Плавание открытая вода дистанции

Школа плавания «Плавать просто»

Total Immersion — эффективная методика обучения взрослых плаванию

Плавание на открытой воде. Длинная дистанция — понятие относительное

В плавании «длинная дистанция» — относительное понятие, оно познается в сравнении.

Для спринтеров (кто соревнуется в бассейне на дистанциях 50 или 100 метров) заплыв на 500 метров может звучать как нечто нереальное. Для тех кто тренируется и выступает в бассейне 1500 метров — это самая длинная дистанция на соревнованиях. Для многих людей, которые живут рядом с теплыми морями, поплавать один час без остановки — это обычная утренняя зарядка. Для некоторых наших друзей заплыв на 15 километров между парой островов в Средиземном море — приятное времяпрепровождение.

Ваше восприятие того насколько длинна та или иная дистанция напрямую зависит от вашего опыта и того плавательного окружения в котором вы живете. Присоединиться к пловцам, которые для удовольствия плавают по 5000 м, чтобы поплавать 2 или 3 часа без остановки — это нормально, это не экстрим. Можно провести аналогию с тем, что люди думают о беге на длинные дистанции, для кого-то 3 км — предел, а кто-то бегает 42 км. Тем не менее тех, кто бегает марафоны на выходных, гораздо больше тех, кто плавает их. Так как намного сложнее найти команду которая плавает на длинные дистанции и получает от этого удовольствие.

Мы работаем со многими видами пловцов «на длинные дистанции» — одни тренируются, чтобы проплыть бассейн и при этом не боятся, другие — проплыть 400 метров и не сбить дыхание, третьи готовятся пройти дистанцию триатлона IronMan (1,9 или 3,8 км — плавательный этап), четвертые пересечь Гибралтарский пролив (около 20 км) или Английский канал (около 32 км).

Определение плавания на длинные дистанции

Технически, вот четкое определение дистанций в плавании:

• Длинная дистанция — все, что больше 1500 метров (1650 ярдов) и не больше 10 километров.
• Дистанция IronMan — этап плавания 3,8 км (2,4 мили).
• Марафонская дистанция — 10 км и больше.

В чемпионате мира на открытой воде (FINA World Open Water Championships Series) есть три дистанции: 5, 10, 25 километров. Можно себе представить, что думают профессиональные пловцы на открытой воде о стандартных дистанциях в бассейне.

Еще один способ дать определение длинной дистанции — посмотреть в Википедии: «Когда пловец плывет больше на выносливость, нежели на скорость, то с большей вероятностью это будет считаться длинной дистанцией». Длинная дистанция в плавании — это уж точно не про то, чтобы быть быстрым в воде с точки зрения приложения силы, она скорее о том, чтобы быть в состоянии поддерживать скорость (пусть даже небольшую) ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, чтобы пройти требуемую дистанцию. Это обычно мы и зовем выносливостью.

Вы тренируетесь на длинные дистанции?

Существует психологическое восприятие и принятие «длинной дистанции» в собственном уме и физическая подготовка, чтобы пройти ее. Оба этих элемента важны. Очевидно, что и в тренировках нужно дольше плавать ,чтобы был результат.

Мы приготовили для вас несколько плавательных лагерей, в которых сфокусируемся на плавании на дистанции до 5 км.

Мы выбрали места с прекрасными условиями для отработки психологических и физических навыков, чтобы не просто плавать больше, но чтобы и сам процесс плавания нравился все больше. Море невероятно чистое, погода изумительная, вода теплая (25-27 градусов).

А что насчет скорости? Не волнуйтесь. Во время лагеря мы разобьемся на группы в зависимости от опыта и целей участников (некоторые группы будут тренироваться на более короткие дистанции).

Ваш организм и мышцы должны быть готовы работать 1 час и больше в воде. Для этого вам потребуется потренироваться перед лагерем. В лагере же мы дадим вам инструменты для ума и тела, чтобы вы смогли пройти оставшуюся дистанцию.

Контакты

Я готов ответить на все оставшиеся у вас вопросы — отправляйте мне их

• по телефону, WhatsApp, Viber: +7 915 594 04 14 Юрий;
• или ВКонтакте.

Источник

Плавание на открытой воде: главные сложности и секрет успеха

Замечали за собой парадокс: в бассейне показатели скорости намного выше, чем на открытой воде даже в полный штиль. Казалось бы, одна и та же техника, вода, дистанция. Какие факторы оказывают такое тормозящее действие?

Плавание на открытой воде имеет свои секреты успеха. И узнать их в бассейне практически невозможно. Поэтому мы расскажем вам, на что обратить особое внимание, чтобы каждый заплыв был комфортным, быстрым и уверенным!

Отличия бассейна от открытой воды

Какие разительные отличия ждут пловца на таких, казалось бы, одинаковых заплывах?

Техника плавания

Начнем с самого главного. Спортсмены считают, что, освоив определенный вид плавания, могут применять его где угодно. Однако, техника плавания на открытой воде отличается от бассейна.

Бассейн имеет ограниченную длину, чаще всего 25—50 метров. Чтобы преодолеть даже короткую дистанцию, спортсмену приходится разгоняться, а затем резко разворачиваться. На открытой воде никаких разворотов нет, поэтому процесс плавания — непрерывный.

В итоге получается, что в бассейне пловец может переложить максимум нагрузки на руки, делая быстрые, короткие, но сильные гребки. На развороте он на время сможет расслабить руки и дать им передышку перед новым “отрезком”.

Разница заметна даже в бассейнах разной длины. К примеру, за 1 минуту плавания среднестатистический спортсмен в бассейне:

• на 25 метров: 43 секунды плывет + 17 секунд “отдыхает”;
• на 50 метров: 53 секунды плывет + 7 секунд “отдыхает”.

Что уж говорить об открытом водоеме, где разворотов нет! При той же технике руки быстро устанут, накопится молочная кислота, скорость будет постоянно падать.

Как правильно плыть, чтобы быть таким же быстрым, как в бассейне — поговорим ниже.

Ориентиры

Сбиться с пути в бассейне — еще нужно постараться. Движение всегда происходит в пределах одной дорожки, которая ограничена специальной разметкой.

Водоем не может похвастаться тем же.

Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.

Начните подготовку прямо сейчас !

Потерять “дорогу” на открытой воде — проще простого. Даже если вы движетесь навстречу ориентиру (например буйку), вы можете плыть зигзагами из-за течения или редкого отслеживания ориентира.

Плотность воды

Плавание на открытой воде в море и реке будет сильно отличаться. Не только потому, что в реке сильное течение, а море чаще накрывает высокими волнами. Дело в солености воды.

У соленой воды есть и плюсы, и минусы.

Минусы:

• при попадании в рот вызывает жажду;
• если вода затечет в очки, может вызвать раздражение слизистой;

• соленая вода выталкивает тело на поверхность, поэтому держаться на воде легче.

Страхи

Еще одно важное отличие открытой воды от бассейна — она может вызвать панику даже у человека, который давно плавает.

Возникают страхи:

• Открытого широкого пространства;
• Темной воды, через которую не видно дна (нет понимания глубины);
• Дезориентированности;
• Судорог или травм, полученных далеко от берега.

Спорт прежде всего основывается на крепком здоровье участников: физическом и психологическом. Поэтому даже небольшой страх может снизить спортивный результат.

Секреты успешного плавания на открытой воде

Чтобы любое соревнование прошло для вас в целевом темпе и комфортном состоянии, запоминайте наши простые рекомендации.

Тренировка

Техника плавания на открытой воде оттачивается только на открытой воде! Важно эмоционально и физически подготовить себя к новым условиям. Одной теорией тут не обойтись.

Увеличивайте нагрузку и длительность заплывов постепенно. Старайтесь включать в тренировочный план не только длительные заплывы, но и специальные упражнения на проработку техники.

Выбор ориентиров

Запомните: ориентир нужно выбирать максимально крупный и далекий, чтобы вы могли видеть его с любой точки, независимо от волн, проплывающих участников.

Как следить за ориентиром:

• После вдоха (в положении поворота головы на бок) разверните голову прямо по курсу движения;
• Приподнимите голову ровно так, чтобы вам было видно ориентир;
• Частота отслеживания траектории — 1 раз на 2 вдоха.

Безопасность

На открытом водоеме очень важно заботиться о своей безопасности. Здесь нужен комплексный подход!

Аксессуары

Плавание на открытой воде должно сопровождаться яркими элементами одежды, чтобы вас могли заметить спасатели или проплывающий катер.

Для этого рекомендуется выбирать яркую светлую шапочку + использовать индивидуальный спасательный буй.

Последний элемент также имеет яркую окраску, но дополнительно выполняет еще одну важную функцию. Если дистанция длинная, а вы травмировались, мышцу сковала судорога, или просто не хватает сил плыть — вы можете отдохнуть, оперевшись на буй.

Маршрут

На соревнованиях дистанция определяется организаторами. Однако, если вы тренируетесь, мы рекомендуем вам плавать вдоль берега — на расстоянии максимум 20 метров от суши.

Во-первых, это будет служить вашим ориентиром. Во-вторых, вы сможете быстрее выбраться на берег при возникновении трудностей. В-третьих, так будет меньше риска столкнуться с проплывающими судами.

Судороги

Возможность судороги в открытой воде — страх многих пловцов. Чтобы не столкнуться с такой неприятной ситуацией, рекомендуем вам за 1 неделю до старта пропить курс магния. Если выпить таблетку до заплыва — эффекта не будет (он накопительный).

Если все же судорога застала вас в воде:

• Перевернитесь на спину, возьмитесь руками за носок больной ноги и тяните его на себя. Так вы будете расслаблять икроножную мышцу;
• Воспользуйтесь булавкой, заранее прикрепленной к гидрокостюму. Неглубоко проколите кожу в месте боли.

Борьба с волнами

Чтобы не тормозить свое движение встречными волнами, старайтесь плыть перпендикулярно их направлению.

Техника плавания на открытой воде гласит: во время вдоха поворачивайте голову в сторону от волны. Заранее потренируйтесь дышать на 2 стороны, чтобы быть готовым к любому направлению воды. Какие еще существуют секреты техники?

Техника плавания на открытой воде

• Оптимальный стиль плавания в открытом водоеме — кроль;
• Старайтесь делать широкие, более редкие, но размашистые гребки руками. Причем, если в бассейне гребки идут от уровня плеч, то в открытой воде — от бедра;
• Ротация верхней половины туловища позволит двигаться эффективнее;
• Обязательно используйте kick – удар ног о поверхность воды. Такой прием позволит вам двигаться ритмично, удерживать баланс в воде, выталкивать тело на поверхность. Диапазон работы ног — 35-40 см;
• При подготовке можете использовать метроном, чтобы отработать ритмичность движений.

Драфтинг

Практически ни один чемпионат по плаванию не обходится без такого приема, как драфтинг.

Это вид плавания, при котором вы стараетесь держаться за пловцом (или возле него), чтобы находиться в области его завихрений воды. Это позволяет экономить свои силы и двигаться быстрее.

Чтобы прием был удачным, важно выбрать пловца с вашей скоростью и держаться, как можно ближе к нему. Идеальное месторасположение — ваша голова на уровне его бедер. Старайтесь не касаться руками его ног.

Выбор экипировки

Чтобы плавание на открытой воде было комфортным, подберите себе подходящий по размеру гидрокостюм.

Очки важно завязывать в 1,5 раза туже, чем положено, чтобы предотвратить затекание воды. Перед тем, как надеть очки, оближите их по ободку — слюна поможет им лучше “присосаться” к коже и закрепиться, предотвратит попадание жидкости.

Питание

До соревнования ешьте не позже, чем за 1,5-2 часа до заплыва. Сделайте упор на медленные углеводы.

Если заплыв долгий (больше 1,5 часов), в рукаве гидрокостюма можете разместить спортивный гель, с помощью которого можно будет легко подкрепиться.

Другие советы

• Во время тренировок в бассейне используйте колобашку, чтобы приучить тело к выталкиванию на поверхность соленой водой;
• Если вы склонны к укачиванию — пропейте драмину курсом;
• Обязательно разминайтесь перед любым заплывом и тренировкой;
• Старайтесь стартовать в первых рядах, чтобы не толпиться с другими участниками и не терять время.

Заключение

Плавание на открытой воде — сложный, но очень вдохновляющий процесс. Если вам удастся освоить новую технику и побороть свои страхи, вы сможете получить настоящее удовольствие от этой свободы!

Источник

15 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом

Предлагаем вам отправиться вместе с нами в путешествие по миру и познакомиться с подборкой массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежом. Возможно, на каком-то из них вы уже вот-вот станете финишёром.

Массовые заплывы на открытой воде – явление относительно новое. Плавание на открытой воде предъявляет к подготовке пловцов совершенно иные требование нежели в бассейне, однако водоёмы, моря и океаны – это иные эмоции и впечатления. Для многих любителей плавания старты на открытой воде – это скорее познание своей выносливости и увлекательное приключение вместе с изучением нашей планеты и тех мест, куда редко заходят экскурсионные автобусы.

1. Bosphorus Cross-Continental Swimming Race (Стамбул, Турция)

• Дистанция: 6,5 км
• Дата проведения: середина июля
• Сайт: olimpiyatkomitesi.org.tr

Межконтинентальный заплыв через Босфор – это по праву один из самых впечатляющих и крупных стартов на открытой воде. Главная его изюминка в том, что более 2 тысяч пловцов со всего мира переплывают залив Босфор с берега Азии до берега Европы. Этот заплыв настолько популярен, что на участников из определённой страны действуют квоты. Так, лимит участников из России – 400 человек.

Чтобы проплыть 6,5 км пловцы должны иметь достаточную подготовку, ведь необходимо уложиться в 2 часа, иначе участника дисквалифицируют. Несмотря на это, отбоя от желающих нет. Сотни слотов после открытия регистрации раскупаются буквально за считанные минуты.

С уверенностью можно сказать, что заплыв через Босфор в среде пловцов имеет такое же значение, что и марафоны “большой шестёрки” у бегунов на длинные дистанции.

2. Balaton Átúszás (озеро Балатон, Венгрия)

• Дистанция: 5,2 км
• Дата проведения: июль
• Сайт: balaton-atuszas.hu

Озеро Балатон, или Венгерское море, является самым большим озером в Центральной Европе, и его уже давно, благодаря спокойным водам, облюбовали организаторы соревнований по плаванию в открытой воде. Сам же старт, в рамках которого нужно переплыть озеро Балатон, собирает порядка 10 000 участников.

Согласитесь, что он в несколько раз крупнее уже упомянутого Босфора, однако и строгих лимитов по времени здесь нет, а потому заплыв будет отличным вариантом для тех, кто плыть может долго, но скорости большой не имеет.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

3. Серия Oceanman

• Дистанция: от 1 км до 30 км
• Дата проведения: старты серии проходят на протяжении всего года
• Сайт: oceanman-openwater.com

Oceanman – наверняка самая знаменитая и самая крупная серия заплывов на открытой воде. Она захватила весь мир, и старты серии проходят в разных странах, среди которых Малайзия, Мексика, Испания, Турция, Россия, Греция, Италия, Франция, Украина, Швейцария, Таиланд, Кипр и Колумбия. Поучаствовать во всех заплывах серии сродни кругосветному путешествию.

Серия Oceanman представляет собой международную франшизу, поэтому, организованная впервые в Италии и Испании в 2015 году, она быстро распространилась по мировым водам. Участие во всех стартах принимают как профессионалы, так и любители. Специально для различных уровней подготовки в Oceanman есть варианты дистанций:

• Oceanman: 6-14 км
• Half Oceanman: 3,5-5 км
• Amateur: 1-2 км
• Ultraoceanman: 21-30 км

Проходят эти заплывы в морях, озёрах, океанах. Сама же серия стала чемпионатом мира по плаванию на открытой воде, а все старты – это этапы. В конце каждого сезона проходит финал чемпионата. Право участвовать в нём добиваются 10 первых финишёров в каждой категории.

4. Серия X-Waters

• Дистанция: от 1 км до 181 км
• Дата проведения: старты серии проходят на протяжении всего года
• Сайт: x-waters.com

X-Waters – ещё один лидер в организации стартов на открытой воде. Рождённая в России в 2016 году, плавательная серия быстро вышла на мировую арену, и в 2019 году под знаменем X-Waters было проведено 12 заплывов в 6 странах. Помимо основной части мероприятий в России, речь о государствах: Черногория, Армения, Австрия, Мальта, ОАЭ. Именно Дубаи стали столицей чемпионата X-Waters 2019.

Одной из главных своих особенностей организаторы серии называют то, что их заплывы предполагают не плавание кругами, а пересечение водоёма. Участник стартует с одного берега и финиширует на другом. Есть понятная видимая цель.

5. Sun Moon Lake Swimming Carnival (Тайвань)

• Дистанция: 3,3 км
• Дата проведения: конец августа-начало сентября
• Сайт: sunmoonlake.gov.tw

Ежегодный Международный плавательный карнавал на озере Сан Мун проводится аж с 1983 года, и, только подумайте, участвуют в заплыве почти 20 000 человек. В 2002 году мероприятие официально было занесено в Зал славы мирового плавания. В сотне самых значимых заплывов на открытой воде в мире этот располагается на первой позиции. Карнавал даже вошёл в список обязательных к посещению событий в туристических буклетах.

6. La Jolla Rough Water Swim (Ла-Хойя, Калифорния, США)

• Дистанция: 250 ярдов, 1 миля и 3 мили
• Дата проведения: сентябрь
• Сайт: lajollacoveswimclub.com

Вероятно, этот заплыв имеет самую богатую историю, ведь начало он берет еще в 1916 году. Тогда, более века назад, 7 человек проплыли 1,7 мили, а к началу 21 века пришлось вводить лимит, так как число участников ежегодно стало переваливать за 2000 пловцов. Были года, когда заплыв не проводился по различным причинам, среди которых проблемы с полиомиелитом в 1948 году, нашествия акул в 1959-м, в 2014 году заплыв отменили из-за соседней стройки, а в 2016-2017 годах – из-за низкого качества воды.

фото: Danny Burrows, источник: redbull.com

7. Заплыв через Ла-Манш (пролив между Англией и Францией)

• Дистанция: 32 км
• Дата проведения: с июня по октябрь
• Сайт: channelswimmingassociation.com

И хотя все заплывы в нашей подборке самые-самые, заплыв через Ла-Манш – это точно “морской Эверест”: люди, далёкие от плавания, и те читали новости о том или ином человеке, который проплыл от Великобритании до Франции. Самая узкая часть между двумя берегами в проливе составляет 32 км, но течения, волны и другие обстоятельства всегда удлиняют дистанцию, иногда даже в полтора раза.

Впервые пролив вплавь пересёк британец Мэтью Уэбб (21 час 45 минут) и случилось это в 1875 году, второй финишер появился лишь спустя 36 лет. На сегодня рекорд среди мужчин с 2012 года принадлежит австралийцу Тренту Гримси (6:55:00), а среди женщин с 2006 года – чешской пловчихе Иветте Главачовой (7:25:15).

В Великобритании даже создана специальная организация по пересечению Ла-Манша вплавь – Channel Swimming Association. Они ведут статистику, регистрируют заявки на заплыв и контролируют их. Ассоциацией также разработаны правила и порой очень жёсткие. К примеру, даже в очень холодной воде спортсменам запрещены гидрокостюмы, но, чтобы не замерзнуть, пловец может нанести на кожу специальный жировой состав. По информации ассоциации, за всё время канал переплыли 2493 человека – даже на Эвересте побывало больше людей.

8. Чемпионат по плаванию в холодной воде (Лондон, Великобритания)

• Дистанция: 60 метров
• Дата проведения: январь
• Сайт: slsc.org.uk

Этот старт заинтересует тех, кто занимается моржеванием, ведь заплывы проходят в январе, когда температура воды еле-еле дотягивает до 4°C. Впрочем, ежегодно на чемпионат собираются около 700 пловцов из 21 стран, а ещё больше людей наблюдают за этим событием.

Несмотря на всю серьёзность названия, здесь приветствуются разнообразные костюмы, а в особенности карнавальные головные уборы – кроме самого быстрого пловца чествуется и хозяин лучшей шляпы. Отметим, что чемпионат организуется раз в 2 года.

9. Alcatraz Invitational Swim (Сан-Франциско, США)

• Дистанция: 2,4 км
• Дата проведения: сентябрь
• Сайт: serc.com

Алькатрас по праву – самая известная в мире тюрьма, находящаяся на одноименном острове с видом на самый известный в мире мост “Золотые ворота”. Ледяная вода залива была естественной преградой для заключённых, тем не менее в 1962 году побег отсюда всё-таки состоялся. Впрочем, о судьбе троих беглецов – Фрэнка Морриса и братьев Энглинов – с тех пор ничего неизвестно, но закрытая тюрьма стала местом паломничества не только туристов, но и пловцов с триатлетами. В заливе проходит плавательный этап триатлона “Побег из Алькатраса” и массовый заплыв Alcatraz Invitational Swim.

Участники заплыва стартуют с лодки от острова Алькатрас и плывут к паромному пирсу Hyde Street Pier, который является частью Морского национального исторического парка Сан-Франциско. В даты проведения соревнований температура воды составляет около 15° С.

10. Midmar Mile (Питермарицбург, ЮАР)

• Дистанция: 1,6 км
• Дата проведения: февраль
• Сайт: midmarmile.co.za

Этот заплыв на одну милю в 2009 году попал в Книгу рекордов Гиннесса, как крупнейшее в мире соревнование по плаванию на открытой воде. В тот год на заплыве финишировали 13755 человек, от профессионалов и олимпийцев до простых отдыхающих.

Особенность старта в том, что год от года расстояние, преодоленное именно вплавь, меняется в зависимости от уровня воды в плотине. В годы с небольшим количеством осадков участникам достаточное расстояние приходилось бежать по мелководью. Кроме того, огромное число участников вынуждает организаторов вести старт на протяжении двух дней: пловцов запускают отдельными группами с трёхминутными интервалами.

11. Rottnest Channel Swim (Коттесло, Западная Австралия)

• Дистанция: 19,7 км
• Дата проведения: февраль
• Сайт: rottnestchannelswim.com.au

Сложный ультрамарафонский заплыв от пляжа в пригороде Коттесло через канал до небольшого острова Роттнест. Подобно острову Алькатрас в США, Роттнест тоже раньше использовался в качестве тюрьмы, и тогда ходили слухи, что были беглецы, переплывшие канал на материк. Первым же подтверждённым пересечением канала вплавь стал заплыв 24 января 1956 года единственным пловцом.

В марте того же года после успешной попытки была организована гонка, в которой финишировали четыре участника. С 1991 года гонка стала ежегодной, а постепенный рост участников привёл к тому, что с 2006 года действует лимит слотов: организаторы могут принять немногим более 2 тысяч человек.

В соответствии с правилами соревнований претендент на слот должен выполнить либо сольный переход канала Роттнест в течение предыдущих двух лет, либо поучаствовать в определенном заплыве на 10 км в период отборочного этапа и показать время, не превышающее 4 часа и 15 минут.

источник: vk.com/timerman_org

12. Sviyaga Swim (Свияжск, Республика Татарстан)

• Дистанция: 1,5 км, 3,5 км
• Дата проведения: июль
• Сайт: timerman.org

Заплыв вокруг острова Свияжск входит в серию соревнований Timerman – организатора спортивных событий по Республике Татарстан. Исторический город Свияжск, находящийся у впадения Свияги в Волгу, включён в список всемирного наследия ЮНЕСКО, поэтому старт подходит тем, кто увлекается спортивным туризмом.

В 2019 году в заплыве приняли участие около 500 человек. Для тех, кто плывёт длинную дистанцию, ограничение по времени составляет 3 часа 45 минут.

13. Tsugaru Channel (пролив Цугару, Япония)

• Дистанция: 19,5 км
• Дата проведения: с июля по август
• Сайт: tsugaruchannelswimming.com

По аналогии с заплывом через Ла-Манш пересечение японского пролива Цугару согласовывается со Всемирной ассоциацией по плаванию в открытой воде. Этот заплыв считается одним из самых опасных, поскольку пролив Цугару, или Сангарский пролив, как его ещё называют, соединяющий Японское море с Тихим океаном, очень непредсказуем в погодных условиях. К тому же, опасность не только в огромных волнах, но и в том, что здесь есть медузы и крупные кальмары, активные в ночное время.

Этот водный ультрамарафон наряду с Ла-Маншем входит в супермарафон Ocean’s Seven (“Семь Океанов”). Так же как у альпинистов есть серия Seven Summits (“Семь вершин”), где необходимо подняться на самую высокую вершину каждого континента, в океанической семёрке необходимо переплыть по одному проливу на всех семи континентах.

14. Clean Half Marathon Swimming Open Water Relay (Гонконг)

• Дистанция: 14,5 км
• Дата проведения: октябрь
• Сайт: openwaterasia.com

Заплыв в Гонконге проходит в очень тёплой воде температурой 22-27 ° C (поэтому использование гидрокостюмов запрещено). Но главная изюминка старта не в тепле, а в том, что это первый эко-заплыв в мире. Приставка “эко” досталась соревнованию благодаря тому, что пловцов сопровождают не на моторных лодках, а на каноэ. Мероприятие имеет большой успех и входит в число 50 лучших заплывов на открытой воде в Азии и в число 100 лучших в мире.

15. Ocean Swim Fiji (острова Фиджи)

• Дистанция: 1 км, 3 км
• Дата проведения: август
• Сайт: oceanswimfiji.com

Завершим нашу подборку одной из самых красивых серий заплывов на открытой воде. Фиджи уже давно заработали себе репутацию райских тропических островов с прозрачными лагунами, окруженными коралловыми рифами. Ну а серия Ocean Swim Fiji, пожалуй, более всех подходит для семейного отдыха. Даже сам дизайн сайта этих стартов ориентирован на любителей активного отдыха, но не на профессиональных спортсменов.

За 5 дней тура участникам предлагается вплавь добраться до трёх островов, а между заплывами отдыхающих ждёт насыщенная туристическая программа. Но не думайте, что пловцам во время организованного старта позволят барахтаться в воде на одном месте. На сайте прописаны лимиты, согласно которым лодка подберёт человека, не уложившегося в 45 минут на 1 км и в 2 часа на 3-х километрах. Есть, кроме того, лимит по участникам – 200 слотов.

Заключение

В данной подборке, как вы могли заметить, мы не упомянули отечественную серию марафонских заплывов Grand Swim Series. Про 8 сложнейших плавательных марафонов, большая часть которых проходит в России, читайте отдельную статью.

Источник