Вода лимон огурец апельсин

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

• Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
• Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
• Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
• Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
• Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
• Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
• Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
• И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

3 Как приготовить простую огуречную воду

1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

Источник

Удивительный жиросжигающий напиток, который можно приготовить за 2 минуты

Если вы живете в северном полушарии, то потепление и увеличение светового дня возвещают о приближении долгожданного лета. Для всех женщин это означает открытие сезона бикини и свадебных торжеств.

Хотите хорошо выглядеть в купальнике или влезть в платье подружки невесты? Значит пора избавляться от лишних килограммов и выглядеть на все 100%!

Вместо детоксикации и голодания, которые могут еще больше увеличить вес и снизить уровень энергии, я предлагаю вам попробовать прекрасный жиросжигающий напиток.

Все его ингредиенты натуральны и продаются в любом продуктовом магазине. К тому же он очень вкусный, а приготовить его проще простого.

Ингредиенты жиросжигающего напитка

• 8 пакетиков зеленого чая, желательно с кофеином
• 8 чашек фильтрованной воды
• 1 тонко нарезанный огурец среднего размера
• 1 тонко нарезанный апельсин большого размера
• 1 тонко нарезанный лимон
• 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
• Горсть свежих листьев мяты

Способ приготовления

• Вскипятите фильтрованную воду
• Снимите воду с плиты, положите в нее чайные пакетики, и дайте им настояться в течение 5 минут
• Сложите ломтики огурца, апельсина, лимона и тертый имбирь в большой кувшин
• Когда чай настоится, перелейте его в кувшин с ингредиентами
• Добавьте листья мяты и поставьте кувшин на 1 час в холодильник

Если хранить напиток в холодильнике, то он будет оставаться свежим в течение 2-х дней.

Все очень просто!

Многие люди совершают ошибку, когда пытаясь похудеть, пьют готовые коктейли. Я имею в виду смузи из фруктов со льдом. Если вы считаете, что это хорошая альтернатива, то ошибаетесь.

Многие популярные смузи содержат сахар, сок с фруктозой, а также замороженный йогурт и сорбе (шербет). Хотя эти продукты могут показаться здоровыми и освежающими, они плохо подходят для похудения, поскольку вызывают вздутие живота и газообразование из-за входящих в их состав подсластителей и сахара.

Наш же напиток не содержит сахара. Горячая вода, в которой заварен зеленый чай, «вытягивает» все полезные вещества из ингредиентов, а охлаждение позволяет сохранить содержащиеся во фруктах и овощах витамины.

Я пью этот напиток в течение дня либо когда чувствую вздутие или вялость. Также это отличный способ включить больше жидкости в свой рацион. Кувшина мне обычно хватает на пару дней.

Давайте посмотрим правде в глаза: пить простую воду довольно скучно. Однако нет лучшего средства для подавления аппетита. Вода (или чай) также снижает количество натрия в организме, что позволит уменьшить вздутие и избавиться от токсинов.

Меня не удивляет поразительная эффективность этого напитка, поскольку польза для похудения всех его ингредиентов хорошо изучена.

Давайте рассмотрим каждый из них, чтобы понять, почему наш «жиросжигающий эликсир» так эффективно помогает избавиться от лишних килограммов.

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай на протяжении веков был одним из главных продуктов в древнем Китае, Японии и Индии, но приобрел на Западе популярность совсем недавно в основном благодаря своим жиросжигающим свойствам.

Согласно данным исследований, 2 компонента зеленого чая – катехины и кофеин – отвечают за повышение метаболизма у людей с избыточным весом и ожирением.

В одном из экспериментов 10 здоровых мужчин были разделены на 3 группы, в которых принимался экстракт зеленого чая (с кофеином), кофеин и плацебо. Результаты показали, что у мужчин, которые употребляли экстракт зеленого чая, наблюдалось увеличение расхода энергии и ускорение окисления жиров. У мужчин, принимавших кофеин и плацебо, такого эффекта не наблюдалось вовсе.

Сотрудники Национальной библиотеки медицины США объединили данные 11 исследований, посвященных влиянию зеленого чая на потерю и поддержание веса. Результаты показали, что «катехины значительно снижают вес и помогают его поддерживать после похудения».

Врач и сторонник альтернативной медицины доктор Mercola утверждает, что эпигаллокатехин галлат (EGCG), содержащийся в зеленом чае, увеличивает окисление жиров на целых 33%.

Зеленый чай на 59% состоит из катехинов EGCG, которые в сочетании с небольшим количеством кофеина, дают поразительный жиросжигающий эффект.

Польза апельсинов для похудения

Апельсины являются богатым источником клетчатки и витамина С, что делает их отличным продутом для похудения и укрепления иммунитета.

Наш жиросжигающий напиток обеспечит вас витамином С, а вот клетчаткой, к сожалению, – нет, поскольку все ее полезные свойства проявляются тогда, когда вы едите цельные фрукты.

Именно по этой причине я предпочитаю вынимать дольки апельсина из кувшина и съедать их.

Волокна усваиваются в желудке достаточно долго, что позволяет пищеварительной системе длительное время посылать мозгу сигнал о том, что мы сыты. При этом меняется гормональный фон – мы перестаем испытывать тягу к перекусам и сладостям.

Поэтому попробуйте съесть несколько долек апельсина и будете удивлены положительным эффектом.

Диетолог из Сан-Диего Лаура Флорес рассказывает: «Апельсины богаты питательными веществами, почти не содержат жира и имеют низкий гликемический индекс, что делает их идеальным продуктом для защиты от ожирения, которое может привести к заболеваниям сердца, раку, диабету, гипертонии и инсульту».

Поэтому я ем апельсины не только из напитка, но и пару раз в неделю съедаю цельные плоды.

Польза огурцов для похудения

Огурцы богаты витаминами К, С, А и В6, а также такими минералами, как магний, калий, марганец, кальций, железо. Калий, магний и кальций часто встречаются в составе спортивных напитков в качестве электролитов, но они также естественным образом содержатся в этих прекрасных овощах.

Употребление огурцов благотворно влияет на кожу, кости, устраняет запоры и неприятный запах изо рта. Но конечно мое любимое свойство заключается в их способности избавлять от лишнего веса и тяги к сладкому.

Как и апельсины, огурцы богаты клетчаткой. Кроме того, они обладают природным мочегонным эффектом, а значит позволяют вывести лишнюю воду из организма и быстро избавить от вздутия живота.

В огурцах очень мало калорий, что делает их прекрасным ингредиентом для нашего напитка.

Я также достаю из кувшина кусочки огурца и съедаю их – это отличный перекус, который помогает мне продержаться до следующего приема пищи.

Польза лимонов для похудения

Нет ничего удивительного в том, что лимоны полезны в борьбе с лишним весом.

По данным «Fit day», вода с лимонным соком ускоряет потерю избыточного веса, выводит токсины и шлаки из организма, а также способствует повышению энергии.

Я также люблю лимоны за то, что они улучшают метаболизм.

Если вы когда-нибудь сидели на низкокалорийных диетах – которые я, к слову, не рекомендую – то знаете, что они приводят к появлению слабости и усталости. Наш жиросжигающий напиток не обладает подобным эффектом.

Благодаря лимонному соку, а также кофеину, содержащемуся в зеленом чае, вам удастся избежать чувства вялости. Эти 2 ингредиента обеспечат вам мощный прилив энергии.

Польза имбиря для похудения

Известно, что имбирь способен избавлять от боли в животе, тошноты и рвоты, а также помогает при укачивании. Но знаете ли вы о его пользе для борьбы с избыточным весом?

В ходе одного исследования изучался эффект употребления 2 г имбирного порошка, заваренного в горячей воде. Согласно данным, опубликованным в журнале «Metabolism Journal», субъективное ощущения сытости оценивалось с помощью визуальной аналоговой шкалы и проб крови, которые делались сразу после завтрака и в течение 3 часов после него.

Результаты показали, что те, кто употреблял растворенный в воде имбирный порошок, чувствовали себя менее голодными.

Но это еще не все.

По данным «Medical News Today» имбирь способствует повышению уровня энергии во время пребывания на диете. Ученые обнаружили, что он практически не содержит калорий, но при этом богат множеством полезных для здоровья противовоспалительных и антиоксидантных соединений.

Имбирь усиливает чувство сытости, которое дает огурец, и наряду с лимоном повышает уровень энергии.

Я обожаю вкус имбиря и добавляю эту пряность во многие блюда, от овощных салатов до смузи.

Польза мяты для похудения

Листья мяты способны подчеркнуть вкус напитка и сделать его еще более освежающим. Что касается похудения, то мята является прекрасным способом избавиться от вздутия живота.

По данным Медицинского центра при Университете Мэриленда это растение способно:

• Расслаблять мышцы, напряжение которых проводит к вздутию живота
• Улучшать отток желчи, которую организм использует для усвоения жиров
• Расслаблять мышцы желудка
• Избавить от симптомов синдрома раздраженного кишечника

Можно сказать, что мята делает всю грязную работу, которая необходима для того, чтобы иметь плоский и подтянутый живот. Если вы страдаете от изжоги, синдрома раздраженного кишечника или вздутия живота, то мята поможет избавиться от неприятных симптомов, и улучшит самочувствие.

Самое важное, что наш напиток состоит не только из полезных, но и вкусных ингредиентов. Конечно, он не гарантирует быстрого снижения лишнего веса, если не заниматься физическими упражнениями, но это определенно отличный вариант для тех, кто хочет подготовить свое тело к пляжному сезону или надеть любимое платье.

Источник

Вода с лимоном для похудения

Лимонная вода — это самое простое средство для похудения и поддержания здоровья. О ней много говорят на форумах, посвященных борьбе с лишним весом. Сегодня поговорим о том, как вода с лимоном помогает сбросить лишние кило, насколько она в этом деле эффективна, есть ли противопоказания. Сразу отметим, что худеть лучше по специальной программе, такой как эта — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Лимонная вода: польза и вред, рецепты приготовления, как пить

По утверждениям многих врачей, вода с лимоном может на самом деле приносить пользу. Важно соблюдать некоторые меры предосторожности, чтобы не навредить здоровью. Обычно специалисты отмечают, что данный напиток имеет такие положительные свойства: улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, поддерживает жизненный тонус. Помимо этого, вода с лимоном может быть полезна беременным и кормящим женщинам.

Состав и калорийность воды с лимоном

Состав данного напитка максимально простой — вода и лимон, или же лимонный сок. Поэтому в таком коктейле присутствуют все те же витамины, которые есть в лимоне. Среди них: аскорбиновая кислота, витамины групп А и В2, флавоноид, тиамин, калий, клетчатка, а также органические кислоты.

Напиток можно смело считать низкокалорийным, потому как на 100 мл приходится всего 1,2 ккал. Даже при условии добавления меда, калорийность не сильно увеличиться. В этом случае она составит около 10-11 ккал.

Мифы о лимонной воде

Лимонная вода давно обросла мифами и легендами. Среди самых распространенных можно выделить следующие:

1. Помогает избавиться от лишнего веса. Стоит обратить внимание, что данная вода не будет являться волшебной палочкой. Не достаточно просто пить воду, а затем ожидать чуда. Похудение — это в первую очередь комплексный подход.
2. Стимулирует работу печени. На самом деле нет официальных данных, которые это подтверждают.
3. Лимонная вода спасает от обезвоживания. Это правда, как и любая другая жидкость.
4. Повышает содержание витамина С, кальция и железа в крови. Это тоже правда, но уровень содержания веществ увеличивается незначительно.
5. Вода с лимоном улучшает иммунитет. Это все-таки правда, однако, придется выпить очень-очень много такой воды, чтобы как-то усилить иммунитет.

Несмотря на многие мифы и заблуждения лимонная вода остается любимым напитком всех худеющих девушек.

Польза и вред

Специалисты до сих пор ведут споры, исследования о пользе и вреде воды.Вода с лимоном может оказывать следующие благоприятные эффекты:

• улучшение пищеварения, ускорение метаболизма;
• нормализация работы печени, благодаря лимонной воде отток желчи нормализуется;
• избавляет от отеков;
• люди, страдающие сахарным диабетом, могут употреблять лимонную воду для снижения уровня сахара;
• помогает восстановить артериальное давление;
• укрепляет сосуды, делая их эластичными. Лимонная вода будет хорошей профилактикой для заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• повышает иммунитет;
• выводит шлаки, токсины;
• разжижает кровь, предупреждая развития варикоза, тромбоза;
• помогает сохранить остроту зрения, предотвращая развитие катаракты.

Однако при неправильном употреблении можно нанести значительный вред организму.Во-первых, кислота может сильно раздражить слизистую желудка, а также вредить зубной эмали. Некоторые отмечают появление сверхчувствительность зубов на горячее или холодное. Также часто наблюдаются следующие симптомы:

1. Изжога.
2. Аллергические реакции.
3. Головные боли, раздражительность, усталость. Это может быть связано с падением уровня глюкозы.
4. Боль в желудке.

Чтобы минимизировать риск возникновения таких состояний необходимо снизить концентрацию лимонного сока.

Вода с лимоном для похудения

Все чаще на форумах люди обсуждают «волшебную» воду для похудения. Ей приписывают многие невероятные факты, но все-таки не стоит особо надеяться на чудо эффект. Очень важно соблюдать пропорции при приготовлении воды, чтобы активизировать обменные процессы. Нельзя пить холодную воду, если необходимо добиться эффекта похудения. Рекомендуется пить теплую воду, в этом случае она нормализует кислотно-щелочной баланс, запустит обменные процессы. Необходимо натощак выпить 200-250 мл. Однако стоит соблюдать осторожность людям, у которых есть проблемы с желудком. Например, язва, гастрит, повышенная кислотность. Диетологи отмечают, что в день необходимо выпить до 2 литров жидкости.

Лимон способен выводить шлаки и токсины. Также фрукт обладает жиросжигающим эффектом, благодаря чему, как говорят сторонники лимонной воды, за 3-4 недели приема можно избавиться от 5 кг.

Как стабильно снижать вес на 1-2 кг. в неделю,
перепрограммируя свои привычки?

• 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
• без упражнений и диет
• без нервов и голоданий
• ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Можно ли пить воду с лимоном при беременности и грудном вскармливании

Лимонная вода оказывает разноплановое воздействие на женский организм. Ее регулярное потребление положительно влияет на репродуктивную систему, помогает восстановить гормональный фон, облегчает самочувствие при климаксе или болезненных месячных.

Также лимон помогает сохранить женщине красоту, эластичность кожи, препятствует появлению первых признаков старения, укрепляет волосы.

Беременным можно принимать такой напиток, так как он помогает поддерживать иммунитет, улучшает пищеварение, а также снижает приступы токсикоза. Лимон благоприятно воздействует на плод, у ребенка будет формироваться здоровая нервная и костная системы.

Стоит обратить внимание, что в период грудного вскармливания все положительные стороны становятся резко негативными. Цитрус является сильным аллергеном, поэтому лучше всего не рисковать, грудное молоко даже с небольшим содержанием лимона, может нанести вред ребенку.

Как правильно пить воду с лимоном

Как любой продукт лимонную воду необходимо правильно употреблять. Только в этом случае можно добиться максимального эффекта. Чаще всего специалисты выделяют следующие универсальные правила:

1. Свежесть напитка не должна вызывать вопросов. В идеале необходимо готовить напиток сразу перед употреблением.
2. Также первый прием должен быть минут за 30 до еды, и за 20-30 минут после. Ни в коем случае нельзя запивать пищу цитрусовым напитком.
3. За раз необходимо выпивать не больше 200 мл.
4. Чтобы не навредить зубной эмали, употреблять воду лучше всего через трубочку. А после приема почистить зубы.

Также есть рекомендации, связанные со временем приема лимона. На это очень важно обратить внимание людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ.

Вода с лимоном утром натощак

Лимонная вода натощак может быть очень полезной, так как способствует активации обменных процессов и очищает организм. Также цитрус обладает бодрящим эффектом. Регулярно принимая его с утра, можно отказаться от чая и кофе.

Помимо этого, лимонный коктейль отлично удаляет жажду, восстанавливает организм после болезни. Именно с утра организм может остро испытывать жажду. Вода необходима ему для вывода токсинов, а также для омоложения клеток. С утра лимон помогает активировать работу почек для более эффективной работы.

Лимонный сок помогает пищеварению. Например, он способен регулировать секрецию желудочного сока. Помогает очистить печень, оказывает очищающее действие на дыхательные пути.

Вода с лимоном на ночь

Можно пить данный коктейль на ночь. В этом случае он поможет успокоить нервы, улучшает качество сна. Если выпить стакан (200 мл) на ночь, то даже в ночное время организм будет продолжать расщеплять жиры. А с утра перистальтика кишечника уже будет готова к активной работе.

Какую лимонную воду лучше пить: горячую или холодную

Добавить лимон можно как в холодную, так и горячую воду. Особой разницы не будет. Напиток попрохладнее прекрасно удалит жажду. Но наиболее эффективна для похудения именно теплая жидкость. Именно благодаря теплой температуре ускоряется пищеварение, при этом теплая вода не раздражает слизистую.

Если же говорить именно о кипятке, то стоит отметить, что кипятить воду, в которой уже есть лимон, не рекомендуется. Это может разрушить все полезные свойства витамина С. Но в кипяток можно добавить лимон, так все полезные действия сохранятся внутри фрукта.

Как приготовить воду с лимоном

Нет ничего проще, чем приготовить такую смесь. Казалось бы, смешивай себе воду да лимон — рецепт-то простой. Однако существует целое множество различных вариаций, как разнообразить вкус вашего напитка.

Классический рецепт

Стопроцентная классика — это использование только 2 простых компонентов. Из ½ лимона необходимо выжить сок, а затем просто залить его теплой водой. Лучше всего использовать фильтрованную воду без газа.

Также для похудения можно использовать чуть более расширенный рецепт. Для него понадобится киви, 100 мл воды, несколько веточек мяты, петрушки, пару кусочков лимона. Перед приготовлением все ингредиенты необходимо помыть, затем нарезать дольками. Добавьте всё в блендер, измельчите.

Вода с лимоном и медом

Вариант с медом хорошо спасает от боли в горле, простудных заболеваний, поддерживает иммунитет. Для приготовления необходимо 3 цитруса, 3-5 ложек меда, 1.5-2 литра фильтрованной воды.

Лимон нужно нарезать дольками, а затем залить водой. Немного подогреть воду (не доводя до кипения), добавить мед. Оставьте емкость настаиваться в течение 2-3 часов.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

• Тест разработан в Торонто в 1979 г.
• 26 вопросов
• Высокая надежность
• Результаты получите в WhatsApp!

Лимонная вода с медом и имбирем

Имбирь — прекрасное жиросжигающее средство, поэтому не удивительно, что рецепт с применением имбиря так полюбился всем худеющим. Напиток нужно готовить вечером, а употреблять лучше с утра. На 2 литра воды необходимо сок одного лимона, небольшой кусочек имбиря. Залейте все продукты водой, уберите на ночь в холодильник.

Лимонный напиток с алоэ

Сок домашнего алоэ поможет улучшить общее состояние организма, сделает его выносливее, укрепит иммунитет. Для приготовления понадобится убрать листья домашнего алоэ на сутки в холодильник, а затем выжать из них сок. Обратите внимание, у вас должно получиться около 5 мл сока алоэ. Далее в классический лимонный рецепт добавьте сок. Принимать следует по необходимости.

Вода с лимоном и огурцом

Лимон с огурцом является прекрасным средством для нормализации пищеварения. Возьмите 2 литра воды, огурец, лимон, пару веточек мяты.

Затем тонко нашинкуйте огурец. Из цитруса необходимо выжать сок. Затем просто добавьте все продукты в воду. 2 литра напитка необходимо выпить за сутки, а с вечера приготовить еще, но уже на следующий день.

Вместо мяты добавить можно тимьян, розмарин.

Вода с лимоном и куркумой

Принимать коктейль рекомендуется для профилактики вирусных заболеваний.

Приготовьте: ¼ чайной ложки куркумы, 200-250 мл теплой воды, сок ½ цитруса, ½ столовой ложки меда, немного корицы.

Из цитруса выжимается сок, вода нагревается до 50 градусов, а затем смешивается со всеми ингредиентами. Оставьте напиток на 3-5 минут настояться, а затем выпейте, пока он теплый.

Лимонная вода с мятой

Для приготовления понадобится: 1,5 литра воды, цитрус, пару веточек мяты.

Нарежьте лимон кружочками, добавьте в емкость мяту, а затем залейте водой. Настаивать напиток необходимо 4-5 часов в холодильнике.

Отзывы

На форумах можно найти множество различных отзывов о таком коктейле. Вот некоторые из них:

«Не стоит ждать большого чуда. Килограммы не тают от воды с лимоном. Не знаю, кто в это верит. Безусловно ее приятно пить, она утоляет жажду, но стала замечать, что зубы острее реагируют на холодную воду. Уменьшила концентрацию лимонного сока, стала ополаскивать рот специальным средством. Слава богу все нормализовалось. В общем, вода она и есть вода. Без сверхъестественных эффектов» — Ольга, 35 лет.

«Не знаю помог ли мне напиток или правильное питание, но за месяц я сбросила 5 лишних килограмм. Эффектом довольна, вкус приятный. Хорошо пробуждает организм» — Рада, 23 года.

Мнение специалиста

В процессе похудения очень важно пить достаточно жидкости. Лимон улучшает вкусовые качества чистой воды, благодаря чему человек может с большим удовольствием и в нужных количествах ее пить. При этом лимон является источником необходимых для человека витаминов. Однако употребление лимонной воды, в любых вариантах ее приготовления, не снижает вес.

Источник