Смузи банан абрикос вода

Рецепты смузи из абрикосов

Для приготовления смузи выбирать можно любые абрикосы – с нежной или твердой мякотью, сладкие или с легкой кислинкой, сочные и даже суховатые. Недостаток сладости с легкостью компенсируется медом или другим подсластителем, а густота напитка регулируется добавлением большего количества жидкости.

Особенности приготовления

Смузи с абрикосами готовят из свежих, замороженных или консервированных плодов. Применение каждого вида имеет свои нюансы:

• Свежие фрукты перед использованием надо хорошо вымыть, дать им обсохнуть и удалить из них косточку. Тонкую шкурку, как правило, не счищают.
• Замороженные абрикосы размораживают при комнатной температуре или в холодильнике, заранее вынув из морозильной камеры. Применять для разморозки теплую воду или микроволновку – не самый лучший вариант. Это сделает фрукты более водянистыми, а их вкус менее насыщенным.
• Консервированные абрикосы тоже подходят для приготовления смузи с одной лишь оговоркой. В продукте больше сахара, чем в свежих или замороженных плодах, поэтому тем, кому важна калорийность напитка, не стоит использовать их слишком часто.

Делать смузи лучше всего с помощью блендера. С кухонным прибором процесс приготовления упрощается в разы. В то же время, очищенную мякоть абрикосов от шкурки можно использовать в рецептах для смузи без блендера.

Если надо приготовить прохладительный напиток, а под рукой нет кубиков льда, их заменяют на охлажденное молоко (йогурт, кефир, ряженку, сок, минеральную воду без газа). Для этого выбранную жидкую основу используют сразу из холодильника или помещают в него за полчаса-час до приготовления, также поступают и с фруктами.

Классический рецепт с йогуртом

• 5-7 абрикосов;
• 150-200 мл натурального йогурта (кефира).

Разделить плоды на половинки, вынуть косточки. Мякоть поместить в чашу блендера. Залить йогуртом (кефиром), взбить до состояния однородного пюре. Попробовать. Если кислит, дополнить 1-2 ч. л. жидкого меда, сахара или натурального сиропа.

С бананом

• 5-7 абрикосов;
• 200-250 мл кефира (йогурта, молока, ряженки);
• 1 банан.

Мякоть фруктов взбить с жидкой основой. Продегустировать. Если природной сладости плодов не хватает, влить 1-2 ч. л. жидкого меда, и снова все перемешать. Если же напиток получился слишком густым, в него стоит влить еще немного выбранной жидкости.

С мятой

• 5-7 абрикосов;
• 200-250 мл несладкого йогурта;
• 1 банан;
• 1-2 ч. л. жидкого меда (любимого натурального сиропа);
• листики свежей мяты для украшения.

Фруктовую мякоть перебить до однородности с йогуртом и медом. Готовый абрикосовый смузи с нежной кремовой консистенцией перелить в высокие бокалы или специальные баночки. Вставить соломинку и украсить листиками мяты.

С корицей

• 5-7 абрикосов;
• 1 банан;
• 250 мл кефира (молока, йогурта);
• корица по вкусу;
• 1-2 ч. л. жидкого меда (сахара, сиропа) по желанию.

1. Поместить в чашу блендера очищенные от косточек абрикосы, порезанный дольками банан. Посыпать фруктовые дольки корицей и залить кефиром или любой другой молочной основой.
2. Смешать все до однородности.
3. Попробовать. Если сладости явно не хватает, подсластить. И снова все взбить, пока на поверхности не появится аппетитная пышная пенка.

С абрикосовым соком

• 5-7 абрикосов;
• 100 мл натурального йогурта (без добавок);
• 100 мл абрикосового сока;
• 1-2 ч. л. меда или сахара (если понадобится);
• несколько кубиков льда по желанию.

Половинки фруктов залить соком, взбить. Затем влить йогурт, и снова включить блендер. Попробовать. Если напиток слишком кислит, подсластить. На этом же шаге всыпать лед и перемешать содержимое.

С персиками

• 3-5 абрикосов;
• 1-2 персика или нектарина;
• 200 мл натурального йогурта (без добавок).

Очищенную от косточек мякоть фруктов взбить с йогуртом. Если хочется более сладкий напиток, то влить еще 1-2 ч. л. меда. Молочную основу можно выбрать любую (кефир, ряженку, молоко) или смешать одну из них в равных пропорциях с йогуртом.

С овсяными хлопьями

• 5-7 абрикосов;
• 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления;
• 200-250 мл молока (кефира или ряженки);
• 1-2 ч. л. жидкого меда (сахара, сиропа).

В чашу блендера поместить половинки фруктов, овсянку, мед. Залить молоком и взбить.

Хлопья делают смузи более сытным и густым. В каком виде их добавлять – дело вкуса. Овсянку можно смолоть в кофемолке в муку, тогда напиток будет более жидким, или перед использованием замочить в молоке на 15 минут.

С ягодами

• 5-7 абрикосов;
• 100 г малины (клубники, черной смородины и др.);
• 250 мл кефира (йогурта);
• 1-2 ч. л. жидкого меда (сахара, сиропа);
• листики мяты для украшения.

Фруктовые половинки и подготовленные ягоды взбить в блендере. Влить кефир, мед, и перемешать все до гладкости. Перелить в бокалы, украсить целыми ягодами и листиками мяты. Дополнить яркой соломинкой.

Для более нежной консистенции напитка ягоды можно перетереть через сито.

С яблоками

• 5-7 абрикосов;
• 1 небольшое яблоко;
• 150-200 мл йогурта (минеральной воды без газа или остывшей кипяченой);
• 1-2 ч. л. жидкого меда (сахара).

1. Абрикосы вымыть, обсушить, разделить на половинки. Вынуть косточки.
2. Вымытые яблоки очистить от хвостиков и семенной коробки. Счищать кожуру или нет – решать только вам. Чаще всего это делают, когда надо получить смузи идеально гладкой консистенции.
3. Все подготовленные компоненты поместить в чашу блендера и перемешать.

Каждый смузи представляет собой широкое поле для кулинарных экспериментов. В качестве дополнительных компонентов пригодятся апельсиновый сок или цедра цитрусов, киви, мороженое (пломбир, сливочное, ванильное), семена льна и др. Главное, комбинировать продукты по своим вкусовым предпочтениям.

Рекомендуем также ознакомиться с другими рецептами фруктовых смузи.

Источник

Смузи из абрикосов

Среди сторонников здорового питания все большую популярность приобретают смузи – густые коктейли, сделанные на основе свежих овощей, ягод, фруктов. Каждый вариант напитка хорош по-своему. Смузи из абрикосов особенно полезны тем, кто имеет нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, проблемы со зрением. Они помогают укрепить иммунитет, предотвратить авитаминоз. Заменяя подобными коктейлями перекусы, вы улучшите общее состояние организма и распрощаетесь с несколькими лишними килограммами.

Особенности приготовления

• Вкусные смузи из абрикосов получаются с добавлением сливок, сахарной пудры, мороженого. Но такие десерты калорийны. Их можно включать в рацион лишь тем, кто не испытывает проблем с лишним весом.
• Если вы стремитесь похудеть на абрикосовых смузи, не подслащивайте их. Если без этого коктейли вам кажутся невкусными, замените сахар низкокалорийным подсластителем или медом.
• Чтобы смузи приобрел более густую консистенцию, в него добавляют йогурт, творог, овсяные хлопья, бананы. Сделать напиток более жидким помогут фруктовые соки, нежирное молоко или кефир, минеральная вода без газа.
• Если вы будете дополнять обед смузи из абрикоса, вы не похудеете. Для избавления от лишних килограммов этим коктейлем следует заменять перекус или один из приемов пищи.
• Чтобы чувство насыщения при употреблении смузи пришло быстрее, его не нужно пить. Лучше есть коктейль небольшими ложками.
• Обязательно очищайте абрикосы от косточек. Во время этой процедуры вы сможете отсеять и червивые плоды.

Для приготовления смузи потребуется блендер. Некоторые варианты коктейля можно сделать и без него, протерев продукты через сито, но с помощью кухонной техники справиться с задачей будет намного проще.

Источник

Смузи из абрикосов и банана

Смузи из абрикосов и банана – ароматный, вкусный и питательный напиток, который может послужить хорошим дополнением к сбалансированной диете больных, страдающих онкологическими заболеваниями. В составе смузи находятся продукты, которые обладают противораковыми свойствами и будут способствовать успешному лечению.

Входящие в состав смузи бананы являются отличным источником калорий и энергии. Важным компонентом бананов является витамин К, который обеспечивает нормальную работу почек, поддерживает здоровье соединительных тканей и костей, а также необходим для эффективного усвоения кальция и витамина D. Банан является отличным продуктом, осуществляющим очистку кишечника, и тем самым защищает его от развития колоректального рака. Употребление бананов при уже развившемся раке тормозит развитие опухолевого процесса и метастаз.

Абрикосы также принесут много пользы больному раком. Плоды богаты каротином, аскорбиновой кислотой, солями железа и кальция, а также йодом. Они улучшают работу желудка и кишечника, устраняют дисбактериоз, лечат малокровие, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, нормализует функцию щитовидной железы. Благодаря большому количеству антиоксидантов абрикосы облают свойством укреплять иммунитет и защищают организм от болезней, в т.ч. и от рака.

Неоспорима роль кисломолочных продуктов, в частности йогуртов, в питании онкологических больных. Они являются источниками легкоусвояемого белка, кальция, улучшают работу кишечника, способствуют выведению из организма токсинов и повышают иммунитет. Натуральные йогурты также содержат в своем составе уникальные природные пробиотики, которые обладают свойством останавливать рост клеток опухоли толстой кишки.

Для приготовления напитка возьмем следующие ингредиенты:

— 0,5 шт. банана,
— 2 средних абрикоса (можно использовать консервированные),
— 6 ст. ложек натурального йогурта (нежирного),
— 1 ч. ложка лимонного сока (или сока лайма),
— щепотка корицы молотой,
— 1 ч. ложка измельченного миндаля (по желанию).

Банан очищаем от кожуры, режем на кусочки. Абрикосы режем пополам. Фрукты кладем в блендер и измельчаем. Добавляем лимонный сок (или сок лайма) и взбиваем еще – до получения фруктовой однородной массы.

Добавляем щепотку корицы. Заливаем фруктовое пюре йогуртом и снова хорошо взбиваем.

Готовый смузи разливаем по бокалам. По желанию в напиток можно добавить измельченный миндаль – он придаст ему неповторимый вкус.

Готовить смузи необходимо непосредственно перед употреблением.

См. следующий рецепт блюда для больных с онкологическими заболеваниями: Тыквенный напиток с имбирем, апельсиновым соком и медом >>

ВАЖНО! Не следует включать в меню какие-либо продукты без предварительной консультации с лечащим врачом-онкологом: при разных формах и стадиях онкозаболеваний одни и те же продукты могут оказывать разное воздействие на организм.

Где можно пройти диагностику и лечение рака?

На нашем сайте представлены сотни клиник и медицинских центров разных стран, где можно пройти высокоточную диагностику и провести лечение различных онкологических заболеваний. Например, это могут быть такие медицинские учреждения, как:

В немецкой клинике Рехтс дер Изар широко и эффективно используется междисциплинарный подход к лечению онкологических заболеваний, когда в разработке программы лечения задействована группа врачей разных специальностей. Помимо прочего, в клинике успешно лечат лейкозы и другие злокачественные заболевания крови. Перейти на страницу >>

Одним из главных направлений в работе Больницы Университета Цукуба в Японии является диагностика и лечение злокачественных опухолей. Больница находится в авангарде медицинской науки и широко применяет для лечения рака новейшие методы, в частности активно использует протонную терапию. Перейти на страницу >>

В немецкой клинике ордена «Бармхерциге Брудер» добились высоких результатов в диагностике и лечении рака различных форм и локализаций. Так, например, в отделении урологии самым распространенным заболеванием, с которым обращаются пациенты, является карцинома предстательной железы. Перейти на страницу >>

Клиника Университета им. Иоганна Гутенберга в Германии предлагает, наряду с другими направлениями, услуги в области онкологии. Образованный Центр молочной железы при Университетском медцентре Майнца успешно занимается диагностикой и лечением одного из самых распространенных заболеваний — рака груди. Перейти на страницу >>

Шанхайский Онкологический центр при университете Фудань в Китае осуществляют раннее мультидисциплинарное лечение злокачественных опухолей в строгом соответствии с принятыми международными стандартами лечения рака. Программа терапии индивидуально разрабатывается для каждого пациента. Перейти на страницу >>

Французская Клиника Хартманн является специализированным медицинским учреждением, осуществляющим диагностику и лечение различных онкологических заболеваний. Отделения клиники имеют в своем арсенале самое современное диагностическое оборудование – аппаратуру для компьютерной томографии, УЗИ 3D и пр. Перейти на страницу >>

Онкологический центр «Парквэй» в Сингапуре имеет в своем распоряжении самое современное медицинское оборудование и технологии для успешного лечения рака, принимая пациентов из разных стран. Несмотря на достаточно низкие цены, качество лечения онкозаболеваний ничуть не уступает европейскому уровню. Перейти на страницу >>

Центр гинекологии и онкологии университетской клиники Бонна в Германии предлагает своим пациентам широкий спектр услуг в области высокоточной диагностики и лечения ряда онкологических заболеваний. Специалисты центра — врачи с большим опытом работы и высокой квалификацией. Перейти на страницу >>

Израильский Медицинский центр Кармель располагает Онкологическим отделением, в котором осуществляется как высокоточная диагностика онкологических заболеваний, так и проводится лечение раковых опухолей. Центр располагает самым современным медицинским оборудованием и подготовленным персоналом. Перейти на страницу >>

Американский Мемориальный онкологический центр им. Слоуна-Кеттеринга является одним из самых известных и крупных онкологических центров не только в США, но и во всем мире. Центр прекрасно оснащен технически, активно применяет в лечении рака самые инновационные разработки и методики. Перейти на страницу >>

Питание при раке Каким должно быть питание при онкологических заболеваниях? Какие продукты абсолютно противопоказаны при той или иной форме рака? Узнать подробности >>

Фитотерапия в онкологии Фитотерапия способна оказать существенную помощь не только в лечении онкологических заболеваний, но также и в их профилактике. Узнать подробности >>

Наследственность и рак Многих людей, имеющих у себя или у родственников онкологическое заболевание, интересует вопрос: передается ли рак по наследству? Узнать подробности >>

Рак при беременности Лечение рака во время беременности является довольно сложным, ведь большинство лекарственных средств обладает токсичностью. Узнать подробности >>

Беременность после рака Какие перспективы у беременности после перенесенного онкологического заболевания? Следует ли выдерживать срок после лечения рака? Узнать подробности >>

Профилактика рака Профилактика является важной частью общей борьбы с онкологическими заболеваниями. Как же уменьшить вероятность возникновения рака? Узнать подробности >>

Паллиативное лечение рака Что представляет из себя паллиативное лечение рака? Как оно может повлиять на качество жизни онкологического больного и изменить ее к лучшему? Узнать подробности >>

Новые методы лечения рака Учеными разработано достаточно много перспективных методов лечения рака, пока еще не признанных официальной медициной. Но все может измениться! Узнать подробности >>

Статистика онкозаболеваний Статистика заболеваемости раком, к сожалению, неутешительна: наблюдается рост числа заболевших, при этом болезнь «молодеет». Узнать подробности >>

О «народной» медицине Иногда «народными» методами удается победить рак, но тех, кто уповал только на них и в итоге покинул этот мир раньше времени — намного больше. Узнать подробности >>

Как бороться с раком? Как найти силы для борьбы с раком? Как не впасть в отчаяние от возможной инвалидности? Что может послужить надеждой и смыслом жизни? Узнать подробности >>

Как помочь близким? Как помочь близкому человеку жить с диагнозом «рак»? Нужна ли «ложь во спасение»? Как вести себя, чтобы близкие люди меньше страдали? Узнать подробности >>

Стресс и рак Бытует такое мнение, что постоянные стрессовые ситуации способны привести к развитию онкологических заболеваний. Так ли это? Узнать подробности >>

Борьба с кахексией Многие онкологические больные часто страдают от резкой потери веса. Чем это вызвано и можно ли как-то справиться с этой проблемой? Узнать подробности >>

Уход за лежачими больными Правила ухода за больными, вынужденными постоянно находиться в кровати, имеют свои особенности и их нужно обязательно знать. Источник Оцените статью Вам также может понравиться Как экономить воду и энергию? Откройте для себя 13 эффективных способов сэкономить дома Цены на продукты питания, энергию, топливо, а также Дождевая вода в саду и на балконе – как ею пользоваться? В России мы можем собирать дождевую воду наиболее эффективно Ящерица бежит по воде мем Ящерица Христа В тропических лесах Америки встречается Ячневая крупа пропорции при варке с водой Крупа ячневая: как варить вкусную кашу – хитрости Правообладателям Политика конфиденциальности Контакты