Сок разбавленный водой калорийность

Рецепт Гранатовый сок, разбавленный водой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гранатовый сок, разбавленный водой

Вода	100 г
Сок гранатовый, восстановленный осветлённый	100 г

Пищевая ценность и химический состав «Гранатовый сок, разбавленный водой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.5 кКал	1684 кКал	0.7%	5.6%	13472 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	8.8%	8760 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	17.6%	4546 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.25 мг	1000 мг	0.2%	1.6%	44444 г
Магний, Mg	0.5 мг	400 мг	0.1%	0.8%	80000 г
Натрий, Na	0.45 мг	1300 мг	288889 г
Сера, S	0.5 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	200000 г
Хлор, Cl	0.7 мг	2300 мг	328571 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг	1800000 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг	250000 г
Медь, Cu	0.3 мкг	1000 мкг	333333 г
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%	8.8%	8750 г
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%	10.4%	8000 г

Энергетическая ценность Гранатовый сок, разбавленный водой составляет 12,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 кКал	1684 кКал	2.8%	6%	3583 г
Белки	0.14 г	76 г	0.2%	0.4%	54286 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	11.44 г	219 г	5.2%	11.1%	1914 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.1%	20000 г
Вода	87.9 г	2273 г	3.9%	8.3%	2586 г
Зола	0.32 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	1.7%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.063 мг	5 мг	1.3%	2.8%	7937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	3.6%	6061 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	59.1%	360 г
Витамин РР, НЭ	0.038 мг	20 мг	0.2%	0.4%	52632 г
Макроэлементы
Калий, K	126 мг	2500 мг	5%	10.6%	1984 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	1.3%	16667 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	2.8%	8000 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	1.1%	18571 г
Сера, S	1.4 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	71429 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	1.9%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.26 мг	18 мг	1.4%	3%	6923 г
Марганец, Mn	0.063 мг	2 мг	3.2%	6.8%	3175 г
Медь, Cu	14 мкг	1000 мкг	1.4%	3%	7143 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	55000 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.6%	30000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.018 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.016 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.031 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.6%
18:2 Линолевая	0.027 г
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.027 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%	1.3%

Энергетическая ценность Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты составляет 47 кКал.

• cup = 239 гр (112.3 кКал)
• fl oz = 29.9 гр (14.1 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3302 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1%	19000 г
Жиры	0.03 г	56 г	0.1%	0.2%	186667 г
Углеводы	12.47 г	219 г	5.7%	11.2%	1756 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2%	10000 г
Вода	86.6 г	2273 г	3.8%	7.5%	2625 г
Зола	0.3 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	90000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.2%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	9.2%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.2%	9000 г
Витамин В4, холин	3.3 мг	500 мг	0.7%	1.4%	15152 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	4.9%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	7.3%	2703 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	5.5%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	12 мг	90 мг	13.3%	26.1%	750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.6%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	2%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	132 мг	2500 мг	5.3%	10.4%	1894 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	2.5%	7692 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	6.9%	2857 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Сера, S	4 мг	1000 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Фосфор, P	9 мг	800 мг	1.1%	2.2%	8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.16 мг	18 мг	0.9%	1.8%	11250 г
Марганец, Mn	1.049 мг	2 мг	52.5%	102.9%	191 г
Медь, Cu	45 мкг	1000 мкг	4.5%	8.8%	2222 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	55000 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.47 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.003 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.01 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.006 г
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.006 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%	0.2%

Энергетическая ценность Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3 составляет 51 кКал.

• cup = 250 гр (127.5 кКал)
• fl oz = 31.2 гр (15.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	179 кКал	1684 кКал	10.6%	5.9%	941 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	0.9%	5846 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	43.6 г	219 г	19.9%	11.1%	502 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2%	2857 г
Вода	53.1 г	2273 г	2.3%	1.3%	4281 г
Зола	1.2 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%	8.5%	652 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.8%	3000 г
Витамин В4, холин	11.6 мг	500 мг	2.3%	1.3%	4310 г
Витамин В5, пантотеновая	0.43 мг	5 мг	8.6%	4.8%	1163 г
Витамин В6, пиридоксин	0.255 мг	2 мг	12.8%	7.2%	784 г
Витамин В9, фолаты	37 мкг	400 мкг	9.3%	5.2%	1081 г
Витамин C, аскорбиновая	42 мг	90 мг	46.7%	26.1%	214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.4%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%	2.5%	2222 г
Макроэлементы
Калий, K	472 мг	2500 мг	18.9%	10.6%	530 г
Кальций, Ca	39 мг	1000 мг	3.9%	2.2%	2564 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	4.9%	1143 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	13 мг	1000 мг	1.3%	0.7%	7692 г
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%	2%	2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.8%	2000 г
Марганец, Mn	3.439 мг	2 мг	172%	96.1%	58 г
Медь, Cu	313 мкг	1000 мкг	31.3%	17.5%	319 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	0.4%	13750 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	1.8%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	43.6 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.007 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.004 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.012 г	min 16.8 г	0.1%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.2%
18:2 Линолевая	0.02 г
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.02 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%	0.2%

Энергетическая ценность Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный составляет 179 кКал.

• can (6 fl oz) = 216 гр (386.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник