Укропная вода для взрослых похудение

Мне 50 и я пью укропную воду и уже избавилась от множества проблем. Делюсь с вами

Наверное, все мои ровесницы, имеющие детей, помнят, что для борьбы с коликами у малышей педиатры советовали давать укропную воду. Для моих – это было настоящим спасением. Но, как выяснилось, это средство можно и нужно принимать в зрелом возрасте. Я попробовала и удивилась, насколько оно эффективное. Спешу поделиться с вами.

Целебные свойства

Удивительно, но укроп, который многие воспринимают исключительно, как приправу к пище, является настоящим природным лекарем. Укропные семечки обладают следующими свойствами:

• очистительным, они действуют, как мягкое слабительное и мочегонное;
• успокаивающим, особенно полезно принимать при стрессовых ситуациях;
• антивоспалительным;
• спазмолитическим.

Регулярный прием укропной воды нормализует пищеварения (а у кого из нас после 50 нет проблем с поджелудочной, печенью или желудком). Очень хорошо борется со вздутием кишечника, помогает ничуть не хуже разрекламированного «Эспумизана», а стоит копейки.

Я наткнулась на информацию о пользе укропной воды, когда искала народные средства для облегчения симптомов климакса. У меня были проблемы со сном, постоянно мучали приливы. Пить гормоны не хотелось, решила попробовать укропную воду.

Принимала укропную воду трижды в день в течение месяца, и не могу не отметить положительных результатов.

• Во-первых, приливы стали реже. Если раньше приступы жара возникали по нескольку раз в день, то теперь неделями о них не вспоминаю.
• Во-вторых, стабилизировалось настроение, приступы раздражительности на пустом месте возникают все реже.
• Реже стали мучать скачки давления, сопровождающиеся головной болью. Стали меньше отекать ноги.

Приятным бонусом стало то, что снизилась загазованность кишечника и, как следствие, живот стал меньше выпячиваться. Мне кажется, я даже немного похудела. По крайней мере, старые джинсы теперь не давят в поясе, как раньше.

Кстати, моя подруга принимает укропную воду, как дополнительное средство при диабете. Она довольна результатом, самочувствие становится лучше.

Как готовить

Для приготовления чудо-снадобья нужны сухие семена укропа. Их можно заготовить летом, если есть дача, или купить в аптеке. Сухие семена отлично хранятся при комнатной температуре, важно только, чтобы на них не попадал прямой солнечный свет, чтобы не разрушались ценные вещества.

Рецепт классический:

• вскипятить в кастрюле 400 мл воды;
• всыпать 2 ч. л. укропа;
• варить на слабом огне 10 минут;
• настаивать 1 часа, процедить.

Мне это показалось слишком муторным, поэтому рецепт немного упростила. На эффективности это не отразилось. Я не кипячу укропное семя, а заваривают его в термокружке. Можно использовать термос небольшого объема. На 0,5 литра кипятка беру 45 г семян укропа. Завариваю с вечера. Потом принимаю по 100-120 мл трижды после еды и на ночь.

Летом можно использовать для приготовления укропной воды зеленые семена укропа вместе с зонтиками. По моим наблюдениям результат ничуть не хуже. Только при использовании зеленых семян настой лучше делать на один раз непосредственно перед приемом, так как он плохо хранится.

Противопоказания

Натуральные средства то же имеют противопоказания. Поэтому принимать их нужно с осторожностью. Существует такая вещь, как индивидуальная непереносимость. Поэтому в первый раз попробуйте выпить совсем немного воды, буквально один глоток. Если все нормально, то можете постепенно увеличивать дозу до 300-400 мл в день, поделив их на 3-4 приема.

Нельзя принимать это средство при пониженном давлении, оно только усугубит ситуацию. И если вы водите машину или работаете там, где нужна мгновенная реакция, то это средство не для вас, оно действует, как успокоительное, несколько затормаживая ЦНС.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Укроп для похудения: полезные свойства и рецепты

Полезные свойства

Состав укропа обогащен эфирными маслами, аминокислотами, минералами, витаминами. Полезные свойства скромного растения уникальны:

1. Укроп обладает желчегонными свойствами, способствуя выведению желчи и предупреждая ее застой.
2. Растение часто используется в качестве средства для выведения жидкости, устранения отеков и предупреждения их появления в последующем.
3. Нормализует процессы пищеварения, из-за чего исчезают такие симптомы, как метеоризм, вздутие, нерегулярный стул.
4. Замедляет процессы усвоения организмом жиров, поступающих с пищей.
5. Активизирует обменные процессы.

Зелень и семена укропа улучшают работу сердечной мышцы и сосудистой системы, выводят токсины и шлаки, помогают полностью очистить организм.

Для устранения незначительного лишнего веса следует ежедневно употреблять небольшой пучок укропа. Есть зелень можно отдельно или добавлять в пищу.

Рецепты для похудения

В «копилке» народной медицины есть различные рецепты, которые помогут уменьшить аппетит, вывести из организма вредные вещества и запустить процессы похудения. Наибольшей эффективностью обладают:

1. Кефир с укропом. Несколько веточек свежей зелени и небольшой огурец натереть на терке, перемешать со стаканом обезжиренного кефира. Употреблять напиток можно в любое время суток.
2. Солодка и укроп. Корневище солодки и семена укропа в пропорции 4:1 измельчить, заварить столовую ложку смеси стаканом кипятка. Употреблять по трети стакана перед каждым приемом пищи.
3. Настой из семян укропа. Зерна в количестве столовой ложки запарить стаканом кипятка, выдержать два часа, после чего процедить. Употреблять напиток между основными приемами пищи.
4. Настой. Перед тем, как заваривать настой стаканом кипятка, свежую зелень в количестве трех столовых ложек измельчить. Выдержать час, процедить и употреблять лечебный чай через полтора-два часа после еды. Рекомендуется выпивать пол стакана напитка на ночь.

Также желательно регулярно добавлять свежую зелень в блюда, однако нужно соблюдать дозировку – не более семи столовых ложек в сутки.

В сочетании с укропом особенно полезна петрушка, также способствующая сжиганию жиров и налаживанию обменных процессов. Добавлять сочетание зелени можно в любые блюда или употреблять со свежим кефиром. Также допустима комбинация с семенами укропа.

Перед тем, как принимать зелень в качестве средства для похудения, рекомендуется убедиться в отсутствии риска развития аллергии. Для этого необходимо съесть небольшое количество укропа, оценить результаты через сутки. Если негативные проявления со стороны организма отсутствуют, можно смело употреблять пряную траву, добавлять ее в еду или готовить настои, которые помогут очистить организм и устранить лишний вес.

Видео

Источник

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• судороги;
• сердцебиение;
• боли в мышцах;
• жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

• Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
• Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
• Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
• Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
• Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
• Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

• все виды капусты;
• бахчевые – дыни и арбузы;
• свежие огурцы;
• зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
• клюква и брусника;
• лимон и имбирь;
• свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

• укроп – семена, листья, стебли;
• петрушка – листья и корни;
• ромашка – цветки;
• толокнянка – листья;
• брусника – ягоды и листья;
• хвощ полевой;
• крапива;
• череда.
• бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Источник

Как укропная вода может помочь при похудении и снижении уровня сахара в крови

Как выяснилось, напиток из семян укропа полезен для детей и не менее полезна и для взрослых.

Достаточно употреблять два стакана в день напитка из семян укропа и вечная проблема с лишними килограммами будет решена.

Эффективное действие укропной воды давно доказано при лечении различных проблем с желудочно-кишечным трактом у младенцев. Она избавляет от коликов, излишнего газообразование и запоров. Как выяснилось, напиток из семян укропа не менее полезна и для взрослых. Она поможет избавиться от лишнего веса, снизить уровень сахара в крови, от проблем с сердечно-сосудистой системы, цирроза печени, излишнего газообразование, также является прекрасной профилактикой диабета.
В составе семян укропа содержатся эфирные масла, олеиновая и линолевая кислота, витамины группы С и А и каротин.

Для приготовления укропной воды нам понадобятся следующие ингредиенты:

• Семена укропа – 1 столовая ложка
  Кипяток – 1 литр
  Термос и сито

Способ приготовления:

семена укропа заливаем кипятком, даём настояться в термосе в течение часа. Далее необходимо процедить напиток. Укропную воду принимаем по 1 стакану два раза в день. Если вы страдаете от избыточного газообразование, то можете принимать 3-4 раза в день.

Такой напиток особенно полезен людям, с лишним весом. Укропная вода исключит проблемы с нарушениями работы желудочно-кишечной системы , подавляет чувство голода, вследствие чего вы будете есть гораздо меньше.

Источник