ожидание или картинка прочно укрепится в подсознании – через какое-то время реальность выдаст это в жизни человека.

И вы увидите будущее, которое визуализировали, представляли или описывали с помощью техник – в своем настоящем.

Как правило, для внедрения нового ощущения и образа в подсознание, мы или внушаем себе что-то путем многократного повторения фраз, или пишем что-то, делаем карты желаний, визуализируем.

И как показывает практика, самые сложные и объемные желания создаются именно виуализацией. Когда человек «наблюдает» свое новое будущее, сидя у себя дома в кресле.

Но не всегда получается так, что визуализация так уж хорошо работает…

И наш пытливый ум ищем возможность, как эту технику сделать более эффективной.

Самое эффективное – это ослабить контроль сознания, которое не пускает внушения в голову, и воздействовать напрямую на подсознание.

Например, такой принцип используется в гипнозе.

Человека погружают в гипнотическое состояние и говорят новую установку, например: ты не куришь. И человек после пробуждения уже действительно не хочет курить и не понимает, как он раньше мог курить. В его подсознание это переписалось.

Ранее, я рассказывала вам, как ускорить исполнение желаний с помощью альфа-уровня, этот способ как раз позволяет нам приблизится к подсознанию (Как быстрее исполнить желание или альфа и тета волны мозга).

Сегодня также речь пойдет о подобном приеме, только сегодня мы изучим уже более сложный и более эффективный вариант визуализации – медитация на исполнение желания.

Визуализация в процессе медитации показала свою высокую эффективность.

Попробуйте и сами убедитесь, как это работает.

В конце медитации вы почувствуете себя другим.

Медитация на исполнение желания: структура и особенности

Структура медитации выглядит так:

1 часть: расслабление тела, состояние «здесь и сейчас»

2 часть: состояние «не-ума»

3 часть: визуализация нового будущего с эмоциями

Каждая часть занимает около 15 минут.

Для того, чтобы сделать медитацию, вам необходимо остаться в одиночестве или постараться найти себе спокойный уголок.

Если кто-то из вас не может себе позволить остаться один в комнате на 45 минут, то вам на помощь придут мои любимые инструменты:

Бируши блокируют посторонние звуки, чтобы вы не отвлекались, а темная повязка на глаза позволит вам отвлечься от внешнего мира.

Также эту медитацию можно делать в ванной, выключив свет – как я описываю в статье Как исполнить желание в домашних условиях: тёмный метод

Как расслабить тело и погрузиться в состояние «не-ума»?

Практически каждый эксперт по исполнению желаний дает своим читателям и ученикам свою методику расслабления тела и погружение в подсознание.

Так, Клаус Джоул описывает в книге «Посланник» способ вхождения в состояние «нечувствования тела», которым он сам пользуется.

Хосе Сильва даже дал название своему способу расслабления и погружения в подсознание, назвав его «Метод Сильва», а также «Альфа-уровень».

Я тоже, как и Сильва и Джоул, даю своим ученикам свои, полюбившиеся лично мне, схемы и инструкции достижения такого состояния.

Участники моего бесплатного вебинара по исполнению желаний получают 30 минутную аудиозапись, которая способна погрузить человека очень глубоко в подсознание.

Все техники, подготавливающие человека к медитации, и саму медитацию на исполнение желаний я называю «погружения».

Научиться «погружаться» можно легко всего за 6 дней.

Вот, что писал в ежедневных отчетах один из участников вебинара >>>

День 18: С утра попробовал аудио-упражнение погружение — это просто улёт! Вышел в открытый космос и летал там, очень приятные ощущения.

День 20: Выполнял погружение с последующей визуализацией. Сразу после этого пошел поток заказов, денег и предложений по работе. Это круто!

День 21: Сразу после работы с погружением и визуализацией начинаются отчетливые движения в той сфере, которую прорабатываю. Это так естественно и приятно, действительно как будто делаешь заказ в ресторане, немножко ждёшь и тебе приносят всё в лучшем виде. Спасибо за такое открытие, супер!

Итак, не буду вас томить и дам конкретные инструкции, как расслабится и попасть в состояние «не-ума» по методу Джо Диспенза (напомню, хоть наши методы разные, но сама суть одна), а также как добавить визуализацию в конце.

Медитация Джо Диспенза

Садитесь удобно, возьмите свой телефон с этим текстом или распечатайте текст заранее и читайте с листа.

Если вы постоянно читаете мой блог, то знаете, я всегда стараюсь давать практические рекомендации в своих статьях.

Благодаря этой статье, вы сможете сделать свою медитацию на исполнение желания прямо сегодня и ничего более, кроме этого текста вам не понадобится.

А, ну конечно, предварительно вы должны четко понимать, в чём ваше желание, ведь в конце медитации вам нужно будет представить то, что вы хотите.

В первый и несколько следующих раз, читайте одно предложение из инструкции, потом закрывайте глаза и пытайтесь ощутить все то, что написано. И так далее, предложение за предложением.

Если вы хотите добиться лучшего результата, начитайте текст медитации медленным голосом на диктофон и слушайте.

Далее, вы сможете делать все это по памяти.

1 часть: расслабление

На этом этапе мы:

• создаем согласованность мозга (правого и левого полушария мозга),
• замедляем ритм мозговой активности до альфа уровня,
• попадаем в состояние «здесь и сейчас»,
• расслабляем тело,
• замедляем мыслительный диалог,
• начинаем погружение.

Сейчас…попробуй осознать.. пространство… между глазами.

И попробуй почувствовать энергию пространства… между глазами.

Теперь, попробуй осознать… пространство… между висками.

И почувствуй… объем пространства … между висками.

А теперь… переведи свое внимание… на пространство… которое твои ноздри… занимают в пространстве.

И почувствуй… объем внутренней области своего носа… в пространстве.

А теперь… попробуй осознать… пространство… между языком и нёбом.

И почувствуй… пустоту между языком и нёбом… в пространстве.

А теперь…попробуй ощутить… энергию пространства… между мочками ушей и головой.

И почувствовать… объем пространства… между ушами и черепом.

А теперь… попробуй почувствовать… энергию пространства… вокруг ушей… в пространстве…

И ощутить… энергию пространства… снаружи ушей… в пространстве.

Осознай…пространство… под подбородком.

Почувствуй… энергию пространства… вокруг горла.

Попробуй ощутить…объем пространства… вокруг шеи.

Направь свое внимание… на внутреннее пространство… между сердцем и грудиной.

Попробуй почувствовать… объем пространства… вокруг сердца… в пространстве.

А теперь… обрати внимание… на пространтсво…за пределами грудной клетки.

И ощути… энергию пространства… вокруг грудной клетки.

А теперь… осознай… объем пространтсва… вокруг плеч.

Почувствуй… энергию пространства…вокруг плеч.

Осознай … пространство.. вокруг кистей рук.

Попробуй ощутить… энергию этого пространства.

А теперь… направь внимание… на пространство… за своей спиной.

И попробуй ощутить… энергию пространства… вокруг позвоночника.

Осознай…пространство вокруг таза.

И ощути.. энергию этого пространства… в пространстве.

А теперь… попробуй осознать…пространство…между бедрами…в пространстве.

И почувствовать…энергию пространства… соединяющую бедра.

Осознай… пространство…между коленями…в пространстве.

Почувствуй… энергию пространства… вокруг коленей.

Ощути… объем пространства…вокруг ступней.

И энергию пространства… под ступнями….в пространстве.

Осознай… пространство… вокруг всего своего тела… в пространстве.

Почувствуй… энергию своего тела… в пространстве.

А теперь… направь внимание… на пространство между своим телом и стенами комнаты.

И почувствуй… объем.. всей комнаты…в пространстве.

Осознай… пространство…. За пределами комнаты.

Почувствуй… пространство… вокруг комнаты… в пространстве.

А теперь… попробуй осознать…пространство… занимаемое всем пространством…в пространстве.

И почувствуй…пространство… которое занимает все пространство… в пространстве.

2 часть: состояние «не-ума»

На этом этапе мы:

• фиксируемся в настоящем моменте
• отвлекаемся от тела, перестаем его ощущать
• входим в пространство без времени
• абстрагируемся от окружающей остановки, забываем, где мы
• попадаем в свое подсознание
• попадаем в пространство, где возможно все
• попадаем на 7 план, где исполняются желания
• попадаем в пространство вариантов
• достигаем состояния «не ума»

Как только вы ловите себя на размышлениях о чем угодно, просто спокойно возвращайтесь в состояние «не ума» и так снова и снова.

Теперь… пришло время… стать бестелесным… никем…

Стать … чистым сознанием…

Стать осознанием в бесконечном поле потенциалов…

Вложить свою энергию в возможность…

И чем дольше ты пребываешь в неведомом… тем больше притягиваешь неведомое к себе…

Просто стань бестелесным сознанием… в черноте бесконечности…

И разверни свое внимание в ничто… в безвременье… в вечность.

Чем больше ты сосредотачиваешься на неведомом… тем больше ты вливаешь в себя новую жизнь.

Позволь своему сознанию перейти от частицы к волне.. от материи к сознанию… от материального к духовному… от пространства и времени – к безвременью и пустоте…

…из воспринимаемого мира – в мир за пределами чувств… из известного в неведомое…

И если ты… как квартовый наблюдатель… почувствуешь, что твой ум возвращается к известному… к людям… у вещам… или обстоятельствам твоей привычной реальности… к твоему телу… твоей боли, твоей идентичности и эмоциям… к прошлому или будущему… то просто осознай, что ты созерцаешь неведомое… и снова направь свое сознание на пустоту возможностей…и будь никем… бестелесным… ничем…нигде… в безвременье.

Войди в нематериальную сферу всех квантовых потенциалов…

… в черноту вечности…

Чем больше ты станешь осознанием в поле вероятностей…

…тем больше возможностей ты откроешь в своей жизни…

Присутствуй в настоящем…

3 часть: выбор нужного сценария, визуализация

На этом этапе мы:

• выберем новый вариант развития событий,
• примем решение измениться,
• ощутим новые чувства,
• перейдем в новое состояние бытия,
• станем другими,
• увидим новое будущее,
• изменим восприятие себя,
• изменимся навсегда.

Данная часть является аналогом визуализации с эмоциями.

Теперь… каким было то убеждение… или представление о себе и своей жизни… которое ты хочешь изменить?

Хочешь ли ты придерживаться его по-прежнему?

Нет?… Тогда я хочу, чтобы ты приняла решение… с таким твердым намерением… чтобы его энергия… превысила сопротивление привычных программ твоего мозга… и тела.

И позволь своему телу откликнуться на новое сознание…

Позволь также своему выбору стать переживанием, которые ты никогда не забудешь.

И пусть это эмоциональное переживание… перепишет программы… и изменит свою биологию.

Измени свою энергию… и пусть эта энергия изменит твою биологию.

Пришло время позволить вмешаться в твою жизнь бесконечному полю возможностей.

Давай… пришло время перейти в новое состояние бытия… и позволить своему телу откликнуться на новый образ мыслей… изменить свою энергию, чтобы сознание воплотилось в материю.

И пусть твой выбор… несет амплитуду энергии… которая больше, чем прошлое… и пусть твое тело будет изменено твоим сознанием и энергией… Перейди в новое состояние бытия… и заставь этот момент определить тебя… и позволь этой преднамеренной мысли стать таким сильнодействующим внутренним переживанием… что его эмоциональную энергию ты никогда не забудешь…

Запечатли новый образ мыслей в своем мозге и теле… и пусть он вытеснит прошлое в твоем мозге и теле.

Ощути воодушевление…Будь вдохновленным… Пусть твой выбор будет решением, которое ты никогда не забудешь…

Теперь… дай своему телу попробовать будущее на вкус…

… в ощущениях показывая ему, что значит новое представление и … позволь телу откликнуться на новый образ мыслей…

Каково тебе в этом новом состоянии бытия.

Как ты будешь вести себя.

Что будешь переживать в этом своем будущем.

Как будешь жить.

На что это чувство похоже.

Как ты будешь любить.

Позволь бесконечным волнам возможности превратиться в опыт твоей жизни…

А теперь эмоционально познакомь свое тело с этим новым будущим.

Открой свое сердце… и верь в возможность…

Подчини свое творение вселенскому сознанию… что ты думаешь и переживаешь в этой сфере возможностей.

Задуманное проявиться в будущем… волны и вероятности станут частицами и реальностью… духовное материализуется… энергия мысли воплотиться в материи…

А новая энергия, с помощью которой ты созидаешь, — это твоя новая энергия… и эта новая энергия связана с тобой… а ты с ней.. она создает новое переживание и она найдет тебя в твоем новом будущем, пока ты живешь свою жизнь из этого состояния бытия… из этой новой энергии…

Теперь… почини свою новую веру полю сознания, которое всегда знает, как осуществить идею наилучшим для тебя способом… сея семена возможности…

Стать воодушевленным… Вдохновись своей собственной энергией…

А теперь почини свои представления более высокому разуму… Отпусти и брось их… в поле возможностей… возвращая обратно в энергию…

Ну и… во что ты хочешь верить и как воспринимать себя и свою жизнь. И на что это чувство позже?

Давай переходи в новое состояние бытия… и позволь своему телу возвыситься до нового сознания.

И пусть энергия этого выбора… перепишет нейронные шаблоны в твоём мозге… и гены в твоём теле… И позволь своему телу освободиться к новому будущему.

Почувствуй новую энергию… выйди за пределы своего тела, своего окружения и времени… Стань сознанием, которое воздействует на материю…

Попробуй эмоционально передать телу свою веру… воодушевление… мужество… устремленность…любовь к жизни.. чувство безграничности.. новое бытие…

Пусть твое тело ощутит вкус иного будущего… и пошлет сигналы новым генам.

Твоя энергия выше материй.

Измени свою энергию и измени свое тело… сделай свое сознание материей..

И каково тебе в новом состоянии бытия?

Какие поступки ты теперь волен совершать?

Как ты себя чувствуешь?

Ощути свободу, веру в самого себя и возможность …

Благослови это будущее своей собственной энергией… теперь… ты соединён с новой судьбой…

Вперед… влюби свое новое будущее в жизнь… это твое творение… это твое новое будущее….

Насыть его своим вниманием… ибо куда бы ты не поместил свое внимание, туда же ты мешаешь и свою энергию…

Инвестируй в свое будущее…

Верь в самого себя… открой свое сердце… и позволь своему телу вдохновиться твоим собственным внутренним переживанием…

Помни – всё, что ты искренне переживаешь в неведомом… и эмоционально принимаешь, в конце концов, становится энергией и воплощается в реальность.

Теперь… отпусти это… и позволь вселенскому сознанию выполнить эту задачу своими путями. Оно позаботится о тебе…

Кем ты хочешь стать, когда откроешь глаза?… Как ты хочешь жить… отныне и далее?

А теперь… положи левую руку на сердце… и благослови свое тело…. чтобы оно было возвышенно до нового сознания… с помощью новой энергии…это твое царство…

Благослови свою жизнь…. пусть она станет воплощением твоего нового сознания… Состояние твоего бытия… отражается в твоей жизни.. Благослови своё будущее… чтобы оно не повторяло прошлое…

Благослови свое прошлое… пусть оно обернется мудростью…Благослови несчастья в своей жизни… пусть они помогут тебе увидеть скрытый смысл всего сущего… Благослови свою душу… чтобы она пробудила тебя ото сна и служила твоим проповедником…

Благослови свою божественную природу… пусть она вдохновит тебя… и двигаясь сквозь тебя…. пусть движет всё вокруг тебя… ощути ее энергию.

Ее сознание — твоё сознание… божественная природа — это твоя природа… а ее воля – твоя воля…и ее любовь – это твоя любовь ко всему сущему.

Завершая медитацию… ощути благодарность за свою жизнь… безо всяких условий.

Прими будущее… который еще не настало… Благодарность означает, что событие уже произошло…

Смелей… распахни свое сердце… и ощути принятие…Ибо благодарность… это высшее состояние принятия..

Запечатли это чувство в себе…

А теперь… верни свое сознание обратно… в новое тело… в новое окружение…и в совершенно новое время.

Можешь открыть глаза, когда почувствуешь свою готовность к этому.

А для тех, кто уже готов, я объявляю набор на бесплатный мастер-класс по исполнению желаний. Регистрируйтесь здесь >>>

Какие у вас ощущения от пройденной медитации на исполнение желания? Что получилось, а что нет? Пишите свои вопросы, я отвечу.

Источник