Как правильно мыться
Даже такое банальное действо, как мытьё в душе, имеет ряд нюансов. Мы живём в мире, где всё непрерывно совершенствуется и наука не стоит на месте даже в этом вопросе. Чтобы водные процедуры приносили больше пользы для здоровья , следуйте советам.
- Начинать водные процедуры следует сверху, то есть с головы, затем постепенно опускаться ниже. Ноги нужно мыть в последнюю очередь.
- Чтобы правильно дозировать количество используемого шампуня, наносите его сначала на руку, затем на голову.
- Многие уделяют мало внимания ступням при мытье. Это неправильно. Ступни нужно регулярно очищать от огрубевшей кожи пемзой, пространство между пальцами мыть с мылом.
- Мыло, гель для душа и другие моющие средства смывайте очень тщательно.
- После принятия водных процедур вытритесь полотенцем насухо, уделяя внимание всем частям тела.
- Кожа, побывав под воздействием жёсткой воды, требует увлажнения. Не поленитесь нанести увлажняющий крем или молочко на сухое тело.
Нужно ли принимать душ каждый день
Однозначного ответа на этот вопрос дерматологи не находят. Существует мнение, что ежедневное принятие душа больше вредит организму, чем приносит пользу . Нормальное количество проведения водных процедур – два раза в неделю , за исключением интимных мест, которые следует подмывать 1-2 раза в день. Ежедневный контакт кожи с водой может привести к излишней сухости кожного покрова и раздражениям. Кроме того, кожа человека покрыта защитным слоем, состоящим из кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Эта оболочка защищает организм от попадания инфекций. Смывая мочалкой защитный покров каждый день, вы рискуете нанести вред организму.
Но есть и противоположное мнение. Другие дерматологи рекомендуют принимать душ утром и вечером . Считается, что прохладный душ утром зарядит тело энергией, а тёплая вода перед сном успокоит организм и настроит его на сон. В любом случае использовать мыло и гели каждый день нельзя. Достаточно тщательно очищать только те части тела, которые наиболее подвержены загрязнениям (ступни, подмышечные впадины, интимные места), а тело полностью ополаскивать водой.
Поговорим о положительных свойствах, которые оказывает вода на наш организм. Температура воды при гидротерапии имеет большое значение.
Холодный душ:
- Бодрит и заряжает энергией на весь день. Утром все процессы в нашем организме замедлены. Шок от прохладной воды поможет телу быстро настроиться на рабочий лад.
- Ускоряет обмен веществ. Если вы хотите похудеть или избавиться от целлюлита, холодный душ вам в этом поможет.
- Стягивает поры, тонизирует кожу. Холодная вода поможет коже дольше оставаться молодой и подтянутой.
- Способствует улучшению дыхания. Если вы привыкните к холодному душу, в моменты сильного волнения и паники вам будет легче управлять собой, с помощью дыхания можно успокоить нервы.
- Предотвращает простуду. Закаливание ещё никто не отменял. Если вы чувствуете, что ваше здоровье слабеет, вы легко поддаётесь различным инфекциям, попробуйте закаляться. Не нужно сразу окунаться в ледяную воду с головой. Делайте это постепенно. Медленно снижайте температуру по терпимой, оботрите ей ноги, лицо, шею, всё тело. И только потом вставайте под душ. Для первого раза будет достаточно нескольких секунд нахождения под струёй холодной воды.
- Действует как антидепрессант. Холодный утренний душ активизирует нервную систему и высвобождает гормон норадреналин, помогающий в борьбе с депрессией.
- Хорошо влияет на внешний вид и состояние волос. Если мыть голову под холодным душем некомфортно, не нужно заставлять себя. Однако волосы следует мыть хотя бы тёплой водой, но не горячей. Из-за долгого контакта волос с горячей водой, они истончаются, ослабевают и тускнеют, становятся менее эластичными.
- Улучшает циркуляцию крови и нормализует кровяное давление.
Похожий эффект для организма приносит контрастный душ. Он также повышает настроение, способствует сжиганию жира, поддерживает кожу упругой.
Горячий душ:
- Обладает успокаивающим эффектом. Принятие горячего или тёплого душа успокоит нервную систему, настроит организм на сон и отдых, расслабит мышцы.
- Раскрывает поры кожи. От воздействия тепла поры раскроются, освободятся от загрязнений, токсинов. Полезно использовать скраб для тела совместно с такими водными процедурами.
- Уменьшает отёчность, облегчает дыхание при болезни. Если вы болеете и у вас нет высокой температуры, примите горячий душ. На время пройдёт заложенность носа и станет легче дышать. А струёй горячей воды можно прогреть горло, направив её на область шеи.
- Помогает при головной боли. Горячая вода способствует расслаблению мышц, поэтому, если головная боль вызвана чрезмерным их напряжением, горячий душ поможет боль устранить. Для положительного эффекта направляйте струю воды на шею, плечи и обратно.
Принимать ванну лучше не чаще двух раз в неделю. Назначение ванн — расслабить тело, получить удовольствие от процедуры, понежиться в тёплой воде. Поэтому перед принятием ванны помойтесь под душем, распарьте кожу.
Зимой во время холодных вечеров можно принять горячую ванну. В температуре выше 40 градусов микробы погибают и их можно не опасаться. А летом, чтобы охладиться от зноя примите ванну с прохладной водой (20 градусов). Какой бы ни была температура, принимать ванну дольше 20 минут не рекомендуется. Это негативно скажется на коже.
В воду для ванны можно добавить морскую соль, лекарственные травы, ароматические масла, пену для ванн. Помните, что пена для ванн не является моющим средством для тела. Для этой цели используйте мыло или гель для душа.
Общих рекомендаций по этому вопросу нет. Кто-то не может заставить себя встать утром пораньше и принять душ, высушить волосы, сделать укладку. Кто-то, наоборот, приходит с работы уставшим и не в силах добраться до ванной. Однако в принятии душа утром и вечером есть существенные различия. Давайте разберёмся в этом, может быть, эта информация заставит вас задуматься о своём режиме .
Деловым людям, офисным работникам лучше мыться по утрам. Людям с такой профессией необходимо всегда ухожено выглядеть, производя тем самым положительное впечатление на окружающих людей и клиентов. А утренний бодрящий душ придаст уверенности в себе, настроит мозг на позитив и заставит его работать активней.
Вечером (или после работы) обычно принимают душ люди, работающие в пыльной, загрязнённой среде либо среде, связанной с физическим трудом. Это строители, шахтёры, грузчики, спортсмены. Приходя с работы, человеку просто необходимо помыться, смыть с себя пот и грязь, и это правильно. К тому же в постель ложиться чистым гораздо приятнее.
Если же вы долго не можете заснуть, расслабиться после рабочего дня, выбросить плохие мысли о работе из своей головы, примите горячий душ или ванну. Это снизит уровень кортизола — гормона стресса. Но основа положительного эффекта достигается благодаря снижению температуры тела после принятия горячих ванн. Дело в том, что такое снижение температуры является природным катализатором сна. Так организм просто обмануть и настроить его на сон.
Водные процедуры помогут вам укрепить здоровье, поднять настроение и даже избавиться от некоторых недугов, при условии, что вы будете принимать ванну и душ правильно .
Источник
К чему снится ванна полная воды? Толкование сна с ванной по сонникам
Если в ночных грезах вы увидели ванну, наполненную водой – пора заглянуть в различные сонники, и понять, что сулит сновидцу такой образ во сне. Толкование снов с ванной зависит от ее вида, от того, какой была вода и какие действия происходили в емкости для купания.
Значение сновидений по соннику Миллера
По соннику Миллера, сновидение, в котором вам снилась ванна, можно толковать следующим образом:
- Мужчине, принимать ванну в сновидении – это отражение сильных переживаний из-за избранницы, страх ее потерять или узнать о неверности в отношениях.
Важно! Беременной девушке, увиденная ванна сулит разочарование в любимом человеке, возможно предательство. Также, такие грезы трактуются как предвестник несчастного случая с близким человеком, из-за чего сновидец надолго впадет в депрессивное, подавленное состояние.
- Принимать ванну с кем-то – вас окружают завистники, распускающие о вас дурные слухи, с целью подорвать ваш авторитет и испортить репутацию. Относитесь с осторожностью к коллегам по работе, не доверяйте ничего личного.
- Емкость для купания с грязной водой – вы попадете под дурное влияние и вовлечетесь в опасные игры, сами того не подозревая.
- Чистая вода, холодная – символ крепкого здоровья и удачи в делах, ясности сознания при совершении поступков.
Толкование снов по соннику Ванги
Целительница считала, что сны, где человек принимает ванну, могут означать:
- Ванна с прохладной, прозрачной водой – хороший знак, который сулит успех и удачу в новых делах. Также, такой сон говорит о том, что вам сейчас под силу решение проблем любой сложности и характера, главное, не сомневайтесь в себе, и действуйте незамедлительно.
Важно! Ванна с открытой пробкой, в которой вода быстро уходит через слив – неблагоприятный знак. Вас ожидают потери крупных денежных сумм, и проблемы на рабочем месте.
- Грязная вода, наполняющая емкость до краев – к проблемам и резкому ухудшению здоровья. Сейчас необходимо позаботиться о себе и отдохнуть.
- Емкость с теплой водой – предвестник новых знакомств, любви, страсти, бури эмоций. Возможны длительные, крепкие отношения.
- Ванна с целебной водой – очень хороший знак, сновидцу он предвещает удачу и хорошие события.
Трактовка по исламскому соннику
Древний исламский сонник гласит, что купание в сновидении в чистой, теплой ванной полной воды – это очень хороший знак. В скором времени вы решите все свои проблемы и избавитесь от тревог, которые вас терзают долгое время, по воле Всевышнего.
Толкование сна, в зависимости от воды
- Ванна с теплой водой – отражение вашего внутреннего конфликта с собой и злости, за совершенные ошибки, которые вы не можете исправить. Кипяток – к неудачам и череде поражений во всех сферах. Ледяная вода – сулит крепкое здоровье и успех.
- Принимать теплую, приятную ванну – предупреждающее сновидения. Сейчас вы находитесь на грани того, чтобы сдаться и опустить руки. Соберитесь, вам нельзя допустить такого развития событий. Чтобы не происходило – все наладится, если вы приложите к этому усилия.
- Сон, в котором девушка лежит в ванной, наполненной горячей водой – к долгожданной беременности, которая будет легко протекать.
Внимание! Емкость, переполненная водой – неблагоприятный, остерегающий сон. Задумайтесь над тем, как вы мыслите и живете. Если будет продолжать в том же духе, вы рискуете разочаровать близких людей и остаться в одиночестве, без какой-либо поддержки.
- Если емкость для купания переполнилась не по вашей вине – к болезни в кругу семьи.
- Купаться в теплой воде с вашей половинкой – отражение переживаний в реальности на счет верности избранника. Будьте готовы к тому, что ваши переживания окажутся не беспочвенными, и сильно вас огорчат.
- Женатому видеть ванну с грязной, горячей водой – к большому соблазну, например, предать любимого человека.
- Купание малыша в чистой ванной с теплой водой – вашему близкому человеку сейчас очень нужна ваша поддержка и помощь, не отворачивайтесь от него в такой момент, это может сломать ему жизнь.
- Лежать в емкости для купания в одежде, в грязной воде – в скором времени на вашей репутации появится черное пятно, от которого вы не сможете избавиться в течении долгого времени.
Какой была ванна в вашем сне?
Вспоминая, какая именно вам снилась ванная, постарайтесь вспомнить о ее внешнем виде, это поможет дать сновидению более точное толкование.
Очень важным моментом является то, была ли в ванной вода.
- Емкость для купания до краев наполненная водой – сновидец живет «на полную», ни в чем себе не отказывает, получает удовольствие от всего что с ним происходит. Также, такой сон говорит о легкомысленности и беззаботном существовании.
Важно! В тоже время, грязная пустая ванна – дурной знак. Такое сновидение говорит о душевной разрухе и опустошенности. Человек, увидевший такой сон, очень разочарован и подавлен, даже если он старается это скрыть всевозможными методами. На самом деле, сейчас, как никогда, он нуждается в понимании и поддержке.
- Белоснежная, пустая ванна – новый период в жизни, душевное спокойствие.
- Сидеть в емкости для купания, с кем-то, кто помогает мыть спину – остерегайтесь своей болтливости и глупости. Вы сможете рассказать чужие или свои секреты малознакомым людям, которые потом сыграют с вами очень злую шутку. Прежде чем что-то рассказывать, трижды подумайте, чем это может обернуться для вас или ваших близких.
- Белоснежная, блестящая ванна – сулит крепкое здоровье сновидцу на долгие годы. Также, такой сон говорит о вашем скрытом потенциале и способностях, которые вы не пытаетесь применить на деле из-за своей неуверенности. Займитесь чем-то новым, сейчас самое время, ведь удача будет вам сопутствовать и помогать в этом нелегком деле.
- Пустая емкость, в которой стекают потеки грязи – в вашей жизни грядут перемены. Также, сновидение трактуют как начало длинной черной полосы, с чередой потерь и неудач. Если вы почистили такую ванну, и она стала как новая – этот период будет длиться не долго, если вы приложите для этого усилия. Если результата нет – скоро вы ответите за все свои дурные поступки по отношению к близкому человеку, которого вы незаслуженно обидели и заставили почувствовать себя никем в вашей жизни.
- Чистая вода в грязной емкости – отражение ваших попыток скрыть свое истинное лицо. Рано или поздно, все маски будут сорваны, когда этот момент наступит – вы рискуете потерять все, ради чего старались в течение долгого времени.
- Еще одно толкование грязной воды – сейчас не самый подходящий момент для того, чтобы попробовать себя в чем-то новом, проявить инициативу и открыть новый проект. Переждите немного времени. В противном случае вы рискуете прослыть неудачником на работе и в личной жизни. Хорошо обдумывайте все свои действия и поступки по отношению к тем, кто вам дорог. За одну совершенную ошибку – вам придется расплачиваться и сожалеть долгие годы.
- Емкость, переполняющаяся грязной водой с дурным запахом – отражение вашего внутреннего, душевного состояния. Вы слишком долго копили в себе негативные эмоции и несогласие в решении важных вопросов с близкими людьми. Видимо, чаша переполнена, и сейчас самое время деликатно поговорить по душам со всеми, с кем потребуется. В противном случае, рискуете в самый неподходящий момент выплеснуть весь негатив на дорогих для вас людей.
- Пустая старая ванна, на улице – опустошенная жизнь сновидца. Разочарование из-за предательства второй половинки, и отсутствие желания для совершения каких-либо действий. Также, такое сновидение трактуется, как неумение высказать свое мнение, закрытость от всех людей.
- Белоснежная емкость для купания – символ искренних и чистых намерений вашей второй половинки. Вы сделали правильный выбор, выбрав в спутники жизни того, кто будет о вас заботиться и никогда не предаст. Самое главное, что эти чувства взаимны, а такой союз будет крепким и долгим.
- Купить новую ванну и привезти домой – в скором времени в вашей жизни грядут перемены в лучшую сторону, а также появление новых, искренних людей, которые станут вам опорой и поддержкой во всех делах.
Выводы
Значения сновидения, в котором вы увидели ванну, во многом зависит от чистоты самой емкости для купания и прозрачности воды. Основная часть трактований снов с ванной — благоприятная, сулящая новые знакомства, новые жизненные этапы и встречи с интересными людьми. Увидев грязную воду или ванну — пересмотрите свои взгляды на жизнь и хорошо подумайте о важных вещах.
Источник
