Вода для художественной гимнастики

Наверняка каждый из нас испытывал трудности при выборе и покупке гимнастических предметов:

Статьи:

• Как подбирать и ухаживать за предметами

Мяч
Резиновый или синтетический при условии, что этот материал обладает такой же эластичностью, как и резина. Диаметр — 18-20 см. Вес не менее 400 гр.

Скакалка
Пеньковая или синтетическая, при условии, что синтетический вариант обладает такими же качествами легкости, гибкости, как и пенька. Должна быть пропорциональна росту гимнастки, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце.

Лента
Палочка может быть из дерева или пластика. Ее длина от 50 до 60 см, включая карабинчик крепления ленты. Диаметр — 1 см в самом широком месте.
Лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м, из одного куска. Вес не менее 35 гр.

Булавы
Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными). В последнее время разрешено использовать булавы с бархатными ручками (чтобы они не выскальзывали из рук). Длина булавы 40-50 см.
Булавы могут быть однотонными или раскрашенными в произвольные цвета. Современные гимнастки часто декорируют булавы специальным цветным скотчем для красоты (чаще всего раскрашивают под цвет купальника).

После покупки скакалки, ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов.

Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер. Общепринято, что скакалка должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе).

Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.

Нейлоновую скакалку можно стирать вручную или в стиральной машинке в режиме «деликатная стирка». Вода должна быть не более 30 градусов, количество порошка небольшое, отбеливать нельзя. После стирки такая скакалка цвет не потеряет, останется яркой.

Пеньковую скакалку стирать не рекомендуется, т.к. она теряет цвет, приобретает серый оттенок.

Полиэтиленовые обручи отличаются своей пластичностью, поэтому не ломаются. Но у них есть свой минус: возможная потеря формы (до овала или «восьмерки») при неправильном обращении. Чтобы предотвратить это, необходимо:

• после покупки обруча сразу обмотать его декоративной обмоткой и закрепить рисунок, обмотав обруч одним слоем прозрачного скотча. Это, во-первых, прибавит обручу необходимые по правилам FIG граммы (обруч должен весить минимум 300 г), а, во-вторых, сделает его прочным;
• хранить обруч в горизонтальном положении (в вертикальном положении обруч незаметно «сплющивается»);
• в жаркую погоду стараться следить за формой обруча, потому что он более подвержен изменению формы и при понижении температуры (например, на ночь) может «застыть» в прежней форме.

Мячи необходимо хранить в чехле из мягкой ткани, который будет защищать поверхность от царапин. Зимой желательно иметь теплый чехол, потому что сжатие-расширение воздуха внутри мяча негативно воздействует на внешнее покрытие.

Нельзя часто сдувать-надувать мяч (к примеру, для того чтобы в дороге багаж был менее объемен), это негативно воздействует на ниппель.

Мяч можно мыть теплой водой с помощью мыльного раствора и мягкой ткани. Затем необходимо вытереть сухой тканью.

При накачивании мячика иглу насоса нужно смачивать водой, чтобы не повредить ниппель.

Главная проблема, которая может возникнуть с этим предметом, заключается в его ломкости. Относится это только к булавам, сделанным из пластика. В залах без коврового покрытия и в залах с бетонным полом (не важно, есть ковер или нет) булавы могут разбиться на части при падении. Поэтому, если Вы тренируетесь именно в таком зале, то лучше приобрести резиновые булавы, с которыми таких проблем не бывает.

И еще о резиновых булавах: в процессе тренировок цветное покрытие постепенно стирается. Здесь можно проявить фантазию и покрасить булавы краской (продается в баллончиках-пульверизаторах) в любой цвет.

Ленты можно стирать в таком же режиме, как и скакалки. После нескольких стирок лента, как правило, становится слишком мягкой для работы. Поэтому после очередной стирки ленту можно накрахмалить и затем как обычно прогладить.

Для того, чтобы лента не прилипала к костюму и ковровому покрытию, нужно сбрызнуть ее по всей длине любым антистатиком.

Для раскрашивания лент используйте специальные акриловые краски с пометкой «для тканей» или перманентные маркеры. После нанесения всего рисунка, высушите ленту и прогладьте с отпариванием на 3-ем режиме через тонкую хлопчатобумажную ткань. Окрашенную ленту рекомендуется стирать в холодной воде с порошком, не содержащим агрессивных отбеливающих компонентов.

Палочку всегда носите в чехле, в транспорте лучше нести ее в руках, а не в рюкзаке или сумке.

Перед соревнованиями всегда проверяйте исправность карабина. Если какие-то его части погнулись, то лучше выступать с другим карабином, или с плетеной из ниток косичкой вместо него.

Источник

Новые правила плохо подходят Авериным. После чемпионата мира сестер снова ждут проблемы

Статья опубликована в газете под заголовком: «Авериных ждет переход на новые правила»

После проигрыша в Токио Дина и Арина Аверины забыли о своих проблемах со здоровьем и олимпийском разочаровании и засобирались на Игры-2024 в Париж, чтобы завоевать заслуженные медали. Нужно это на самом деле гимнасткам или нет, решать только им. Но здесь появляется еще один фактор, который серьезно может помешать нашим лидерам осуществить задуманное, — правила нового цикла. Разбираемся, насколько все поменяется в художественной гимнастике и кому нововведения будут максимально выгодны.

Секрет побед Авериных

Из всех субъективных видов спорта с точки зрения правил художественная гимнастика находится в особом положении. Регламенты и стоимость элементов здесь кардинально меняются каждые четыре года, а в правилах часто досконально не разбираются даже гимнастки и их личные тренеры. Четыре года — как раз то необходимое время, чтобы адаптироваться к новой ситуации и начать выигрывать. Получается, что все начинают делать очень похожие программы, так что становится сложно выделить новаторов. Международная федерация гимнастики объясняет постоянную смену правил желанием развивать спорт, чтобы в нем происходила смена лидеров и развитие упражнений.

При этом на первый план выходит элемент везения — подходят ли определенной гимнастке новые правила или нет. Если ты круто владеешь предметом и сейчас это поощряется, значит, это твоя эпоха. Если нет, то ничего не поделать — так получилось. Дина и Арина Аверины в 2017 году смогли стать лидерами мировой художественной гимнастики, задав такую высокую планку в плане владения предметом, что дотянуться до нее у других гимнасток не получалось долгие годы.

Постепенно это начало удаваться Линой Ашрам, которая и ухватилась за эту возможность на Олимпиаде в Токио. Израильтянку обвиняли в недотянутости и резкости, но предметами они владела мастерски. И если посмотреть не только на выступления в Японии, но и на предыдущие старты, то можно увидеть, как Линой подбиралась к Авериным. Хотя это не значит, что ее победа в Токио не вызывает вопросов. Но есть и контрпример — чемпионка мира в упражнении с лентой Александра Солдатова так и не смогла приспособиться к новым правилам. Ей как раз больше подходила та эпоха, когда выступали Маргарита Мамун и Яна Кудрявцева. Правда, тогда Саша была только третьим номером сборной.

В конце октября в японском городе Китакюсю пройдет чемпионат мира по художественной гимнастике — последний крупный старт по правилам 2017-2021 годов. Не хочется слишком уж сильно сгущать краски, но это может быть стать заключительным соревнованием для Авериных, если они не смогут приспособиться к будущим реалиям. Уже буквально через несколько дней после этого в Москве по новым правилам пройдет Кубок России. Дина и Арина вряд ли успеют к нему подготовиться, но это не главное.

Крамаренко выиграет от новых правил

Нужно конкретнее разобраться в новых регламентах судейства. В отличие от предыдущего цикла, работа с предметом будет оцениваться гораздо меньше — главными будут трудность элементов и артистизм. Это сильно отличается от того, что было в прошедшие пять лет. При этом появится отдельная бригада судей, которые будут оценивать артистизм. По сути, это повторение правил до 2016 года, когда хореография и музыкальность тоже считались отдельно. Еще одно нововведение — элементы теперь могут быть сдвоенными, например, когда один поворот сразу переходит в другой.

Кстати, именно всем этим Лала Крамаренко и выиграла у Дины и Арины ленту на соревнованиях Olympico Cup 2021. Трудность тела в день многоборья у гимнастки превысила восемь баллов — даже неопытному зрителю было заметно невероятное количество поворотов в упражнении спортсменки. В пользу того, что новые правила подойдут чемпионке мира среди юниоров, говорит даже ее фирменный элемент — пируэт с согнутой ногой. За каждые 180 градусов в таком повороте будут давать от 0,5 балла.

Источник

Вам также может понравиться

Как экономить воду и энергию? Откройте для себя 13 эффективных способов сэкономить дома

Цены на продукты питания, энергию, топливо, а также

Дождевая вода в саду и на балконе – как ею пользоваться?

В России мы можем собирать дождевую воду наиболее эффективно

Ящерица бежит по воде мем

Ящерица Христа В тропических лесах Америки встречается

Ячневая крупа пропорции при варке с водой

Крупа ячневая: как варить вкусную кашу – хитрости