Пить воду для похудения по часам приложение

Помощники в напоминании пить воду — обзор лучших приложений для телефона

Приложения-трекеры используются для того, чтобы пользователь мог отслеживать свои успехи. Будь это внедрение новых полезных привычек или избавление от зависимостей.

Большой популярностью пользуются приложения, в которых можно вести учет выпитой за день воды. Именно им посвящена данная статья.

Программа для подсчета

Большинство приложений, выдаваемых по запросу «приложение пить воду» совмещают в себе обе функции – присылают уведомления и ведут подсчет.

Подсчет ведется в той форме, в какой пользователю будет удобнее – на выбор представлено несколько систем измерения.

Суточная норма представлена в виде графиков, диаграмм или графических изображений (стакан воды, силуэт человека и т.д.).

Трекер для напоминаний

У большинства приложений гибкое расписание уведомлений. Оповещения приходят в строго установленное время (например, в 8.00, 12.00 и 15.00) или через определенные временные промежутки.

Трекеры предлагают несколько звуковых уведомлений на выбор. Если пользователь не хочет получать оповещения, эту функцию можно отключить. Тогда трекер будет использоваться только для фиксирования объемов выпитой воды.

Базовый набор функций

Всем, кого не интересуют дополнительные функции, лучше установить простые приложения. Без челленджей, наград, игровых элементов и прочего.

Подобные программы очень удобны в использовании и отлично подходят начинающим. Интуитивный интерфейс, базовые функции и отсутствие платных подписок. Отличный набор для первого знакомства с фитнес-трекерами.

Нестандартные решения

Ряд приложений предлагают пользователю превратить рутинное ведение трекера в игру. Например, в «Plant Nanny – Your Adorable Water Reminder» пользователю придется взвалить на себя заботы по уходу за цветком. Принцип прост – чем больше объем потребляемых напитков, тем здоровее «питомец».

Лучшие трекеры на телефон для Android

Разберем самые популярные приложения для системы Android.

Water Drink Reminder

Преимущества этого приложения:

• Минималистичный дизайн, спокойные цвета.
• Пользователю достаточно указать свой вес, и программа рассчитает суточную норму воды.
• Предусмотрена функция напоминаний для Smart Watch.
• График наглядно показывает, насколько успешно происходит внедрение привычки.
• Приложение отслеживает колебания веса и отражает данные на графике.
• Расписание уведомлений составляется индивидуально.
• Можно самостоятельно выбрать объем выпитой воды (от 100 до 800 мл).

Установка Water Drink Reminder бесплатная, есть платные функции. Но для обычного трекинга воды они не требуются.

Hydro Coach

Спасает от обезвоживания уже более двух миллионов человек.

Функции и преимущества:

• Есть возможность отслеживать количество выпитых лимонада, кофе, сока и других напитков.
• Ведение статистики и контроль за своими успехами.
• Можно соревноваться с друзьями.
• Несколько цветовых тем на выбор.
• Дружелюбные и мотивирующие напоминания.
• Совместимо с Samsung Health, Google Fit и

Владельцы Android оценили Hydro Coach на 4.6. Возможно потому, что оно само подстраивается под своего пользователя и его жизненные обстоятельства. Скачать и установить программу можно по ссылке.

Aqualert

Более одного миллиона скачиваний. Плюсы и функции приложения:

• Оно полностью бесплатно.
• Специальные награды призваны мотивировать юзера на новые свершения.
• Статистика представлена в виде таблицы.

Калькулятор, высчитывающий суточную норму воды, учитывает также пол и уровень активности человека. За это ему отдельный плюс. Выпить больше нормы Auqalert не позволит – при чрезмерном потреблении воды пользователю придет уведомление. Установить программу можно воспользовавшись ссылкой.

Вода, здоровье и водный баланс

Более пяти миллионов скачиваний и щедрая оценка 4.7 на Google Play.

Достоинства этой программы:

• Удобный интерфейс.
• Записи легко корректируются долгим нажатием.
• Можно подсчитывать не только воду, но и молоко, сок и даже чай для похудения или содовую.
• Пользователь может легко скорректировать суточную норму, если день был особенно активным.
• Гибкая система оповещений.
• Удобно пользоваться на планшете.

На протяжении всего дня пользователя сопровождает мультяшный персонаж – очаровательная капля воды. Она не позволит своему хозяину умереть ни от обезвоживания, ни от злоупотребления напитками. Подойдет людям с ненормированным рабочим графиком. Суточная норма легко корректируется, если того требуют обстоятельства.

Скачать программу можно здесь.

Leap Fitness Water Drink Reminder

Детище Leap Fitness Group, имеющих кучу приложений для любителей фитнеса и здорового образа жизни. Более одного миллиона пользователей уже оценили этот трекер.

Его преимущества:

• Возможность самостоятельно выбирать объем выпитой воды (в миллилитрах, литрах, унциях).
• Расчет индивидуальной суточной нормы.
• Гибкое расписание уведомлений.
• Отслеживание веса и его колебаний.

Приложение удобное, дизайн радует глаз. Но, как и во многих других трекерах, калькулятор, рассчитывая норму, учитывает только вес. Для более точных расчетов следует подыскать другое приложение.

Найти приложение и установить его можно здесь.

Топ-трекеры для iOS

Ниже представлены программы, пользующиеся наибольшим спросом у пользователей IOS.

Daily Water Tracker Reminder

Было признано лучшим в 2019 году. Всем пользователям при установке предоставляется бесплатный пробный период. Если трекер придется пользователю по вкусу, он сможет приобрести платную полную версию за 0.99 $ в месяц.

Плюсы трекера:

• Удобно следить за количеством выпитого – суточная норма представлена в виде силуэта (женского или мужского).
• Быстрое добавление выпитого – одним нажатием.
• Возможность индивидуальной настройки расписания уведомлений.
• Легко отслеживать прогресс с помощью графиков за неделю и месяц.

Приятный дизайн в голубых тонах и простота в использовании заработали этому приложению оценку 4.7.

Water Minder

Более двух миллионов пользователей по всему миру.

Преимущества Water Minder:

• Минимализм – как в интерфейсе, так и в оформлении.
• Челленджи.
• Пользователь может выбрать одного из более чем 50 персонажей (доступны в главном меню).
• Расчет суточной нормы, учитывающий вес и цели, которые преследует юзер.
• Удобный виджет для рабочего стола.
• Отслеживание прогресса с помощью графиков.

Установить программу можно перейдя по ссылке.

iHydrate

Особенности и плюсы iHydrate:

• Ежедневный прогресс представлен в виде диаграммы.
• Встроенный калькулятор, индивидуально рассчитывающий суточную норму.
• Учитываются все напитки, включая соки, спортивные напитки, пиво, вино и т.д.
• Взаимодействует с Healthkit и Fitbit.
• Количество уведомлений неограничено.

iHydrate не пропагандирует чрезмерное потребление воды. Чай, кофе и даже бокал вина, выпитый за обедом, будут учтены и зафиксированы.

Установка доступна по ссылке.

Daily Water – Drink Reminder

Начнем с того, что это приложение устанавливается полностью бесплатно. Этим оно выделяется на фоне конкурентов.

Другие плюсы:

• Пользователь сам выбирает объем фиксируемого стакана воды.
• Индивидуальное расписание уведомлений.
• Десять бесплатных звуков для оповещений на выбор.
• Возможность послать данные по электронной почте кому угодно.
• Возможность посмотреть объем выпитой воды в любой день любого месяца в истории.

Удобно отслеживать суточный прогресс. Никаких графиков и диаграмм. Приложение подойдет начинающим. Все необходимые функции присутствуют, платных подписок нет.

Plant Nanny

Более миллиона пользователей по всему миру. Оценка в AppStore – 4.6. Интерфейс максимально несерьезный и скорее напоминает аркадную игру, чем скучное приложение для фитнеса.

Скачать программу можно здесь.

Функции, особенности и преимущества Plant Nanny:

• Игровой элемент – пользователь становится «нянькой» для виртуального цветка.
• Занимал первые места в топах приложений для здоровья и фитнеса по всему миру.
• Несколько разных растений на выбор.
• Возможность делиться своими достижениями с друзьями в Facebook.
• Отслеживание прогресса в истории.
• Виртуальный пейзаж меняется в зависимости от времени суток.
• Несколько видов емкостей для подсчета выпитой воды.
• Милый дизайн.

Предлагаем посмотреть видео-обзор данного приложения:

Заключение

Приложения-трекеры – вещь полезная. Всем, кто желает «начать новую жизнь» и ввести пару-тройку полезных привычек, они просто необходимы.

Лучше установить сразу два-три трекера и пользоваться ими на протяжении нескольких дней. Потом остановить свой выбор на том трекере, который устраивает и функционалом, и интерфейсом, и дизайном, и стоимостью.

Записи лучше делать сразу же. Это дисциплинирует. И снижает риск того, что объемы выпитого будут подсчитаны некорректно.

Источник

Вода и напоминание пить вод‪у‬ 4+

Баланс воды & водный счетчи‪к‬

Wachanga LTD

Для iPhone

• • 4,8 • Оценок: 3,8 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Вода – важнейший ресурс для человеческого организма. От того, сколько воды вы пьёте, зависит состояние здоровья, самочувствие, выносливость, внешний вид, ваша личная эффективность. Полезно пить воду для похудения, крайне необходимо следить за балансом воды при тренировках.

Внесите данные о себе, и приложение определит, сколько воды пить в день нужно именно вам. Контроль воды поможет регулировать баланс воды в организме, учитывать эффективность разных напитков. Отслеживание выпитой воды ведётся в простой и привлекательной форме, с красочными иллюстрациями.

Установите приложение, и вы получите универсальный, очень удобный и простой в использовании счетчик воды для похудения. Или незаменимого помощника для спортивной активности. Он произведёт подсчет выпитой воды и покажет прогресс в понятной графической форме.

— Индивидуальный расчёт нормы потребления воды

Ваша цель – сколько пить воды в день – будет определена на основе анализа ваших уникальных параметров.

Мы поможем обрести здоровую и устойчивую привычку пить воду за 42 дня!

— Подсчет воды с учётом эффективности напитков

Сколько вы пьете чистой воды? А сколько чая, который не так эффективен для поддержания правильного водного баланса? Позволяете ли себе бокал вина за ужином? Наш трекер воды правильно учтёт каждый стакан газировки или утреннего американо.

— Очень удобный интерфейс

Приложение запоминает, из чего вы чаще всего пьете воду, какие ещё напитки любите. Вносить новые данные в счетчик выпитой воды очень быстро и просто.

Контроль воды станет вам верным другом на пути к лучшему самочувствию и очищению организма!

ПРИМЕЧАНИЕ: Рекомендуемое дневное потребление воды рассчитывается приблизительно на основании веса и пола. Если хотите использовать приложение в медицинских целях или для обеспечения особых условий восполнения потери жидкости обсудите это с вашим лечащим врачом.

Поддерживает передачу данных в приложение Здоровье.

Источник

Вода и напоминание пить вод‪у‬ 4+

Баланс воды & водный счетчи‪к‬

Wachanga LTD

Для iPhone

• • 4,8 • Оценок: 375

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Вода – важнейший ресурс для человеческого организма. От того, сколько воды вы пьёте, зависит состояние здоровья, самочувствие, выносливость, внешний вид, ваша личная эффективность. Полезно пить воду для похудения, крайне необходимо следить за балансом воды при тренировках.

Внесите данные о себе, и приложение определит, сколько воды пить в день нужно именно вам. Контроль воды поможет регулировать баланс воды в организме, учитывать эффективность разных напитков. Отслеживание выпитой воды ведётся в простой и привлекательной форме, с красочными иллюстрациями.

Установите приложение, и вы получите универсальный, очень удобный и простой в использовании счетчик воды для похудения. Или незаменимого помощника для спортивной активности. Он произведёт подсчет выпитой воды и покажет прогресс в понятной графической форме.

— Индивидуальный расчёт нормы потребления воды

Ваша цель – сколько пить воды в день – будет определена на основе анализа ваших уникальных параметров.

Мы поможем обрести здоровую и устойчивую привычку пить воду за 42 дня!

— Подсчет воды с учётом эффективности напитков

Сколько вы пьете чистой воды? А сколько чая, который не так эффективен для поддержания правильного водного баланса? Позволяете ли себе бокал вина за ужином? Наш трекер воды правильно учтёт каждый стакан газировки или утреннего американо.

— Очень удобный интерфейс

Приложение запоминает, из чего вы чаще всего пьете воду, какие ещё напитки любите. Вносить новые данные в счетчик выпитой воды очень быстро и просто.

Контроль воды станет вам верным другом на пути к лучшему самочувствию и очищению организма!

ПРИМЕЧАНИЕ: Рекомендуемое дневное потребление воды рассчитывается приблизительно на основании веса и пола. Если хотите использовать приложение в медицинских целях или для обеспечения особых условий восполнения потери жидкости обсудите это с вашим лечащим врачом.

Поддерживает передачу данных в приложение Здоровье.

Источник