Можно ли воду с лимоном при давлении

Как понизить артериальное давление без таблеток?

О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Источник

Как лимон влияет на давление

О полезных свойствах лимона знает каждый. Он содержит большое количество витаминов, особенно С, и полезных микроэлементов. С давних времен его использовали для лечения различных простуд, сердечных и сосудистых патологий, а также для укрепления иммунной системы.

Однако не все знают, как связаны лимон и артериальное давление. Информация об этом представлена ​​ниже.

Полезные качества цитруса

Лимон нашел широкое применение при приготовлении препаратов народной медицины. Этот факт связан с большим количеством положительных свойств этого фрукта в воздействии на организм человека.

Лимонный сок содержит различные вещества, обладающие полезными свойствами:

• аскорбиновая кислота, витамины А, Р, К, В и другие;
• питательные вещества и микроэлементы;
• кислоты органического происхождения.

Многие люди обожают этот фрукт за его вкус.

Более того, одно из важнейших преимуществ цитрусовых — небольшое снижение их полезности при длительном хранении.

Это означает, что лимон — эффективное средство, которое можно использовать для повышения артериального давления (АД) независимо от времени года.

Цитрусовые помогают при различных патологических состояниях. Специалисты выделяют следующие наиболее важные эффекты от употребления лимона, объясняющие его преимущества:

• укрепление иммунной системы;
• снизить концентрацию холестерина в жидкости крови;
• естественная регенерация организма при простудных и других заболеваниях;
• снижение риска воспаления;
• быстрое заживление ран;
• Профилактика тромбозов;
• нормализация свертываемости крови.

Эта информация еще раз показывает, что лимон — не только профилактическое средство, но и целебное средство, обладающее множеством полезных свойств. Однако не рекомендуется использовать его в больших количествах, так как содержащаяся в нем кислота негативно влияет на зубную эмаль.

Влияние лимона на давление

Многих интересует, повышает или понижает ли лимон артериальное давление.

Гипотония — это патологический процесс, при котором артериальное давление падает ниже 100/60. Снижение тонуса сосудов при их парализующем расширении может спровоцировать развитие гипоксии (кислородного голодания головного мозга), замедляющей жизнедеятельность организма человека.

Такой процесс сопровождается:

• слабое место;
• ухудшение общего состояния;
• обморок.

Гипертония — заболевание, возникающее при повышении артериального давления выше 150/90 мм рт.

Когда лимонный сок попадает в желудок, он начинает расщепляться и перевариваться. При повышенном давлении его разводят водой, что делает его состав похожим на желудочный сок.

В результате положительно влияет на пищеварительный тракт, устраняя тошноту, метеоризм и изжогу. Проникая в кровяную жидкость, он воздействует на стенки кровеносных сосудов, повышая их эластичность.

Под воздействием этих процессов нормализуется артериальное давление.

Для устранения гипотонии в лимон добавляют продукты, способствующие увеличению показателя. Для понижения наряду с цитрусовыми используются ингредиенты, способствующие снижению АД.

Стоит отметить, что употребление лимона в чистом виде не влияет на эти показатели.

Чай и лимон

Черный чай в большинстве случаев пьют с добавлением лимона. Чтобы сохранить полезные свойства фрукта, не добавляйте его в напиток сразу, а только после того, как он слегка простудит.

Если все приготовлено правильно, черный чай с лимоном способствует небольшому повышению артериального давления.

Не менее популярен зеленый чай, ведь благодаря содержащимся в нем веществам он более полезен для человеческого организма, чем традиционный чай, и положительно влияет на артериальное давление. Если добавить в него лимон, получится мощный антиоксидант, который помогает очистить организм от радикалов и токсинов.

Стоит отметить, что не стоит добавлять цитрусовые в красный чай, потому что этот напиток уже снижает артериальное давление, а в сочетании с этим фруктом еще больше снижает его.

Вода с лимоном

При повышенном артериальном давлении хорошо помогает следующий рецепт:

• Фрукты в количестве 1 штуки, хорошо вымыть и нарезать дольками с натертой кожицей;
• Полученные кружки поместите в стеклянную емкость;
• Добавьте 1 литр чистой охлажденной воды и дайте настояться 60 минут.

Полученный настой рекомендуется хранить в прохладном месте. Его следует употреблять в количестве 200 миллилитров утром, в обед и вечером перед едой. Давление также понижается мочегонным действием лимонной воды.

Следует помнить, что такой лимонад не рекомендуется заправлять сахаром, так как он способствует повышению артериального давления. Если вам не хочется кислого напитка, можно добавить в него немного меда.

Лимон и кофе

Как известно, кофе повышает кровяное давление. Однако, если мы добавим в него кусочек лимона, вредное воздействие кофеина будет нейтрализовано. Однако следует помнить, что такой напиток негативно влияет на органы пищеварительной системы.

Поэтому специалисты не рекомендуют употреблять его в больших количествах.

С имбирем

Если человек страдает гипертонией, то в этом случае рекомендуется есть имбирь с лимоном. Для приготовления напитка нужно взять два цитрусовых и корень длиной 10 сантиметров. Все измельчить блендером или мясорубкой. Для аромата можно добавить столовую ложку меда.

С медом и чесноком

Не менее эффективное средство снижения АД — лимонная смесь с добавлением меда и чеснока. Для приготовления полезного блюда нужно 5 плодов измельчить в блендере, добавить 3 измельченных головки чеснока и пару ложек меда.

Использование фрукта при гипертонии

Есть также другие полезные рецепты, которые могут помочь снизить кровяное давление. Некоторые из самых популярных включают следующее:

Также эффективным считается употребление лимона вместе с шиповником и клюквой. Для приготовления лечебного состава необходимо смешать 50 грамм плодов ягоды и один плод вместе с кожурой. Все тщательно перетирается на мясорубке. В полученную массу добавить мед.

Рекомендуемая суточная доза — одна столовая ложка утром, во время обеда и вечером.

Применение лимона при гипотонии

Снижает ли лимон артериальное давление, было описано выше. Есть также популярные рецепты, которые помогают произвести обратный эффект.

Итак, если вам нужно нагнетать давление, вы можете заварить 50 граммов растворимого кофе кипятком, добавить дольку лимона и несколько чайных ложек меда. Такой напиток не только способствует нормализации артериального давления, но и дает хороший освежающий эффект.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства лимона, существует ряд существенных противопоказаний, при которых употребление этого фрукта нежелательно.

Основные из них:

• язвенная болезнь желудка и гастрит в стадии обострения;
• повышенная кислотность;
• предрасположенность к развитию аллергической реакции на плод;
• Индивидуальная непереносимость цитрусовых.

В период ремиссии некоторых патологических состояний перед приемом лимона для повышения или понижения артериального давления проконсультируйтесь с врачом-специалистом. За день можно съесть не более двух небольших цитрусовых.

Однако злоупотреблять этим продуктом все же не стоит, так как его чрезмерное количество негативно сказывается не только на органах пищеварительной системы, но и на зубной эмали.

Чесно-лимонная смесь запрещена:

• почечная недостаточность;
• Эпилептические припадки;
• инсульт или сердечный приступ;
• воспаление поджелудочной железы;
• анемия;
• артериальная гипертензия второй или третьей стадии;
• Грудное вскармливание и беременность;
• Тяжелое ожирение;
• бронхиальная астма;
• острый геморрой.

Также следует помнить, что самолечение гипертонии или гипотонии лимоном не рекомендуется. Чтобы предотвратить негативные последствия, перед применением цитрусовых в лечебных целях проконсультируйтесь со специалистом.

Побочные эффекты

Если вы регулярно принимаете лимон или его сок, существует повышенный риск побочных эффектов. Наиболее частые симптомы включают:

• изжога;
• Эрозия зубной эмали;
• Аллергии;
• боль в области живота.

Употребление лимонов очень опасно для людей с патологией желудочно-кишечного тракта.

Этот фрукт часто используется в народной медицине.Правильное употребление плода способствует нормализации показателей артериального давления как в нижнем, так и в верхнем пределах.

Этот цитрусовый прекрасно сочетается с такими продуктами, как чеснок, мед и плоды шиповника.

Однако не следует забывать о существующих противопоказаниях .Чтобы правильно диагностировать проблемы с давлением, а также выбрать оптимальные варианты лечения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник

Здоровое питание

Важно знать

• диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
• надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
• наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
• помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% — физические нагрузки
• физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
• количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
• питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
• ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

• капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
• салат листовой, зелень, шпинат, щавель
• чай, кофе без сахара и сливок
• питьевая негазированная вода
• мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
• рыба дикая
• кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

• молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
• картофель отварной, желательно сделанный на пару
• зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
• цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
• супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
• макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
• хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
• фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
• орехи, семечки
• яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

• масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
• майонез
• исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
• копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
• консервы мясные, рыбные
• сахар, мед
• фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
• варенье, джемы
• конфеты, шоколад (если сильно хочется – 1\4 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
• пирожные, торты и другие кондитерские изделия
• печенье, изделия из сдобного теста
• мороженое
• сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
• алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Источник