Выстраиваем защиту
От 23 700 рублей
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник
Мертвое море вода лечебные
Здоровыми дети считаются тогда, когда у них не только отсутствуют болезни или какие-либо другие нарушения, а это, прежде всего, по определению всемирной организации здравоохранения – состояние полного психологического, душевного, физического, социального и нравственного благополучия. Поэтому понятие здоровья напрямую и полностью связано с понятием качества жизни. Доказано, что уровень здоровья зависит на 50% от образа жизни, на 20% – от наследственных факторов, на 20% – от экологии и только на 10% – от возможностей медицины [1]. Именно поэтому проблемы, связанные со здоровьем, целесообразно рассматривать с позиции не медицинской, а медико-социальной модели, включающие мероприятия профилактической и реабилитационной направленности, затрагивающие медицинские, психологические, социальные аспекты жизнедеятельности ребенка [2].
Целью данной работы является освещение вопросов профилактической направленности, нацеленных на предупреждение появления всякого рода заболеваний, с изложением методов воздействия на поддержание неспецифических механизмов защиты, для укрепления всего организма, используя соли Мертвого моря в виде «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona» в виде разнообразных процедур с их использованием.
Вопросы сохранения и формирования здоровья детей в сложных современных условиях развития России и происходящих в обществе закономерных социально-экономических процессов приобретают значительную актуальность, т. к. именно уровень детского здоровья и качества жизни является одним из индикаторов эффективности социально-экономической политики того или иного региона и государства в целом [3].
За последние годы в России четко обозначились несколько негативных тенденций, вызывающие значительную тревогу экспертов в области детского здоровья, требующие решение сформировавшихся проблем с позиции комплексного подхода [5].
Одна из основных тенденций, что состояние здоровья детей за последние 15 лет резко ухудшилось, и по-прежнему, сохраняются неблагоприятная ситуация в демографических процессах. Высокой остается младенческая смертность, растут детская заболеваемость и инвалидность. Сохраняется тенденция к росту числа заболеваний нервной системы и органов чувств у детей. Однако ведущее место в структуре заболеваемости начинают занимать не болезни нервной системы и органов чувств, инфекционные и паразитарные болезни, травмы и отравления, болезни кожи и подкожной клетчатки, а аллергические заболевания, иммунодефицитные состояния, сопровождающиеся диагнозом часто болеющий ребенок, проблемы желудочно-кишечного тракта (гастриты, дискинезии желчевыводящих путей, дизбактекриоз) [2].
Из основных причин снижения уровня здоровья рассматриваются воздействие неблагоприятных для здоровья экологических факторов, увеличение количества лекарств, которые принимают дети, изменения образа жизни и рациона питания, включая отказы матерей от грудного вскармливания. По данным ученых, большая часть территории нашей страны – зоны экологического неблагополучия. Вызывают тревогу реформы детского здравоохранения, делая приоритетным развитие негосударственных форм медицинского обслуживания и преобладание в деятельности лечебно-профилактических учреждений лечебной, а не профилактической работы, в связи с переориентацией на рыночные, а не социальноориентированные ценности. В итоге либо происходит «забалтывание» проблемы здоровья и реальная деятельность в направлении решения возникшей сложной проблемы подменяется рассуждениями на эту тему, либо имеет место другая крайность, когда формируется чрезмерный избирательный интерес к тем пациента, которые помимо высокого уровня мотивации на сохранение и укрепление индивидуального здоровья, имеют соответствующие финансовые возможности [1].
Следующей тревожной тенденцией является рост количества подростковых неврозов, депрессий, суицидов и психологической зависимости – алкогольной, наркотической, компьютерной, игровой, а также раннее начало половой жизни, увеличение числа абортов, половых инфекций и т. д. По мнению экспертов, одной из основных причин этих фактов являются проблемы семьи. Равнодушие, тревожность взрослых или их гиперопека, предъявление чрезвычайно завышенных требований, нехватка времени на неформальное общение, отсутствие помощи при определении ценностей и приоритетов, неотстаивание интересов своих детей, и в целом незнание специфики подростковой психологии – вот основные факторы риска формирование вышеуказанной тенденции [3].
Кроме того, оказывают воздействие неблагоприятные для здоровья антропогенные и техногенные факторы – от электромагнитных полей до частых поездок на транспорте («транспортное утомление»), а также средств массовой информации, заполонившей эфир рекламой и навязчивой секс-пропагандой. Именно эти атрибуты городской жизни травмируют психику ребенка, определяют происхождение значительной части неврозов, депрессивных состояний, психосоматических заболеваний, проявлений агрессии, роста потребления алкоголя и наркотиков [5].
Другой тревожной тенденцией, влияющей на здоровье детей, является интенсификация образовательного процесса. Вследствие интенсификации возникает состояние усталости, утомления, переутомления. Именно переутомление создает предпосылки развития острых и хронических нарушений здоровья, развития нервных, психосоматических и других заболеваний. В результате возникает школьная дезадаптация не только у детей, имеющих минимальные неврологические отклонения, но и у неврологически и соматически здоровых детей. При этом особое внимание стоит уделить вопросам отрицательного влияния на здоровье школьников экзаменационного стресса, несформированности культуры здоровья у учителей, неблагополучие их состояния здоровья, и в связи с этим необходимости более широкого использования здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе. К сожалению, приходится констатировать факт, что значительная часть учителей слабо подготовлена по вопросам возрастных особенностей ребенка, психологии и физиологии детского и подросткового организма, закономерностям развития ребенка и т. п. Учителя сами нездоровы и невольно подают такой же пример своим воспитанникам [6].
Необходимо отдельно коснуться вопросов детской инвалидности. Среди причин, способствующих возникновению инвалидности у детей, основными являются ухудшение экологической обстановки, неблагоприятные условия труда женщин, отсутствие условий и культуры здорового образа жизни в малообеспеченных и неблагоприятных семьях, высокий уровень заболеваемости родителей, особенно матерей. Совершенно очевидно, что необходимо прилагать все усилия для первичной и вторичной профилактики детской инвалидности [2].
В действительности времени профилактическим процедурам уделяется ничтожно мало, по сравнению с тем, сколько внимания, сил, финансов и всего остального отводится лечебным мероприятиям. И, говоря о профилактических процедурах, речь не идет про иммуно- и вакцинопрофилактику, поскольку эти профилактические методы по строгим показаниям должны проводиться только ослабленным детям, часто и длительно болеющим, тем, которые совершенно не могут самостоятельно противостоять любому, даже малейшему, вирусному заболеванию. Как правило, лечению детей отведено основное внимание. Но ведь человек, в том числе и маленький человек, рожден быть здоровым и цветущим, а болезнь наступает только в моменты срыва адаптационных (приспособительных) механизмов защиты. Думающий и ответственный родитель понимает, что лучше укреплять и поддерживать естественные защитные силы, чем допустить срыв, болезнь и прием огромного количества лекарств, зачастую обладающих массой побочных эффектов.
С этой целью с большим успехом в течение 20 лет в России используются препараты Dr.Nona (Израиль). Основой всех составов Dr.Nona является вытяжка из одноклеточной водоросли – архебактерии.
Архебактерия – это первая клетка на земле. От неё произошли все многоклеточные существа. На сегодняшний день примерный возраст этой одноклеточной водоросли составляет 4 миллиарда лет. За всё время своего существования она ни разу не мутировала, не изменила своей первоначальной структуры, так как наделена колоссальной способностью к адаптации (приспособлению). Любые потрясения, которые пережила эта материнская клетка, не повлияли на её способность адаптироваться и жить. Обитает наша проматерь в водах Мёртвого моря, где высокая концентрация соли и солнечная активность помогают ей аккумулировать и сберегать энергию света. В наш обиход все целебные свойства архебактерии поданы под брендом «Dr.Nona», в виде составов для наружного и внутреннего применения. Попадая вовнутрь или на кожу, архебактерия активирует процессы адаптации и самовосстановления на физическом, эмоциональном и энергетическом уровнях.
Именно поэтому в организме, особенно детском, решается целый ряд задач:
— происходит укрепление естественных защитных сил, природного иммунитета,
— восстанавливается и заселяется нормальная микрофлора кишечника и слизистых оболочек (даже у детей с дисбактериозом (дисбиозом),
— нормализуется функция желчного пузыря,
— активируется детоксикационная (обезвреживающая и выводящая токсины) функция печени,
— гармонизируются процессы выделения,
— снижается аллергичность, очищается кожа при аллергодерматитах,
— укрепляется местный и общий иммунитет при проблемах ЛОР-органов и дыхательных путей,
— нормализуется повышенный или сниженный мышечный тонус,
— укрепляется костно-мышечная система, включая растущие и меняющие зубы,
— гармонизируется психо-эмоциональный статус,
— восполняется недостаток микроэлементов и питательных веществ,
— снимается утомление и информационная перегруженность,
— обеспечивается своевременное физическое и нервно-психическое развитие.
Результат – ребёнок всегда здоров и адаптирован к окружающей среде.
Препараты «Dr.Nona» оказывают системное действие на организм в целом.
На сегодняшний день это непривычный подход к лечебно-профилактическим действиям.
Но именно при таком системном подходе, когда организм воспринимается и рассматривается, исключительно, как единое целое, тренируются механизмы естественной защиты, являющиеся неспецифическими, благодаря чему организм поддерживает, или в тех случаях, когда неспецифические механизмы защиты утрачены, приобретает качественно новый уровень приспособления к окружающей среде, в силу чего может противостоять и самостоятельно регулировать все процессы, в том числе и процессы самовосстановления после заболевания и механизмы устойчивости и невосприимчивости к заболеваниям вообще.
Для того, чтобы активировать механизмы саморегуляции и самовосстановления рекомендовано использовать препараты Мертвого моря производства фирмы «Dr.Nona», в частности «Квартет солей Мертвого моря», применение которого предполагает более 50 способов.
Благодаря своему химическому составу Мертвое море обладает целебными свойствами, но в то же время бальнеотерапия в его водах и климатотерапия на его берегах доступна не всем и сопровождается необходимостью соблюдений мер предосторожности, учеными клиники «LENOM» (Израиль) разработан комплекс DN-1, включающий в себя гомогенат красных галобактерий (галофильных архебактерий), выделенных из воды Мертвого моря и его химические элементы [4]. Также синтезирован модифицированный вариант комплекса DN-1 – DN-1м [7].
С помощью циклической вольтометрии показано, что гомогенат содержит гидрофильные и липофильные низкомолекулярные антиоксиданты. При анализе этого материала было выявлено наличие в нем большого количества каротеноидов, известных в качестве веществ, обладающих высокой антиоксидантной и противораковой активностью. На основании этих данных DN-1 и DN-1м были тестированы на их противораковую активность, на культивируемых клетках аденокарциномы мышей (ЕМТ-6).
Клеточную пролиферацию и выживание определяли MTS-способом для живых клеток. DN-1 и DN-1м использованы в 0,3 – 3% растворах сырого гомогената, приготовленного в 7,5%-ном растворе соли (NaCl) – для DN-1 и 5%-ом – для DN-1м. Оба гомогената были цитотоксичны для раковых ЕМТ-6 клеток, причем токсичность возрастала с увеличением концентрации гомогената. Не найдено никакого влияния гомогенатов на пролиферацию этих ЕМТ-6 клеток.
Гомогенат усиливал летальное действие однократного облучения клеток в дозах 2, 4, 6 и 8 гр. Во всех экспериментах DN-1м был более эффективным, чем DN-1. Из всего этого можно заключить, что гомогенат красных галобактерий является цитотоксичным для клеток аденокарциномы мышей ЕМТ-6, как интактных, так и облученных [7]. Проводимые в этом направлении дальнейшие исследования могут внести вклад в предотвращение и лечение рака, что также подтверждается нобелевскими лауреатами 2015 года по химии [10, 11].
Состав воды Мертвого моря является не только уникальным по своим физическим и химическим свойствам, но и может выступать как лечебный фактор. Комплекс DN-1, синтезированный на основе основных компонентов Мертвого моря, включая биомассу и химические элементы, является мощным антимутагенным фактором [8].
Способы применения «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona» в педиатрической практике описаны в соответствии с решаемыми целями и задачами, которые актуальны для каждого отдельного ребенка [9].
Для оздоровления всего организма в целом и закаливания используются методики применения «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona», представленные в таблице 1.
Для профилактики и лечения болезней верхних дыхательных путей и в оториноларингологии применяются процедуры из таблицы 2.
Для профилактики и лечения болезней дыхательной и пищеварительной систем используются процедуры, описанные в таблице 3.
Для оздоровления кожи и профилактики кожных болезней способы применения представлены в таблице 4.
Для нормализации сна используют процедуры, представленные в таблице 5.
Методики применения «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona» для закаливания организма
Цель оздоровительной процедуры
Топтание на полотенце, пропитанном раствором солей
1 чайную ложку соли размешать в стакане теплой воды, разлить в формочки для льда и заморозить
Массирование кожи косметическим льдом по утрам
Методики применения «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona» в оториноларингологии
1 ч. л. на 1/2 стакана теплой кипяченой воды. Полоскать 3-6 раз в день.
1. Полоскание горла.
3. Рассасывание соли
1. Как при ангине
2. 1/2 ч. л. на 1/2 стакана горячей воды (t – 70°)
3. 3 крупинки соли под язык, до растворения.
1. Закапывание раствора
1 ч. л, соли на 1/2 стакана теплой кипяч. воды; закапывать в теплом виде; затем применить «Грязи для лица» или «Динамический увлажняющий крем
Зуд в ушных раковинах, покраснение
1 ч. л. соли на 1/2 стакана теплой кипяченой воды; затем применить «Динамический увлажняющий крем»
1. Закапывание в нос
2. Смазывание любой из грязей «Д-р Нонна»
3. Нанесение крема
1. 1 ч. л. на 1/2 стакана теплой кипяченой воды; по 1/2 пипетки в каждую ноздрю – 3-4 раза в день
2. Небольшое кол-во грязи (с булавочную головку) развести в 1 ч. л. подсоленной воды. Наносить на спинку носа, в область пазух – 3 раза в неделю на 5-10 мин. Смывать теплой водой
3. Динамический увлажняющий крем на спинку носа и область пазух
Методики применения «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona» в пульмонологии и гастроэнтерологии, стоматологии
Кашель (трахеит, бронхит)
1. 1 ч. л. соли на 1/2 стакана кипяч. воды (t – 70°). Вдыхать 2-4 раза в день по 5-10 минут
2. Три крупинки держать под языком до рассасывания.
3. Втирать размолотую соль в увлажненную кожу груди и спины перед сном .
Налет на языке, «географический» язык
Протирание влажным тампоном с солью
1/3 ч. л. размолотой влажной соли нанести на марлевый тампон и протирать язык от корня к кончику. 1-2 раза в неделю
Боли в желудке, подозрение на язву желудка
Рассасывание крупинок соли
3-4 крупинки соли держать под языком до растворения, залить теплой кипяч. водой; ежедневно. Курс – 2-3 месяца, рекомендуется повторять 2 раза в год
1 ст. л. соли на 1,5-2 л. теля, кипяч. воды. Раз в неделю, на ночь, в течение 1-2 месяцев
1 ч. л. соли на 1/2 стакана теплой кипяченой воды. Ежедневно в течение 1-2 месяцев. Далее 1 раз в неделю
Зубная боль, налет на зубах
Чистка измельченной солью
1/3 чайн. ложки размолотой соли наносить пальцем или мягкой зубной щеткой. По 1-3 минуты 2-4 раза в неделю
Методики применения «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona» в дерматологии
1. 2 ст. л. соли на ванну теплой воды, 10-15 мин., 2-3 раза в неделю, температура ванны 36-38 градусов.
2. «Молочко для лица» нанести на влажную кожу после ванны – 2-3 раза в неделю
1. 2 ст. л. соли на ванну теплой воды, 10-15 мин. Температура ванны 36-38 градусов.
2. 1 ч. л. соли на 1 стакан горячей воды. Обтирать кожу сверху вниз тканевой рукавичкой или натуральной мочалкой 1. 2 ст. л. соли на ванну теплой воды, 10-15 мин. Температура ванны 36-38 градусов.
2. 1 ч. л. соли на 0,5 литра теплой воды. Ткань отжать и приложить. В течение 15-20 мин. смачивать ткань 2-4 раза.
3. 1/2 ч. л. соли на стакан кипяченой, теплой воды. Обернуть раздраженный участок кожи на 20-30 мин. без целлофана.
1. 2 ст. л. соли на ванну теплой воды, 10-15 мин. Температура ванны 36-38 градусов.
2. 1 ч. л. соли на 0,5 литра теплой воды. Ткань отжать и приложить. В течение 15-20 мин. смачивать ткань 2-4 раза.
3. 1/2 ч. л. соли на стакан кипяченой, теплой воды. Обернуть раздраженный участок кожи на 20-30 мин. без целлофана.
1. 1 ч. л. соли на 2-3 л теплой воды, 10-30 мин, Температура воды 40°С.
2. 1/2 ч. л. соли на стакан кипячёной теплой воды. Обернуть на 20-30 мин. тканью без целлофана.
3. 1 ч. л. соли на стакан кипячёной воды. Несколько раз смочить и отжать ткань. Приложить к трещине на 10-15 минут. Затем смазать «Ночным кремом» «Д-р Нонна»
2 ст. ложки соли на ванну теплой воды, на 15-20 мин. Температура ванны 36-38 градусов.
Методики применения «Квартета солей Мертвого моря» производства фирмы «Dr.Nona» для нормализации сна
Нарушение сна, плохое засыпание, тревожный сон с частыми пробуждениями
4. Вдыхание соли
5. Класть под подушку
1. 2 ст. л. соли (ромашка, лаванда) на ванну тёплой воды 36-37°С, на 15 минут. Желательно ежедневно.
2. 1/2 ч.л. соли (ромашка – утром, лаванда – вечером) на стакан горячей воды. Не реже 2-3 раз в неделю.
3. Поместить щепотку соли (лаванда) над спиртовкой в спальне на 10-15 минут.
4. Нюхать соль в течение вечера (лаванда).
5. Соль пересыпать в тканевый мешочек и класть на ночь под подушку.
Источник
