Термальная вода полезные свойства

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия – это ряд методик лечения и профилактики заболеваний с помощью минеральных вод. Относится к физиотерапии, показана пациентам любого возраста. О целебных свойствах минеральной воды было известно еще в Древней Греции и Риме. Тогда люди, желая оздоровиться, погружались в бассейны с водой различной температуры – термы или бани. Также воду с растворенными в ней солями употребляли внутрь.

Виды бальнеотерапии

Современное водолечение разделяется на такие виды:

• лечебные ванны;
• душ с направленными струями;
• водный массаж;
• умывание;
• плавание.

Также минеральные воды естественного или искусственного происхождения могут назначаться внутрь, в виде клизм и орошений.

Принцип действия бальнеотерапии

Соли металлов, растворенные в минеральной воде, создают различное осмотическое давление, активно влияют на терморегуляцию и способны ускорять или замедлять обмен веществ. Кроме того, соли способны раздражать рецепторы на поверхности кожи, а ионы – проникать в клетки организма и работать катализаторами для ряда реакций. Ответом на такие действия служат функциональные и, иногда морфологические, изменения в органах и тканях.

Благодаря бальнеотерапии ускоряется регенерация кожных покровов, улучшается состояние сосудов, нормализуется тонус мышц, разгружается опорно-двигательный аппарат, укрепляется иммунитет, нормализуется сон. Теплые ванны с эфирными маслами способны расслабляюще действовать на нервную систему, снижать уровень стресса, улучшать работу головного мозга.

Также методы бальнеотерапии могут усиливать действие некоторых лекарственных препаратов, создавать условия для лучшего всасывания и работы лекарств, а в некоторых случаях и полностью заменять их.

Виды минеральных вод, используемых для водолечения

В зависимости от растворенных в воде веществ различают:

• сероводородные – улучшают работу сердца и сосудов, благотворно влияют на белковый обмен;
• углекислые – активируют клеточное дыхание, устраняют последствия ишемии тканей;
• хлоридо-натриевые с солями йода и брома – улучшают работу щитовидной железы, нормализуют обмен веществ;
• радоновые – умеренно облучают организм, полезны при расстройствах нервной системы, нарушениях обмена веществ. Обладают омолаживающим действием за счет ускорения регенерации поврежденных клеток;
• мышьяковистые – ускоряют метаболизм;
• азотные – оказывают расслабляющее и успокаивающее действие.

Все минеральные воды улучшают состояние кожи, часто показаны при сухости, мелких повреждениях кожного покрова. Улучшают тургор кожи, ее цвет, нормализуют кровообращение, незначительно разглаживают морщины.

Показания к бальнеотерапии

Пациентам разного возраста, особенно пожилым и страдающим от хронических заболеваний, лечебные ванны и другие водные процедуры показаны при таких патологиях:

• болезнях опорно-двигательного аппарата – ревматизме, артрите, артрозе, остеохондрозе, в период реабилитации после переломов и травм;
• заболеваниях эндокринной системы – сахарном диабете, гипо- и гипертиреозе;
• гормональных сбоях;
• патологиях сердца и сосудов – ИБС, сердечной недостаточности, аритмии, гипертонической болезни;
• нарушении обмена веществ – ожирении, атеросклерозе и других.

Длительность курса, вид процедуры, тип минеральной воды назначает физиотерапевт. Он же расписывает продолжительность воздействия, режим посещения ванн или бассейнов. Каждому пациенту выдается памятка о подготовке к терапии, в которой указано, то нужно брать с собой на процедуру, обозначена необходимость принимать гигиенический душ перед сеансом и ограничения приема пищи за 2-3 часа до начала процедуры.

Противопоказания к бальнеотерапии

Противопоказания рассматриваются в каждом индивидуальном случае и в привязке к конкретной процедуре. Водолечение не назначается в случае:

• острых инфекционных заболеваний;
• повышения температуры любого генеза;
• значительных повреждений кожи, незаживающих ран или язв;
• злокачественных опухолей в терминальной стадии;
• кахексии;
• психических нарушений в стадии обострения;
• в первые дни реабилитации после инфарктов или инсультов.

Любые противопоказания могут быть пересмотрены с течением времени. При возникновении неприятных ощущений, нежелательных реакций пациент обязан сообщить о них физиотерапевту для корректировки терапии.

Источник

Термальная вода полезные свойства

Многие женщины в последнее время задаются вопросом о том, зачем нужна термальная вода в уходе за кожей. Относительно недавно этот косметический продукт стали использовать не только для решения различных дерматологических проблем, но и в уходе. Раньше термальная вода была доступна в основном в санаториях и пансионатах, где ее используют для лечения различных заболеваний и общего укрепления здоровья.

Но в последнее время некоторые косметические компании научились сохранять полезные свойства термальной воды при помощи особого вида консервации. Поэтому каждая представительница прекрасного пола может в любое время года использовать термальную воду из природных источников прямо у себя дома. Вообще главной функцией термальной воды является насыщение полезными микроэлементами, защита и увлажнение, поэтому ее могут применять абсолютно все женщины вне зависимости от возраста и типа кожи. Вашему вниманию предлагается описание данного продукта и его свойств в уходе за кожей лица.

Чем полезна термальная вода для вашей кожи?

1. Огромное количество полезных для кожи микроэлементов. Термальную воду добывают из природных теплых источников, поэтому в ней сохраняются полезные минералы, которые необходимы для естественного питания и увлажнения кожи. Простая минеральная вода не так полезна, как термальная, поэтому ее реже используют в косметологии. Из-за вулканической активности термальная вода прогревается до определенной температуры, но при этом в ней сохраняются все необходимые микроэлементы.

2. Не вытягивает из кожи естественную влагу. Обычная вода, нанесенная на кожу, через определенное время начинает испаряться с ее поверхности, вытягивая влагу. Это вредно тем, что нарушается водный баланс, появляется сухость и стянутость. Термальная вода не обладает таким свойством, поэтому отлично подходит для ухода за любым типом кожи. Термальная вода отлично подходит для ухода за кожей лица даже летом. В те моменты, когда вам очень жарко и так не хватает нотки свежести, воспользуйтесь термальной водой вместо простого умывания. Она подарит вам отличное увлажнение, бодрость и легкость. Просто положите флакончик с продуктом в свою сумку и в любой нужный момент распыляйте его на свое лицо.

3. Создает защитный барьер. В условиях современной экологии так важно обеспечить коже хорошее увлажнение и питание. Также важно защитить ее от агрессивного воздействия окружающей среды. Термальная вода не только увлажняет, но и создает защитный слой, который длительное время сохраняет влагу и полезные микроэлементы в слоях эпидермиса. Именно поэтому небольшое количество термальной воды, нанесенной утром, позволит вам чувствовать себя защищенной на протяжении всего дня. Теперь полезная влага вашей кожи не будет испаряться так быстро, как это было раньше. Термальную воду лучше зафиксировать легким увлажняющим кремом, чтоб усилить ее действие.

4. Проникает в глубокие слои эпидермиса. На сегодняшний день в продаже есть огромное количество различных косметических средств по уходу за кожей. Какие-то крема используются только лишь для поддержания водного баланса, другие предотвращают старение. Но никакой продукт не проникает так глубоко как термальная вода. На самом деле это средство уникально по своим действиям, ведь его микроэлементы отлично впитываются в кожу, насыщая кожу не только снаружи, но и изнутри.

Как пользоваться термальной водой?

Для начала стоит отметить, что термальная вода является достаточно универсальным продуктом, который вы можете применять не только для ухода за лицом, но и для снятия раздражения и покраснения с любого участка кожи. Именно поэтому покупка термальной воды всегда является выгодным вложением денег и гарантией того, что вы решите большое количество проблем кожи. Она подходит как молодым девушкам, которые только начинают ухаживать за своей кожей, так и женщинам в преклонном возрасте, которые хотят оставаться привлекательными, не смотря на свои годы. Так в каких ситуациях можно применять термальную воду, чтоб она принесла максимум пользы?

— После душа. После того как вы примите душ, ваша кожа на протяжении определенного времени остается увлажненной. Но вскоре влага испаряется, забирая с собой и естественную влагу с вашей кожи. Что необходимо сделать для того чтоб защитить себя от пересыхания? Распылите небольшое количество термальной воды на те участки тела, где вам необходимо защитить кожу от обезвоживания. Таким образом, вы будете чувствовать легкость и свежесть, не смотря на плотный график и агрессивные условия окружающей среды.

— Перед нанесением крема. Любой увлажняющий крем отлично удерживает влагу внутри кожи, сохраняя ее мягкой и здоровой. Усилить действие данного продукта вы сможете при помощи термальной воды. Распылите небольшие количество продукта на кожу лица после очищения тоником и перед нанесением увлажняющего крема. Так ваша кожа будет оставаться упругой и увлажненной на протяжении всего дня.

— В жаркий день на работе в офисе. Часто бывает так, что вам необходимо освежиться в жаркий день, а под рукой ничего нет кроме влажных салфеток. Поэтому стоит заранее запастись небольшим флакончиком термальной воды и наносить ее на протяжении всего дня, когда вам хочется ощутить свежесть и прохладу.

— После 17.00. Косметологи утверждают, что наша кожа значительно лучше впитывает влагу после пяти часов вечера. Это связано с уникальными процессами, которые зависят от солнца и луны. Именно поэтому вам стоит обратить внимание на термальную воду, ведь она легко и быстро впитывается в вашу кожу, оставляя легкое ощущение свежести и чистоты. Наносить данный продукт вы можете в любой момент. После работы, когда вы очень устали, сняли макияж и хотите расслабиться перед телевизором за просмотром любимого сериала, распылите небольшое количество термальной воды на кожу, чтоб совместить приятное с полезным.

— Как ингредиент крема, сыворотки или маски. Уникальный состав термальной воды отличает ее от других косметических продуктов и делает незаминимой. Именно поэтому вы можете использовать ее как ингредиент своих любимых средств по уходу. Например, перед тем как нанести маску на кожу лица, добавьте в нее несколько капель термальной воды или смешайте с горошиной привычной порции увлажняющего крема.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник