Мята с водой от жары

Мята спасает от жары, убирает плохое дыхание и обладает еще несколькими полезными свойствами

Мята издавна известна как растение, обладающее успокаивающим эффектом, которое способно поддерживать организм в надлежащем тонусе. Однако это не единственные фармацевтические действия растения. Судя по последним данным, мята убивает плохое дыхание, спасает от жары и не только. Что еще может дать целебная трава вашему организму?

Источник витаминов

В душистой траве присутствуют в небольших дозах практически все витамины, необходимые микро- и макроэлементы. Больше всего мята богата на эфирные масла и витамин А. Она содержит дубильные вещества, а также ментофуран, ясмон, пинен, пиперитон, флавоноиды. Неудивительно, почему растение способно оказывать благотворное действие на организм человека. Мяту применяют в кулинарии в качестве добавки, в кондитерской промышленности, для приготовления освежающих напитков. Летом можно добавлять веточку растения в любые компоты и употреблять их в холодном виде. В жаркую погоду – это просто незаменимые напитки. Зимой в сушеном виде траву добавляют в чай.

Средство ухода

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, не обязательно покупать жевательные резинки или дорогие эликсиры. Если на вашем участке растет хотя бы кустик мяты, воспользуйтесь таким натуральным средством. Для этой цели можно готовить настойки и полоскать полость рта, а также принимать их. Иногда бывает достаточно просто пожевать листочек освежающей травы и ваше дыхание станет лучше. Здесь раскрываются антибактериальные свойства мяты.

Фармацевтический компонент

Если вы не страдаете от повышенной кислотности желудка, то смело можете использовать мяту в качестве лекарства. Она устраняет головную боль и помогает при ожогах, укусах вредных насекомых. Целебная трава является хорошим средством от хронической усталости ног.

Эфирные масла, находящиеся в составе растения, улучшают мозговые функции. Этот эффект можно получить, даже не употребляя мятный настой. Нужно хорошо растереть веточку с листьями и дать возможность запаху распространиться по квартире.

Из-за повышенного содержания ментола растение используется в разработке лекарств от гриппа, пастилок для рассасывания, выпускаемых для лечения горла. Данное вещество считается эффективным средством от заложенности носа.

Благодаря успокаивающему действию, мята положительно влияет на желудок. Она улучшает пищеварение. Для этой цели можно добавлять несколько капель мятного масла в любую еду.

Обезболивающее средство

При незначительных суставных болях растение оказывает обезболивающий эффект. Хорошо помогают примочки из растения или компрессы.

В период лактации многих женщин преследуют сильные боли в области груди. Мята в этом случае выступает отличным местным средством. Нужно приложить к груди листочки, зафиксировать их, и вскармливание малыша не будет больше причинять дискомфорт.

В косметологии

Являясь антисептиком, ароматная трава способствует заживлению кожного покрова. В косметологии она проявляет себя как компонент, нормализующий работу сальных желез, стимулирующий кровообращение. Если ее использовать в составе приготовления масок в домашних условиях, можно получить освежающий и смягчающий эффекты. Лосьоны, основанные на мяте, обладают тонизирующим действием и используются для ухода за проблемным эпидермисом. Мяту включают в шампуни, поскольку она предотвращает появление перхоти, освежает кожу головы.

Используя выше приведенные советы вы получите только пользу от этого целебного растения.

Источник

Добавить мяту в пульверизатор: действенные лайфхаки по спасению в жару

Летние месяцы — любимое время года для многих людей. Но сильная жара — испытание для организма. Как справиться с ней? В статье рассказывается о действенных способах, которые помогут сохранить хорошее самочувствие. И о заблуждениях по поводу жары.

Правильное употребление жидкости

Вода позволяет сохранять хорошее самочувствие и избегать дегидратации. Но употреблять ее нужно правильно. В жаркие дни необходимо пить до 3 литров жидкости в сутки. Вода должна иметь комнатную температуру. Не надо добавлять в нее лед.

Холодная жидкость плохо усваивается и не облегчает состояние. Воду следует пить небольшими порциями, мелкими глотками. Чтобы восполнить потерю необходимых веществ, которые выходят с потом, надо употреблять минералку, содержащую соли.

Облегчить состояние в жаркие дни помогают морсы, свежевыжатые соки, чай с добавлением лимона или мяты. Отвар из хризантемы позволяет снизить температуру тела. Можно поместить обычную воду с добавлением мяты в пульверизатор. И опрыскивать ей тело перед выходом из дома. Жидкость должна иметь комнатную температуру. Можно протирать шейно-воротниковую зону и область лица влажными салфетками.

Одежда для жарких дней

Лучше носить вещи из натуральных материалов. Синтетические ткани мешают нормальному теплообмену, ухудшают состояние. Хорошо, если одежда имеет светлую окраску. И не слишком плотно прилегает к телу. В жару не следует выходить на улицу без головного убора. Шляпы с широкими полями защищают от перегрева, предотвращают солнечные ожоги. Мужчинам рекомендуется носить кепки, банданы, изготовленные из натуральных тканей. Обувь лучше выбирать открытую. Она не будет мешать нормальному теплообмену тканей стоп.

Мифы о жаркой погоде

Один из них заключается в том, что употребление мороженого обеспечивает ощущение свежести в знойный день.

На самом деле холодный десерт мешает организму правильно реагировать на жару, нарушает теплообмен. Употребление мороженого провоцирует сильную жажду. Кроме того, этот десерт, как любое калорийное блюдо, вызывает повышение температуры тела. В жаркие дни лучше отдавать предпочтение легким продуктам: фруктам, ягодам, свежим овощам. Они богаты витаминами и микроэлементами, содержат много клетчатки и жидкости.

Многие ошибочно думают, что кондиционер в офисе или квартире спасает от жары. На самом деле использование этого прибора ухудшает состояние здоровья. Оно приводит к появлению простуды, обострению аллергических реакций.

Применение кондиционера создает идеальные условия для распространения вирусов.

Поэтому таким устройством лучше пользоваться как можно реже.

Чтобы избежать ухудшения самочувствия в жаркую погоду, следует применять рекомендации медиков и соблюдать меры предосторожности.

Источник

Как мята поможет пережить летнюю жару

Когда температура воздуха превышает отметку в +30 градусов, а на улице нет ни облачка, ни дуновения ветерка, приходится спасаться от жары своими силами. Хорошо, если есть возможность остудиться при помощи кондиционера и вентилятора, но ими лучше сильно не увлекаться, чтобы не получить простуду и не продуть мышцы. Вот шесть советов для лета, которые точно помогут пережить невыносимую жару.

Мятный спрей — освежись скорей!

Перечная мята обладает выдающимися охлаждающими свойствами, что делает ее идеальной для жарких дней. Приятный освежающий спрей из этого растения можно легко и быстро сделать в домашних условиях. Промытые и мелко нарезанные листья свежей мяты, несколько ложек сушеной или пару пакетиков мятного чая залейте кипятком, остудите, перелейте в бутылку и положите в холодильник на несколько часов. Когда мятная жидкость станет достаточно холодной, замените крышку бутылки на пульверизатор и распыляйте на лицо и тело в качестве спрея. Вода высохнет, а освежающий эффект останется — и все благодаря мяте.

Лампочки накаливания накаляют обстановку

Если вы принадлежите к людям, до сих пор предпочитающим лампы накаливания светодиодным, то жаркими летними вечерами ваши комнаты могут нагреваться еще сильнее именно из-за них. Замените все лампочки на светодиодные, и вы почувствуете, насколько прохладнее станет в комнате с включенным светом.

Некоторые любят погорячее!

Как вы думаете, почему в таких жарких странах, как Индия или Мексика, люди обожают очень острую еду? Все потому, что за много лет их жители поняли: перец и специи помогают охладить организм. Острые блюда улучшают кровообращение, потоотделение усиливается, а тело, соответственно, охлаждается. По этой же причине арабы считают, что лучший напиток под палящим солнцем — это горячий чай.

Холодный сигнал SOS, адресованный мозгу

Охлаждая те участки тела, где легко нащупать пульс, мы посылаем мозгу сигнал снизить температуру тела. Маленький пакетик или бутылочка с холодной водой, прислоненные к запястью, вискам или шее помогут добиться охлаждения организма. Самое главное, чтобы этот компресс был холодным, но не ледяным, иначе можно повредить кожу.

Если вы идете мимо фонтанов в очень жаркий день, не обязательно лезть под холодную струю целиком, просто намочите руки, и прислоните их к вышеуказанным местам.

Под вспотевшее ушко — гречневую подушку

Когда ночи становятся жаркими, спать на обычной пуховой или шерстяной подушке может быть просто невыносимо. Попробуйте купить или сделать самостоятельно подушку с наполнением из гречневой лузги — она хорошо пропускает воздух и регулирует влагу.

Дышите глубже, вы взволнованы!

Еще одна вещь, которая влияет на регулирование температуры тела — правильное дыхание. Достаточно сделать глубокий вдох через рот, задержать дыхание на пару секунд, а затем осторожно выдохнуть через нос, чтобы терморегуляция начала восстанавливаться.

Источник

Вода с мятой и лаймом в летнюю жару

Что вы выберите, чтобы утолить жажду: простую воду, сладкую газировку или холодный чай? Вариантом может быть множество, но мы рекомендуем попробовать мятно-лаймовую воду – вкусный и полезный напиток для лета.

Лайм знают все. Это настоящая кладезь витаминов и минералов, которые оказывают на наш организм самое благотворное влияние. В сочетании с мятой его свойства усиливаются, да и само растение не прочь отдать микро- и макроэлементы нашим клеткам и тканям, чтобы сделать их более здоровыми.

Далеко не каждый сможет съесть этот цитрус просто так в качестве профилактического средства. Выйти из этой ситуации просто – нужно приготовить лаймовый напиток, которая отлично утолит жажду в жаркий летний день и насытит организм полезными веществами.

Польза данной воды

Чтобы сделать полезный и освежающий напиток, вам понадобится 1,5 литра холодной воды, 1 лайм и 4 веточки свежей мяты. На приготовление уйдет всего 5 минут, и вы получите почти 10 порций лимонада. Его калорийность составит не более 34 ккал, и пользу такого напитка трудно переоценить.

Врачи утверждают, что один стакан лаймово-мятного напитка натощак способен зарядить энергией и бодростью не хуже, чем чашка крепкого кофе. Вещества, входящие в состав лимонада, активизируют работу внутренних органов и нормализуют их функции. В таком напитке очень много витамина С. Он является природным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, тем самым предотвращая преждевременное старение и разрушение клеток. В состав лимонада входят флавоноиды. Они определенным образом блокируют развитие множества разных заболеваний. Мята обладает удивительными свойствами: она повышает тонус организма при усталости, а при раздражении успокаивает нервную систему. Эта «умная» травка приводит в норму протекание метаболизма.

Такую воду можно пить на диете. Британскими диетологами разработана специальная система питания, согласно которой регулярное употребление напитка помогает избавиться от лишних килограммов. Это объясняется тем, что в нем содержится много пектина, который стимулирует работу печени и активизирует процессы жиросжигания. Пектин вызывает чувство насыщения, благодаря чему человек съедает меньше.

Состав данного напитка – отличное «питание» для волос. Витамины и минералы, содержащиеся в напитке, укрепляют локоны, делают их более объемными, блестящими и мягкими. Напиток можно использовать и как тоник для лица. Протирание кожи после умывания поможет восстановить кислотно-щелочной баланс, сузить поры, избавиться от пигментации.

Как приготовить лимонад в домашних условиях

Сделать это очень просто и если поэкспериментировать с ингредиентами, можно получить напиток с необычным вкусом.

Три интересных рецепта домашнего лимонада

Лимонад из клубники

• Жидкий мед – 420 г;
• Вода – 1,7 л;
• Клубника – 450 г;
• Свежевыжатый сок лайма (можно заменить лимонным) – 350 мл;
• Лед.

Залить мед 500 мл жидкости, хорошо перемешать венчиком – должна получиться однородная масса без комочков. Клубнику перебить в блендере, выложить в медовую смесь, перемешать. Добавить сок, влить оставшуюся воду, перемешать. Перед подачей лимонад рекомендуется охладить.

Грушевый лимонад

• Груши – 1 кг;
• Свежевыжатый сок лимона – 100 мл;
• Вода – 2,5 л;
• Мята – несколько веточек;
• Мед – по вкусу;
• Газированная вода – 1,5 л.

С груш снять кожуру, разрезать на половинки, удалить семена. Залить фрукты ½ лимонного сока, выложить в кастрюлю. Добавить воду и мяту, довести до кипения, после чего убавить огонь, накрыть крышкой и варить 40 минут. По окончании варки вынуть мяту, груши переложить в тарелку. Отвар остудить, смешать с медом. Фрукты перебить в блендере, выложить получившееся пюре в отвар, добавить газированную воду и оставшийся сок лимона, тщательно перемешать. Перед подачей охладить напиток в холодильнике.

Лимонад со сгущенкой «Бразильский»

• Лайм – 4 шт;
• Сахар – 200 г;
• Вода – 1,4 л;
• Сгущенное молоко – 6 ст. л.;
• Лед.

С каждого цитруса срезать кончики, разделить цитрусовые на 8 частей, перебить в блендере вместе с сахаром и водой до образования однородной массы. Полученную массу процедить через сито, взбить со сгущенкой. Добавить лед и еще раз взбить. Напиток подавать охлажденным.

Источник