Вода для расщепления жира

Ультразвуковой липолиз

По научному липолиз – это метаболический процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты и глицерин под действием липазы.
Фермент триглицеридлипаза расщепляет триглицериды на диглицериды и жирные кислоты, на следующей стадии активны диглицеридлипаза и моноглицеридлипаза. В результате работы этих ферментов и образуются конечные продукты липолиза — глицерин и жирные кислоты.

Что это означает на практике? Когда организм человека в норме, происходит естественное расщепление поступающих с пищей жиров. У грудных детей липаза вырабатывается специальными железами, которые расположены в ротовой полости. С возрастом эти железы атрофируются,так как в организме появляются другие источники липазы. Вырабатывается липаза сразу несколькими органами: кишечником, поджелудочной железой, легкими, печенью. Однако у многих людей этого фермента недостаточно, поэтому жиры не расщепляются или расщепляются крайне медленно, оседая на различных частях тела. У мужчин, как правило, в области живота, у женщин – в области бедер, ягодиц, коленей и на других частях тела.

Снижение уровня липазы в крови у взрослых может происходить по разным причинам – и в результате заболеваний, и в результате малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Однако естественный процесс расщепления жиров, то есть процесс липолиза, можно стимулировать различными инъекционными и аппаратными методиками. То есть естественный процесс липолиза в организме можно перенастроить и перезапустить.

Чем липолиз отличается от липосакции?

Многие считают, что липолиз и липосакция – это одно и тоже. На самом деле — это две совершенно разные методики. Липосакция подразумевает операционное вмешательство, а липолиз – это нехирургический метод избавления от жировых запасов. Процедура липолиза «подстегивает» процесс биохимического расщепления жира. Ее можно проводить на разных участках тела, в том числе в области «второго подбородка». Но чаще всего липолиз проводят на таких проблемных зонах, как живот, внутренняя поверхность бедра, плечи, спина, ягодицы.

Технологии липолиза

Инъекционный липолиз

Ученые выяснили, что некоторые вещества справляются с функцией расщепления жиров не хуже липазы. К таким веществам относятся фосфатидилхолин в комплексе с дезоксихолатом, L-карнитином, экстрактом сосны. Все эти компоненты являются составной частью мезотерапевтичекого «коктейля», который вводится в подкожный жировой слой. Мезотерапевтические «коктейли» обладают меньшей плотностью, поэтому легче вводятся в организм, но для того, чтобы они расщепили максимальное количество жиров, потребуется не один курс процедур. В то же время в липолические «коктейли» входят витамины, микроэлементы, которые работают на улучшение качества кожи.

Существует также липолитическая биоревитализация. В состав «коктейля», который вводится в жировой слой, входит концентрированная гиалуроновая кислота. Препараты для биоревитализации вводятся более глубоко, поэтому они задерживаются в организме на несколько дней, на протяжении которых активно борются с жировыми отложениями. Гиалуроновая же кислота, как известно, является мощным омолаживающим средством. Ее молекулы притягивают к себе молекулы воды, создавая вокруг себя прочный водный баланс, необходимый для регенерации клеток кожи.

Аппаратный липолиз

Если инъекции проникают внутрь жировых клеток – адипоцитов, то аппаратные методики воздействуют на них снаружи. Поэтому аппаратные технологии менее травматичны , не оставляют следов и не требуют реабилитации. Наиболее действенные из них – ультразвуковые. Доктора «А Клиники» давно и успешно применяют такую технологию, как ультразвуковая липосакция Целлу Программ (Cellu Program).

Это эксклюзивная разработка израильских ученых. В сотрудничестве с французскими и итальянскими специалистами они создали уникальную аппаратную систему, которая помогает избавиться от глубинных жировых отложений – абдоминального (висцерального) жира.Такой жир плотным толстым слоем покрывает внутренние органы – печень, сердце, желудок, почки, создавая значительную нагрузку на них и приводя к заболеваниям.

Ультразвуковые волны высокой и низкой частоты свободно растворяют абдоминальный жир и подкожные жировые отложения. После этого они выводится из организма через лимфатическую систему. Такой процесс называется висцеральным липолизом.

Коррекция фигуры по технологии Целлу Программ (Cellu Program) настолько эффективна, что уже за 3-4 процедуры можно уменьшить объем талии на 4-8 сантиметра, а вес тела на 5-7 килограммов!

В этом сезоне в арсенале докторов клиники появился еще один совершенный аппарат для ультразвукового липолиза – Ульфит (Ulfit) из Южной Кореи.

При воздействии на жировые клетки сфокусированным ультразвуком с частотой 2Мгц происходит их нагрев до 55 градусов. Этоприводит к разрушению клеточной мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов и, как следствие, расщепление триглицеридов (содержимого клеток) на глицерин и свободные жирные кислоты с участием гормоно-чувствительной липазы. Разрушенные элементы жировой клетки попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток.

Эффект от процедуры наступает мгновенно. Одежда, которая была на пациенте, сразу же становится ему на размер больше.Но весь процесс выведения разрушенных адипоцитов занимает от 4 недель. Поэтому по прошествии месяца после процедуры объемы тела еще больше сокращаются.

Ульфит помогает убрать жировые отложения на руках, спине, животе, талии, боках, ягодицах, бедрах, коленях. За одну процедуру можно сократить объем жировой складки на 20%. А через месяц после процедуры жировая складка уменьшится ВДВОЕ!

Помимо этого, Ульфит-терапия – ЕДИНСТВЕННАЯ методика, которая разрушает жировую ткань и одновременно подтягивает кожу! Ультразвук воздействует на кожные клетки фибробласты, активизируя в них процесс выработки коллагена и эластина, отвечающих за упругость и подтянутость (тургор) кожи. В результате пациент получает идеальную фигуру БЕЗ ЛИШНЕГО ЖИРА и ГЛАДКУЮ ПОДТЯНУТУЮ КОЖУ! И все это без разрезов, шрамов, реабилитации!

Источник

Вода для расщепления жира

Миллионы людей во всем мире борются с лишними килограммами веса, уделяя много времени занятиям спортом и изнурительным диетам, но желанной фигуры приобретают немногие. От постоянного чувства голода и усталости большинство худеющих во время диет часто бывают в плохом настроении, быстро раздражаются и выглядят не лучшим образом.

Это связано с тем, что ожирение — это не что иное, как результат нарушения обмена веществ в организме. Поэтому проблему с избыточным весом надо решать изнутри, только восстановив обмен веществ в организме можно навсегда избавиться от ненужных килограммов. Еще в древние времена восточные мудрецы советовали для «починки организма» пить чистую родниковую воду, богатую различными полезными микроэлементами. При нарушении водного баланса вязкость крови увеличивается, снабжение тканей питательными веществами и кислородом ухудшается. От недостатка воды человек быстро стареет, его кожа становится сухой и нездоровой.

Без воды замедляются важнейшие обменные процессы в организме, в том числе и энергетические, способствующие расщеплению жира — липолизу. Чтобы похудеть, нужно выпивать ежедневно не менее пяти-семи чашек (вместимостью 300 мл) чистой воды и употреблять пищу, которая содержит много воды. Это овощи и фрукты, супы, молоко и кисломолочные продукты. При таком подходе к питанию уже на четвертый день ускоряются реакции липолиза в организме и человек быстро худеет.

Действительно, после выпитого стакана воды пропадает чувство голода и желание чем-нибудь перекусить. Но пить следует только чистую воду, во многих крупных городах вода из крана без кипячения или без фильтрации для питья не пригодна. Худеть нужно с помощью чистой отфильтрованной или бутилированной воды, она не навредит вашему организму. Вот некоторые советы, которые помогают быстро избавиться от избыточного веса с помощью воды:

1. Поставьте перед собой цель — похудеть в течение двух недель на несколько кг.
2. После того, как утром умылись и почистили зубы, не спешите сесть за стол завтракать. Отныне яичница и бутерброд с колбасой подождут, выпейте чашку чистой воды небольшими глотками. Чтобы увеличить вкусовые и полезные свойства воды можно добавить в нее чайную ложку лимонного сока.

3. Завтракайте только спустя 30 минут после приема воды. Так вы намного уменьшите свой аппетит, так как объем пустого места в желудке станет меньше.

4. Уберите любые напитки со стола, их не нужно пить во время еды. Запивая пищу, вы разбавляете желудочный сок, что приводит к нарушению пищеварения и обмена веществ.

5. Пить одну чашку воды надо также за полчаса до обеда, полдника и ужина. Кроме того, одну чашку воды выпейте через два часа после ужина.

6. Откажитесь от газированных напитков, кофе, подслащенных консервированных соков, коктейлей и других жидкостей, которые якобы утоляют жажду. Сладкие газированные напитки и консервированные соки — это огромное количество калорий, кофе — это кофеин, который обезвоживает организм. Если уже не можете обходиться без чашки кофе, то не пейте растворимые виды этого напитка. Готовьте бодрящий напиток сами из зерен натурального кофе, а спустя некоторое время плюсуйте к своему рациону чашечку кристально чистой воды.

7. Не пейте воду из простых стаканов, используйте для этой цели красивые чашки или узорные стаканы. Выпивая воду, вы должны получать удовольствие, нельзя воспринимать похудение с помощью воды как наказание. Помните, без положительных эмоций никакие меры для похудения не будут иметь желаемого эффекта.

8. Похудеть можно не только с помощью водной диеты, но и применяя воду снаружи. Принимайте по вечерам контрастный душ, плавайте в бассейне, принимайте ванны с морской солью и посещайте сауну. Резкая смена температуры, работа мышц во время плавания и потоотделение стимулируют обменные процессы и ускоряют расщепление жиров.

Придерживаясь водной диеты не забывайте о том, что во всем надо знать меру. Жесткая диета на одной воде, которую придерживаются некоторые девушки, желая сбросить как можно больше лишнего веса к лету, может сильно навредить здоровью. Так при употреблении воды в большом количестве из организма вымываются кальций и другие вещества, которые необходимы для поддержания нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем.

Кроме того, излишняя вода может способствовать отечности, повышенному потоотделению и быстрой утомляемости. Большое количество воды в организме перегружает почки, сердце и кровеносную систему. Чтобы избежать задержания воды в организме употребляйте меньше соли, а во время водной диеты лучше откажитесь от соленых продуктов.

Источник

Почему вода помогает похудеть?

Есть как минимум шесть причин, по которым худеющим стоит пить больше жидкости:

1. Вода подавляет аппетит

Когда желудок чувствует, что он заполнен, он посылает соответствующий сигнал в мозг. Так мы понимаем, что больше не хотим есть. А вода занимает в желудке немало места – это приводит к ощущению полноты и сигналу «Хватит. Я наелся».

Кроме того, человек может принимать жажду за голод. Поэтому стакан воды незадолго до основного приёма пищи поможет вам избавиться от ненужных перекусов.

2. Вода сжигает калории

Учёные выяснили, что 500 мл воды заставляют организм сжигать на 2-3% калорий больше, чем обычно. А если вода холодная, то даже больше: организму приходится тратить энергию на то, чтобы её согреть. Мелочь, но приятно.

3. Вода помогает выводить из организма лишнее

Когда жидкости не хватает, организм не может правильно выводить мочу и фекалии. Вода помогает пищевым отходам перемещаться и размягчает их. А, когда вы обезвожены, почки начинают удерживать жидкость – в общем, привет, отёки и лишние килограммы.

4. Вода снижает общее потребление калорий

Газировка, фруктовые соки, сладкий кофе или чай – всё это лишние углеводы. Замените их простой водой, и начнёте терять вес.

5. Вода необходима для сжигания жира

Обезвоженный организм не может делать это правильно, поэтому даже самая строгая диета без достаточного количества жидкости не принесёт результатов.

6. Вода помогает организму при физической нагрузке

Жидкость помогает мышцам, соединительным тканям и суставам двигаться правильно, а лёгким и сердцу – эффективно работать. Когда вы пьёте достаточно воды, снижается риск возникновения мышечных судорог и усталости – а значит, ничто не помешает тренировке.

Сколько организму нужно воды?

Единой нормы здесь нет, всё зависит от возраста, веса, активности, состояния здоровья и многих других факторов. Но примерные рекомендации Национальной академии медицины (США) выглядят так:
1) 2700 мл/день для взрослых женщин,
2) 3700 мл/день для взрослых мужчин.

Исследования показывают, что взрослые люди пьют слишком мало. Поэтому вот несколько советов, которые помогут потреблять больше воды:

• Выпивайте стакан воды с каждым приёмом пищи;
• Носите с собой воду в бутылке;
• Пейте во время занятий спортом;
• Пейте больше воды, если на улице жарко или влажно;
• Держите стакан воды на тумбочке возле кровати;
• Ешьте больше супов, тушённых и отварных продуктов;
• Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием воды: виноград, дыни, помидоры, сельдерей, огурцы, салат.

Как маркетологи всего лишь несколькими словами превращают дешёвую воду в дорогую? Читайте в статье «Талая, «живая» или водородная? Разоблачаем маркетинговые мифы о воде».

Источник

Вода СЖИГАЕТ жир?! Последние научные данные

Многие эксперты в сфере здравоохранения за пределами спортивного сообщества сосредоточивают внимание на предотвращении дефицита воды. Они в целом интересуются тем, чтобы найти минимальное количество, необходимое для поддержания здоровья или предотвращения заболеваний у среднестатистического человека и людей, ведущих сидячий образ жизни. Однако, вместо того чтобы выяснить, как мало вы можете выпить воды, прежде чем пострадают результаты, почему бы не поискать оптимальные цифры и не посмотреть, не улучшаются ли результаты?

Ясно, что обезвоживание снижает результативность и становится опасным по мере прогрессирования. Понятно и то, что с учетом всех питательных веществ существует разница между дефицитом и нормой. Существует ли оптимальный уровень потребления воды, помимо нормального, при котором процесс жиросжигания усилился бы?

Питьевая вода помогает в борьбе с жиром различными путями, и некоторые имеют огромное значение:

Концепция «водоиндуцированного термогенеза»

Наиболее противоречивой является концепция «водоиндуцированного термогенеза». В ходе эксперимента, проведенного в немецком Институте питания человека, было выявлено, что потребление холодной воды увеличивает скорость метаболизма у взрослых на 24-30% на период от 30 до 60 минут. Данные израильского исследования, опубликованные в «Международном журнале по проблемам ожирения», подтвердили схожие результаты среди детей: расход энергии в покое увеличивался на 25% в течение более 40 минут. Была выдвинута версия, что на подогрев холодной воды (3-4 °С) организм расходовал дополнительные калории. Другие ученые считают, что данный механизм связан со стимуляцией симпатической нервной системы или улучшением клеточного метаболизма.

Главный вопрос заключается в том, будет ли это небольшое, краткое повышение метаболизма продолжаться и повлияет ли в целом на снижение жировой прослойки в течение некоторого времени. Если эффект и есть, то он незначительный. Израильские ученые заявили, что даже простое следование стандартной рекомендации по потреблению воды теоретически помогает снижать вес на дополнительные 1,2 кг в год. По самому оптимистичному прогнозу — около 2 кг в год . Это немного; но в любом случае, учитывая, насколько легко это выполнить, я предполагаю, что вам захочется избавиться от каждого дополнительного грамма жира, насколько в ваших силах.

Полезно пить воду до или во время еды . Вода, возможно, и не способствует угнетению аппетита (как гормоны), однако она увеличивает заполненность желудка и сокращает потребление калорий в каждый прием пищи. В ходе исследований, проведенных в 2008 году Вирджинским политехническим институтом, испытуемые выпивали 500 мл воды примерно за 30 мин до завтрака. Потребление калорий сократилось на 13% . В последовавшем затем эксперименте 2010 года испытуемые выпивали 500 мл воды перед каждым значительным приемом пищи, и снижение веса составило 2 кг за 12-недельный период.

Не проводилось изучения долговременного эффекта потребления воды, за исключением 12-месячных исследований Научно-исследовательского института при Оклендском госпитале. Было отмечено значительное снижение жировой прослойки и массы тела у испытуемых с избыточным весом при увеличении потребления питьевой воды. Причина такого прогресса очевидна: испытуемые заменили калорийные напитки водой. Но даже учитывая это, те, кто пил воду, показали заметное снижение веса — около 2 кг в год.

МОЖНО ли пить слишком много воды?

Научные и медицинские организации не давали рекомендаций относительно верхнего приемлемого уровня потребления, возможно, потому, что отравление водой случается крайне редко. Такое можно наблюдать главным образом среди спортсменов (особенно женщин): они компенсируют значительную потерю жидкости с потом после длительных тренировок на выносливость обильным количеством простой воды без необходимых электролитов. Это приводит к гипонатриемии, низкой концентрации натрия в крови, что может стать причиной развития опухоли мозга и иметь фатальный исход.

Бодибилдеры и профессиональные атлеты, как известно, относятся к тренировкам и питанию не просто серьезно, а чрезвычайно серьезно. Зачастую это перфекционисты, которые не успокоятся, пока не достигнут 100%-ных показателей своей системы питания. Это замечательно, но иногда выливается в установку «больше — лучше», а много хорошего — не всегда лучше. «Пейте столько, сколько можете вытерпеть» — не самый хороший совет даже при том, что в прошлом организации спортивного питания его и давали.

Не забывайте и о практических соображениях. Если вы покупаете бутилированную воду, это дополнительные расходы плюс воздействие на окружающую среду (производство бутылок, транспортировка и утилизация). И если вы пьете столько, что приходится все время находиться неподалеку от туалета, то, скорее всего, вы переусердствовали.

Источник