Прыжки в воду
Прыжки в воду – олимпийский водный вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических элементов в прыжке с вышки или трамплина в воду. В прыжках в воду оценивается как качество выполнения акробатических элементов, так и чистота входа в воду.
Международная федерация плавания (фр. Fédération Internationale de Natation, FINA) — организация, которая занимается развитием прыжков в воду, а также организацией международных соревнований.
История возникновения и развития прыжков в воду
Люди с древних времен, так или иначе, занимались прыжками в воду, делали они это со скал, берегов, кораблей. Это занятие было распространено преимущественно среди рыбаков, ныряльщиков и воинов. Если говорить о прыжках в воду, как об увлечении, то впервые об этом заговорили в Швейцарии в 16 веке.
Прыжки в воду получили широкое распространение во второй половине 19 века, связано это было с повсеместным строительством комплексов для купания. Параллельно со швейцарской школой прыжков в воду существовала ещё немецкая школа. Основным отличие немецкой школы от швейцарской является снаряд, с которого выполняются прыжки – трамплин. Швейцарцы же выполняли прыжки с вышек.
Во время прыжка с трамплина у спортсмена сильно напрягалось все тело. Такие прыжки отличались большой точностью исполнения. Прыжки швейцарцев отличались свободой и естественностью положения тела. Позже американским прыгунам удалось совместить обе школы, и получили высокий вылет и вход в воду без брызг.
В 1908 году была образована Международная федерация плавания (ФИНА), которая повлияла на дальнейшее развитие прыжков в воду и содействует их развитию в настоящее время.
Правила прыжков в воду
Каждый прыжок должен обозначаться 3 или 4 цифрами и буквой после них.
Первая цифра обозначает класс прыжка:
1 – прыжки из передней стойки с вращением вперед;
2 – прыжки из задней стойки с вращением назад;
3 – прыжки из передней стойки с вращением назад;
4 – прыжки из задней стойки с вращением вперед;
5 – прыжки с вращением в двух плоскостях с винтами;
6 – прыжки со стойки на руках.
Вторая цифра может принимать значение 1 или 0. Цифра 1 говорит о том, что прыжок имеет фазу полета, а цифра 0 говорит о том, что фазы полета нет. В прыжках со стойки на руках вторая цифр указывает класс или направление, к которым прыжок принадлежит:
3 – с вращением назад из передней стойки.
В классе винтовых прыжков вторая цифра обозначает класс или направление отталкивания.
Третья цифра показывает число выполняемых полуоборотов.
Четвертая цифра в классах винтовых прыжков и прыжках со стойки на руках означает количество выполняемых полувинтов.
Буква в конце номера прыжка указывает положение, в котором прыжок выполняется:
C – в группировке;
Все соревнования в индивидуальных и синхронных прыжках в воду должны включать шесть прыжков. Прыжки не должны повторяться.
После сигнала рефери спортсмен должен занять стартовое положение (свободное и независимое). Например, при прыжках с места тело должно быть прямым, голова выпрямлена, а руки прямые в любом положении.
Если выполняется прыжок с разбега, то он должен быть плавным, эстетически приятным и непрерывным до конца трамплина или вышки, причем последний шаг должен делаться с одной ноги и обязательно без подскакивания перед отталкиванием.
Отталкивание с трамплина должно совершаться с обеих ног одновременно. Отталкивание в прыжке из передней стойки впереди назад с вышки может делаться с одной ноги.
Во время полета положение прыжка должно быть все время эстетически приятным.
Прыжок считается завершенным, когда все тело прыгуна окажется полностью под поверхностью воды.
Бассейн для прыжков в воду и оборудование
Для соревнований по прыжкам в воду и плаванию используется один и тот же бассейн, поэтому их параметры будут идентичны: ширина 21 метр и длина от 18 до 22 метров. Однако в правилах ФИНА указаны минимальная глубина бассейна для прыжков в воду – 4,5 м и минимальная освещенность 1 м над поверхностью воды 500 люксов.
Вышка для прыжков в воду оснащена площадками шириной от 0,6 м до 3 м расположенными на высоте 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Площадки, изготовленные из железобетона, покрыты твердыми породами древесины, а сверху обтянуты противоскользящим покрытием.
Трамплины состоят из сплава дюралюминия, благодаря чему достигаются максимальные пружинящие качества. Высота трамплинов колеблется от 1 до 3 метров над поверхностью воды, ширина – 0,5 м, длина – 4,8 м. Согласно правилам ФИНА передний край трамплина должен отступать от края бассейна на 1,5 м.
Помимо этого на соревнованиях по прыжкам в воду используется агрегат для механического волнения поверхности воды. Это необходимо для лучшей оценки спортсменом расстояния до водной поверхности.
Многие спрашиваю «Зачем спортсмены залезают в маленький теплый бассейн после прыжка?», всё это делается из соображения гигиены и для поддержания тонуса мышц.
Экипировка
Экипировка для прыгунов мужчин – плавки с манжетой вокруг ног, для женщин – сплошной купальник установленного образца плавательных фирм, с которыми сотрудничают ФИНА и Европейская лига плавания. Материал экипировки для прыжков в воду должен быть более прочным, нежели одежда пловцов.
Виды прыжков в воду
Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки:
- Передняя (лицом к воде);
- Задняя (спиной к воде);
- Стойка на руках.
- Прыжок с места;
- Прыжок с разбега.
- Прогнувшись – прямые ноги соединены вместе;
- Согнувшись – туловище согнуто в поясе, ноги прямые;
- В группировке – сведённые колени подтянуты к туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног.
Обороты и винты
- Полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов;
- Оборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота;
- Полувинт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;
- Винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.
Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки.
Судейство
Соревнования по прыжкам в воду регулируются рефери благодаря содействию помощников рефери, судей и секретариата.
Формирование судейских коллегий осуществляется в соответствии с Квалификационными требованиями к спортивным судьям виду спорта «прыжки в воду».
В случае, когда судей одиннадцать, пять судей оценивают синхронность исполнения прыжка, три оценивают выполнение прыжка одного прыгуна, и три другого.
Во всех индивидуальных и командных видах могут использоваться пять судей, а в синхронных видах – девять судей. Пять оценивают синхронность выполнения прыжка, два судьи оценивают исполнение одного прыгуна, а два – другого. Прыжки в воду оцениваются ао 10-бальной системе.
Два независимых секретаря (первый и второй) ведут и хранят протоколы соревнований.
Соревнования по прыжкам в воду
Олимпийские игры – самые престижные соревнования по прыжкам в воду.
Чемпионат мира по прыжкам в воду – соревнование между национальными сборными стран входящих в Международную федерацию плавания (FINA).
Чемпионат Европы – соревнование между национальными сборными европейских стран входящих в Международную федерацию плавания (FINA).
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Прыжки в воду».
Источник
ПРЫЖКИ В ВОДУ
В статье «Прыжки в воду» мы расскажем Вам про очень непростой вид спорта, про прыжки в воду с трамплина или вышки. Вы узнаете особенности этого вида спорта, и когда вода становиться асфальтом.
Прыжки в воду
Говорят, древнеримские войны умудрялись прыгать со скал и кораблей, не снимая тяжелого боевого снаряжения. А моряки времен парусного флота прыгали в воду прямо с мачты. Конечно, тогда это был не спорт, а профессиональная необходимость.
Спортивным увлечением прыжки в воду стали довольно давно, еще в 16-ом веке и произошло это в Швейцарии.
Интересный факт! В Швейцарии спортсмены совершали прыжки только с вышек, а в Германии популярным были только трамплины. В итоге этот вид спорта включил и то и другое.
Во второй половине 19-го века «причудливое ныряние», так в то время называли прыжки в воду, появилось во многих странах, а в 1880 году в Англии прошли первые соревнования. Международное признание пришло через 10 лет, с первого чемпионата Европы.
В Олимпийской программе этот вид спорта был представлен уже на 3-х летних играх в Сент-Луисе в 1904 году. Тогда мужчины соревновались в прыжках с вышки, в прыжках на дальность, позднее в программу вошел так же и немецкий вид прыжков с трамплина.
История прыжков в воду
До середины 20-го века в прыжках в воду доминировали американские спортсмены, а когда популярность этого вида спорта прокатилась и по Европе, то конкуренцию им стали составлять европейские прыгуны. До сих пор американские прыгуны в воду с подавляющим преимуществом удерживают мировое лидерство по количеству завоеванных медалей.
В 70-е годы прошлого века больших успехов в Олимпиаде добились советские спортсмены. Они внесли свою лепту в развитие этого вида спорта, представив на показательных выступлениях парные и синхронные прыжки. Впервые такие прыжки были представлены в 2000 году на 27-х Олимпийских играх в Сиднее.
Дмитрий Саутин
Один из самых известных прыгунов мира россиянин Дмитрий Саутин. Он неоднократный чемпион мира и Европы, обладатель большого количества наград и титулов, в том числе и Олимпийских. Является единственным в истории обладателем 8-и Олимпийских наград по прыжкам в воду и считается лучшим прыгуном 20-го века. И что-то подсказывает, что его рекорд будет недостижим еще очень долгое время.
Что же помогло Дмитрию Саутину заработать свои медали? Долгие годы тренировок, воля к победе и конечно, соблюдение всех правил этого вида спорта. Соблюдение правил в прыжках в воду является жизненно важно.
Спортсмены прыгают с 3-х метрового трамплина, а так же с вышки высотой в 5, 7,5 и 10 метров. При этом на официальных соревнованиях, не учитывающих возрастные группы, таких как Олимпийские игры, мировое первенство и другие, используется только 3-х и 10-ый метровый трамплин.
Спортсмен, выполняющий прыжок, совершает разнообразные вращения, а вот в воду входит только головой или ногами. Различаются и исходные положения перед прыжком. Существуют передние и задние стойки и стойка на руках. Не менее разнообразны и элементы, которые может выполнить прыгун. Это и обороты, и винты, и вращения.
Подсчитано, что для прыжков с трамплина существует более 60-ти сочетаний элементов, а с вышки итого больше, за 90. При этом каждому прыжку присвоен определенный коэффициент сложности, который варьируется от 1,2 до 3,9.
Виды прыжков в воду
Правила для мужчин и женщин немного разняться. В рамках Олимпийских соревнований женщины должны выполнить по 5-ть обязательных и 5-ть произвольных прыжков в воду. Мужчины выполняют по 6-ть таких прыжков. Наиболее небезопасными являются прыжки с передней стойки с вращениями назад, а так же прыжки с задней стойки с вращениями вперед.
Судьи по прыжкам в воду
В индивидуальных соревнованиях прыжок в воду оценивает состав из 7-и арбитров, а в синхронных из 9-ти. При этом в синхронных прыжках 5-ть судей оценивают только синхронность исполнения элементов, когда спортсмены выполняют движения одинаково и строго одновременно.
Каждый из них выставляет оценки по десятибалльной шкале. Далее судьи берут срединные оценки (откидывают 2-е худшие и 2-е лучшие) и умножают на коэффициент сложности прыжка и на 0,6.
Главные элементы, которые определяют качество прыжка это: 1) Разбег спортсмена 2) Толчок от опоры 3) Фаза полета и 4) Вход в воду. Рассмотрим подробнее элементы прыжка.
Исходное положение (Прыжки в воду)
Во-первых, это исходное положение. Какое положение спортсмен бы не выбрал, оно должно выглядеть раскрепощенным и естественным. Разбег также должен выполняться свободно и непринуждённо по прямой линии без виляний вправо и влево. Состоит разбег не менее чем из 4-х шагов, дальше идет уверенное и направленное отталкивание вверх.
Если спортсмен прыгает с трамплина, он должен оттолкнуться двумя ногами. Прыжок с вышки допускает отталкивание одной ногой.
Теперь сам прыжок. Он недаром называется фазой полета. Спортсмен летит естественно, красиво, свободно. Все фигуры и обороты он выполняет уверенно и точно. За время полета спортсмен успевает сделать до 4,5 оборотов. Но вот, мгновение полета завершается, и спортсмен достигает поверхности воды, теперь самое главное правильно войти в воду. Вход должен быть строго вертикальным (под 90-то градусов) с минимальным количеством брызг.
Вход в воду (Прыжки в воду)
Когда все тело прыгуна погружается под воду, прыжок считается оконченным. Весь прыжок занимает считанные секунды, и неподготовленный человек вряд ли сможет разглядеть за такой маленький промежуток времени все детали, но для мастеров прыжок настоящее искусство.
Прыжки в воду требуют серьезной подготовки, отличной координации и уверенности в своих силах. Скорость полета в момент прыжка может быть больше 50-ти км/час. Если на такой скорости ошибиться и войти в воду неверно, то можно получить серьезную травму. Так что, несмотря на видимую раскованность и непринужденность, прыгун в момент прыжка очень собран.
Правда, промахи бывают и у самых опытных спортсменов. Иногда они даже приводят к травмам. Ну как можно получить травму, прыгая в воду, ведь вода мягкая? Так-то она так, но есть очень важное обстоятельство. Чаще всего травмы связаны с ударами твердыми или о твердые предметы. Из-за чего же случаются травмы? Причина кроется в резком торможении.
Когда прыгун входит в воду, в соответствии с правилами, ногами вперед или головой с сомкнутыми над ней ладонями вытянутых рук, площадь соприкосновения его с водой крайне низка, а значит и сопротивление воды не велико. Прыгун легко входит в воду и постепенно тормозиться об нее.
Падение в воду
Но, если Вы не умеете прыгать и упадете в воду спиной или животом, то площадь соприкосновения окажется в 10-ки раз больше и во столько же раз вырастить сила сопротивления воды, достигая такой величины, как и у асфальта. Она просто не успеет расступиться перед Вами и поведет себя практически, так же как и твердое тело.
В результате Вы затормозите очень быстро, практически мгновенно, а это значит, что сила удара о воду будет значительным. Вот этим то и опасны прыжки в воду. Именно поэтому для прыгунов соблюдение правил жизненно важно .
Чтобы стать хорошим прыгуном и побороться в будущем за Олимпийское золото, лучше всего записаться в спортивную школу в секцию по прыжкам в воду и желательно уже лет с 6-ти, хотя возможны и исключения.
Прыгун должен быть развит всесторонне, ведь как выполнять все эти обороты и винты в прыжке? Поэтому, обучаясь в секции по прыжкам в воду, Вы получите хорошую физическую подготовку, а так же будете заниматься акробатикой, хореографией и плаванием. Чтобы отрабатывать технику прыжка недостаточно одних занятий на воде, поэтому юные спортсмены тренируются в спортзалах, прыгая на маты и батуты, и это очень важная часть подготовки.
На воде технику начинают осваивать с учебных прыжков с бортика бассейна или метрового трамплина. Затем высота увеличивается, а так же усложняется техника: от соскока в воду солдатиком до ласточки. А уж дальше, Вы научитесь фигурам высшего пилотажа.
Прыжки в воду
Источник
