Без пресной воды человеку не выжить. В ее отсутствии он погибнет в течение нескольких дней. И столько же – если будет пить, но соленую воду из моря.
Это может показаться необъяснимым парадоксом, но чем больше ее выпиваешь, тем больше испытываешь жажду. Как же так? На самом деле все довольно просто.
Можно или нет?
Однозначно нельзя. И не только оттого, что вкус ее весьма неприятен, но и потому, что употребление морской воды очень вредно для человеческого организма и может стать причиной серьезных заболеваний или даже смерти.
Данный факт был доказан еще в 1959 году Всемирной организацией здравоохранения на основании лабораторных анализов, а также статистических данных о тех, кто выжил после кораблекрушений.
Почему нельзя?
Организм человека, обычно потребляющего от двух до трех литров питья в сутки, способен без особого риска для здоровья переработать не более 20 г содержащихся в нем солей. Но в любой морской воде концентрация соли многократно превышает этот показатель.
Поэтому выпитые, например, два литра уже вызовут напряженную работу почек. Произойдет это из-за переизбытка солей, которые не успеют выйти с потом и мочой и осядут в почечных канальцах. Для того, чтобы избавиться от них, организму понадобится пресное питье.
Человек вновь испытает чувство жажды, и в случае отсутствия воды, запустится процесс извлечения ее из клеток и межклеточного пространства. Наступит дегидратация, то есть обезвоживание.
Уже через день потребления воды с повышенным содержанием соли начинают накапливаться негативные для здоровья последствия. Пять дней считается максимальным для ее приема сроком.
Что же может произойти:
Наступит обезвоживание и постепенный отказ не только почек, но и других органов тела.
Большая часть содержащихся в морской воде солей представлена хлоридом натрия (то есть обычной поваренной солью).
За несколько дней регулярного употребления в питье она способна уничтожить микрофлору кишечника, что приведет к дисбалансу пищеварительной системы и нарушению усвоения продуктов питания.
Другая морская соль – сульфат магния – известна медикам как слабительное средство. Отсюда симптомы диареи, которые сопровождают передозировку морской воды.
Сернокислый калий вызывает раздражение слизистых оболочек горла и желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, вода из моря содержит большое количество так называемых «биогенных» (необходимых для нормальной жизнедеятельности обитающих в ней организмов) веществ – в основном это фосфаты, азотистые соединения, кремний, небольшое количество металлов. Все эти чужеродные элементы нарушат работу клеток организма.
Содержание эритроцитов и гемоглобина в крови понизится. Человек будет испытывать вялость и головокружение.
Дегидратация вызовет потерю веса, наступит общее истощение организма.
Неизбежны нарушения работы мозга. Довольно часто пьющие морскую воду люди сходили с ума.
Заключение
Многовековой опыт свидетельствует о том, что пребывание на берегу моря или океана благотворно воздействует на организм человека. Однако необходимо помнить, что специфический химический состав этой воды делает ее совершенно непригодной для питья, а большое количество выпитого может оказаться смертельным для человека.
Источник
Подсоленная вода при длительной жажде
/ Пресс-центр / Здоровый образ жизни /
Ешьте и пейте в жару правильно!
Летом мы тратим в среднем на 10–15 % калорий меньше, чем зимой. Ведь организму не надо уже тратить энергию на обогрев, он нуждается в менее калорийной пище. Это значит следует отказаться от жирной пищи, свести к минимуму потребление «тяжёлого» мяса (свинина, жирная говядина), потребление копченых, жареных продуктов питания и заменить их постным мясом, рыбой или морепродуктами.
Также следует снизить количество мучных и калорийных блюд и заменить их фруктами и овощами, творогом.
Такая рекомендация вполне оправдана, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Не стоит забывать снабжать свой организм природными витаминами. Считается, что летом и так хватает полезных веществ, но теряя большое количество влаги и вместе с ней и витаминов, а также подвергаясь различным стрессам, организм нуждается в удвоенной их дозе. Поэтому нелишним будет приём поливитаминов после консультации с врачом.
Не перекусывайте на ходу. В жаркую погоду продукты портятся особенно быстро, поэтому опасность пищевых отравлений в это время особенно велика.
Не готовьте пищу впрок — те сроки годности, которые указаны на продуктах, предполагают нормальные условия, а не изнуряющую жару.
Не покупайте продукты на лотках, не оборудованных холодильными установками — вы не знаете, сколько они пролежали на солнцепеке. Воздержитесь от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой.
Не храните скоропортящиеся продукты вне зоны холода больше 4 часов. К ним относятся все молочные продукты, готовые развесные салаты, выпечка с кремом, вареная колбаса, свежая и слабосоленая рыба.
По возможности исключите приемы пищи в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Строго соблюдайте гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
В целях профилактики обезвоживания организма пейте больше жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
В жару важно не только пить «правильные» напитки, но и соблюдать определенные правила их употребления:
— не пить напитки сильно охлаждёнными, так как сильно охлажденные жидкости возбуждают потовые железы, следовательно, усиливают потоотделение и увеличивают риск обезвоживания организма и нарушение солевого баланса. Всасывается ледяная вода только после того, как нагреется до температуры тела;
— пить жидкости комнатной температуры и не увлекаться мороженым: когда организм приспосабливается к жаре, он невольно теряет свою устойчивость к холоду, а это грозит простудами;
— слегка подсоленная вода лучше утоляет жажду. Она помогает компенсировать потерю солей организмом при обильном потоотделении. Но лечебную минеральную воду (в ней содержится больше 10 г солей на литр) употреблять стоит лишь по рекомендации врача;
— по утрам полезно пить жидкости больше — это поможет создать запас в организме. А затем в течение дня можно употреблять воду небольшими порциями;
— даже в знойные дни не переусердствуйте с питьем! Излишнее количество жидкости повышает нагрузку на все органы, особенно на почки и сердце. А при беременности, гипертонии, сердечной недостаточности, нарушениях функции почек следует даже ограничить себя в питье. Отеки под глазами по утрам и на ногах к вечеру, длительные насморки, повышенная секреция сальных желез кожи, головные боли при малейших колебаниях погоды — все это признаки переизбытка жидкости в организме. Если жажда не утоляется, попробуйте просто прополоскать рот подсоленной водой;
— напитки лучше покупать в стеклянных (а не пластиковых) бутылках, а негазированная вода полезнее газированной;
— не употребляйте некипяченую родниковую или водопроводную воду! В жаркую погоду все природные источники становятся в прямом смысле источниками многих болезней.
Берегите себя и будьте здоровы!
(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.
Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник
Сейчас 937 гостей онлайн
Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173
Тел.: +7 (38822) 6-43-84
Эл. почта:
Источник
Жажда воды
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Вода – ее вклад в человеческую жизнь тяжело переоценить. По мнению специалистов без еды мы можем прожить, без вреда для здоровья, около восьми недель, тогда как отсутствие влаги приближает смерть уже спустя трое суток. Поэтому такой простой вопрос, как жажда воды, был и остается достаточно актуальным.
Причины жажды
С наступлением жарких летних дней ощущение сухости во рту начинает преследовать многих. И это объяснимо. Жидкость с большей интенсивностью начинает покидать тело через потовыводящую систему. Знаем мы и то, что подобный дискомфорт может причинить соленая или сильно перченая пища, но оказывается причины жажды гораздо шире.
К обезвоживанию могут привести большие физические нагрузки.
Высокая температура в помещении или жаркий период года. Длительное пребывание под палящими лучами солнца.
Такой результат способен дать прием крепкого кофе или алкогольных напитков.
Не правильно проводимая диета.
Сильное желание пить может быть признаком интоксикации: повышенное потребление паров ядовитых веществ, близкий контакт с бытовой или производственной химией.
Работа в горячем цеху.
Но это источники, которые легко корректируются. Существую и более опасные катализаторы данной симптоматики:
Диарея. Ее повышенная интенсивность способна привести к быстрому обезвоживанию организма. Несвоевременное оказание медицинской помощи грозит коматозным состоянием и даже летальным исходом (особенно в случае с маленькими детками).
Обильные кровотечения, ведь кровь – это тоже жидкость и ее потеря истощает организм человека.
Сахарный диабет, гипергликемия. Если пить хочется даже после обильного питья, то следует проверить уровень глюкозы в крови. При этом больной может страдать головокружениями, может наблюдаться стремительный рост или, наоборот, потеря веса.
Многие лекарственные препараты в побочных эффектах приема имеют именно этот симптом, но при отмене лекарства дискомфорт обычно проходит самостоятельно, без дополнительной корректировки. К таким препаратам относятся гипотензивные, антигистаминные, отхаркивающие и мочегонные средства, а так же ряд антибиотиков и других химических соединений.
Дисфункция паращитовидных желез, особенно такой результат, дает гиперпаратиреоз.
Заболевания почек, которые потеряли способность удерживать жидкость. Пить хочется постоянно, учащаются позывы к посещению туалета, повышается отечность.
Цистит.
Поликистоз органа.
Клубочковый нефрит.
Пиелонефрит.
Патологии, затрагивающие ткани печени.
Цирроз.
Гепатит.
Данная патология может быть следствием травмы, особенно если она касается головы.
Инфекционное или вирусное поражение организма. Результат их жизнедеятельности – вырабатываемые токсические вещества.
Этот симптом способен говорить о наличии в организме человека опухолевого новообразования, как доброкачественного, так и злокачественного характера.
Дефицит вазопрессина – гормона, производимого задней долей гипофиза. В данном случае без замещающей терапии не обойтись.
Сбои водного обмена — несахарный диабет.
Ожег, поражающий значительную площадь кожного покрова.
Расстройства психологического характера.
Шизофрения.
Эмоциональная нестабильность.
Навязчивое состояние.
Если первую половину причин человек способен исключить или устранить самостоятельно, то в случае со вторыми, без медицинского вмешательства не обойтись. Поэтому, если донимает постоянная жажда и найти весомую причину данной патологии не удается, игнорировать такую картину не следует. Лучше будет от специалиста услышать, что со здоровьем все в порядке и следует просто подкорректировать свой режим дня и питания, чем пропустить ранний период зарождения более серьезного заболевания.
Однако как показываем опыт, многие люди просто пьют больше жидкости, не спеша на прием к специалисту и когда они, наконец, доходят до доктора, то бывает так, что ряд процессов уже необратимы. Ведь если, например, цистит не заметить сложно, то ряд заболеваний, до поры до времени, кроме сухости во рту никак себя не проявляют, а когда появляется дополнительная симптоматика, степень течения заболевания склоняется к тяжелой патологии (например, пиелонефрит).
Не следует оставлять без внимания данный факт, если потребность в жидкости появляется чуть ли не каждый час, при этом все равно день это или ночь. Такая симптоматика — практически визитная карточка некоторых почечных болезней и требует немедленного обращения к врачу – нефрологу.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Почему летом при жажде рекомендуется пить подсоленную воду?
Потребность в жидкости – это абсолютно нормальное физиологически обоснованное явление. Многие знают, что для поддержания нормальной работы организма взрослый человек должен выпивать на протяжении суток не менее полутора – двух литров жидкости. В жаркий же период времени организм человека теряет больше жидкости, которая уходит через поры эпидермиса и мочевую систему. Больше потерь – больше потребность организма во влаге.
Многие респонденты задают закономерный вопрос, почему летом при жажде рекомендуется пить подсоленную воду? Чтобы получить на него ответ, необходимо понять механизм потерь.
Как считают специалисты, на фоне летней жары, при возникновении потребности в приеме питья, пить следует не больше, а, наоборот, меньше. На первый взгляд это звучит абсурдно, но физиологически данный факт оказывается оправданным. Такой шаг позволит держать водно – солевой баланс организма в норме.
Следует помнить, что при высоких наружных температурах, процесс потовыделения активизируется для того, чтобы снизить температуру тела: выводимая влага охлаждает тело. Если в это время увеличить потребление влаги, растут и объемы выводимого пота, а с ним уходят соль и полезные микроэлементы (как, например, калий и натрий), так необходимые для нормальной работы организма. Происходит нарушение водно-соле-электролитного баланса.
Именно этот фактор требует введения либо специализированных составов, например, такого препарата как «Регидрон», либо можно обойтись приемом простой воды с небольшим количеством растворенной в ней соли (прекрасно, если это будет йодированная или морская соль).
Такое простое действие позволяет решить сразу три проблемы:
Уменьшает желание пить.
Снижает активность процесса потовыделения.
Поддерживает необходимый уровень солей в организме.
Но следует помнить, что такие действия обоснованы в случае здорового организма, если же он страдает на какую – либо патологию, рекомендации должен давать только квалифицированный специалист.
Как пить воду после длительной жажды?
Как показывает многовековой опыт, вопрос, как пить воду после длительной жажды? не потерял своей актуальности. Потому, что человек, долгое время обходившийся без жидкости, или чувствующий обезвоживание организма вследствие большого потоотделения, добравшись до воды, начинает жадно ее пить, не чувствуя меры в объемах. Но это делать категорически недопустимо.
Потреблять влагу следует очень осторожно, в несколько обязательных этапов:
Первично необходимо взять воду в рот и прополоскать его влагой.
Затем начинаем пить небольшими глотками и совсем чуть – чуть, после чего сделать паузу.
И лишь спустя определенное время, при необходимости, можно выпить еще немного воды.
Нельзя без перерыва пить до момента исчезновения жажды. При таком раскладе в организм попадет слишком много жидкости, которой будет в избытке. При этом могут пострадать и внутренние органы (пищеварительный тракт).
К приему полного суточного объема жидкости можно прийти только спустя пару суток после начала восполнения обезвоживания.
Сразу выпить большой объем нельзя по той простой причине, что обезвоживание затронуло и все внутренние органы. Иссушенный организм не в состоянии принять сразу такое количество продукта. Это провоцирует его на спазмирование, что может стать причиной воспалительного процесса и развития заболевания.
Необходимо так же помнить, что избыток влаги так же вреден (быть может, лишь, в меньшей степени), как и ее недостаток. В случае появившейся ощущения сухости во рту, стоит научить свой организм воздерживаться от обильного питья и частых подходов. Тогда через какое – то время организм сам начнет просить меньше, будет реже давать о себе знать и жажда.
Одним из примеров можно взять стайерский бег – наиболее энергозатратный вид спорта. Кроме большой затраты калорий, организм испытывает и относительное обезвоживание. Именно несколько глотков, а не все бутылка, способны привести организм в чувство после изнурительного бега. Прием полулитров будет правильным распределить минут на 20. Тогда организм получит необходимое количество жидкости, при этом, не нанеся себе вреда.
Человек на 90 % состоит из воды – это первое, что учат дети в школе на уроке биологии. Нехватка такого бесценного продукта приводит к обезвоживанию всего организма. Жажда воды может стать неприятным легко исправляемым дискомфортом, но способна быть «звоночком», через который организм сигнализирует своему хозяину о протекающих в нем патологических изменениях, которые необходимо срочно решать. Такой сигнал должен быть услышан и понят как можно раньше. Ведь своевременное обращение к квалифицированному специалисту – это ранняя диагностика и лечение, а как результат – быстрейшее купирование проблемы с наименьшими потерями для организма.
Однозначно нельзя. И не только оттого, что вкус ее весьма неприятен, но и потому, что употребление морской воды очень вредно для человеческого организма и может стать причиной серьезных заболеваний или даже смерти.
Наступит обезвоживание и постепенный отказ не только почек, но и других органов тела.
Наступит обезвоживание и постепенный отказ не только почек, но и других органов тела.
/ Пресс-центр / Здоровый образ жизни / 
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
