Питьевая вода для нашей коже

Секреты H2O: как вода влияет на здоровье волос и кожи

1. Твоя кожа на 70% состоит из воды. Остальные 30% – это белки (коллаген, эластин, ретикулин), углеводы (глюкоза, гликоген, мукополисахариды), липиды, минеральные соли (натрий, магний, кальций) и ферменты. Если ты пьешь мало воды, то это моментально отражается на коже: она становится сухой, тусклой и грубой. Последнее связано с тем, что фермент химотрипсин, который отвечает за отшелушивание роговых чешуек эпидермиса, без воды работает кое-как. В результате кожа не обновляется, а утолщается, становится шероховатой.

2. Недостаток воды приводит к морщинам. Еще средневековый персидский ученый Авиценна говорил, что старость – это сухость. И был, между прочим, прав. Хотя вряд ли смог бы толком объяснить почему, ведь в его времена еще не знали о коллагене. А именно этот белок, содержащий большое количество воды, отвечает за гладкость и эластичность нашей кожи. С возрастом под действием ультрафиолета и из-за неправильного питьевого режима коллаген теряет воду, становится менее эластичным и гибким. В результате чего и появляются морщины.

3. Для того чтобы кожа была увлажненной, нужно выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды в день. Или если быть более точными, 1,5-2,5 литра. А еще точнее свою норму ты сможешь рассчитать по формуле «вес тела х 31 = . мл». К примеру, если твой вес 60 кг, норма будет составлять 1860 мл. Пить лучше отдельно от еды: за 15-30 минут до или через час после. И обязательно – маленькими глотками, чтобы жидкость не мешала пищеварению и лучше усваивалась.

Источник

Влияние водного баланса на состояние кожи

Вода – основная составляющая человеческого организма. Вода составляет от семидесяти пяти до восьмидесяти процентов всего организма человека. Доказано, что содержание воды определяет биологический возраст человека, чем меньше воды, тем он больше. Вода и состояние кожи непосредственно связаны друг с другом, так как воды не только питает и увлажняет кожу, но и омолаживает ее, придает ей упругость и свежесть.

Кожный покров – особый орган тела каждого человека. Именно кожный покров является самым большим по размеру органом. Кроме того, кожа – это один из тех немногих органов, который постоянно находится в прямом контакте с окружающей средой. В связи с этим кожа должна выполнять несколько функций. В частности, барьерная функция заключается в защите организма от вредных и опасных факторов внешней среды, транспортная отвечает за питание кожи и нормальный обмен веществ. Прочность и эластичность, тонус кожи и наличие в ней потовых и сальных желез, ее прочность – необходимые характеристики, которые позволяют кожному покрову превосходно справляться возложенными на него задачами. Секреты потовых и сальных желез играют роль дополнительных защитников за счет содержания в них липидов и органических кислот. Слой такого секрета препятствует негативному воздействию на кожу ветра и холодного воздуха.

Помимо описанных функций кожа выполняет и эстетическую функцию. Здоровая и молодая, чистая и свежая кожа является отражением крепкого здоровья человека, его привычки ухаживать за собой. Информация, подаваемая внешним состоянием кожи, необходима для подсознательного и сознательного складывания привлекательного образа. Именно этим и обусловливается, почему женщины, да и некоторые мужчины, прилагают столько усилий для ухода за собой. Между тем, нередко человек, даже прилагающий максимум усилий, недоумевает, почему все способы и средства не дают положительного результата. А причина неудачи кроется как раз в связи воды и состоянии кожи.

При нехватке влаги в кожном покрове начинают иссыхать ткани. Именно нарушением водного баланса зачастую объясняется образование на коже прыщей и бугров, шелушения и других неприятных высыпаний. Постоянное скрытое обезвоживание приводит к развитию массы проблем с внешностью. Преждевременное старение кожи имеет в своей основной причине именно дефицит влаги в организме. Нарушение водного баланса приводит к развитию массы нарушений в организме – головным болям, рассредоточению внимания и быстрой утомляемости, нарушению процесса пищеварения и даже к ожирению. К слову, ожирение развивается по той причине, что организм воспринимает сигнал об обезвоживании за голод. А ведь часто достаточно всего лишь выпить стакан воды, и ощущение «голода» уйдет.

Как уже было сказано, организм человека не менее чем на семьдесят пять процентов состоит из воды. Соответственно, и здоровье человека, и его внешность на эти же проценты и зависят от водного баланса, от его восполнения в организме. Но организму далеко не все равно, какую воду употреблять. Дело в том, что в зависимости от характеристик воды, организм может утрачивать или, напротив, приобретать какие-либо вещества.

В первую очередь вода, которую употребляет человек, не должна содержать опасных и вредных соединений и примесей. Кроме этого, в ее составе должны присутствовать полезные вещества – минеральные соединения, которые необходимы для нормальной деятельности внутренних органов и систем. Эксперты рекомендуют пить только чистую питьевую воду. Допускается употреблять минеральную негазированную воду.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Источник

О мягкой воде и красивой коже))

Друзья, всем привет))

Сегодня поговорим о важном — о воде.

Чистая, мягкая вода — это альфа и омега бережного и эффективного очищения кожи и волос.

Жёсткая вода — враг номер один здоровья кожи и волос.

Это аксиомы. Их следует запомнить.

В переписке со своими покупателями я постоянно даю ссылки на свои же статьи, в которых говорится о вреде жёсткой воды в косметическом плане. И пишу о том, что никакое мыло (даже самое лучшее и дорогое) не в состоянии бережно очистить наши кожу и волосы, если для умывания мы используем жёсткую воду. А вот при наличии мягкой воды натуральное мыло способно сотворить с кожей и волосами чудеса.

При этом мало кто относится к проблеме жёсткости воды со всей серьёзностью. Ведь вода — это всего лишь вода, думают мои читатели и направляют свои силы на поиски «самого лучшего мыла» и «самого лучшего крема». А зря.

Давайте разбираться детально:

Под жесткостью воды подразумевается прежде всего высокая концентрация растворенных в ней солей кальция и магния (хлоридов, сульфатов и гидрокарбонатов). Хлориды и сульфаты не разрушаются при кипячении и не образуют осадок, поэтому они отвечают за общий (постоянный) показатель жесткости.

Гидрокарбонаты, напротив, распадаются под действием высокой температуры, образуя накипь. Они определяют степень временной (переменной) жёсткости.

Вода условно делится на 4 категории общей жёсткости: мягкая (до 2°Ж), средняя (2-4°Ж), жесткая (более 4°Ж), очень жёсткая (более 7°Ж).

В отличие от хлора, источником солей жёсткости являются не станции обеззараживания или муниципальные котельные, а сама природа. Грунтовые воды, проходя через известковые породы, вымывают и растворяют в себе минеральные вещества, в том числе соли кальция и магния (в известковых почвах вода более жёсткая, в песчаных -более мягкая).

Поэтому очень часто жёсткость воды из скважин/колодцев во много раз превышает жёсткость городской водопроводной воды, которая берётся, как правило, из рек и водохранилищ + часто смягчается реагентами.

То есть в особой группе риска находятся именно сельские жители и жители частного сектора, пользующиеся колодезной, родниковой и добытой из скважин водой. А между тем именно они склонны думать, что у них-то с водой всё отлично, так как их вода — это не «хлорированная жидкость из ржавых водопроводных труб», а «чистый как слеза дар матушки-природы»))

Вот косвенные признаки очень жёсткой воды (которая не подходит для питья и умывания):

-грубость ткани после стирки,

-накипь на стенках чайников и прочих водонагревательных приборов, белёсый налёт на водопроводных кранах.

-слабое пенообразование моющих средств,

-ощущение стянутости и сухости кожи после умывания даже просто водой без мыла.

Когда мы умываемся жёсткой водой даже без использования мыла, соли жёсткости вступают в реакцию с кожным жировым секретом и образуют соединения, оседающие на коже и перманентно разрушающие гидро-липидную защитную плёнку. Кожа в результате таких умываний высушивается, появляются очаги раздражения и воспаления, преждевременные морщины и прочии неприятности.

При умывании жёсткой водой с мылом соли жёсткости вступают в реакцию уже с самим мылом, образуя плотный липковатый трудносмываемый налёт, который оседает так же на коже и волосах, разрушает их + закупоривает сальные протоки.

На коже этот налёт практически не заметен неискушённому пользователю, а на волосах он заметен более чем: после мытья натуральным мылом в жёсткой воде волосы остаются неприятно-липкими на ощупь, как бы «неживыми», неэластичными, сухими по длине. Чем жёстче вода — тем выраженнее эти симптомы.

Многие мастера натуральной косметики советуют своим покупатлям «попривыкать к натуральному мылу» и подождать, пока волосы перестроятся.

Волосы не перестроятся! Если постоянно подвергать их разрушающему воздействию налёта солей жёсткости, то они могут просто заболеть (появятся ломкость, тусклость, перхоть, зуд, выпадение). Не стоит рисковать здоровьем волос. Волосы после мытья мылом должны ощущаться как промытые с первого же раза.

А вот мягкая вода отлично очищает, ничего не разрушая, не разъедая и не закупоривая)) Благотворное воздействие мягкой воды было известно ещё нашим предкам — они были большими любителями умываний талой водой и растираний снегом! Волосы после мытья мылом в мягкой воде оживают, лучше растут; кожа оздоравливается.

К сожалению, большая часть наших сограждан вынуждена пользоваться жёсткой водой. Вот для наглядности карта:

Эта карта касается в основном жителей частного сектора, так как вода, поступающая в квартиры предварительно умягчается.

Естественно, что после умывания в жёсткой воде в ход идут всяческие «чудодейственные» и недешёвые бальзами и мазюкалки в виде кремов и сомнительных намешанных с воском масел. Но все они борются со следствием, а не с причиной, поэтому малоэффективны. А причина в подавляющем большинстве случаев именно в слишком жёсткой воде.

Я советую своим читателям оставить так называемые бальзамы и эмульсионные кремы для смазывания сапог и ботинок, а для своей кожи использовать подходящую воду, подходящее натуральное очищающее средство и рациональное питание.

Итак, где взять мягкую воду?

Существует много способов снизить показатель жёсткости до минимума, чтобы воду можно было применять хотя бы для технических нужд:

-реагентный способ ( нейтрализация «солей жесткости» с помощью химических веществ);

-фильтрация (мембранная, ионообменная, электромагнитная и магнитная);

-термический метод (кипячение или заморозка);

-народные средства (отвары трав, отстаивание, уксус, сода, бура и т.п.).

Выбор современного фильтра и/или реагентного способа зависит от степени жёсткости воды, её состава, целей использования. Перед тем как остановиться на каком-либо из фильтров, тщательно изучите этот вопрос и по возможности проконсультируйтесь у грамотных и опытных специалистов по очистке воды, чтобы не рисковать здоровьем — прошедшую через фильтры и/или реагенты воду не всегда можно употреблять в пищу.

Кипячение, заморозка и народные средства – частичное решение проблемы. Эти способы могут применяться или для воды средней жёсткости (квартирными жителями), или только как временная полумера. Очень жесткая и жёсткая вода требует, как правило, комплексных мер по умягчению и кондиционированию с использованием сразу нескольких фильтров.

«Народный опыт» чаще всего советует для смягчения добавлять в воду питьевую соду, уксус, нашатырный спирт или буру, но у этих способов есть огромный недостаток — очень трудно определить нужное количество так называемого «реагента». Если добавить мало, то смягчения воды не произойдет, а если много — то есть риск сильного раздражения и повреждения кожи (особенно если пользоваться этим методом постоянно).

Еще один попурярный «народный» совет — кипятить воду для ее смягчения. Но мы должны понимать, что кратковременное кипячение не дает практически никакого результата, а длительное ( в течение часа и более) помогает избавиться только от карбонатов + слишком затратно.

Если и ваша вода является жёсткой или очень жёсткой, и на данный момент у вас нет возможности установить хорошие эффективные фильтры для её смягчения, то будьте аккуратны в использовании натурального мыла.

Для очищения волос в случае сильной жёсткости воды можно использовать моющие фитосборы (например, на основе сапонинов), натуральные шампуни на основе ржаной муки и проч.

Для умывания лица так же рассмотрите альтернативные варианты натуральных очищающих средств: можно использовать убтаны на основе гороховой, овсяной или кукурузной муки (настоятельно советую НЕ покупать готовые убтаны, а готовить самостоятельно не более чем на 4-5 дней: в перемолотом виде бобовые, зерновые и орехи долго не хранятся).

Если вы являетесь счастливым обладателем мягкой или средне-жёсткой воды, то можете на здоровье использовать натуральное мыло и для умывания, и для очищения волос))

Источник

Как вода влияет на кожу лица

Вода — это жизнь. Без нее не может обойтись ни одно живое существо. Если воды в организме недостаточно, первой реагирует кожа. Она становится тусклой, сухой, безжизненной. Но всякая ли вода полезна и как она влияет на кожу лица?

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Значение воды для организма человека

Вода — основа нашей жизни. © Getty Images

Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям.

Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела. Вот лишь небольшой список ее достоинств.

Насыщает клетки и ткани необходимой влагой.

Улучшает качество кожи и т.д.

От нехватки воды:

меняется ее рельеф;

Избежать всех этих проблем не так уж и трудно. Одно из главных условий — ежедневно выпивать достаточное количество чистой негазированной воды.

Средняя ежедневная норма воды для человека рассчитывается по простой формуле: 30 мл воды умножают на массу тела. Например, при весе 55 кг необходимый суточный объем — 1650 мл воды.

Особенности влияния воды на кожу

Вода составляет основу ежедневного косметического ухода. © Getty Images

Не полезна такая вода и для волос. От слишком жесткой воды они становятся тусклыми, ломкими и безжизненными, теряя природный блеск.

Но несмотря на это поклонников умывания с водой больше, чем тех, кто привык очищать кожу безводным способом — с помощью молочка, тоника и влажных салфеток.

Только вода дарит ни с чем не сравнимое чувство чистоты, очищает кожу от любых загрязнений, уверены адепты водного очищения. Главное — выбрать необходимых помощников. Например:

крем для умывания.

Польза воды для кожи лица

Наше физическое состояние напрямую зависит от того, сколько воды мы выпиваем ежедневно. © Getty Images

Чистая питьевая вода — основной источник молодости, здоровья и красоты, поэтому так важно пить ее в достаточном количестве. А кожа лица — отражение состояния организма в целом.

Какая вода полезна для умывания

Какой лучше водой умываться, вопрос личных предпочтений. У специалистов нет единого мнения. © Getty Images

Одни специалисты считают, что водопроводная вода слишком жесткая и агрессивная для нашей кожи и предлагают использовать для этих целей бутилированную. Другие не столь категоричны и допускают умывание обычной водой при соблюдении грамотного протокола очищения:

снятие макияжа мицеллярной водой;

умывание с помощью геля, пенки или мусса, подобранных в соответствии с типом кожи и существующими проблемами;

тонизирование для восстановления pH кожи;

увлажнение с помощью крема или любого другого привычного увлажняющего ухода.

При этом допускается использование разных видов воды. Рассмотрим основные.

Минеральная

Минеральная вода имеет сбалансированный состав и в целом хорошо подходит для умывания. Вопрос только в том, что процедура эта может оказаться довольно дорогостоящей. Только представьте, сколько бутылок минералки надо использовать в неделю, учитывая, что очищать кожу необходимо два раза в день — утром и вечером. Очищение минеральной водой можно оставить на вечер, когда вы готовите кожу к ночному отдыху. Ею также хорошо воспользоваться перед масками и дополнительным уходом. Утром же вполне можно позволить себе воспользоваться обычной водопроводной водой со средствами очищения, которые вам нравятся.

Термальная

Если у вас есть доступ к воде термальных источников, то умываться ею — отличная идея. Но вероятность такой удачи невысока. Поэтому ее просто распыляют на кожу из баллончика, когда требуется успокоить кожу и освежить лицо, что особенно приятно в жару, в душном салоне самолета или в офисе.

Минерализирующая термальная вода, Vichy

Укрепляет и восстанавливает кожу, нормализует pH-баланс и усиливает естественные барьерно-защитные функции.

Успокаивающая термальная вода, La Roche-Posay

Прекрасно подходит для чувствительной кожи. Входящие в состав селен и минеральные соли имеют широкий спектр воздействия на кожу, начиная от успокаивающего и заканчивая антиоксидантным.

«Правильная вода» для умывания может быть не просто водой, а косметическим средством. Речь идет об относительно недавней находке производителей — мицеллярной воде.

Мицеллярная

Мицеллярная вода — отличный вариант для очищения от макияжа и любых загрязнений, которые накапливаются на коже в течение дня. Ее основу составляют вода и мицеллы — мельчайшие частицы поверхностно-активных веществ, необходимых для очищения кожи. Но после использования мицеллярного состава специалисты все же советуют умыться обычной водой.

Мицеллярная вода для снятия макияжа с лица и глаз Biosource Eau Micellaire, Biotherm

Средство мягко и очень бережно удаляет макияж с кожи лица и глаз.

Мицеллярная вода для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris

Мицеллярная вода для чувствительной кожи Ultra Reactive Skin, La Roche-Posay

Средство обеспечивает мягкое очищение благодаря увлажняющему глицерину.

Мицеллярная вода для лица, глаз и губ «Чистая кожа», Garnier

Мицеллярная вода с минералами для чувствительной кожи Pureté Thermale, Vichy

Мягкая формула разработана специально для очень чувствительной и реактивной кожи.

А как вы очищаете кожу лица? Наш тест поможет выяснить, все ли вы делаете правильно.

Хотите пройти углубленное тестирование кожи?

Источник