Весы напольные вес вода

Гид по напольным весам: виды и как выбрать

Согласно данным ВОЗ, по состоянию на 2016 год от избыточного веса в мире страдало 1.9 млрд человек. Лишний вес негативно влияет на ежедневное самочувствие и здоровье, поэтому важно не допускать его появления. Незаменимый помощник в контроле веса — напольные весы.

О нюансах их выбора рассказываем в нашей статье.

Тип: механические vs электронные

Весы бывают механическими и электронными. Первые работают за счет встроенной пружины: когда человек становится на них, пружина сжимается под давлением, а вес отображается на циферблате.

К плюсам механических моделей относят простоту использования и ремонта, способность выдерживать нагрузки до 270 кг и выше, отсутствие источника питания, устойчивость к механическим воздействиям и влаге, низкую стоимость. Минусы: достаточно большая погрешность измерений (±0.5–1 кг), отсутствие допфункций.

Электронные весы — продвинутый гаджет, который работает за счет встроенных в ножки тензодатчиков. Когда человек становится на весы, датчики деформируются. По степени деформации рассчитывается вес, который и выводится на дисплей.

Плюсы электронных устройств: высокая точность (погрешность измерений не более 100 г), многофункциональность — от сохранения результатов в памяти до подсчета жировой ткани. Минусы: высокая цена, неустойчивость к механическим воздействиям, зависимость от источника питания.

Материал платформы: пластик, стекло, металл и другие

Наиболее популярный материал платформы — пластик. Он недорогой, за ним несложно ухаживать. Часто поверхность пластиковых весов делают рельефной, чтобы ноги не скользили.

На втором месте по распространенности — стеклянные платформы. Они дороже пластиковых, но выглядят эффектнее. Из минусов выделяют хрупкость, скользкость и холодность поверхности.

Реже встречаются весы с металлической платформой. Такие устройства надежные и износостойкие, но в то же время тяжелые, дорогие и холодные.

Поверхность эксклюзивных моделей может быть сделана из дерева и камня. Деревянные платформы очень хорошо смотрятся, имеют удобную нескользкую шероховатую поверхность, которая быстро нагревается от тепла стоп, но стоят они дорого!

Каменные платформы тоже выглядят эффектно, но, как и металлические, тяжелые, холодные и стоят недешево. Иногда встречаются весы с резиновой поверхностью. Это тоже хороший вариант, поскольку резина — износостойкий и нескользкий материал.

Интересно знать: 1 фунт = 0.45 кг, 1 стоун = 6.35 кг.

Основные характеристики: нагрузка, питание и другое

Чтобы весы были удобными в использовании, при их покупке обратите внимание на максимальную нагрузку, единицы измерения, тип питания и индикацию.

Нужно учитывать, что разные устройства рассчитаны на разную максимальную нагрузку. Большинство моделей электронных устройств выдерживает до 160 кг, механические — до 200. Реже встречаются модели, которые выдерживают до 300 кг. Вес может указываться в килограммах, фунтах, стоунах. В некоторых электронных моделях единицы измерения можно устанавливать на свое усмотрение.

Питание в электронных весах может обеспечиваться батарейками и аккумулятором. Батареек хватает примерно месяца использования, если ваши весы не оснащены множеством дополнительных функций. Если же они измеряют и считают все возможное, то лучше приобрести модель с аккумулятором.

Облегчит процесс использования наличие индикации. Обычно электронные устройства оснащены двумя индикаторами:

• уровня заряда батареи — подскажет, когда нужно закупиться новыми батарейками или зарядить аккумулятор;
• перегрузки — сообщит, когда устройство работает на пределе возможностей.

В более продвинутых моделях встречается индикация комнатной температуры и неисправности.

Лайфхак: лучше брать весы с максимальной нагрузкой на 10–15% больше, чем требуется — так они дольше прослужат.

«Фишки»: автоотключение, память и другие

Функция автоматического вкл/выкл сделает взвешивание максимально простым и сэкономит заряд батареи. Никаких лишних действий: встаете — весы включаются, сходите — они выключаются спустя несколько секунд.

Если следите за изменением веса, то пригодится устройство с функцией памяти: оно зафиксирует предыдущие взвешивания, чтобы следить за динамикой изменений. Если в вашей семье не только вы контролируете свой вес — берите модель, которая запоминает показатели нескольких человек. При этом учитывайте максимальное количество пользователей, которое может запомнить устройство.

Умные весы не только измерят вес, но и определят долю воды, жировой, мышечной и костной тканей. Для проведения такого анализа в устройство встраиваются электроды. Когда вы становитесь на платформу, они пропускают через ваше тело ток низкой интенсивности. Он абсолютно безопасен. Расчет производится на основании данных о сопротивлении тканей вашего тела.

Нормальное содержание воды в организме взрослого мужчины составляет 50–65%, женщины — 45–60%. Нормальная доля жировой ткани зависит от возраста. Доля мышечной ткани от общего веса составляет около 45% для мужчин и 35% для женщин. Показатель количества костной ткани для здорового мужчины составляет 2.66–3.69 кг, для женщины — 1.95–2.95 кг.

Некоторые устройства способны определить еще и рост человека, что может пригодиться для отслеживания развития детей.

Индекс массы тела — это соотношение массы и роста. Он позволяет судить о степени полноты. Некоторые модели электронных весов могут его рассчитывать. Для этого нужно предварительно ввести в них свой рост.

Продвинутые модели могут синхронизироваться с мобильным устройством через специальные приложения. Весы передают телефону актуальные данные о вашем организме, что позволяет отслеживать динамику изменений и делиться ею, например, с тренером.

Весы премиум-класса могут иметь встроенный принтер, чтобы распечатать все необходимые данные прямо на месте взвешивания. Для гаджетов, которые оснащены всевозможными функциями, зачастую делают выносной блок управления или приложение на смартфоне, чтобы переключать режимы, не нагибаясь к весам.

Не спешите брать устройство со всеми «наворотами»: помните, что с увеличением количества функций увеличивается и стоимость изделия!

Выводы

Итак, чтобы выбрать напольные весы, нужно:

• 1. Определиться с типом. Бывают механические и электронные весы. Первые просты в&nbspиспользовании, устойчивы к&nbspвлаге и&nbspмеханическим повреждениям, независимы от&nbspисточника питания, недороги. Однако имеют погрешность измерения в&nbsp0.5–1 кг и&nbspне&nbspоснащены дополнительными функциями. Электронные устройства имеют погрешность измерений не&nbspболее 100&nbspг и&nbspобладают расширенной функциональностью, но&nbspони дороже и&nbspс&nbspними нужно более бережно обращаться. Если вы&nbspпланируете лишь время от&nbspвремени взвешиваться, чтобы контролировать свой вес, то&nbspмеханических весов будет достаточно. Если же&nbspвы&nbspзанимаетесь спортом или соблюдаете диету и&nbspвам важен каждый набранный или потерянный грамм — берите электронные.
• 2. Подобрать материал платформы. Наиболее популярный&nbsp— пластик: он&nbspбюджетный, нескользкий, за&nbspним легко ухаживать. Стекло эстетичнее, но&nbspдороже, а&nbspтакже более хрупкое, скользкое и&nbspхолодное. Металлическая платформа прослужит долго, но&nbspэтот материал тяжелый и&nbspхолодный. Более экзотические решения&nbsp— дерево и&nbspкамень. Первое теплое, нескользкое, красивое, но&nbspстоит немало. Камень хоть и&nbspсмотрится интересно, но&nbspтяжелый, холодный и&nbspдорогой. Иногда можно встретить устройство с&nbspнескользким и&nbspизносостойким резиновым покрытием.
• 3. Обратить внимание на&nbspосновные параметры. Максимальная нагрузка для большинства электронных весов&nbsp— 160&nbspкг, для механических&nbsp— 200, но&nbspесть модели, выдерживающие и&nbspдо&nbsp300&nbspкг. Не&nbspзабудьте посмотреть, какие единицы измерения используются в выбранной модели. Для электронных устройств важен тип питания: от&nbspбатареек или аккумулятора. Чем больше функций в&nbspвесах, тем больше потребление энергии, поэтому многофункциональные устройства лучше выбирать с&nbspпитанием от&nbspаккумулятора. В&nbspпроцессе использования помогут индикаторы, в&nbspбольшинстве устройств их&nbspдва: уровень заряда и&nbspперегрузка.
• 4. Присмотреться к&nbsp«фишкам». Автоматическое включение и&nbspвыключение экономит заряд батареи. Память поможет вести дневник изменения веса как одному, так и&nbspнескольким пользователям. Модели, способные рассчитывать долю воды, жировой, мышечной и костной ткани, а также ИМТ, дают возможность более тщательного контроля за состоянием тела. Синхронизация с мобильным устройством нужна для удобной фиксации изменений и&nbspполучения актуальных данных. В&nbspпремиальных моделях встречаются встроенные принтеры. Часто устройства с&nbspбольшим количеством функций и&nbspрежимов оснащаются выносным блоком управления.

Теперь вы&nbspзнаете все, чтобы выбрать напольные весы для себя и&nbspблизких. Покупайте&nbsp— и&nbspбудьте здоровы!

Источник

Как умные весы определяют, сколько во мне воды, а сколько — мышц

Сообщать информацию о составе тела позволяет технология со сложным названием — биоимпедансометрия. Объясняем на пальцах (и личном примере), как она работает и насколько точны полученные данные .

Рассказывает Алексей, который отказался на месяц от сладкого и следил за изменениями в теле с помощью Beurer BF1000 Super Precision.

Зачем вообще знать состав своего тела?

Судить о состоянии тела только по весу неправильно. Допустим, вы весите 80 кг и чувствуете, что находитесь в неважной физической форме. Покупаете абонемент в спортзал, месяц упорно тренируетесь, а после с удивлением обнаруживаете, что вес остался прежним. Труды насмарку?

Конечно нет! Вы могли набрать мышечную массу, а количество жира в вашем теле уменьшилось. Умные весы как раз помогают следить за такими трансформациями: они показывают не только общий вес, но и раскладку по содержанию жира, костей, воды и мышц.

Такие устройства нужны не только спортсменам. С их помощью можно оценивать эффективность своей диеты, определяя, в какой мере она помогла вам избавиться от лишнего жира. Да и тем, кто не ограничивает себя в питании, будет полезно знать общий индекс массы тела, чтобы примерно представлять, находится ли он в нормальных пределах или есть склонность к ожирению/анорексии.

Как весы определяют состав моего тела?

Для начала в весах (или приложении, если оно есть) необходимо зарегистрироваться. Точнее, указать свой возраст и рост — эти данные нужны устройству для вычислений.

Основные « компоненты» нашего тела имеют разное электрическое сопротивление. Например, жир крайне плохо проводит электричество, а вода — прекрасно. Мышцы примерно на 80% состоят из воды, так что по проводимости близки к ней.

Все умные весы оснащены металлическими контактами на площадке, и взвешиваться на них нужно с босыми ногами. Во время взвешивания устройство посылает электрические импульсы разной частоты (безопасные даже для ребенка) от одного контакта к другому. Затем анализирует их прохождение по телу и передает данные на обработку в вычислительный блок. В нем уже есть ваши данные плюс специальные формулы для расчетов: процессор на основе заложенных формул и ваших личных параметров рассчитывает ряд показателей. Например, вот такие:

• общий индекс массы тела
• процент содержания жира, мышц, воды
• костная масса
• объем висцерального жира (жир вокруг органов брюшной полости)
• биологический возраст.

Такая технология замера называется биоимпедансометрией. Ее используют и в медицине для диагностики состояния тела и выявления проблем (например, с нарушением обмена веществ) на ранней стадии. Стоимость такой процедуры в московских клиниках — около 2 000 рублей. Чем отличаются медицинские замеры? Главным образом, количеством электродов, способом их крепления (они именно закрепляются на теле) и точностью формул для вычислений. Никаких единых формул не существует, и производители весов вольны использовать любые.

Как использовать информацию, которую показывают весы?

Поскольку на весах обычно небольшой по размеру дисплей, им в помощь часто создают приложение. В нем все параметры более наглядны: вы можете видеть не только показания измерений, но и графики изменения веса или другой характеристики.

Например, Алексея очень радует этот график, полученный в приложении HealthManager после недели использования устройства.

Как получить максимально достоверные результаты?

Некоторые пользователи обращают внимание на то, что показания весов слишком сильно разнятся. Например, вы кардинально не меняли ни рацион, ни уровень физической активности, но через неделю устройство демонстрирует вам резкий рост мышечной массы или сокращение висцерального жира. Не могло же ваше тело так быстро измениться!

Совет: как и любое другое устройство, весы требуют правильной эксплуатации. Вот основные принципы, которые надо соблюдать при использовании умных весов.

• Устанавливайте весы на твердую поверхность. Ворсистые ковры не подходят: они могут мешать перемещению подвижной площадки.
• Взвешивайтесь в одно и то же время. Скажем, вечером после плотного ужина ваш вес и другие параметры могут заметно отличаться от тех же данных, полученных утром натощак. Большинство производителей советуют взвешиваться сразу после сна: так вы исключите влияние активности и рациона на измерения.
• Вставайте на площадку чистыми ногами, босиком, с минимумом одежды. Так точность будет максимальной.
• Следите, чтобы ваши колени и бедра не смыкались друг с другом. Импульс пойдет по кратчайшему пути, возникнет погрешность.

Погрешности в показаниях могут быть у женщин во время менструации (в этот период жидкости в организме больше, чем обычно).

Почему весы не замечают физических изменений в теле?

Представим ситуацию: ваши бицепсы выросли на 1 см каждый, а весы этого не замечают. В этом тоже нет ничего удивительного. У большинства весов — всего 2 контакта. Импульс посылается через один из них, проходит по одной ноге, возвращается по другой. Таким образом, определяется лишь общее состояние тела.

Если вам нужны более точные данные, поищите умные весы с большим количеством контактов. Некоторые модели имеют стойку, на которой находятся два дополнительных контакта для рук. Более компактный вариант — перекладина с контактами на шнуре (напоминает ручку от скакалки). Такие весы могут определять состояние не только всего тела, но и отдельных его частей, например левой руки, правой ноги, верхней или нижней части. Всё логично: у таких устройств гораздо больше возможностей для исследования, ведь импульсы можно пускать разными путями, допустим, от левой ноги к правой руке. Что эти весы и делают в автоматическом режиме.

Процент мышц теле нашего Алексея — нормальный, то есть находится в оптимальных пределах с учетом его возраста, роста и пола. На скрине ниже напротив цифры процентов стоит зеленая точка — это весы продемонстрировали, что результаты близки к эталонным показателям, заложенным в программу.

Источник