Морская вода при месячных

Гигиена во время менструаций

как минимум 2 раза в сутки. При использовании прокладок — после каждой смены прокладки. Мы знаем, что это сложно в условиях учёбы/работы, но если есть возможность — делай именно так.

При мытье половых органов всегда движемся спереди назад — чтобы бактерии из кишечника не попадали на вульву.

Можно ли принимать ванну во время месячных? Да, это никак не навредит тебе. Более того, тёплая вода поможет расслабить спазмы и уменьшить болезненность месячных.

Показатель pH у обычного мыла — 7-10, так как в мыле содержится щёлочь.

При попадании щёлочи во влагалище будет происходить ощелачивание среды, микрофлора станет менее кислая, так что патогенные бактерии начнут размножаться.

Ни в коем случае не нужно промывать гелем или просто водой влагалище — это может нарушить микрофлору. Влагалище — саморегулирующаяся и самоочищающаяся среда.

Для гигиены вне менструации достаточно просто воды — частое использование даже специальных гелей может также нарушить микрофлору.

Волосяной покров — это первый барьер, который препятствует проникновению бактерий на слизистую вульвы и влагалища.

Единственный критерий, который важен при ответе на вопрос — удалять или нет — твой комфорт.

Если ты любишь, чтобы в зоне половых органов не было волос и тебе так комфортно — удаляй волосы.

Если удаление волос для тебя мучение или после этого появляется раздражение и вросшие волосы — не нужно мучить себя ради мнимой «гигиеничности». Возможно, тебе будет комфортнее просто укорачивать волосы триммером или оставить так, как есть.

• Перед сменой прокладки обязательно вымой руки.

Меняй каждые 4 часа, даже если прокладка пустая. Даже ежедневку.

Мой внешние половые органы при каждой смене прокладок.

После дефекации обязательно вымой область ануса с мылом/гелем. Бактерии из кишечника легко могут по прокладке перейти во влагалище.

Выбирай максимально качественные из доступных тебе. Лучше всего — органические, в составе у которых только хлопок.

Не выбрасывай прокладки в унитаз

• Перед сменой тампонов также обязательно вымой руки.

Выбирай тампон минимальной впитываемости так, чтобы его хватало не более, чем на 4 часа. Если твой тампон не заполнился за 4 часа — тебе нужен размер меньше.

Это важно, так как тампоны впитывают не только менструальные выделения, но и естественную смазку влагалища. Тампон большого размера высушит слизистую и могут появиться микротрещинки — ворота в организм для бактерий.

Не носи тампон дольше 6 часов. Поверхность тампона это прекрасная среда для размножения бактерий. Чем дольше тампон внутри, тем больше риск возникновения инфекций, в том числе Синдрома Токсического Шока. СТШ — это опасное заболевание, которое вызывают токсины, производимые бактериями золотистого стафилококка.

Поэтому — не используй тампоны ночью, если не готова встать посреди ночи, чтобы заменить тампон.

Если ты плаваешь с тампонов внутри, замени его сразу после выхода из воды. Вода из бассейна или моря, которую впитал тампон, может привести к раздражению слизистой.

Пользуйся тампоном без аппликаторов — это пластиковый мусор, который будет лежать на планете 500 лет после того, как ты использовала его 3 секунды.

Правило про выбор тампонов такое же — лучше всего выбирать органические бренды, чтобы в составле был только хлопок.

• Даже хлопковые тампоны нельзя выбрасывать в унитаз. Они нарушают работу очистных станций или в итоге оказываются в водоёмах.

Так много правил — потому что прокладки и тампоны НЕ являются безобидными. Да, к ним все привыкли и они популярны, но это не значит, что они безопасны для здоровья.

Независимые исследования прокладок и тампонов обнаружили, что большинство из них содержат диоксины и фураны — токсичные вещества, нарушающие работу гормонов и вызывающие мутацию клеток. Также многие из них содержат фталаты, парабены, стирол, триклозан и ацетон — вещества, нарушающие работы жизненно важных систем организма.

Почему эти химикаты попадают в прокладки и тампоны? Они содержатся в пластике (из которого сделаны прокладки), пестицидах (которыми обрабатывается хлопок), хлоре (которым отбеливается хлопок).

Поэтому очень важно перейти на прокладки и тампоны, производимые из органического хлопка, или на менструальные чаши.

Источник

Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?

Остановка по требованию. «Отключать» ли месячные на время отпуска?

АиФ Здоровье № 30 25/07/2017

В отпуск так хочется отправиться на море, вдоволь накупаться! Но что делать, если это время совпало с месячными? Смириться или воспользоваться современными гормональными средствами, с помощью которых эту неприятность можно на время «отменить»?

Сегодня женщины всё чаще и увереннее выбирают второй вариант, тем более эти средства есть в широкой продаже, а в печати то и дело появляются статьи о том, что бояться гормонов не надо: они наши надёжные друзья и помощники. Разберёмся, так ли это на самом деле.

Наш эксперт – заведующая отделением филиала ГКБ им. В.В. Вересаева, акушер-гинеколог выс­шей категории, кандидат медицинских наук Екатерина Кирьянова.

Игры без разума

В тех случаях, когда женщина уже принимает назначенные врачом комбинированные контрацептивы, проблема решается достаточно просто: вместо обычного семидневного перерыва надо сразу перейти к приёму таблеток из новой пачки.

Если женщина раньше не принимала контрацептивов, она может посоветоваться с врачом, который поможет подобрать те таблетки, которые больше всего подойдут, и начать их пить по той же схеме. В этом случае месячные не начинаются. Потом можно вернуться к прежнему курсу или отменить его.

Отложенные на время тех или иных мероприятий критические дни многие начинают практиковать постоянно: в случае туристической поездки, соревнований, похода в бассейн или спа, романтических свиданий или собеседований для приёма на работу. Мало того: далеко не все по этому поводу обращаются к врачу. Кто-то обходится советами подружки или фармацевта в ближайшей аптеке. Казалось бы, как просто и удобно: принял таблетку – и никакого предменст­руального синдрома и последующих кровотечений.

Такие эксперименты с женским менструальным циклом не так безопасны, как может показаться на первый взгляд. «Отменяя» или отодвигая наступление критических дней по своему усмотрению, мы неизбежно вмешиваемся в одну из самых важных для человека функций – репродуктивную систему. Она достаточно хрупка и уязвима. Подобные игры в хозяев своей природы могут очень плохо закончиться.

Не рискуй!

Самыми грозными осложнениями приёма гормональных контрацептивов, порой смертельными, являются венозные и артериальные тромбозы и печёночная кома, когда пациентку не всегда успевают довезти до больницы. Из акушерско-гинекологических – прежде всего это нарушения менструального цикла, маточные кровотечения, различные новообразования. На этом фоне могут появиться проблемы с наступлением беременности, вплоть до бесплодия. Негативные последствия возможны и со стороны молочных желёз.

Таких историй акушерам-гинекологам известно множество. Нередко к ним обращаются молодые женщины, у которых на фоне самостоятельно начатого приёма гормональных средств буквально в первом цикле произошла тромбоэмболия мелких ветвей лёгочной артерии, а это смертельно опасное состояние. Ещё чаще в результате приёма такого рода средств менструации прекращаются полностью, наступает аменорея, которую также приходится длительно и не всегда успешно лечить.

Правильное решение

Женщина, которой кажется, что она так ловко обманула свою природу, на самом деле обманывает саму себя. Медицинских показаний для отмены месячных не существует, будь то даже Олимпийские игры.

Врачи, которым часто приходится иметь дело с последствиями неконтролируемого приёма гормональных средств, приходят к выводу: лучше подстроить отпуск так, чтобы он не совпадал с критическими днями, чем в угоду отпуску перекраивать свой организм.

А уж если сделать этого не удалось, существуют альтернативные способы смягчить это состояние. Сегодня в аптеках продаются специальные витаминизированные препараты для женщин, которые помогают легче пережить ПМС и сделать кровотечение менее обильным и болезненным. Принимать их лучше курсами, не менее двух-трёх месяцев, можно и летом.

Для того чтобы не лишать себя возможности купания, существуют тампоны. Гинекологи не запрещают купаться в водоёмах в том случае, если после выхода на берег тампон будет сразу заменён на новый.

Не будем забывать и о том, что месячные – это не навсегда. Они обязательно закончатся, а хорошие воспоминания об отпуске останутся, особенно если они будут без послед­ствий для здоровья.

Источник

Пляж и море во время месячных: как быть и что делать?

«Закон подлости – самый рабочий из всех законов», гласит народная мудрость. Народ после мучительного карантина устремился на Черноморские курорты, но многие туристки вспоминали эту фразу, когда выясняется, что даты долгожданного отпуска на море приходятся на даты менструального цикла. Наверное, каждая женщина может вспомнить в жизни такую специфическую «гендерную» неприятность, а некоторые «счастливицы» неоднократно встречались с таким «сюрпризом» от собственного организма.

Именно поэтому поколения женщин уже выработали некоторые рецепты, как не позволить месячным испортить себе вожделенные дни на море.

1. Подстраховка: сюрпризы случаются. Однако все-таки с какой-то долей вероятности время прихода «красных дней календаря» можно подгадать. Особенно в настоящее время, когда только соответствующих приложений для смартфонов – не один десяток. Так что, если есть возможность выбора дат отпуска – стоит иметь в виду данную неприятность и выбирать максимально удаленный период времени. Подгонять под эти даты следует и отпуск партнёра. Но что делать если не повезет?
2. Активное сопротивление: время наступления критических дней, в теории, можно постараться ускорить или замедлить. Особенно актуально это для тех женщин, у кого первые дни цикла проходят тяжело, а жара на курорте только усугубляет ситуацию. Арсенал велик – есть «народные» средства, ускоряющие приход критических дней, вроде лимона, петрушки и «аскорбинки» — стоит правда предупредить, что срабатывает это не всегда и злоупотреблять этим не стоит. Можно также при желании обратиться к врачу и подобрать современные средства, позволяющие контролировать цикл.
3. Стратегия выжидания: если же месячные проходят без особой тяжести, а медикаментозное вмешательство внушает опасения, вполне можно отнестись к «сюрпризу» философски. Во-первых, постараться не нервничать – цикл длится максимум семь дней, скорей всего – это меньше отпуска на море. При желании, как показывают в рекламе тампонов, купаться можно начинать «в процессе», если самочувствие позволяет – главное достаточно часто менять средство гигиены, хотя и считается, что морская вода безопаснее. Если желания не возникает, можно просто позагорать на пляже, а также определить на «эти дни» какой-нибудь другой вид отдыха – ненапряжную экскурсию, прогулки в ближайших городках, гастрономические маршруты или что-нибудь на то похожее.
4. Меры предосторожности: на всякий случай, напомним – если есть риск «сюрприза», а надо учитывать, что на перемену погоды и перелет организм может и среагировать сбоем цикла, встречать его надо «во всеоружии». То есть, захватить с собой привычные средства гигиены и, если необходимо, обезболивающее. Потому что поиск данных «предметов первой необходимости» в аэропорту, в отеле или во время экскурсии способен как минимум серьезно испортить настроение. А это именно то, чего в отпуске следует всеми силами избегать.

➔ Также мы подобрали для вас другие интересные материалы о здоровье во время путешествий:

А подобрать себе классный тур по самой низкой цене мы рекомендуем на этом агрегаторе туров ← тут собраны все туры от всех крупных российских туроператоров со скидками до 50%. Причем система сама найдёт вам лучший вариант в соответствии с вашими предпочтениями. Забронировать и оплатить можно прямо онлайн, не выходя из дома!

А если вы предпочитаете самостотельно организовывать отдых, то порекомендуем вам найти дешевые авиабилеты авиакомпаний с помощью этого надежного агрегатора — здесь собраны предлоежняи от всех авиакомпаний мира. А подобрать себе по сходной цене отель в любой точке мира рекомендуем в этом агрегаторе.

➔ Хотите первыми получать идеи для путешествий, туристические новости и подборки по распродажам туров и авиабилетов? Подписывайтесь на канал ТУРИСТИЧЕСКИХ НОВОСТЕЙ на Яндекс.Дзен ← кликайте тут!

Источник

Можно ли купаться во время месячных?

Однозначного ответа на вопрос, можно ли купаться при месячных в водоемах, до сих пор не существует. Большинство врачей не рекомендует этого делать до окончания выделений. Основная причина – риск заразиться инфекцией. Если женщина все же решает не отказывать себе в удовольствии, необходимо использовать проверенное гигиеническое средство, своевременно его менять и ограничивать продолжительность пребывания в водоеме.

Почему нельзя купаться во время месячных?

Врачи рекомендуют воздержаться в этот период от купания за исключением душа. Необходимо отметить, что накануне месячных и непосредственно в сам период менструации снижается иммунитет, кровь является хорошей питательной средой для разных бактерий, и вероятность осложнений после купания в любых видах водоемов и ванне увеличивается. Как бы тщательно ни проводилась подготовка к купанию, риски могут присутствовать.

Но врачи понимают, что женщины иногда не соблюдают рекомендаций и не могут отказать себе в удовольствии, поэтому дают такие рекомендации (что можно купаться), заочно разделяют ответственность за здоровье женщины.

Во время менструаций слизистая легко поддается инфицированию: при кровотечении в женском организме открывается раневая поверхность. Купание в нестерильной воде в пресном или соленом водоеме способствует инфицированию и активному размножению бактерий. Это оказывает негативное воздействие на организм. Поэтому на первый взгляд безопасное плаванье в водоеме может привести к серьезным инфекциям, дисбактериозу и даже сепсису.

Кроме того, существует риск переохлаждения. В период месячных шейка матки остается приоткрытой, воздействие холодом может вызывать негативные последствия для женского организма.

Подготовка к купанию

Несмотря на риск инфицирования многие женщины в период месячных купаются в водоемах. В этом случае защититься от протеканий с прокладкой невозможно, поэтому используются тампоны. Для снижения риска инфицирования необходимо придерживаться следующих правил:

проводить санацию влагалища перед купанием с помощью растворов или суппозиториев, предназначенных для женских половых органов. Перед первым использованием такого средства необходимо выполнить тест на аллергию;

воздержаться от купания во время обильных выделений;

после водных процедур в море, речке или бассейне использовать мыло с антибактериальным эффектом. Тампон следует извлечь из влагалища сразу после купания.

Купаться с месячными с тампоном можно и девочкам-подросткам, но использовать необходимо специальные гигиенические средства, которые не способны повредить плеву.

Как правильно выбирать и использовать тампон при купании?

К водным процедурам во время менструального кровотечения нужно заранее подготовиться. Размер тампона должен соответствовать индивидуальным особенностям женщины, использовать лучше те тампоны, которые уже известны и комфортны в применении. Тампон должен иметь максимальный показатель впитываемости. Если ранее не приходилось пользоваться такими гигиеническими приспособлениями, лучше выбирать тампоны небольшого размера.

Удобнее использовать изделия с аппликатором: их проще вводить во влагалище, и во время движения не ощущается дискомфорт. Протестировать тампон можно в ванне. Если он быстро начинает разбухать, то такой вариант не подойдет для купания в водоеме.

При использовании тампонов необходимо следовать определенным правилам:

менять чаще обычного;

придерживаться инструкции, указанной на упаковке;

перед применением тщательно вымыть руки;

непосредственно после купания необходимо заменить гигиеническое средство, не допуская размножения патогенных микроорганизмов;

для следующего купания использовать новый тампон.

Пребывание в воде с тампоном ограничено временным интервалом в 20 минут. При более продолжительном использовании возможно его размокание и проникновение вредоносных микроорганизмов. При наличии гинекологических патологий купание с тампоном во время менструаций находится под категорическим запретом.

В каких случаях купание с тампоном запрещено?

В использовании тампона во время купания в водоемах существуют ограничения. Связаны они с самочувствием и состоянием здоровья женщины. Рекомендуется воздержаться от купания и использования тампонов, если

это первые дни месячных и обильные выделения;

есть болезненные ощущения, слабость, тошнота;

есть воспалительный процесс органов мочеполовой системы, сопровождающийся зудом, покраснением, припухлостью;

гинекологические заболевания не допускают использование тампонов.

Если во время менструации присутствуют сильные боли, лучше отказаться от купания.

Где можно и нельзя купаться?

Риск получения инфекции зависит от типа водоема. К наиболее опасным относятся:

водоемы со стоячей водой. В озерах и прудах содержится наибольшее количество патогенных микроорганизмов;

мелководье. В мелких водоемах велик риск заражения ввиду концентрации болезнетворных микроорганизмов;

аквапарки. Несмотря на меры очистки, риск заражения довольно высок. Это объясняется массовым скоплением людей.

К менее опасным относятся:

бассейны. Ответ на вопрос, можно ли купаться при месячных в бассейне, неоднозначен. С одной стороны, вода в бассейнах подлежит регулярной дезинфекции, что снижает вероятность инфицирования. С другой стороны, в некоторых бассейнах хлорка используется в большом количестве, и это может привести к ожогу слизистой;

речки. Важно учитывать риск переохлаждения и соблюдать гигиенические требования. После каждого купания следует менять тампон;

море. Попадание соленой воды во влагалище может вызывать неприятные ощущения в результате раздражения раневой поверхности. Продолжительность купания стоит ограничивать.

Можно ли купаться при месячных в ванне?

В период менструального кровотечения лучше ограничиться приемом душа. Если женщине сложно отказать себе в желании полежать в ванне, рекомендуется в воду добавить отвар из ромашки. Это растение выступает натуральным антисептиком.

Важно! Врачи не советуют принимать слишком горячую ванну: это может спровоцировать кровотечение! Горячая вода способствует расширению сосудов, что влияет на показатели артериального давления. В результате приема такой ванны при месячных возможно увеличение объема выделений. Увеличивается риск кровопотери, есть вероятность развития анемии. Женщина может почувствовать головокружение, приступ тошноты, есть вероятность потери сознания.

При купании в ванне необходимо тщательно вымыть ее перед процедурой и обдать кипятком или очень горячей водой. Лучше использовать воду, очищенную через фильтр. Можно использовать для купания морскую соль.

Несмотря на ряд противопоказаний для купания в ванне, эта процедура может принести и пользу при соблюдении вышеперечисленных правил:

облегчит боль при менструации;

расслабит мышцы и улучшит самочувствие;

приведет тело в тонус.

Лучше отказаться от принятия ванны в первые дни месячных. В последние дни кровотечений купаться нужно с осторожностью, в чистой и теплой воде.

Источник