Как правильно мыться
Даже такое банальное действо, как мытьё в душе, имеет ряд нюансов. Мы живём в мире, где всё непрерывно совершенствуется и наука не стоит на месте даже в этом вопросе. Чтобы водные процедуры приносили больше пользы для здоровья , следуйте советам.
- Начинать водные процедуры следует сверху, то есть с головы, затем постепенно опускаться ниже. Ноги нужно мыть в последнюю очередь.
- Чтобы правильно дозировать количество используемого шампуня, наносите его сначала на руку, затем на голову.
- Многие уделяют мало внимания ступням при мытье. Это неправильно. Ступни нужно регулярно очищать от огрубевшей кожи пемзой, пространство между пальцами мыть с мылом.
- Мыло, гель для душа и другие моющие средства смывайте очень тщательно.
- После принятия водных процедур вытритесь полотенцем насухо, уделяя внимание всем частям тела.
- Кожа, побывав под воздействием жёсткой воды, требует увлажнения. Не поленитесь нанести увлажняющий крем или молочко на сухое тело.
Нужно ли принимать душ каждый день
Однозначного ответа на этот вопрос дерматологи не находят. Существует мнение, что ежедневное принятие душа больше вредит организму, чем приносит пользу . Нормальное количество проведения водных процедур – два раза в неделю , за исключением интимных мест, которые следует подмывать 1-2 раза в день. Ежедневный контакт кожи с водой может привести к излишней сухости кожного покрова и раздражениям. Кроме того, кожа человека покрыта защитным слоем, состоящим из кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Эта оболочка защищает организм от попадания инфекций. Смывая мочалкой защитный покров каждый день, вы рискуете нанести вред организму.
Но есть и противоположное мнение. Другие дерматологи рекомендуют принимать душ утром и вечером . Считается, что прохладный душ утром зарядит тело энергией, а тёплая вода перед сном успокоит организм и настроит его на сон. В любом случае использовать мыло и гели каждый день нельзя. Достаточно тщательно очищать только те части тела, которые наиболее подвержены загрязнениям (ступни, подмышечные впадины, интимные места), а тело полностью ополаскивать водой.
Поговорим о положительных свойствах, которые оказывает вода на наш организм. Температура воды при гидротерапии имеет большое значение.
Холодный душ:
- Бодрит и заряжает энергией на весь день. Утром все процессы в нашем организме замедлены. Шок от прохладной воды поможет телу быстро настроиться на рабочий лад.
- Ускоряет обмен веществ. Если вы хотите похудеть или избавиться от целлюлита, холодный душ вам в этом поможет.
- Стягивает поры, тонизирует кожу. Холодная вода поможет коже дольше оставаться молодой и подтянутой.
- Способствует улучшению дыхания. Если вы привыкните к холодному душу, в моменты сильного волнения и паники вам будет легче управлять собой, с помощью дыхания можно успокоить нервы.
- Предотвращает простуду. Закаливание ещё никто не отменял. Если вы чувствуете, что ваше здоровье слабеет, вы легко поддаётесь различным инфекциям, попробуйте закаляться. Не нужно сразу окунаться в ледяную воду с головой. Делайте это постепенно. Медленно снижайте температуру по терпимой, оботрите ей ноги, лицо, шею, всё тело. И только потом вставайте под душ. Для первого раза будет достаточно нескольких секунд нахождения под струёй холодной воды.
- Действует как антидепрессант. Холодный утренний душ активизирует нервную систему и высвобождает гормон норадреналин, помогающий в борьбе с депрессией.
- Хорошо влияет на внешний вид и состояние волос. Если мыть голову под холодным душем некомфортно, не нужно заставлять себя. Однако волосы следует мыть хотя бы тёплой водой, но не горячей. Из-за долгого контакта волос с горячей водой, они истончаются, ослабевают и тускнеют, становятся менее эластичными.
- Улучшает циркуляцию крови и нормализует кровяное давление.
Похожий эффект для организма приносит контрастный душ. Он также повышает настроение, способствует сжиганию жира, поддерживает кожу упругой.
Горячий душ:
- Обладает успокаивающим эффектом. Принятие горячего или тёплого душа успокоит нервную систему, настроит организм на сон и отдых, расслабит мышцы.
- Раскрывает поры кожи. От воздействия тепла поры раскроются, освободятся от загрязнений, токсинов. Полезно использовать скраб для тела совместно с такими водными процедурами.
- Уменьшает отёчность, облегчает дыхание при болезни. Если вы болеете и у вас нет высокой температуры, примите горячий душ. На время пройдёт заложенность носа и станет легче дышать. А струёй горячей воды можно прогреть горло, направив её на область шеи.
- Помогает при головной боли. Горячая вода способствует расслаблению мышц, поэтому, если головная боль вызвана чрезмерным их напряжением, горячий душ поможет боль устранить. Для положительного эффекта направляйте струю воды на шею, плечи и обратно.
Принимать ванну лучше не чаще двух раз в неделю. Назначение ванн — расслабить тело, получить удовольствие от процедуры, понежиться в тёплой воде. Поэтому перед принятием ванны помойтесь под душем, распарьте кожу.
Зимой во время холодных вечеров можно принять горячую ванну. В температуре выше 40 градусов микробы погибают и их можно не опасаться. А летом, чтобы охладиться от зноя примите ванну с прохладной водой (20 градусов). Какой бы ни была температура, принимать ванну дольше 20 минут не рекомендуется. Это негативно скажется на коже.
В воду для ванны можно добавить морскую соль, лекарственные травы, ароматические масла, пену для ванн. Помните, что пена для ванн не является моющим средством для тела. Для этой цели используйте мыло или гель для душа.
Общих рекомендаций по этому вопросу нет. Кто-то не может заставить себя встать утром пораньше и принять душ, высушить волосы, сделать укладку. Кто-то, наоборот, приходит с работы уставшим и не в силах добраться до ванной. Однако в принятии душа утром и вечером есть существенные различия. Давайте разберёмся в этом, может быть, эта информация заставит вас задуматься о своём режиме .
Деловым людям, офисным работникам лучше мыться по утрам. Людям с такой профессией необходимо всегда ухожено выглядеть, производя тем самым положительное впечатление на окружающих людей и клиентов. А утренний бодрящий душ придаст уверенности в себе, настроит мозг на позитив и заставит его работать активней.
Вечером (или после работы) обычно принимают душ люди, работающие в пыльной, загрязнённой среде либо среде, связанной с физическим трудом. Это строители, шахтёры, грузчики, спортсмены. Приходя с работы, человеку просто необходимо помыться, смыть с себя пот и грязь, и это правильно. К тому же в постель ложиться чистым гораздо приятнее.
Если же вы долго не можете заснуть, расслабиться после рабочего дня, выбросить плохие мысли о работе из своей головы, примите горячий душ или ванну. Это снизит уровень кортизола — гормона стресса. Но основа положительного эффекта достигается благодаря снижению температуры тела после принятия горячих ванн. Дело в том, что такое снижение температуры является природным катализатором сна. Так организм просто обмануть и настроить его на сон.
Водные процедуры помогут вам укрепить здоровье, поднять настроение и даже избавиться от некоторых недугов, при условии, что вы будете принимать ванну и душ правильно .
Источник
«Серьезная вода». Как военные и кавказцы получили уголовное дело за видео у святого источника
Молодые люди помыли обувь в святой воде, чем осквернили источник православного храма в Калининграде. После публикации видео разгорелся скандал, который вылился в уголовное дело по статье об оскорблении чувств верующих. Осквернители оказались уроженцами Кавказа и военнослужащими Балтфлота.
Снятое у источника видео появилось в Сети 14 сентября. В ролике группа молодых людей мыла ботинки святой водой в часовне в честь иконы Божией Матери «Живоносный источник» у калининградского храма Христа Спасителя. За кадром слышатся смех и язвительное замечание: «Для них это святая вода, а мы в натуре ноги чистим».
Эти слова сразу же облетели СМИ, вызвав бурную реакцию в соцсетях из-за неуважения к чужой культуре и религии. Сначала появилась информация, что молодые люди — чеченцы. Их сразу же осудил председатель Союза чеченской молодежи Рустам Тапаев, отметив при этом, что парни не знали о значении источника.
«Я уверен, что ребята пожалели уже о случившемся. Уже были принесены извинения, поэтому в любом случае это, конечно, очень неправильно и неприятно, потому что мы всегда сами боролись с тем, чтобы ко всему, что касается религии, очень аккуратно относились», — заявил «360» Тапаев.
Участники видео, видимо, действительно испугались общественного резонанса. По крайней мере один из них извинился и пообещал, что больше такого не повторится.
«Так как мы очень плохо вели себя там, я очень хочу извиниться, больше такого не повторится. Просто я не думал, что это такая серьезная вода», — заверил Расул.
Чуть позже ряд источников опроверг информацию о чеченском происхождении героев ролика. По словам руководителя Духовного культурного центра мусульман Калининградской области Ахмеджана Кадимагомедова, на записи были уроженцы Дагестана.
«Полное отсутствие нравственности»
О национальной принадлежности молодых людей высказался и глава Чечни Рамзан Кадыров. В своем сообщении он заявил, что на видео запечатлены вовсе не чеченцы. Но в данной ситуации это не имеет большого значения.
«Я считаю, что нарушитель порядка или закона не может являться представителем национальности по элементарной причине, что действует он не в рамках интереса народа. Это просто отдельно взятая личность», — подчеркнул Кадыров.
Он добавил, любой человек может совершить проступок по глупости. При этом в остальных случаях речь идет о нелюдях с полным отсутствием нравственности. Глава республики отметил, что участники скандала обязательно должны понести наказание в соответствии с законом.
Это событие не может оставить равнодушным никого из верующих. Произошедшее не просто цинизм, а полное отсутствие нравственности у участников инцидента
В свою очередь, ветеран Чеченской войны и лидер движения «За Отечество!» Иван Отраковский опубликовал видеозапись, в которой сказал, что на видео попали дагестанские солдаты-срочники, покинувшие воинскую часть самовольно. Кроме того, ветеран призвал Следственный комитет наказать виновных в оскорблении чувств верующих и разжигании межнациональной розни.
В Калининградской епархии РПЦ заверили, что полиция занимается расследованием, более того, виновные уже задержаны. Представители епархии выразили надежду, что остальные участники видео тоже принесут свои извинения.
«Мы хотели бы, чтобы и остальные участники присоединились к извинениям, и надеемся, что они впредь будут уважительно относиться к культурным, религиозным и историческим ценностям, потому что такое поведение недопустимо», — отметили в пресс-службе епархии.
В самом храме на краны в источнике поставили заглушки. Открывать воду решили только по церковным праздникам.
Попали под статью
Мытье обуви святой водой вылилось не только в скандал, но и в уголовное дело. Молодых людей теперь ждут разборки со следователями из-за оскорбления чувств верующих.
«306-м военным следственным отделом по материалам УМВД по Калининградской области возбуждено уголовное дело в отношении двух военнослужащих по признакам преступления, предусмотренного статьей „Оскорбление чувств верующих“», — привел ТАСС слова источника в правоохранительных органах.
По этой статье грозит штраф, обязательные работы или же лишение свободы. При этом участники ролика оказались не просто дагестанцами, а военнослужащими Балтийского флота.
«Присутствующие на видеозаписи лица установлены. Ими оказались военнослужащие одной из воинских частей Балтийского флота», — сообщила пресс-служба Генеральной прокуратуры России.
Военная прокуратура тоже организовала проверку о соблюдении командованием воинской части закона о противодействии экстремизму.
Источник
«Знают, что напортачили»: хулиганы, помывшие ноги в святой воде, оказались военнослужащими из Дагестана
Военная прокуратура проверяет их выходку еще и на экстремизм.
Военнослужащие Балтийского флота, помывшие ноги в источнике со святой водой в центре Калининграда, стали фигурантами уголовного дела. Его возбудил и ведет Военно-следственный отдел Калининградского гарнизона.
Молодым людям вменяют оскорбление религиозных чувств верующих, которое может караться штрафом на сумму до 300 тысяч рублей, обязательными работами на срок до 240 часов или принудительными работами на срок до года.
Параллельно процессуальную проверку в отношении моряков проводит военная прокуратура Балтийского флота — но уже на предмет экстремизма, — так что дело о «мытье ног» может прирасти еще одной, куда более серьезной статьей.
Кроме того, к нарушителям «применена дисциплинарная ответственность в соответствии с уставом части», и командование запустило свою проверку по поводу их выходки. По словам председателя Совета национальных культурных сообществ Калининградской области Шукурбека Мирзаджанова, военнослужащие находились в самоволке.
Хотя сначала СМИ сообщали, что на скандальном видео с мытьем кроссовок в святой воде запечатлены чеченцы, на самом деле это оказались дагестанцы. Секретарь Союза журналистов России Михаил Федотов напомнил о том, что «не нужно называть национальность преступника, если это не вызывается необходимостью понимания сути преступления», — впрочем, тут вряд ли именно такой случай.
Глава Чечни Рамзан Кадыров, узнав о случившемся из новостей, организовал проверку, по итогам которой заверил, что осквернители источника — не чеченцы. «Неприятно читать, как СМИ и блогосфера сразу придают такому событию национальный колорит», — посетовал чеченский лидер.
Он отметил, что в данном случае национальность неважна. «Понятно, что человек может совершить проступок по глупости, но в ином случае — он нелюдь без религии и национальности, который непременно должен понести предусмотренное законом наказание», — прокомментировал Кадыров калининградский инцидент.
Явер хаджи Гусейнов из религиозной организации мусульман «Ихсан» заявил, что «если святая вода возле церкви, если мусульмане там пошли ноги мыть, это уже не мусульмане, а преступники».
Руководитель духовно-культурного центра мусульман Калининградской области Ахмеджан Кадимагомедов извинился за поступок моряков. Председатель Совета национально-культурных сообществ Калининградской области Шукурбек Мирзаджанов списал случившееся на невежество и призвал всех «проявить благоразумие и сдержанность» в реакции на скандал.
Помощник муфтия Дагестана Мухаммад Магомедов от имени всего муфтията осудил действия военнослужащих и призвал «относиться с уважением и терпимостью к другим конфессиям и не позволять себе подобного по отношению к их святыням».
Телеграм-канал Mash назвал имена дагестанцев — Азад Караханов, Джамалдин и Магомед Магомедовы и Камиль Саламов. Уголовное дело заведено на двоих из них — тех, кто непосредственно осквернил святой источник в часовне. Оба задержаны. Известно, что один из них является контрактником, а второй проходит срочную службу.
Представитель дагестанского министерства по национальной политике и делам религий сообщил, что все пятеро моряков «знают, что напортачили», признали свою вину и готовы принести публичные извинения.
«Они гуляли – точно не ясно, была это увольнительная или самоволка, – набрели на родник, попили воду и решили привести себя в порядок. Ноги они в родник не засовывали – мочили руки и после этого протирали обувь. Один из парней снимал – ну, конечно же, закадровый текст неприятный», — рассказали в ведомстве.
По словам представителей дагестанского министерства, во время воспитательной беседы моряки «очень сильно пожалели о том, что сделали, приносили извинения и готовы принести еще».
Калининградская епархия, которая поначалу отстранилась от обсуждения инцидента, напоминает, что пока видеообращение с извинениями записал только один участник видео — молодой мужчина, представившийся Расулом (надо отметить, что в списке от Mash нет человека с таким именем). Он заявил, что они с товарищами не сочли святую воду «такой серьезной». Теперь в епархии ждут извинений от всех, кто так или иначе имеет отношение к скандальному случаю.
Председатель Совета национальных культурных сообществ Калининградской области Шукурбек Мирзаджанов уточнил, что Расул — этнический чеченец, который родился и вырос в Хасавюрте, а остальные участники видео являются дагестанцами. По его словам, с каждым из них была проведена беседа, и все записали ролики с извинениями. Эти видео будут продемонстрированы в Чечне и Дагестане в ближайшие дни.
Между тем «Живоносный источник» в часовне в честь иконы Божьей матери осушили, а краны, из которых в чашу текла вода, срезали и заткнули специальными заглушками. Епархия уверяет, что это никак не связано с выходкой моряков, — якобы уже давно было решено поднять чашу, чтобы верующим было удобнее набирать воду, потому что «так наклоняться неудобно».
Пресс-секретарь епархии Серафима Ерохова заверила, что «чашу поднимут — и снова пустят воду». В то, что подъем чаши был запланирован давно и просто совпал по времени с мытьем кроссовок, верится с трудом: краны спилили через считаные часы после того, как разразился скандал.
Напомним, видео с мытьем обуви в водосвятной часовне разошлось по интернету 14 сентября 2020 года. Снимавшие его и снимавшиеся в нем молодые мужчины смеялись над тем, что имеют возможность почистить обувь в святой воде. «Для них это святая вода, а мы в натуре ноги чистим», — сказал один из них.
Видео снималось среди бела дня, когда на площади Победы, где стоит часовня, было многолюдно. Присутствие прохожих и туристов моряков, похоже, нисколько не смущало.
Самым резонансным делом об оскорблении религиозных чувств в России стала история дагестанского борца Саида Османова, который в 2016 году в ходе соревнований по греко-римской борьбе в Элисте наведался с другом в буддийский храм, справил там малую нужду и нанес статуе Будды удар ногой в голову. Все это снималось на видео и транслировалось в Periscope в режиме реального времени.
Трансляцию увидели местные жители. Они пришли в ярость, явились к отелю, где проживала команда дагестанских борцов, и потребовали выдать им Османова для расправы. На стражу спортсмена пришлось встать полицейским. Тем не менее делегация разгневанных калмыков добилась, чтобы их пропустили внутрь и дали поговорить с Саидом.
На этой встрече Османов признал вину в содеянном и по требованию оскорбленных буддистов попросил прощения на коленях, причем повторял извинения несколько раз, пока присутствующие не поверили, что слова идут от души.
Впоследствии, на суде, Османов пытался оправдаться тем, что не осознавал степень важности храма и статуи Будды для местного населения. Его признали виновным и осудили на два года условно с испытательным сроком в один год. Несколько месяцев спортсмен успел провести в СИЗО.
Источник
