Напиток вода с лаймом

Вода с мятой и лаймом в летнюю жару

Что вы выберите, чтобы утолить жажду: простую воду, сладкую газировку или холодный чай? Вариантом может быть множество, но мы рекомендуем попробовать мятно-лаймовую воду – вкусный и полезный напиток для лета.

Лайм знают все. Это настоящая кладезь витаминов и минералов, которые оказывают на наш организм самое благотворное влияние. В сочетании с мятой его свойства усиливаются, да и само растение не прочь отдать микро- и макроэлементы нашим клеткам и тканям, чтобы сделать их более здоровыми.

Далеко не каждый сможет съесть этот цитрус просто так в качестве профилактического средства. Выйти из этой ситуации просто – нужно приготовить лаймовый напиток, которая отлично утолит жажду в жаркий летний день и насытит организм полезными веществами.

Польза данной воды

Чтобы сделать полезный и освежающий напиток, вам понадобится 1,5 литра холодной воды, 1 лайм и 4 веточки свежей мяты. На приготовление уйдет всего 5 минут, и вы получите почти 10 порций лимонада. Его калорийность составит не более 34 ккал, и пользу такого напитка трудно переоценить.

Врачи утверждают, что один стакан лаймово-мятного напитка натощак способен зарядить энергией и бодростью не хуже, чем чашка крепкого кофе. Вещества, входящие в состав лимонада, активизируют работу внутренних органов и нормализуют их функции. В таком напитке очень много витамина С. Он является природным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, тем самым предотвращая преждевременное старение и разрушение клеток. В состав лимонада входят флавоноиды. Они определенным образом блокируют развитие множества разных заболеваний. Мята обладает удивительными свойствами: она повышает тонус организма при усталости, а при раздражении успокаивает нервную систему. Эта «умная» травка приводит в норму протекание метаболизма.

Такую воду можно пить на диете. Британскими диетологами разработана специальная система питания, согласно которой регулярное употребление напитка помогает избавиться от лишних килограммов. Это объясняется тем, что в нем содержится много пектина, который стимулирует работу печени и активизирует процессы жиросжигания. Пектин вызывает чувство насыщения, благодаря чему человек съедает меньше.

Состав данного напитка – отличное «питание» для волос. Витамины и минералы, содержащиеся в напитке, укрепляют локоны, делают их более объемными, блестящими и мягкими. Напиток можно использовать и как тоник для лица. Протирание кожи после умывания поможет восстановить кислотно-щелочной баланс, сузить поры, избавиться от пигментации.

Как приготовить лимонад в домашних условиях

Сделать это очень просто и если поэкспериментировать с ингредиентами, можно получить напиток с необычным вкусом.

Три интересных рецепта домашнего лимонада

Лимонад из клубники

• Жидкий мед – 420 г;
• Вода – 1,7 л;
• Клубника – 450 г;
• Свежевыжатый сок лайма (можно заменить лимонным) – 350 мл;
• Лед.

Залить мед 500 мл жидкости, хорошо перемешать венчиком – должна получиться однородная масса без комочков. Клубнику перебить в блендере, выложить в медовую смесь, перемешать. Добавить сок, влить оставшуюся воду, перемешать. Перед подачей лимонад рекомендуется охладить.

Грушевый лимонад

• Груши – 1 кг;
• Свежевыжатый сок лимона – 100 мл;
• Вода – 2,5 л;
• Мята – несколько веточек;
• Мед – по вкусу;
• Газированная вода – 1,5 л.

С груш снять кожуру, разрезать на половинки, удалить семена. Залить фрукты ½ лимонного сока, выложить в кастрюлю. Добавить воду и мяту, довести до кипения, после чего убавить огонь, накрыть крышкой и варить 40 минут. По окончании варки вынуть мяту, груши переложить в тарелку. Отвар остудить, смешать с медом. Фрукты перебить в блендере, выложить получившееся пюре в отвар, добавить газированную воду и оставшийся сок лимона, тщательно перемешать. Перед подачей охладить напиток в холодильнике.

Лимонад со сгущенкой «Бразильский»

• Лайм – 4 шт;
• Сахар – 200 г;
• Вода – 1,4 л;
• Сгущенное молоко – 6 ст. л.;
• Лед.

С каждого цитруса срезать кончики, разделить цитрусовые на 8 частей, перебить в блендере вместе с сахаром и водой до образования однородной массы. Полученную массу процедить через сито, взбить со сгущенкой. Добавить лед и еще раз взбить. Напиток подавать охлажденным.

Источник

Лимонад с лаймом

Ингредиенты

Газированная вода — 1 л

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Домашний лимонад с лаймом удивит вас своим утонченным вкусом! Мне очень понравилось, что в этом напитке совершенно нет кислинки. Лимонад получается сладковатым, с потрясающей лаймовой ноткой. Хоть 3-литровую банку готовь — и в холодильник!

Мяту я брала частично мохито, частично — ментоловую.

Воду использовала сильногазированную.

Напиток получается достаточно гармоничным. Все в балансе, ни убавить, ни прибавить. На лето — то что нужно!

В кастрюле соедините сахар и простую воду. Перемешайте.

Доведите до кипения и проварите 1 минуту. Немного остудите сироп.

Перелейте сахарный сироп в кувшин.

Промойте и слегка помните мяту. Добавьте в кувшин.

Предварительно помятая мята лучше отдает свои соки, напиток будет более насыщенным.

Лайм промойте. Половину нарежьте кружочками и добавьте в кувшин, из второй половинки выжмите сок и также добавьте его в кувшин (выжатый кусочек лайма также можно отправить к остальным ингредиентам).

Теперь остается только залить подготовленные продукты газированной водой и наслаждаться своим стаканчиком лимонада с лаймом!

Источник

Каковы преимущества питьевой воды с лаймом?

Ароматизирующая вода с цитрусовыми плодами, может вызывать постоянную жажду, заставляя потребителей пить больше.

Тело нуждается в воде, чтобы выжить, а пить достаточно важно для поддержания оптимального здоровья.

Количество воды, которую человек должен пить, зависит от:

• Возраста.
• Пола.
• Количество физической активности.
• Является ли женщина беременной или кормящей грудью.
• Температуры и других факторов окружающей среды.
• Есть ли признаки болезни или отравления.

Многие люди не пьют достаточно воды. На самом деле, многие люди пьют больше сладких напитков, чем обычной воды.

Для получения информации о том, как проводят лечение рака в Израиле лучшие специалисты страны, оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

12 преимуществ воды с лаймом

Она может помочь пищеварению и может побудить людей пить больше воды. Этот маленький цитрусовый плод с истоками в Азии содержит много питательных веществ. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), один лайм с диаметром 2 дюйма содержит всего 20 калорий.

Лайм такого же размера содержит следующие питательные вещества:

• 22 миллиграмма (мг) кальция.
• 12 мг фосфора.
• 68 мг калия.
• 19,5 мг витамина С, что составляет примерно 20-25% от ежедневного значения, рекомендуемого для взрослых.

В дополнение вода с лаймом имеет следующие преимущества:

1. Способствует потреблению воды

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показывают, что люди, которые не пьют достаточно воды, могут добавить лайм для улучшения вкуса, что может побудить их выпить больше воды.

2. Помогает улучшить диету

Недавнее исследование в «Пищевой эпидемиологии» показало, что люди, которые пили больше воды вместо сладких напитков, таких как газировка или сок, улучшали свой рацион.

Люди, которые пили воду вместо подслащенных напитков, уменьшали количество потребляемого сахара и жира на ежедневной основе.

3. Может помочь пищеварению

Добавление лайма в воду может помочь пищеварению. Лайм содержит соединения, которые помогают стимулировать пищеварение в желудке. Кислота в соке лайма помогает слюне переваривать еду.

4. Снижает шансы на возникновение рака

В нескольких исследованиях показана связь между цитрусовыми плодами и сниженным риском развития некоторых видов рака. Исследование, проведенное в 2015 году в медицине (Балтимор), показало возможную связь между увеличением потребления цитрусовых фруктов и уменьшением риска развития рака пищевода. Однако требуется больше исследований.

5. Улучшает качество кожи

Лайм содержит витамин С и антиоксиданты, оба из которых являются ингредиентами многих коммерческих продуктов кожи. При потреблении воды натуральные ингредиенты в соке лайма могут помочь улучшить вид стареющей кожи.

6. Способствует снижению веса

Диетологи часто рекомендуют выпить стакан воды с едой, чтобы предотвратить переедание. Лайм-вода имеет дополнительное преимущество. Лимонная кислота помогает повысить метаболизм человека, помогая им сжигать больше калорий и хранить меньше жира.

7. Улучшает иммунную систему

Витамин С в сочетании с антиоксидантами, содержащимися в лайме, обеспечивает поддержку иммунитета организма. Когда выпиваете регулярно, вода с лаймом может помочь предотвратить и сократить продолжительность простуды и случаев гриппа.

8. Снижает риск заболеваний сердца

Лайм содержит высокие уровни магния и калия. Оба эти элемента помогают поддерживать общее здоровье сердца. В частности, калий может улучшить кровоток и снизить кровяное давление.

9. Снижает уровень сахара

Согласно некоторым исследованиям, витамин С может помочь снизить уровень сахара в крови после еды. Хотя исследование было сосредоточено на людях, принимающих добавки витамина С, вывод показал, что витамин С предлагает отличный потенциал для улучшения уровня сахара человека.

10. Предотвращает рост микроорганизмов

Согласно некоторым исследованиям, лимонины, обнаруженные в лайме, могут помочь предотвратить накопление бактерий Streptococcus. Streptococcus — это тип бактерий, ответственных за различные инфекции и состояния здоровья, включая респираторные и ротовые инфекции. Питьевая вода из лайма может помочь предотвратить развитие этих опасных организмов и предотвращение бактериальных заболеваний.

11. Обладает противовоспалительными свойствами

Лаймы обеспечивают хороший источник витамина С. Среди многих других потенциальных преимуществ витамин С действует как противовоспалительное средство в организме. Университет штата Орегон провел обзор исследований, в которых основное внимание уделялось положительному эффекту витамина С на снижение воспаления.

12. Помогает предотвратить образование почечных камней

Лаймы содержат как лимонную кислоту, так и витамин С. Исследование в 2014 году показало, что как витамин С, так и лимонная кислота помогли разбить или предотвратить образование некоторых видов камней в почках.

Как сделать воду с лаймом

Лучше пить известковую воду в течение 1 дня после ее приготовления.

Воду легко приготовить:

• Перед разрезанием вымойте свежий лайм.
• Наполните стакан водой и выжмите сок в воду.
• Добавьте ломтики лайма в кувшин для добавления аромата.
• Выпейте воду в течение 1 дня.

Для людей, у которых есть проблемы с употреблением рекомендуемого количества воды каждый день, вода с лаймом может быть хорошей альтернативой. Помимо дополнительного вкуса, известковая вода предлагает дополнительные питательные вещества, которые могут иметь различные преимущества для здоровья.

Источник

Рецепт Вода с лаймом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лаймом

Пищевая ценность и химический состав «Вода с лаймом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.2 кКал	1684 кКал	0.1%	4.5%	76545 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	4.5%	76000 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	18.2%	27375 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	200%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	4.5%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	4.5%	180000 г
Витамин В4, холин	0.37 мг	500 мг	0.1%	4.5%	135135 г
Витамин В5, пантотеновая	0.016 мг	5 мг	0.3%	13.6%	31250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	9.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.585 мкг	400 мкг	0.1%	4.5%	68376 г
Витамин C, аскорбиновая	2.13 мг	90 мг	2.4%	109.1%	4225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.016 мг	15 мг	0.1%	4.5%	93750 г
Витамин РР, НЭ	0.0146 мг	20 мг	0.1%	4.5%	136986 г
Макроэлементы
Калий, K	7.46 мг	2500 мг	0.3%	13.6%	33512 г
Кальций, Ca	6.59 мг	1000 мг	0.7%	31.8%	15175 г
Магний, Mg	1.37 мг	400 мг	0.3%	13.6%	29197 г
Натрий, Na	0.98 мг	1300 мг	0.1%	4.5%	132653 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	4.5%	107527 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	9.1%	61538 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	4.5%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.045 мг	18 мг	0.3%	13.6%	40000 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	4.5%	95238 г
Медь, Cu	5.31 мкг	1000 мкг	0.5%	22.7%	18832 г
Селен, Se	0.029 мкг	55 мкг	0.1%	4.5%	189655 г
Фтор, F	92.68 мкг	4000 мкг	2.3%	104.5%	4316 г
Цинк, Zn	0.008 мг	12 мг	0.1%	4.5%	150000 г

Энергетическая ценность Вода с лаймом составляет 2,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник