Мы хотим пить чистую воду

ВАЖНО! Научитесь пить достаточное количество чистой воды

По каким симптомам можно судить о том, что мы употребляем недостаточное количество чистой питьевой воды?

Вода – сама жизнь

В нашей стране люди разучились пить чистую воду! А вода для человека является вторым после воздуха жизненно важным условием существования. Современный человек настолько глух к сигналам собственного тела, что он может обычную жажду принять за чувство голода, и вместо того, чтобы просто выпить стакан воды, он с жадностью поглощает очередную и уже лишнюю для себя порцию пищи, и таким образом, незаметно и постепенно набирает вес.

Поэтому, если вы хотите похудеть навсегда, то вам придется снова научиться пить достаточное количество чистой воды.

Сколько литров воды необходимо выпивать в день?

Расчет этого количества достаточно прост на каждый килограмм нашего тела требуется 30-40 граммов воды ежедневно, таким образом, человек с массой в 70 кг должен пить от 2100 до 2800 мл воды.

Мудрость нашего тела заключается в том, что оно различными симптомами сигнализирует о своих нуждах, указывает на то, в чем мы поступаем несправедливо по отношению к самим себе.

Итак, по каким симптомам можно судить о том, что мы употребляем недостаточное количество чистой питьевой воды?

Это, прежде всего:

• сухая, шелушащаяся кожа
• частые головные боли
• сниженная работоспособность
• запоры
• лишний вес
• и как не парадоксально, отеки
• и различные болезни обмена веществ, такие, как камни в почках, желчном пузыре и др., к сожалению, мы редко обращаем внимание на эти симптомы обезвоживания, и еще реже связываем эти проблемы с тем, что в течение дня мало пьем чистой воды.

Роль воды в организме

Человек на 60-70 % состоит из воды. Биологи иногда шутят, что вода «изобрела» человека как средство передвижения. И это похоже на правду, ведь основным компонентом нашего организма является именно вода. В эмбрионе количество воды может доходить до 90%! А вот с возрастом мы утрачиваем эту прекрасную свою составляющую. Прекрасно выразился Дюбуа: «Живой организм – это одушевленная вода».

Что же такое вода для организма, если ее содержание в теле так велико? Вода для нас — это единственный самый мощный растворитель вредных веществ в человеческом теле и катализатор всех обменных процессов!

Когда организм получает воду в достаточном количестве, то все органы и системы функционируют и чувствуют себя нормально, т.к. вовремя выводятся все продукты метаболизма, с необходимой скоростью работают обменные процессы.

В условиях дефицита воды почки не могут работать на полную мощность, т.к. им не хватает этой жидкой составляющей, чтобы из крови переработать, растворить и с мочой вывести все вредные и лишние вещества. И тогда моча постоянно концентрируется до такой сильной степени, что со временем появляются кристаллы различного содержания, которые в дальнейшем увеличиваются и образуют камни в почках.

Если почки не работают на полную мощность, то к печени, как органу, который также отвечает за переработку вредных веществ, предъявляются повышенные требования. В результате печень уже не в полной мере перерабатывает полученный с пищей и накопленный ранее организмом жир в энергию. Возникают застойные явления, которые также способствуют образованию и отложению камней. Кроме того, т.к. печень частично выключается из жирового обмена, в организме идет процесс накопления жира, и у человека возникает проблема с лишним весом.

В условиях дефицита воды, организм включает режим водной экономии, т.к. чувствует угрозу для жизни и начинает:

с одной стороны – в кишечнике извлекать воду из уже переработанных материалов, и тогда возникают запоры, а с другой стороны всеми возможными способами наш организм стремиться накопить воду, загоняя ее в межклеточное пространство – вот вам и проблема отеков, распухшие тяжелые ноги, ступни. ( я здесь, конечно не беру случаи отеков, которые связаны с патологией почек, приемом некоторых лекарств, алкоголя и т.п.).

Необходимо понимать, что с приемом мочегонных средств ситуация улучшается лишь временно, т.к. в данном случае мы направляем свои действия на следствия, а не на причину, которая привела к отекам. И как это не парадоксально звучит – лучший способ избавится от отеков – начать пить в достаточном количестве чистую питьевую воду, это даст возможность организму «успокоится», перестать делать запасы в местах, которые для этого не предназначены, и отеки постепенно уйдут.

По данным Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) более 80% всех заболеваний у человека связано с недостаточным употреблением чистой питьевой воды.

По мнению ряда специалистов, дефицит воды в организме — хроническое обезвоживание — является важнейшей причиной многих заболеваний: астмы, аллергии, повышенного артериального давления, избыточного веса, некоторых эмоциональных проблем, в том числе депрессии.

Недостаточное потребление воды постепенно нарушает нормальную жизнедеятельность организма. У человека все чаще и не только к концу дня появляется усталость и снижается работоспособность, нарушаются процессы пищеварения. Обезвоженный организм, как хороший эконом замедляет скорость всех биохимических реакций, увеличивается вязкость крови, что создает условия образования тромбов. Поскольку мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезвоживание вызывает у клеток мозга сильнейший стресс, снижается внимание, ухудшается память.

Поэтому, если вы хотите быть здоровым и снизить вес, вам придется вернуть себе этот забытый вами навык и снова научиться пить чистую воду в достаточном количестве, а это примерно 2 – 2,5 литра, конечно количество воды будет большим, если:

• вы интенсивно занимаетесь спортом
• любите посидеть в сауне,
• если вы любитель кофе или алкоголя
• имеете лишний вес
• если на улице слишком высокая температура
• если вы путешествуете авиатранспортом.

Точную цифру тогда вам подскажет врач.

Итак, если вы решили снизить массу тела, та Вам необходимо «распиться». Вода помогает организму расстаться с жировыми запасами.

Во-первых, вода поможет вам отделить чувство жажды и маскированный под нее аппетит от реального чувства голода. Голод не утешится тем, что вы медленно выпьете стакан воды, а вот если вы испытываете жажду, то после этого желание съесть лишний персик или мороженое пройдет.

Во-вторых, вода поможет вывести продукты расщепление накопленных жировых отложений, активно включаясь и нормализуя обмен, помогая вам похудеть.

В-третьих, вода необходима всем органам и тканям нашего организма:

• она, как хороший косметолог и массажист помогает бороться с появляющейся обвислостью кожи, морщинами, улучшает эластичность и структуру кожи.
• она поддерживает не только эластичность кожи, но и нормализует состав мышц и хрящевой ткани, делая их прочными и упругими, а ваши суставы более выносливыми и гибкими.

В-четвертых, благодаря достаточному количеству воды, печень включается полностью в жировой обмен, тем самым процесс расщепления жиров идет быстрее, и вы худеете.

В – пятых, чистая питьевая вода, которая является естественным мочегонным, вымывает отеки из межклеточного пространства, ваши объемы и масса тела также уменьшаются.

В-шестых…. Стакан горячей воды, выпитый вечером, так же помогает расслабить нервную систему, как и горячее молоко. Ведь вода – это природный транквилизатор!

Можно перечислять еще много достоинств того, чтобы вернуть себе этот навык и пить достаточное количество воды.

Может быть, вам первое время придется трудно. Вы будете забывать покупать или наполнять бутылки водой. Вы будете придумывать себе 1000 причин для того, чтобы этого не делать. Быть может, вам не будет нравиться вкус воды, будет неудобным перед другими людьми, что вдруг вы стали «так много пить воды» по сравнению с ними и т.д.

Просто вам необходимо осознать факт, что пить воду также необходимо, как дышать воздухом.
При этом пить воду следует понемногу, по 2-3 глотка. Не пейте сразу литр воды, не впадайте в крайности. Часто первое время человек не ощущает жажды, но дело в том, что жажда у нас есть, но поскольку мы отучили организма от воды, эта потребность нами подавлена. Однако, когда мы начинаем регулярно пить воду, рефлекс восстанавливается. То есть нужно начать пить больше воды, и потом жажда будет появляться сама по себе. И нам не придется себя заставлять пить воду, и придумывать различные хитрости для того, чтобы сделать глоток, другой!

Если вы хотите быть здоровым человеком, необходимо иметь здоровые привычки! Одна из них – пить чистую воду! А решение всегда остается за вами.

Свою статью хочется закончить высказыванием Антуана де Сент-Экзюпери: «Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснишь только нашими чувствами. Ты самое большое богатство на свете». опубликовано econet.ru

Автор: Ольга Попова

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Почему так важно пить чистую воду

Почему так важно пить чистую воду?

Этим вопросом задаются 90% жителей планеты земля.
Как известно в организме человека большую часть составляет вода. Поэтому человеку жизненно необходимо восполнять потери влаги выводимой из организма.

Не для кого не секрет, что каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости ежедневно. Об этом говорят как врачи так и диетологи консультанты. Но никто не раскрывают тему «почему нужно пить много воды».

Блог КАПЛИ собрал для вас необходимый объем информации о влиянии чистой сырой воды на организм здорового человека.

Как правильно пить воду?

• Если ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение одной-двух недель.

• Воду организм получает также из овощей, фруктов и других продуктов и напитков. Следите за тем, как настроен именно ваш организм. Универсальные 6-8 стаканов могут быть не вашей нормой.

• Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Это запускает все необходимые процессы в организме и пробуждает его.

• Пить во время еды не рекомендуется, так как это разбавляет желудочный сок и растягивает желудок. Отсюда ощущение тяжести и вздутия живота. Однако это не означает, что нужно совсем забыть про питье. Влага нужна желудку для лучшего усваивания пищи, однако воду можно пить лишь в умеренных количествах.

• Рекомендуется пить воду за 20-30 минут до еды. Так, чтобы на момент приема пищи жидкости в желудке уже не осталось.

• Что касается питья после еды, то если в рационе были белковые продукты, пить воду не рекомендуется еще 3-4 часа. А если же растительные, то достаточно подождать 1,5-2 часа.

• Предпочтение лучше отдавать именно чистой воде, а не каким-либо другим напиткам. В ней нет ни калорий, ни солей, ни сахара, ни других элементов, способных навредить организму.

• Если вы отправляетесь на прогулку, то лучше выпить воду дома. В процессе ходьбы пить не рекомендуется, так как это усилит процесс потоотделения и, как следствие, процесс обезвоживания.

• Вода должна быть не холодной, а чуть теплой, а выпивать ее нужно не залпом, а маленькими глотками.

• Важно помнить, что вода вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы. Добавьте в свой рацион больше полезных овощей, фруктов, орехов и других продуктов, богатых витаминами.

Вода – источник энергии

Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме. И это кажется вполне закономерным, если принять во внимание тот факт, что наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.

Вода – проводник питательных веществ

Вода абсолютно необходима нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Связано это с тем, что вода циркулирует вместе с кровотоком. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, помогая им лучше усваиваться.

Вода выводит токсины

Чем больше мы пьем, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины выходят вместе с мочой и потом. Это одна из самых важных функций воды в человеческом организме.

Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы. Поэтому тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды ежедневно. В отличие от газированных напитков, в ней нет лишних, не всегда полезных ингредиентов и сахара. Конечно, диетологи, советуя выпивать перед едой стакан воды, немного лукавят. Так как в воде нет калорий, насытиться ей нельзя. Однако создастся ощущение наполненного желудка, и съедите вы все-таки меньше.

Мы привели далеко не весь спектр свойств употребления воды, но стоит помнить о важности очистки воды. Далеко не всю природную воду можно употреблять в пищу.

Способы очистки воды
Загрязнения природной и водопроводной воды

Источник

Почему стоит пить чистую воду?

«Без воды ни туды и ни сюды» – старая, но правдивая поговорка. Каждый день мы просто обязаны пить чистую воду. Жаль, что многие пренебрегают этим правилом. Ведь чистая вода – источник красоты, молодости и крепкого здоровья.

7 причин, почему следует пить чистую воду

Современная вода – неидеальна, содержит массу примесей. Чтобы пить чистую воду – купите фильтр для воды , самый эффективный – 5-ступенчатый с мембраной.

Со всех сторон нам твердят, как же важно пить воду. А причины озвучивают?

А вот и нет! Мы собрали основные причины, которые не оставят сомнений, что чистая вода должна быть дома всегда.

1. Вода – истинный источник энергии. И нехватка этого важного вещества в нашем организме приводит к апатии и вялости.
2. Очищение организма от токсинов. Чем больше мы употребляем жидкости, тем больше вредных веществ вымывается из организма.
3. Вода – проводник. О чем речь? Очень просто: вода помогает доставлять до всех участков нашего тела кислород и полезные вещества.
4. Улучшения обмена веществ. Если мы много пьем, то автоматически улучшаем метаболизм. Как результат – хорошее самочувствие и потеря лишних килограммов.
5. Красивые волосы и кожа. Обезвоживание – к чему оно приводит? Кожа становится дряблой, а волосы сухими. При достаточном потреблении воды упругость кожи и блеск волос обеспечены. И никак иначе!
6. Снижение артериального давления. Недостаток жидкости в организме – причина сжатия сосудов. Результат – повышение давления. Не вредите сами себе, а пейте чистую воду в достаточном количестве.
7. Борьба с головной болью. Вы еще об этом не слышали? Зачастую причина головной боли – обезвоживание. Не спешите пить таблетку. Начните со стакана чистой воды.

Мы открыли для вас что-то новое? Если да, то надеемся, что эта информация вам пригодится. Попробуйте пить 6–8 стаканов в день, а потом расскажите, что вас у изменилось!

Пьем воду правильно!

Удивительно, но есть нюансы, о которых не каждый из нас знает. Так вот:

• Не вливайте в себя воду насильно. Вы не привыкли к большому количеству потребляемой жидкости? Не издевайтесь над организмом. Каждый день увеличивайте объем выпитой воды, и уже через несколько недель вы привыкните к норме.
• Пусть ваше утро начинается со стакана чистой воды натощак.
• Не пейте во время еды и сразу после приема пищи. Подождите 20–30 минут.
• Кофе, чай и сок – они не заменяют воду! Не стоит учитывать эти напитки, подсчитывая количество выпитой за день жидкости.

Если вы хотите пить чистую воду, дома всегда должен быть запас! В современных 5-ступенчатых фильтрах есть бак с чистой водой – купите бытовой осмос – это будет то, что нужно!

У нас в магазине вы можете выбрать отличную систему фильтрации.

Какая лучше? Позвоните нам, и мы поможем подобрать модель, учитывая ваши требования и финансовые возможности.

Будьте здоровы! Пейте чистую и проверенную воду!

Действуйте! Выбирайте, консультируйтесь, покупайте, радуйтесь вместе с ФильтроМиром!

Есть вопросы — мы ответим к руглосуточно: наши телефоны (863)268-12-98, (861)218-53-18, наша электронная почта

Информация о чистой воде — там, где удобно!

Новости, советы, обзоры, рекомендации, лайфхаки — присоединяйтесь!

• На сайте есть полезный блог с важной информацией!
• «ФильтроМир» в мессенджерах и соцсетях!

Мы рекомендуем:

5 ступеней очистки;
Тип корпуса: Стандарт 10SL;
Универсальные картриджи;
Подходит для: любой воды;

Жесткость: до 14 мгэкв/л,
Производительность: 1,2 м3/ч
Объем загрузки: 65.

Жесткость: до 14 мгэкв/л,
Производительность: 1 м3/ч
Объем загрузки: 40.

Производ-ть: 900 л/сут
Мембрана: ULP3012 240G
Количество мембран: 1 шт
Рабочее давление: 8 — 12.

Источник

Читайте также:  Что имеет вода для обитателей нашей планеты