КАКОЕ МОРЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ?
– это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье.
Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы)
1) МЕРТВОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль)
Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли — 260-310 г/кг воды). Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты.
Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям.
2) КРАСНОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль, Египет)
Плюсы: : «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря – живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32 С). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, — еще один уникальный источник полезных минералов. Отлично подходит для тех, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение.
Минусы:несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.
3) АДРИАТИЧЕСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ (Абхазия, Болгария, Грузия, Россия, Украина, Румыния, Турция)
Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей — до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным. Для лечения и профилактики: хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.
Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.
4) АЗОВСКОЕ МОРЕ (Россия, Украина)
Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии — песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.Рекомендовано посетить для: общего укрепления иммунитета, профилактики авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.
Минусы: мелководные пляжи.
5) БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ (Россия, Швеция, Германия, Латвия, Литва, Польша, Эстония, Дания, Финляндия.
Плюсы: умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.
Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, более прохладно по сравнению с вышеназванными морями.
Для страдающих: заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
источник Шустрая особа
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
Почему стоит поехать на Балтийское море
Ласковое солнце и немноголюдные пляжи — то, что мы обычно ждем от летнего отдыха, и по традиции отправляемся на юг. Лишь немногие пакуют чемоданы на север, а зря. Балтийское побережье Эстонии, Латвии и Литвы — место для тех, кто ищет умиротворения. Этот регион притягивает многочисленными национальными парками, сосновыми лесами и бескрайними песчаными дюнами. Для сомневающихся приводим пять причин поехать в Прибалтику этим летом.
Недолгий перелёт
Традиционно курорты Балтийского моря пользуются большой популярность из-за своего географического положения: это самое близкое направление для отдыха в Европе. Удобнее всего лететь прямым рейсом в Палангу, Вильнюс, Ригу или Таллин, в зависимости от того, в какой именно курорт вы направляетесь. Перелет из Москвы или Санкт-Петербурга займет не более 2 часов, а для того, чтобы добраться до моря, можно арендовать машину, взять такси или воспользоваться общественным транспортом: автобусом или электричкой.
- Паланга: прямой двухчасовой перелет из Москвы, и вы уже на море. Как вариант, можно добраться за 4-5 часов стыковочным рейсом через Ригу.
- Клайпеда: удобнее всего за 2 часа долететь до Вильнюса, а оттуда 300 км до побережья.
- Юрмала: быстрее всего добираться из Риги, аэропорт находится в 30 км от курорта. До Риги из Москвы летают регулярные рейсы, дорога займет 1:45 часа.
- Пярну: прямой перелет до Таллина, далее 130 км на комфортабельном автобусе или машине .
Достойный уровень сервиса по приемлемым ценам
Курорты Балтийского моря отличаются достойным уровень сервиса, при этом вам не придется платить втридорога. Например, в отеле Gradiali 4* Паланги за 6390 руб/ночь на двоих получите светлый номер со всеми удобствами, при этом есть возможность бесплатно посещать спа-центр, спортзал, бассейн и баню. Отель находится в 500 метрах от пляжа, окружен сосновым лесом c прогулочными зонами и детскими площадками; гостям доступна большая бесплатная парковка.
В Юрмале мы рекомендуем остановиться в семейном отеле Sunset от 2499 руб за ночь, который находится в 10 минутах ходьбы от пляжа. На территории отеля есть большая зона отдыха и парковка.
В Клайпеде присмотритесь к апарт-отелю Ararat All Suites 4* рядом со Старым городом. Стоимость ночи начинается с 5083 руб. Гостям отеля доступен спа-центр и роскошный ресторан с внушительным выбором мясных блюд и богатой винной картой.
Если хотите провести отпуск в Пярну, останавливайтесь в отеле Hedon SPA & Hotel 4*, построенном на месте известной исторической грязелечебницы, из окон номеров которого открывается вид на море и сосновый лес. Сейчас это крупный курортный комплекс, предлагающий гостям массажи, грязевые процедуры, посещение бассейнов с морской водой, финские и паровые бани. Тариф «стандарт» доступен от 6090 руб/ночь и подразумевает комфортный номер с превосходным завтраком «шведский стол».
Умеренный климат
На Балтийском побережье летом умеренная температура: в среднем здесь 21-25°С – тепло, но без изнуряющего зноя, на небе часто небольшая облачность, что спасает от прямых солнечных лучей. Влажность воздуха невысокая, а суточные температурные колебания минимальны. Климат Прибалтики идеально подойдет людям, плохо переносящим акклиматизацию, и тем, кто едет в отпуск с маленькими детьми.
Польза для здоровья
Эстония, Латвия и Литва – одни из самых зеленых стран Европы. Лес занимает более половины территории Эстонии и Латвии и треть территории Литвы. Львиная доля – хвойные деревья, поэтому прогулки по ближайшему лесу – в Паланге, Юрмале, Клайпеде или Пярну – практически сеанc ароматерапии.
Вода Балтийского моря богата минеральными солями; почти на каждом курорте можно пройти лечебные и спа-процедуры с минеральной водой. У берегов Балтийского моря часто встречаются отложения торфяных грязей – они также используются в лечебных целях в местных санаториях.
Если вас интересует санаторное лечение или вы хотите проводить много времени в спа-центре, можете подобрать отель с такими услугами на Ostrovok.ru . Для этого воспользуйтесь фильтром «Услуги и удобства» в левом меню и выберите «Спа-услуги».
Разнообразие северной природы
Одних только заповедников на территории Литвы, Латвии и Эстонии с дюжину, а национальных парков и природных заказников просто не счесть. В этих местах Прибалтики ограничена деятельность человека, флора и фауна находятся под охраной. При этом здесь создана вся инфраструктура для комфортного отдыха.
Особого упоминания заслуживает национальный парк «Куршская коса» , расположенный на территории Калининградской области и Литвы. Узкая песчаная полоса растянулась на 100 км. С одной стороны она омывается Балтийским морем, а с другой – Куршским заливом. За один день здесь можно увидеть всё разнообразие местной природы: песчаные дюны, порой достигающие высоты семнадцатиэтажного дома, пляжи, протянувшиеся на десятки километров, сухие сосновые боры и южную тайгу.
До литовской части Куршской косы, поселка Смильтине, проще всего добраться из Клайпеды – путь на пароме займет 20 минут, расписание можно посмотреть тут . Второй вариант – на машине или автобусе из Паланги с пересадкой в Клайпеде.
Исследуйте Куршскую косу с севера на юг, по пути останавливаясь в маленьких деревушках. Стартуйте из северного Смильтине и направляйтесь в Ниду, наиболее крупный и самый южный прибрежный поселок парка. Нида известна пляжами, отмеченными знаком «Голубой флаг», они тянутся вдоль моря на 2 км и местами достигают ширины 70 метров, поэтому даже в сезон здесь немноголюдно. Можно долго гулять, вдыхая прохладный соленый воздух и аромат хвойных деревьев, слушать шум прибоя и любоваться закатами. Если повезет, после шторма отыщете кусочек янтаря.
Источник
Море — лекарь тела, разума и души
Путешествие к побережью раньше всегда связывалось с оздоровлением организма. Туда стремились вывезти детей и взрослых, ослабевших после болезни. Даже кратковременное пребывание на Балтийском побережье уравновесит нервную систему и освободит от стрессов. Что уже немало!
Летом непродолжительное купание в освежающей Балтике тонизирует и укрепляет организм. Если хотите приступить к процедурам закаливания и поднять устойчивость организма к простудам, то лучше это начать с купания в море. Температура воды летом редко поднимается выше 20 градусов. После купания, благодаря, соединению минералов, растворенных в воде, стимулируются обменные процессы организма, укрепляются стенки сосудов и происходит очищение на клеточном уровне.
Морская вода имеет щелочную среду и обладает антибактериальными свойствами. Это помогает заживлению ран, содействует в борьбе с прыщами и кожными болезнями. Море – превосходный косметолог. Действие волн, во время водных процедур, совершает микромассаж, активизируя обменные процессы в подкожных слоях. После морского отдыха сокращение целлюлита и увеличение плотности кожи отмечали практически все.
Балтийское море богато ценными для человека микроэлементами, солями и особенно йодом. Йод приводит в норму уровень холестерина в крови, лечит щитовидную железу, которую считают дирижером всей эндокринной системы.
Благодаря такому всестороннему воздействию, морской отдых всегда дает прилив сил, бодрости и, конечно же, поднимает иммунитет.
«Зеленоградск» — санаторий на Балтийском море, расположен у основания Куршской косы, в центре курорта. Это в 30 километрах от Калининграда и к нему примыкает большой парк.
Санатории на берегу моря подходят для людей с заболеваниями:
- онкологическими и реабилитацией после химиотерапии;
- дыхательных путей;
- нервной системы;
- системы кровообращения;
- органов пищеварения;
- нарушения обмена веществ и эндокринной системы;
- гинекологических и мочеполовых органов;
- кожных заболеваний;
- с сердечно-сосудистыми болезнями и после хирургического вмешательства.
Курорты Балтийского взморья можно обнаружить во всех странах, земли которых оно омывает. Но здравницы в Калининградской области являются одними из лучших. Чистая морская атмосфера с повышенным содержанием минералов и йода подходит для лечения и отдыха. Здесь все устроено для поднятия потенциала человека и раскрытия энергии организма, потому что природа вложила сюда свой огромный вклад.
Источник
