Вода с огурцами как называется

Польза питьевой воды из огурца для здоровья

Огуречная вода, как оказалось не просто напиток, простота и легкость приготовления делают ее полезнейшим напитком. По сути, вся вода с огурцом состоит только из ломтиков огурца, которые помещаются в воду и охлаждаются. Это придает воде неповторимый вкус, а организм получает питательные вещества. Вы будете удивлены его пользой для здоровья.

Пытаясь похудеть, мы избегаем сладких напитков. Обычные низкокалорийные огурцы – отлично помогает оставаться сытым. Кроме того, за счет уменьшения количества потребляемых калорий, увеличивается сжигание жира и ускоряется потеря веса. Огурцы содержат клетчатку, которая помогает нам оставаться сытыми, и не нужно перекусывать все время.

2. Снижает артериальное давление

Одно из самых известных народных средств от высокого кровяного давления — это огурец, который обладает мочегонным действием, способствуя выведению натрия и нормализует кровяное давление.
Питьевая вода с огурцом увеличивает потребление калия, достаточное количество калия поможет компенсировать влияние потребления натрия на кровяное давление.

3. Поддерживает здоровье костей

Огурец хороший источник витамина К, полезного для поддержки прочности костей.

4. Улучшает здоровье почек

Почки являются важными фильтрующими органами, которые помогают выводить метаболиты на водной основе из организма с мочой. Однако со временем фильтрующие элементы в почках могут засориться либо в результате образования камней в почках, либо из-за низкого потребления воды.

Употребление достаточного количества воды поможет, но огуречная вода намного полезней, потому что она содержит калий, важный минерал, который помогает предотвратить образование камней в почках.

5. Улучшение кровообращения

Несмотря на то, что организм изо всех сил пытается поддерживать стабильный объем крови, изменения электролитов могут повлиять на этот баланс и способствовать повышению артериального давления. У большинства людей нет проблем с добавлением натрия в свой рацион, но вы должны убедиться, что присутствует калий, чтобы сбалансировать его.
Натрий сужает кровеносные сосуды, а калий расслабляет и расширяет, помогает улучшить кровообращение и уменьшить артериальное давление.

6. Помогает предотвратить деменцию

Деменция — состояние, характеризующееся нарушением памяти и когнитивных функций, обычно связанное с пожилым возрастом. Однако этот, казалось бы, естественный процесс может быть значительно ускорен из-за стресса или из-за вредного воздействия свободных радикалов.

В огуречной воде содержится антиоксидант, известный как физетин, защищает мозг, улучшает его функции и предотвратит заболевание Альцгеймера. Нет ничего плохого в том, чтобы с этого момента начать употреблять больше воды с огурцом, поскольку это простое средство, поможет вам сохранить память.

7. Помогает улучшить детоксикацию

Детоксикация — это процесс, с которым организм сталкивается ежедневно, важная часть утилизации отходов, и побочных продуктов обмена веществ. Улучшает функцию почек и обеспечивает эффективное расщепление метаболитов печенью.

Итак, как приготовить огуречную воду?
Просто нарезаем несколько ломтиков огурца и помещаем их в стакан с водой и охлаждаем в холодильнике. Для незабываемого вкуса можно добавить листочки мяты. Также, рекомендуется есть ломтики огурца, поскольку они все еще содержат клетчатку, чтобы минимизировать проблемы с пищеварением.

Источник

Детокс-вода с огурцом – пей и худей!

Огурец с водой – идеальное сочетание вкуса и пользы, особенно для тех, кто худеет. Этот ароматный дренажный напиток поможет избавиться от отеков, сделает кожу тела и лица гладкой и упругой. Также огурец обладает мягким диуретическим действием – благодаря этому усиливается выведение из организма солей и воды, а также уменьшается уровень жидкости в полостях и тканях организма. Что примечательно – в отличие от химических препаратов свежие огурцы не вымывают из организма кальций и другие полезные вещества. Лишние килограммы тают – здоровье в порядке!

Как приготовить детокс-воду с огурцом?

А сделать ее очень просто. Огурец отлично сочетается с прохладной питьевой водой – смешайте и наслаждайтесь. Вот самый простой рецепт.

Выберите спелый красивый огурчик, вымойте, обсушите. Вы можете очистить его или покрошить с кожурой – как больше нравится. Нарежьте тонкими ломтиками, уложите на дно высокого стакана. Засыпьте кубиками или кусочками льда, долейте водой. Украсьте свежей мятой и дольками лимона. Уберите в холодильник на час или два. Перед употреблением можно добавить еще льда.

Огуречная водичка с лимоном освежает и утоляет жажду – идеально для лета. При приготовлении важно использовать достаточное количество льда, чтобы кубики не давали огуречным ломтикам всплывать – они должны отдать всю силу воде, без остатка. Заливать водой содержимое стакана можно несколько раз, пока вкус и аромат не потеряют интенсивность.

Источник

Огуречная вода для похудения: приготовление напитка

Подавляющее большинство диет гласит о том, что при похудении важно употреблять не менее 2-х литров воды в день. При этом в рационе должны быть не кофе или чай, а полезные для здоровья напитки. Насытить организм витаминами способна вода Сасси – коктейль на основе огурца.

Польза огуречной воды для похудения

Название коктейль получил в честь своей создательницы – Синтии Сасс. Врач-диетолог разработала этот коктейль и написала множество книг о борьбе с лишними килограммами и жиром в области талии. Напиток Сасси – это настоянная на воде смесь из огурца, имбиря, лимона и мяты. Существуют также рецепты с добавлением разных трав, ягод и других компонентов.

Отлично подходит огуречная вода для похудения. Она благотворно влияет на организм в целом. Объясняется это полезными свойствами основных составляющих:

• Огурцы оказывают противовоспалительное действие, успокаивают, освежают. Содержат много калия, поэтому овощ является отличным диуретиком, регулирующим водный баланс в организме. Это помогает избавиться от токсинов, очистить печень.
• Лимон – незаменимый компонент для детокс воды. В его составе есть аскорбиновая кислота, которая помогает наладить пищеварение. В лимоне много витамина С, необходимого для укрепления иммунной системы.
• Имбирь – мощный антиоксидант благодаря входящему в состав гингеролу. Пряность согревает, за счет чего быстро выводятся вредные вещества из организма. Специя обладает болеутоляющим действием, борется с повышенным газообразованием, помогает нормализовать пищеварение.
• Мята бодрит, способна предупредить расстройство желудка, успокоить желудочные спазмы. Растение нормализует пищеварение, стимулирует выработку желчи. Благодаря противомикробным свойствам мяты можно избавиться от неприятного запаха изо рта.

Как приготовить воду Сасси

Напиток лучше настаивать на очищенной воде. На 2 литра жидкости потребуется:

• корень имбиря (тертый) – 1 ст. л.;
• огурец – 1 шт.;
• мята – 2-3 веточки;
• лимон – 1 шт.

Процесс приготовления состоит из нескольких этапов:

1. Хорошо вымыть все компоненты.
2. Овощ очистить, нарезать тонкими ломтиками.
3. Лимон нарезать слайсами вместе с кожурой.
4. Мяту мелко порвать руками.
5. По желанию можно добавить спирулину, базилик, ягоды, травы.
6. Уложить подготовленные продукты в кувшин (желательно непрозрачный), туда же отправить тертый имбирь.
7. Залить компоненты водой, оставить в холодильнике на 12 часов.

Огуречная вода с травами

Рецепт воды Сасси для похудения можно дополнить тимьяном и розмарином. С помощью этих трав коктейль станет более ароматным, богатым витаминами и минералами. Розмарин – источник калия, кальция, железа. Тимьян на целый день насытит организм необходимым количеством витамина С. Для приготовления витаминизированного огуречного напитка нужно взять по 1 пучку розмарина и тимьяна.

Напиток с добавлением спирулины

Сине-зеленую водоросль используют во многих биодобавках. Она помогает организму сжигать калории за счет снижения аппетита и нормализации метаболизма. Спирулина содержит йод, поэтому ее полезно принимать для лечения щитовидной железы при гипотиреозе. Данное заболевание является одной из многих причин лишнего веса.

Пить огуречный коктейль для похудения с добавлением спирулины (2 ч. л. на 2 стакана воды) лучше утром натощак или перед сном в течение 4-х недель.
Перед употреблением огуречного настоя для похудения со спирулиной важно ознакомиться с противопоказаниями:

• хронические заболевания почек;
• гипертония;
• аутоиммунные болезни;
• прием лекарств;
• употребление продуктов, уменьшающих свертываемость крови одновременно со спирулиной (куркума, женьшень, чеснок).

С ягодами

Вода Сасси для похудения отлично сочетается с клубникой – смесь получается ароматной, к тому же благотворно воздействует на иммунную систему. Для усиления вкуса можно добавить мяту и базилик. Клубника (8 ягод/1 л воды) и лимон насыщают огуречный коктейль витамином С, который поможет организму избавиться от накопившихся токсинов.

Вместо клубники можно взять любые другие ягоды: черную смородину, ежевику, малину и др. – все они насытят напиток витаминами, помогут существенно улучшить его вкус. Например, земляника и черника богаты антиоксидантами. Для коктейля можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды.

С базиликом

Один пучок базилика изменит вкус привычного классического рецепта. Вода с огурцом и базиликом помогает иммунной системе и даже используется как противораковое средство. Столь чудодейственным напиток считается благодаря базилику – растению с большим количеством витамина А. Ретинол нейтрализует свободные радикалы, предупреждает старение, хорошо влияет на кожу.

Видео

Источник

Вода с огурцом: готовится просто, польза – огромная

Диетологи назвали 6 причин, по которым необходимо заменить привычную чашку кофе, на полезный огуречный напиток.

Огуречный напиток снижает кровяное давление, так как огурцы содержат калий, магний и натрий. Если вы возьмете за привычку употреблять огуречную воду по утрам, то инсульт вам не грозит, как и сердечные приступы, и, кстати, проблемы с почками.

Сидите на диете, хотите сбросить лишние кило? Тогда этот супер-напиток для вас. Он уменьшает чувство голода, со временем вы сократите объем употребляемой пищи, а значит, уберете лишние сантиметры на талии.

Коже необходима влага, употребляя ежедневно огуречную воду, вы заметите явные изменения, она станет гораздо более гладкой и эластичной. Такой процесс происходит благодаря высокому содержанию в овощах диоксида кремния – важного компонента соединительной ткани.

Огуречный напиток – прекрасное средство для восполнения влаги всего организма, он помогает улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы и очищает организм от токсинов.

Огурец – один из самых полезных овощей. В нем – большое количество необходимых человеку минералов и витаминов, которые легко усваиваются. Так же он богат клетчаткой и витаминами А и С.

Вода с огурцом прекрасно снимает симптомы отравления и очищает организм при детоксикации.

Рецепт огуречной воды

Состав рецепта достаточно простой. Для его изготовления вам понадобиться огурец, вода, веточка мяты и долька лимона.

В отдельную посуду налейте 2 литра воды;

огурец нарежьте тонкими ломтиками;

добавить веточку мяты с долькой лимона;

поместить приготовленный напиток в холодильник на ночь.

Утром его уже можно пить, не ограничивая себя. Поскольку огурцы содержат в основном воду, калорийность одной порции составляет 10-12 калорий.

Огуречный настой можно использовать несколько раз. Когда закончится первая порция, можно долить воды. Делайте так, пока вода станет безвкусной, тогда просто выбросьте или съешьте оставшиеся огурцы.

Воду с огурцом необходимо употреблять в течение двух дней. Этот напиток не содержит консервантов, поэтому может быстро испортиться.

Источник

Огуречная вода для плоского животика

Как избавиться от вздутия живота, убрать лишний жир в этой области? Привести свою талию до желаемых размеров не всегда простая задача. Многие делают упражнения и изнурительно занимаются на тренажерах. В дополнение ко всем своим усилиям включите в рацион воду с огурцом, добавив в нее имбирь, лимон, мяту. Такой напиток утоляет жажду, способствует очищению, ускоряет расщепление жиров. Как результат – плоский живот, чистая кожа, нормальная работа кишечника.

Такую воду нельзя купить в магазине. Но ее очень просто приготовить дома.

Чем полезна огуречная вода

Огуречная вода может стать хорошей альтернативой сладким газированным напиткам. К тому же очень полезной для здоровья.

Прекрасно утоляет жажду в жаркий день и после занятия в тренажерном зале, помогая сжигать жир;

Предотвращает вздутие живота и газообразование;

Вымывает лишний натрий, который приводит к отекам;

Очищает пищеварительный тракт от шлаков и токсинов;

Снимает воспаление в кишечнике;

Улучшает расщепление пищи;

Снижает тягу к сладкому;

Очищает печень и кровь;

Улучшает состояние и цвет кожного покрова.

Каждый ингредиент, входящий в состав, имеет мало калорий и обладает своими определенными качествами.

Вода. Без воды нет жизни, так же, как и без кислорода. При обезвоживании замедляется процесс сжигания жира. Она помогает контролировать аппетит.

Огурцы. Они почти полностью состоят из воды. Она занимает 95 процентов от веса плодов. Малокалориен, но с высоким содержанием пищевых волокон. Клетчатка нужна при похудении. Именно она удерживает от переедания, быстро утоляя голод.

Помимо этого, в них содержится много других питательных веществ, включая витамины и минералы. Особо нужно выделить калий, который регулирует количество в клетках. Кальций нужен для костной системы, магний полезен для нормальной работы нервной системы, сердца.

Лимоны. В них много витамина С или аскорбиновой кислоты. Этот витамин отвечает за иммунитет, участвует в выработке эритроцитов, коллагена – основной соединительной ткани.

Содержится в нем пектин, клетчатка. Они очищают кишечник от скопившихся вредных веществ, связывая их и выводя из организма.

Он нормализует рН и помогает избавиться от проблем с кожей.

Имбирь. Имбирь спасает во время простуды и гриппа. Полезен он для похудения, ускоряет расщепление и сжигание жиров, снижает аппетит.

Флавоноиды, полифенольные соединения уменьшают раздражение в кишечнике, в том числе и вздутие, борются с токсичным действие свободных радикалов.

Он замедляет производство кортизола, повышенное содержание которого может приводить к лишнему весу и накоплению избыточного жира.

Мята. Зеленые листья мяты не только украшают напиток и придают ему приятный вкус. они помогают обуздать аппетит, снижают тягу к сладкому. Полезна она для пищеварения и в целом всего желудочно-кишечного тракта.

Листья базилика. В базилике есть бета-каротин. Как антиоксидант, он снижает воспалительные процессы, нужен для сохранения нормального зрения, нейтрализует свободные радикалы.

Как приготовить огуречную воду

Есть много рецептов приготовления детокс воды с огурцом. Можно просто нарезать несколько долек огурца, 2-3 кружка лимона и залить их водой. Дать постоять от одного часа до четырех и пить.

Намного вкуснее и полезнее получается, если в нее добавить другие ингредиенты. Это могут быть:

Специи и пряности.

Наиболее часто готовят ее с лимоном, имбирем, мятой. Такие напитки способствуют похудению.

Вода с огурцом, мятой, имбирем и лимоном

1 столовая ложка натертого корня имбиря

6 стаканов очищенной воды

Несколько веточек мяты

Добавьте все вышеуказанные ингредиенты в банку. Можно заменить имбирь порошком.

Оставьте на ночь, убрав емкость в холодильник.

Вода с огурцом и базиликом

Чайная ложка соли

Подготовьте все ингредиенты и сложите их в банку. Залейте 1 литром чистой воды. добавьте соль и перемешайте. Уберите банку в холодильник на ночь.

Огуречная вода с имбирем

Кусочек имбиря около 2-2,5 см длиной

Нарезать огурцы и имбирь. Сложить в банку и залить водой. имбирь можно натереть на терке.

Настоять 3-4 часа и пить.

Огуречная вода с яблоками

Очень приятный напиток, который утолит жажду, повысить метаболизм, поможет сбросить лишний вес.

1 маленький кусочек имбиря

4 ломтика огурца

4-6 ломтиков яблока

Подготовленные ингредиенты поместите в банку и залейте водой.

Настоять в течение часа.

Возможные побочные эффекты

Огуречную воду с имбирем пьют для очищения организма от шлаков и токсинов. Те, кто делает это впервые, могут испытывать побочные эффекты, которые могут проявляться от нескольких минут до нескольких часов.

Вот пять возможных побочных действия при употреблении этой воды.

Головные боли

Очищение может вызвать головную боль. Она может проявляться как мигрень.

Усталость и слабость

При интенсивной продолжительной чистке более 10 дней может быть слабость, быстрая утомляемость.

Во время очищения организм лишается необходимых питательных веществ, что и приводит к такому побочному действию. Отсутствие белков в рационе делает мышцы слабыми.

Частое мочеиспускание

Процесс очищения непосредственно влияет на пищеварительный тракт. Детокс вода действует как мочегонное средство, поэтому вы можете испытывать частые мочеиспускания. Вместе с мочой выходят и токсины. Особенно это ощущается в первые два-три дня. Затем, как правило, все нормализуется. Кроме того, может быть небольшое расстройство кишечника.

Повышенное газообразование

Хотя после чистки вздутие живота и газообразование проходят, в первые дни наоборот можно испытывать их усиление. Они так же проходят в первые 1-3 дня.

Неприятный запах изо рта

Концентрация кислоты в пищеварительном тракте может привести к неприятному запаху изо рта. На языке может появиться желтый, кремовый, коричневый налет, который вызывает скопление бактерий на языке, что и приводит к появлению запаха. Пользуйтесь в первые дни освежителем для полости рта.

Как часто можно пить огуречную воду

Детокс вода с огурцом – не волшебная формула, которая сможет решить в одночасье все ваши проблемы. Лучшие результаты можно получить, соблюдая диету и занимаясь тренировкой.

Как часто можно пить ее? Как правило, это безопасный и здоровый напиток. Но усердствовать не стоит. Между употреблением напитка нужно пить обычную воду.

Если проходите какой-либо курс лечения, имеете хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать пить детокс воду.

Источник