Вода благоприятно воздействует на все системы организма, в том числе и нервную. Ее польза заключается в улучшении проводимости тока, так как нервная система людей, наряду с мозгом, в процессе своей работы используют ток 60 Вт. Если пить достаточно чистой воды, то проводимость тока улучшается, обезвоживания не наступает. Вдобавок снижается чувствительность, возбудимость и раздражительность.
Польза воды для нервной системы
Вода для нервной системы служит в качестве полезного проводника в электрических процессах организма. Она — основной элемент биологической системы человека. Нервная система — катализатор всего, что происходит с телом.
Негативное влияние окружающей среды способно привести к росту переживаний и стрессу. Употребление воды в пищу способствует снижению стресса и сохранению устойчивого психологического барьера для борьбы с проблемами в будущем.
Нервная система отвечает за скорость реакции. Когда человек употребляет достаточно чистой жидкости, он быстро приспосабливается к окружающим его изменениям. Улучшается его работоспособность даже в условиях стрессовых ситуаций на работе.
Сколько нужно пить для стабильной работы нервной системы?
Рекомендованная большинством врачей норма суточного употребления чистой воды включает не менее двух литров на человека с массой тела до 70 кг. Детям до 40 кг достаточно выпивать не менее 1 литра воды в день, а спортивным взрослым с массой более 70 кг двух литров будет мало. Итоговая норма рассчитывается на основании образа жизни человека и состояния его организма.
Чтобы нервная система работала стабильно, требуется пить воду регулярно, в достаточном объеме, начиная со стакана воды каждый прием пищи. Уже через месяц после соблюдения рекомендаций можно заметить значительное снижение усталости, тревоги и стресса.
