Половина бассейна с водой

Первая труба заполняет бассейн за 7 часов, а две трубы вместе — за 5 часов 50 минут. За сколько часов заполняет бассейн одна вторая труба?

Первая труба заполняет бассейн за 7 часов, две трубы вместе — за за 5 часов 50 минут то есть за 35/6 часа. Это значит, что за час первая труба заполняет 1/7 бассейна, а две трубы — 6/35 бассейна. При совместной работе производительности складываются, поэтому производительность второй трубы равна разности общей производительности и производительности первой трубы: бассейна в час. Тем самым, вторая труба заполняет бассейн за 35 часов.

То же самое решение составлением уравнения.

Поскольку первая труба заполняет бассейн за 7 часов, она заполняет одну седьмую бассейна в час. Пусть x — время, за которое вторая труба заполняет бассейн, в час она заполнит 1/х часть бассейна. Известно, что две трубы, работая одновременно, заполнили бассейн за 35/6 часа. Значит, в час они заполняли 6/35 бассейна. Тогда получаем:

Можно даже проще. Найдём время заполнения каждой трубы t, объём выполненной работы V и выполненную работу A (в нашем случае она будет равна 1, так как они заполнили 1 бассейн). Итак, время второй трубы обозначим за x, так как она нам не известна. А первая труба заполняет бассейн за 7 часов. Тогда объём работы 1 трубы будет равен 1/7. Аналогично 2 труба 1/х. Это мы нашли объём выполненной работы каждой трубой по отдельности. Нам известно что 2 трубы вместе выполнили данную работу за 5 часов 50 минут (то есть 5 целых 5/6). Тогда общий объём равен 6/35 (просто переведите 5 целых 5/6 в неправильную дробь и разделите 1 на на неё). Отсюда следует, что:

Источник

«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн

Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф.

Нужно ли перед началом занятий провериться у врача?

Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. Кое-что надо бы осмотреть более детально – например, спину. Если человек сформировался, если у него прекратился рост – надо обязательно идти к врачу проверять позвоночник. Это очень важный момент именно для плавания. У взрослого кости созрели, там уже ничего не поправить – можно только укреплять.

Ребенку проверять позвоночник необязательно, хоть это и звучит немного странно. В раннем возрасте заболевания спины не настолько критичны и со временем могут излечиться.

Еще важно проверить, есть ли аллергия на хлорку или щелочь. Может, вы сами не об этом не знаете, а в бассейне будет неприятный сюрприз.

С какой частотой лучше всего ходить в бассейн?

Если наша цель – поддерживать организм в тонусе, то хватит трех-четырех раз в неделю, а сама тренировка пусть длится час-полтора.

Желательно плавать с утра – это намного полезнее. Организм просыпается, мышцы расслаблены – плавается гораздо легче, и эффект будет выше. Понятно, что у многих нет возможности идти в бассейн утром. Значит, идем вечером – это не трагедия, просто больше разных мелочей может вам помешать.

Как питаться перед тренировкой?

Идеальный вариант: фрукты за 40 минут до того, как вы войдете в здание бассейна. Там 10 минут уйдет на переодевание, еще 10 минут займет разминка на суше. Получается, прошел час. Когда прыгнете в воду, эти углеводы от фруктов как раз начнут вам помогать. Разумеется, перед занятием не стоит есть тяжелую пищу.

Можно поесть кашу – это «долгие» углеводы, но они подходят не для всякой тренировки. Энергии будет много, но на каше не получится плавать интенсивно – только размеренно, спокойно, без ускорений.

Нужно ли одновременно осваивать все стили?

Для начала хватит и кроля. Потом будет не так сложно освоить спину – способ идентичный, просто надо перевернуться. С «дельфином» будьте аккуратнее. Я сам считаюсь «дельфинистом», но на тренировках он занимает 10% от всей моей работы. Это очень энергоемкий и техничный стиль – сильно загоняет сердце, поэтому к нему нужно быть физически готовым.

Брасс тоже не так прост, как кажется. В идеале за вами должен следить тренер, чтобы вы не делали лишних движений. В брассе очень много травм – особенно в коленях. Даже профессионалы не всегда замечают, как губят мениски.

Наш рассказчик Никита Коновалов.

Как правильно дышать при кроле?

Через каждые три гребка, выдыхать вправо и влево – это для техники и для позвоночника, чтобы не нагружать одну и ту же сторону. Ошибка многих новичков – они дышат на одну сторону, на ту, куда им удобнее. С годами это приводит к травмам – одна рука больше работает, от руки грузится плечо – и сустав начинает стираться. Тренер может этого не заметить, так что надо самим за собой следить.

Если дышать в разные стороны через три гребка – плечи разгрузятся и позвоночник будет работать правильно. Скручивания пойдут в разные стороны, а не в одну.

В чем главная ошибка новичков на воде?

Неверный расчет сил.

С чего начинается правильная тренировка? Минут 20-30 надо плавать так, чтобы пульс не поднимался выше 120 ударов в минуту. Потом сердце проработается, система заведется. После 30 минут в таком ритме начинает сжигаться жир – теперь пульс можно поднять, но максимум до 140 ударов в минуту, любителю больше не надо.

Что делают новички? Новички всегда торопятся доплыть до той стороны. Я не замерял их пульс, но даже по дыханию видно, что там до 180 в минуту – это очень много. Профессионалы на таком пульсе соревнуются. Мышцы даже не то что устают, они закисляются. Появляется «молочка» – и все, желание плавать исчезает. Организм сам отвергает нагрузку.

Как нужно плавать на занятии?

Главное – не плавать беспрерывно целый час. Надо работать отрезками через паузу. Здесь все индивидуально, у каждого свои возможности, но принцип один: сделали отрезок – отдохнули, опустили пульс. И так несколько отрезков за тренировку.

Всегда ориентируйтесь на сердце, а не на мышцы. Все восстановление идет от сердца. Мышцы могут быть отдохнувшими и легкими, а сердце при этом колотиться просто от плохого сна – значит, не надо себя мучить. Если вы его перегрузили – ночью не ждите восстановления, с утра будет головная боль и, возможно, еще и давление.

Как правильно дышать в воде?

Правильное положение головы в воде – когда спортсмен лежит на животе, и взгляд идет не прямо, а под углом 45 градусов на дно. Скажем так, прямо и вниз. Движение головы для набора воздуха должно происходить во время окончания гребка, вдох надо делать под руку. Чтобы был не просто поворот головы вбок, а еще и с небольшим разворотом назад.

Выдыхать, разумеется, надо в воду – это очень сильно влияет на восстановление. Между рабочими отрезками нужно делать первые два-три выдоха в воду особенно мощными, а потом уже выдыхать спокойнее.

Как питаться сразу после тренировки?

В течение 15-20 минут можно съесть что-то из «быстрых» углеводов: банан, какая-нибудь булочка. В течение 45 минут можно покушать белковую пищу: яичница, сыры, омлет, творог, мясо. Это не даст набрать лишний вес и восстановит мышечную массу, которая подгорала во время тренировки.

Нужно ли соблюдать строгий график тренировок?

Большая ошибка новичков – они заставляют себя идти в бассейн. Бывает, что мешают обстоятельства, нет сил, нет желания после работы – но они все равно идут. Не надо превращать занятия в каторгу. Эффекта все равно не будет, а пропуск одного занятия ничем страшным не обернется.

Даже профессионалы стараются не рисковать, а пропускать тренировку, если им что-то не позволяет провести ее эффективно. Первое правило в плавании: лучше недоработать, чем переработать.

Что делать, если переработал?

Брать паузу – других вариантов нет. Проблема в том, что даже профессионалы не сразу понимают, что наделали лишнего.

Перегруз – это очень вредно. Всем хочется прогрессировать, добиваться роста мышц, причем как можно скорее. Бывает такое: есть азарт – ты стараешься делать больше и больше и загоняешь себя в яму. Нарушается сон, режим, питание. Просто невозможно есть, появляется внутренний отказ: не хочу и все. Мышцы уже не растут, как бы ты ни работал, а вес только падает – ты уже зашел в яму.

Выход: либо прекратить тренировки на несколько дней, пока организм не восстановится, либо на крайний случай просто купаться, плавать свободно.

Можно ли совмещать бассейн с тренажерным залом?

Если наш интерес – просто быть здоровым, то можно добавить максимум три занятия в неделю в зале. Но это не качалка, а что-то подвижное, чтобы работала сердечно-сосудистая система.

Но опять же, не нужно себя мучить, чтобы от тренировки становилось тошно. Нужно получать удовольствие, как будто с мячиком бегаешь. Подошел к одному тренажеру, ко второму, чуть-чуть растянулся, подошел к третьему – небольшие нагрузки через короткие перерыва.

Лучше всего ставить бассейн сразу после зала. Час зала, потом час бассейна – получается, вы загрузили мышцы и потом растянули их в воде. К тому же бассейн даст хорошую кардиоработу, поможет согнать лишний вес, а мышцы будут в хорошем тонусе.

Нужна ли после бассейна сауна?

Один или два раза в неделю, в зависимости от состояния. Баня – это дополнительная нагрузка на сердце. Если вы провели интенсивную тренировку, то сердцу и так уже достаточно. После каждой тренировки смысла идти в баню точно нет – получается, что мышцы совсем не нагружаются.

Насколько важно работать под контролем тренера?

Конечно, лучше заниматься под присмотром тренера, чем в одиночку. Если есть возможность выбрать тренера – советую взрослого и опытного.

Молодые специалисты – это недавние выпускники университетов. Они следуют тому, что прочитали в книгах, но не могут полагаться на опыт. Через взрослого тренера прошло много народу, иногда он способен работать на предчувствии: смотря на спортсмена и понимая, что ему нужно, а что нет.

Есть еще психологический момент. Если тренер старше вас – это хорошо, он может мотивировать к работе, вызывать уважение. Если вы занимаетесь у ровесника – не будет стимула даже для малейшего прогресса.

Источник

Откачали 10 тонн воды из бассейна за 2 часа без всякой дополнительной техники. Рассказываю, как

Несколько лет мы пользуемся каркасным бассейном «Интекс». Всё хорошо, но как только дело доходит до осеннего слива воды из бассейна, руки опускаются.

У бассейна есть штатное сливное отверстие, но оно маленькое, рассчитано на полдюймовый шланг и расположено выше дна бассейна. Процесс слива небыстрый, на полное опорожнение бассейна нужно двое суток.

А ведь бассейн нужно ещё вымыть, высушить и собрать. Приезжая на дачу только на выходные, успеть всё практически нереально. Знаю, что многие отказываются от удовольствия пользоваться бассейном только из-за осенней уборки.

Минус штатного слива ещё в том, что за ним нужно постоянно следить, иначе любой самый маленький листик наглухо закупорит слив и застопорит процесс. У нас так случилось ночью, было обидно.

Но мы нашли способ ускорить слив воды. Самое приятное, что для него не требуется покупать дополнительное оборудование.

Можно, конечно использовать насос-дренажник, но, как правило, такой насос в хозяйстве уже задействован либо под чистую, либо под очень грязную воду. У нас, например, дренажник качает воду из колодца и использовать его для слива грязной воды из бассейна как-то не хочется. Специально покупать насос для этой цели в наши планы не входило.

К тому же такой насос не собирает воду с самого дна, в бассейне остаётся примерно сантиметров 5 воды.

Как правило, у каждой проблемы есть простое решение, но оно не всегда лежит на виду. Мы поступили так.

У нас есть специальная щётка для мытья дна бассейна. У щётки есть специальное отверстие для подключения пылесоса. Мы взяли шланги от почившего картриджного фильтра (который шёл в комплекте с бассейном) и подсоединили их к щётке, скрепив хомутами.

Входное отверстие фильтра в бассейне заглушили при помощи пакета, выходное заткнули штатной пробкой, шланг от выходного отсоединили и соединили со шлангом, идущим от щётки.

Таким образом шланг от щётки у нас пошёл напрямую к насосу песочного фильтра. Чтобы насос не хапнул воздуха, пришлось заполнить всю собранную нами систему водой (это самое сложное и трудоёмкое занятие).

Чтобы грязь со дна бассейна не летела в песочный фильтр, мы отсоединили соединительный шланг, и бросили его в траву.

После этого, ещё раз убедившись, что вся наша система заполнена водой, мы включили насос. Вода пошла. Параллельно мы стали щёткой чистить дно бассейна. Вся зелень со дна «со свистом» улетала на газон, листья оседали в фильтре насоса.

Воду практически «досуха» мы откачали менее, чем за 2 часа. Чтобы собрать остатки воды со дна, половину бассейна пришлось приподнять на садовые лавочки. Вычерпывать вручную осталось всего ничего. Почти треть времени ушло на сбор и заполнение водой нашего «устройства».

Такое же устройство можно собрать из картриджного фильтра, убрав из него картридж и отключив от бассейна подводящий шланг.

Итог: чистое дно бассейна и всего два часа времени, потраченные на откачку 10 тонн воды. На всё (от начала сбора системы до уборки бассейна в коробку на хранение) у нас ушло 5 часов.

Источник

Первый запуск бассейна

Правильно собрать бассейн и наполнить его водой — это лишь половина дела. Необходимо позаботиться об его дезинфекции. Как правильно запустить бассейн в эксплуатацию, чтобы вода оставалась чистой и безопасной для здоровья купающихся на протяжении всего сезона? Разберем подробно каждый этап.

После сборки конструкции, бассейн первым делом наполняют водой. При этом необходимо тщательно проверить состояние и работоспособность системы фильтрации, герметичность чаши, надежность крепления деталей и т.д. Если все работает исправно, можно приступать непосредственно к запуску.

Шаг 1. Стабилизация кислотно-щелочного баланса воды

Прежде всего нужно измерить показатель pH. Сделать это можно с помощью таблеточного, капельного или специального электронного тестера фотометра. Оптимальным значением считается от 7.0 до 7.6. Если рН ниже, необходимо воспользоваться средством рН-плюс, если он повышен – средством рН-минус. Это важный этап запуска бассейна, который нельзя игнорировать. Если не отрегулировать значение рН, химические средства, предназначенные для дезинфекции и очистки воды, работать не будут.

Кроме того, если показатель рН завышен вода может вызвать раздражение кожи и слизистых, а слишком низкое его значение может стать причиной коррозии оборудования.

Шаг 2. Дезинфекция и стерилизация воды

Следующий шаг – ударное хлорирование. Какой бы чистой не была вода, которой вы наполняете бассейн, на открытом воздухе, под лучами солнца она быстро превратиться в идеальную среду для размножения бактерий и микробов. Кроме того, всего лишь один человек может занести в воду около полусотни тысяч микроорганизмов, даже при условии, что он предварительно примет душ. Именно поэтому необходимо регулярно использовать средства дезинфекции. Препараты на основе хлора лучше всего справляются с этой задачей и обеспечивают длительный эффект.

Хлор для очистки бассейна продается в форме таблеток или гранул. Проводить эту процедуру лучше ближе к вечеру, так как под воздействием ультрафиолета эффективность хлора падает.

Для очистки сборных конструкций препараты, содержащие хлор, перед использованием лучше растворять в небольшом количестве воды. Если в бассейне имеется скиммер, таблетки можно поместить прямо в него. При этом необходимо соблюдать меры безопасности и следить, чтобы они не оказались на дне чаши. Если скиммер отсутствует, то можно приобрести плавающий дозатор для химии.

Шаг 3. Устранение мутности

Если вода помутнела или у нее появился рыжеватый оттенок, нужно воспользоваться коагулянтом (осветлителем). Они продаются в жидком виде или в форме таблеток. Тщательно следите за дозировкой препарата. Конечно, превышение дозы не представляет опасности для здоровья человека, но может привести к тому, что часть воды придется сливать. Повышенное количество коагулянта в воде вызывает образование слизи, против которой бессильна система фильтрации. Она осаживается на дне бассейна, поэтому удалить ее можно только при помощи дренажного насоса, откачав нижние слои водной массы.

Мутность воды вызывают частицы грязи, которые настолько малы, что их не улавливают фильтры. Коагулянты связывают их в крупные, цельные хлопья, которые удаляются из бассейна через системы фильтрации. После применения коагулянтов необходимо также очистить дно бассейна с помощью пылесоса.

Шаг 4. Борьба с водорослями

Если вода в бассейне позеленела, нужно добавить в нее химическое средство для борьбы с водяными растениями – альгицид. Эти препараты не оказывают влияние на значение рН. Альгицид необходимо добавлять в бассейн, когда в нем нет людей, лучше ближе к вечеру или даже ночью. Купаться можно уже через 20 минут после завершения обработки. Какой бы химией вы не пользовались для подготовки бассейна, обязательно внимательно изучите инструкцию и следуйте технике безопасности.

После того, как все эти этапы будут пройдены, вода в вашем бассейне должна стать кристально чистой и абсолютно безопасной, приобрести красивый голубой оттенок и радовать вас весь сезон. В нашем каталоге вы найдете все необходимое для поддержания чистоты вашего бассейна.

Источник

Половина бассейна с водой