Шейкер с водой что это

Для чего нужен шейкер и как его правильно выбрать — Flexmass

Одним из самых популярных приспособлений для приготовления протеиновых коктейлей, которое есть практически у каждого атлета, является шейкер. Какими они бывают, как их правильно выбирать и пользоваться, расскажем в статье.

Что такое спортивный шейкер?

Практически все спортсмены употребляют белковые и белково-углеводные смеси, которые способствуют росту мышечной массы и насыщают организм питательными веществами (аминокислотами, углеводами и белками). В основном такие вещества выпускают в виде порошков, которые необходимо перед приемом смешивать с водой, молоком, соком или кефиром.

И главная проблема заключается в том, что без специальных приспособлений сделать это непросто. Горлышко обычных бутылок слишком узкое, порошки будут рассыпаться; если перемешать недостаточно тщательно, то будут образовываться нерастворимые комки или часть порошка осядет на стенках. Чтобы сделать процесс приготовления коктейлей более удобным, просто обзаведитесь шейкером: простые, удобные, компактные и мобильные стаканы для смешивания белковых смесей. Их можно возить с собой не только в зал, но и на учебу, работу, на прогулку.

Так что же такое спортивный шейкер? Это специальное устройство, в котором удобно смешивать спортивные добавки и жидкость, в которой их нужно растворять. Чтобы избежать образования комков или оседания порошка на стенках, внутри конструкции есть маленький металлический шарик или сеточка, который дробит смоченный ком протеина или другой добавки и равномерно распределяет ее в жидкости.

Основными преимуществами шейкеров являются:

• компактность и легкость, его можно брать с собой куда угодно;
• доступность (стоимость значительно ниже, чем других приспособлений для приготовления протеиновых коктейлей, например, блендеров);
• мобильность (каждый легко справится с таким устройством, его можно брать с собой куда угодно, а также не придется использовать другую посуду, поскольку пить коктейль можно прямо из шейкера).
• некоторые модели имеют отделение для порошковых и капсулированных продуктов, вам не придется носить с собой большие банки.

Виды шейкеров

Перед тем как покупать шейкер, необходимо разобраться с существующими на рынке видами. В зависимости от количества камер, их делят:

• на двухкамерные. Имеют два отделения, один из которых предназначен для хранения воды, второй отсек — для порошка (удобно, что отдельную бутылку с водой можно не носить);
• трехкамерные похожи на первый вид, там также есть отсек для воды и отдельная емкость для порошка, а третий отсек — для хранения капсулы (с делением на 4 части);
• четырехкамерные по своему составу почти ничем не отличается от предыдущих (там есть место для воды, порошка и капсул), плюс имеется специальный резервный отсек.

Есть и другой тип деления на подвиды — по типу материала, из которого он изготовлен. А именно:

Материал, который не меняет запаха, цвета и вкуса при соприкосновении с жидкостями; пластик очень популярен, прост в использовании, имеет небольшой вес и разнообразие форм/дизайна, не навредит здоровью или экологии.

Материал, как и пластик, полностью искусственный, изготовлен в соответствии со стандартами безопасности. Силиконовый шейкер также полностью безвреден для здоровья, но используется реже, чем пластмассовые модели емкостей.

Наименее популярный тип шейкеров, которые используются крайне редко. Их главное преимущество — максимальная прочность конструкции, поскольку металлическую емкость сложно раздавить, в отличие от пластиковой.

Также все модели можно поделить между собой по объему. Стандартная вместимость составляет порядка 500-750 мл, чего вполне достаточно для приготовления протеиновых коктейлей. В некоторых моделях может использоваться сеточка или металлический шарик, которые помогают хорошо размешивать порошок в воде и предотвращать образование комочков.

Как правильно выбрать шейкер?

Глядя на все то разнообразие, которое продается в магазинах спортивного питания и сопутствующей атрибутики, сложно сразу определиться. Но существует несколько принципов, которыми стоит руководствоваться, покупая шейкер для себя.

Итак, первое, на что стоит обращать внимание при выборе — это объем. Можно ограничиться минимально допустимой вместимостью (500 мл) и использовать такой шейкер. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы приготовить протеиновый коктейль после тренировки. Но если вы собираетесь носить с собой еще и воду для питья, и все это в одной емкости, то вместимость должна быть больше. Кроме того, необходимо позаботиться о том, чтобы было несколько отсеков. То есть вам хватит воды и для питья и для приготовления коктейля после тренировок.

Для тех, кто принимает гейнеры (то есть белково-углеводные смеси), вместимость шейкера должна быть больше. Это связано с особенностями приема такой добавки (от 350 грамм порошка плюс жидкость для размешивания). Поэтому емкость должна быть не менее 600-750 мл.

Отдельного внимания заслуживают крышки. Лучше всего выбирать модели, в которых они закручиваются, то есть имеют резьбу. Они более надежные, чем с захлопывающимся верхом, поскольку меньше риск пролить жидкость. Еще один важный нюанс — наличие сеточки для размешивания. Неважно, какой у нее будет размер или форма, главное, чтобы она просто была.

И последнее, наличие мерной шкалы, которая упростит расчет жидкости. Это главные тонкости выбора такого приспособления, которым пользуется каждый спортсмен.

Как пользоваться шейкером для спортивного питания?

Нет каких-то сложных правил пользования шейкером. Все предельно просто:

1. Откройте крышку и налейте необходимое количество воды (обычно хватает 250-300 мл).
2. Засыпьте выбранный порошок (протеин или гейнер, или другую спортивную добавку).
3. После закрывайте крышку и интенсивно болтайте, пока масса не станет однородной.

Все, ваш спортивный коктейль готов и его можно пить. Кроме того, обратите внимание на последовательность. Сначала нужно заливать именно воду, а только потом добавлять порошок. В этом случае смесь будет проще размешать, и комочки не станут образовываться.

Также просто и ухаживать за такой емкостью. Не нужно покупать дополнительные моющие вещества или что-то еще. Достаточно просто хорошо промывать емкость водой после каждого применения, а после протирать сухой салфеткой. И советуем сразу не закрывать крышку, а дать емкости как следует проветриться и полностью высохнуть. Это позволит предотвратить образование плесени, неприятного затхлого запаха и болезнетворных бактерий.

Процесс использования максимально простой и незамысловатый. Но есть несколько нюансов, которые нужно учитывать и стараться их не нарушать. Так, во время использования не допускайте таких действий:

• не рекомендуется использовать газированную воду для приготовления протеиновых коктейлей;
• чтобы избежать образования комков и сложностей при смешивании, сначала рекомендуется наливать воду, а только потом добавлять порошок.

И еще один важный момент, который касается не только гигиены использования, но и здоровья спортсмена в частности. Наверное, все знают, что в протеиновых смесях и прочих порошках белок находится в максимально концентрированной форме. Концентрат очищенного натурального белка в приготовленном коктейле — благоприятная среда для образования бактерий. Так что если вы не хотите сделать свой протеиновый напиток рассадником микробов, не оставляйте приготовленную смесь более, чем на 1-2 часа, а еще лучше выпейте его сразу после приготовления.

Теперь вы знаете о шейкерах для спортивных коктейлей, если не все, то самое необходимое. Запомните эту практическую информацию, и с выбором емкости для приготовления протеиновых напитков у вас больше не будет проблем.

Источник

Почему шейкер необходим и как выбирать

С течением времени рынок фитнес — индустрии безостановочно расширяется , соответственно и спрос на всевозможные порошкообразные добавки , способствующие насыщению организма полезными микроэлементами стремительно увеличивается . Сейчас мы поговорим о емкости , которая есть едва ли не у каждого спортсмена – шейкере .

Спортивный шейкер : понятие

Емкость , именуемая шейкером была разработана специально под порошкообразные смеси , изготовленные на основе белка , которые повсеместно добавляются в напитки , способствующие насыщению всего организма полезными микроэлементами . Углеводы , белки и аминокислоты — так называемые строительные элементы , содержащиеся в смесях . Важно не просто смешать между собой все компоненты , но и сделать это таким образом , чтобы получилась однородная масса без каких — либо комков . В этом нам и поможет спортивный шейкер .

Разберем более детально , что же из себя представляет емкость под напитки . По сути , уже из названия уже становится все более чем очевидно .

Шейкер – представляет собой прибор , куда засыпается предварительно порошкообразное вещество и добавляется необходимое количество жидкости ( воды , молока , сока ), после чего содержимое тщательнейшим образом взбалтывается и на выходе мы получаем пригодный к употреблению напиток . Что же касается именно спортивного шейкера – то он , по сути , ничем особо не отличается от классического варианта , кроме добавляемой жидкости . Так , в первом случае мы имеем дело с алкоголем , во втором же — с безалкогольными составами .

Каждый такой шейкер включает в себя прочную сеточку из качественного пластика или шарика .

Основная задача всех шейкеров состоит в том , чтобы с его помощью все внутреннее содержимое размешивалось до мельчайших крупинок и ни на его стенках , ни на дне емкости , не образовывались осадки .

Как это выглядит на практике ? Очень просто ! В момент встряхивания состава шейкера , встроенный в прибор миксер ( имеющий в обиходе наречие « BlenderBall »), вдребезги разбивает порошок и не позволяет ему собираться в комочки . Собственно , на выходе мы и получаем невероятно вкусный и полезный коктейль .

шейкер спортивный

Плюсы шейкеров

Как Вы бы могли уже подметить , первое достоинство такого изделия состоит в его параметрах — удобный , простой и невесомый . Его легкость объясняется очень просто — для его изготовления задействовали очень качественную пластмассу . Так , если проводить параллели между спортивным шейкером и его аналогом классического вида , то мы увидим , что первый можно с полной уверенностью соотнести к самым экономичным вариантам приготовления питьевых жидкостей .

Второе его достоинство очевидно — абсолютная простота в эксплуатации . То есть мало того , что Вы сможете приготовить себе коктейль при первой же попытке, где бы Вы не находились — зал , улица или общественный транспорт .

Шейкеры и его разновидности

Так , прежде чем приобрести шейкер , стоит обратить внимание на его линейку и только потом делать выбор относительно конкретной модели . Давайте посмотрим , в чем состоят отличия между ними .

Вот на что хотелось бы в первую очередь акцентировать внимание — материал , который задействовали в процессе изготовления .

• Первый вид , как правило , составляют изделия из абсолютно безопасного пластика . Как Вы думаете , что это обозначает ? Ровным счетом то , что такого рода продукция не имеет никаких сторонних запахов , разного рода испарений или непонятно откуда взявшихся выделений . То есть Вы можете смело эксплуатировать такое изделие и не бояться вреда . Эксплуатация , даже самая длительная абсолютно ни коим образом не скажется на Вашем состоянии здоровья .
• Второй вид — изделия из силикона . Надо ли говорить , что и данный материал так же целиком и полностью безопасен для здоровья ? Вопрос , скорее риторический .
• Третий вид – шейкеры из металлических заготовок .
• Впрочем , все существующие на сегодняшний день шейкеры можно также подразделить и на количество внутренних отсеков : двухкамерные , трехкамерные , и , конечно же , четырех камерные . В последнем мы наблюдаем резервный отсек . К слову , шейкеры с четырьмя камерами не так востребованы среди спортсменов , как первые ( с одним отсеком ).

Если же посмотреть на описываемые нами изделия из практической точки зрения , то наиболее так сказать » выносливые » будут металлический шейкеры . А знаете почему ? Только представьте себе : конец тренировки , Ваше состояние близко к » выжатому лимону «, а единственное желание состоит в том , чтобы присесть хоть куда , и как можно быстрее . А теперь угадайте какова вероятность , что Вы » плюхнетесь » не глядя на сумку , в которой лежит шейкер ? Ответ Вы знаете . Собственно , надо ли объяснять , что металлический предмет раздавить куда сложнее чем , любой другой ? Выводы делайте сами .

Выбор шейкера : дилемма

Если у Вас уже в голове всё смешалось и Вы вот вообще не понимаете , какому шейкеру стоит отдать предпочтение , тогда эта информация для Вас !

Итак : Классический вариант — минимализм , стандартный объем емкости подходит для тех , кто не привык за собой носить громоздкие предметы . Его объем — не превышает 500 мл . Простота и удобство изделия позволяет использовать его каждый день , главное — своевременно мыть его под проточной водой .

Ну а те , кто не мыслит своих тренировок без напитков с белками и углеводами одновременно , рекомендация проста — приобрести шейкер и ничего более . Привычный объем такого изделия — всего 600 — 750 мл .

Совет : Шейкеры у которых предусмотрена плотно захлопывающаяся крышка — универсальный вариант для всех и каждого . Данные изделия не только совершенно безопасны , как и их аналоги , но без крышек , а также не протекают , а значит , исключены риски запачкать одежду или рюкзак в котором Вы будете транспортировать напиток .

Руководство к действию : как пользоваться шейкером

Первое : Легким движением руки открываем крышку шейкера .

Второе : Заливаем в емкость то количество жидкости , которое необходимо . Зачастую объем варьируется в пределах 250 — 300 мл .

Третье : Берем порошкообразную смесь и соединяем ее с жидкостью в шейкере .

Четвертое : Захлопываем крышку емкости и тщательнейшим образом взбалтываем . Напиток готов — Приятного аппетита !

ВАЖНО : последовательность соединения компонентов крайне необходимо соблюдать . Поскольку если Вы изначально всыплете порошок , а затем уже зальете водой , то тем самым существенно усложните себе процесс взбалтывания . Времени уйдет гораздо больше .

В заключение хотелось бы сказать в несколько строк о том , что категорически запрещено проделывать в момент приготовления напитка . Не стоит размешивать смесь с газировкой . Также необходимо помнить о том , что напитки , в составе которых присутствует достаточно высокий концентрат натурального белка в очищенном формате , должен быть употреблен в течении часа — двух после приготовления .

Где приобрести

Вот , собственно и состоялось наше с Вами знакомство с этим чудным прибором под вкусные коктейли . Осталось ответить на вопрос — где его купить, чтобы цена и качество соответствовали вашим запросам?

Наш интернет-магазин ТренерИзДома предлагает в своем каталоге большой ассортимент спортивных шейкеров с описанием и характеристиками. Представлены все виды от известных брендов: Blender Bottle, CMTech, GSI, IronTrue и многих других.

Предлагаем категорию шейкер спортивный. Заходите на сайт и выбирайте!

шейкер Пример HTML-страницы

Источник