Вода соленая какая польза

В каких случаях рекомендуется пить соленую воду и почему нельзя превышать дозировку?

В народе бытует мнение о пользе питья воды с добавлением соли. Действительно, многие специалисты рекомендуют начинать день со стакана подсоленной воды, так как это способствует укреплению организма и выведению из него шлаков и токсинов.

Однако, не всё так однозначно, и можно встретить отзывы о побочных эффектах данной процедуры. Давайте разберемся подробнее в данном вопросе — можно или нельзя пить соленую воду и почему.

Можно ли?

Потреблять в пищу подсоленную пресную воду можно, и даже полезно для организма.

Однако потребление соленой воды в небольших количествах принесёт организму пользу в виде выведения шлаков и токсинов, восстановления минерального баланса, укрепления нервной системы, улучшения пищеварения.

Польза и вред

Соль принимает активное участие в большинстве биохимических реакций в человеческом организме. Насыщенную солью воду полезно пить для нормализации минерального баланса и восстановления нормальной кислотности.

Соленый напиток обладает следующими полезными свойствами:

• улучшает процесс пищеварения;
• насыщает организм влагой, не разбавляя электролиты;
• способствует успокоению нервной системы, помогает бороться с усталостью;
• насыщает организм полезными микроэлементами;
• очищает дыхательную систему при простуде и гриппе, выводит мокроту;
• помогает в борьбе с аллергией;
• способствует нормализации давления;
• умывание соленой водой позволяет улучшить состояние кожи лица, сгладить морщины и избавиться от прыщей.

Однако, всё хорошо в меру, и при избыточном употреблении соленая вода способна вызвать негативные последствия, такие как: ­

• чрезмерная нагрузка на почки;
• обезвоживание, вызванное необходимостью растворить избытки калия и магния;
• оседание металлов в клетках тела, металлический привкус во рту;
• слабительный эффект, вызванный содержанием сульфата натрия.

В чем разница с морской, что будет, если выпить ее?

Морская вода отличается от обычной подсоленной пресной воды прежде всего высокой концентрацией солей и минералов в своём составе.

Поэтому нельзя пить морскую воду, тем более заменяя ей пресную. Пресную же воду с добавлением морской или поваренной соли в небольших концентрациях пить можно, и даже полезно для работы организма.

Какие существуют противопоказания?

Противопоказано употребление в пищу соленой воды:

1. Людям, страдающим нарушениями в работе почек и мочеиспускательного канала, так как повышенное содержание натрий хлора и прочих микроэлементов, содержащихся в составе, создает сильную нагрузку на эти органы.
2. Людям, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта.
3. Тем, кто имеет проблемы с работой сердца и кровеносных сосудов.
4. Страдающим повышенным артериальным давлением.
5. Беременным женщинам и маленьким детям.

Какую выбрать соль для добавления?

В продуктовых магазинах можно встретить различные разновидности соли, отличающиеся друг от друга составом, методом добывания и стоимостью:

1. Поваренная соль – это самая распространенная разновидность, используемая повсеместно для приготовления пищи. Встречается поваренная соль различного помола и с добавлением прочих разновидностей, например морской.
2. Морская соль содержит в своем составе помимо натрий хлора такие элементы, как калий, магний, кальций, йод, железо и цинк. Получают её путём выпаривания из морской воды. Из-за трудностей добычи морская соль стоит на порядок выше поваренной. Считается, что морская соль полезнее для организма, нежели обычная поваренная. Однако, содержание в ней микроэлементов не настолько высоко, чтобы составить весомое преимущество.
3. Йодированная соль получается путем примешивания к продукту йодсодержащих добавок. Йод помогает очищать организм от шлаков и токсинов, нормализует щитовидную железу.
4. Гималайская соль имеет красивый нежно-розовый цвет, крупную фракцию, и более дорогую стоимость по сравнению с поваренной и морской. Добывается в основном в Пакистане, причём вручную. Считается экологически чистой и наиболее безопасной для организма. Содержит большое количество микроэлементов, включая железо.

Для добавления в воду подойдет любая из разновидностей. Однако стоит помнить, что, например, гималайская соль, за счет большего количества полезных микроэлементов, окажет более действенный эффект на организм, чем обычная поваренная. Но и продается гималайская по более дорогой цене.

Пошаговая инструкция, как приготовить и принимать раствор

В зависимости от того, для какой конкретной цели вы хотите приготовить раствор, концентрация его и способ употребления будет отличаться.

Для укрепления организма

Для приготовления раствора нам понадобится:

• чистая кипяченая вода;
• соль в пропорции примерно четверть ч.л. соли на один литр воды.

Готовый раствор перед употреблением стоит оставить на сутки. Пить воду следует утром за полчаса до завтрака натощак в количестве одного стакана.

Процедуру следует повторять каждое утро в течение одной недели, после чего делать перерыв длиной в семь дней. Чтобы соль хорошо усваивалась, во время курса необходимо употреблять не менее полутора литров чистой пресной воды в сутки.

Также, в это время лучше ограничить употребление солёной пищи, чтобы не нарушить баланс в организме.

Для очищения кишечника

Для очистки кишечника потребуется приготовить более концентрированный раствор.

Нам понадобятся:

• тёплая кипячёная вода;
• соль в пропорции одна ст.л. на один литр воды. Желательно использовать карловарскую минеральную соль, либо солевое слабительное.

Процедуру следует проводить утром через час после пробуждения. После приёма одного стакана раствора следует выполнить специальный комплекс упражнений:

1. Наклоны туловища вправо-влево. Руки при этом следует держать вытянутыми над головой, ладонями вверх, пальцы переплетены.
2. Повороты туловища в стоячем положении вправо-влево. При повороте влево левая рука вытянута в сторону, правая согнута и прижата большим пальцем к ключице.

При повороте вправо положение рук меняется на противоположное.

Повороты корпуса вправо-влево из положения лёжа на животе. Ноги вытянуты назад и разведены, туловище вытянуто вверх перпендикулярно полу, руки прижаты к поверхности коврика.

Повороты туловища вправо-влево сидя на корточках. Руки лежат на коленях, при повороте живот прижимается к соответствующему колену, противоположное колено прижимается к полу.

Каждое упражнение следует выполнить по четыре раза в каждую сторону, после чего следует снова выпить стакан приготовленного раствора, и снова повторить цикл упражнений.

При появлении позывов к опорожнению кишечника следует производить процесс дефекации. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока жидкость на выходе не начнет оставаться чистой. Как правило, на всю процедуру уходит примерно пять-шесть стаканов раствора.

Полезная и важная информация о грамотном употреблении воды человеком — в этом разделе.

Заключение

Итак, пить воду с добавлением соли полезно для укрепления организма, насыщения полезными микроэлементами и для выведения шлаков и токсинов.

Однако, следует учитывать противопоказания и меры предосторожности, так как при неправильном, избыточном применении процедура может оказать негативный эффект на организм, в частности на почки.

Источник

Пейте воду с морской солью!

Вы начинаете день со стакана воды с лимоном? Вы можете о ней забыть! По мнению исследователей, мы гораздо больше приобретем, если будем пить воду с морской солью. И это не шутка! Правильно приготовленный напиток способствует снижению давления, снимает головную боль и помогает потерять лишние килограммы. Для его приготовления достаточно растворить две столовые ложки морской соли в литре воды.

Почему стоит пить питьевую воду с солью, и что таким образом мы можем получить?

По мнению исследователей, уже месячная терапия помогает улучшить здоровье людям, страдающим от сахарного диабета и гипертонии. Но это не единственное преимущество питья воды с морской солью.

Соленая вода очищает толстый кишечник от залегающих в нем остатков непереваренной пищи. Она помогает пищеварительной системе поглощать питательные вещества, улучшает пищеварение. Соленая вода помогает и при похудении, так как она отлично подавляет аппетит, а это, в свою очередь, приводит к снижению веса.

Вода с морской солью рекомендуется также и спортсменам, так как морская соль отлично восполняет дефицит натрия, теряемый при больших нагрузках. При любом виде интенсивной физической активности происходит потоотделение, а вместе с потом из организма выходит и натрий. А если в организме недостаточный уровень натрия, то это может привести к мышечным спазмам и снижению работоспособности мышц. При недостаточности этого элемента могут также возникать обмороки и чувство дезориентации.

Соленая вода благотворно влияет на состояние кожи, улучшает сон и защищает от различных инфекций мочевой системы, снимает раздражения желудочно-кишечного тракта и головные боли. Она отлично борется со многими инфекциями, ускоряет заживление ран.

Закажите нашу легендарную Черноголовскую воду прямо сейчас и получите СКИДКУ 40% на первый заказ!

Условия акции:
Для любых новых клиентов (регион Москва и Московская область) на первый заказ.

Выберите любые 2 бутыли 19л в одноразовой таре и помпу:

Источник

Врач рассказал о пользе морской воды

СИМФЕРОПОЛЬ, 28 авг – РИА Новости Крым. Чем может быть полезна соленая вода, как она влияет на организм и как правильно ее использовать, об этом «АиФ-Юг» рассказал врач-методист Краснодарского краевого Центра медпрофилактики Александр Горячев.

«Колебание волн, их равномерный шум успокаивают, снимают нагрузку с нервной системы. Улучшается кровообращение в мозге, исчезают дурные мысли, находятся решения, казалось бы, безвыходных ситуаций», — объясняет Александр Горячев.

По информации врача, в воде содержатся все необходимые микроэлементы, которые впитываются через кожу. Польза купания заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов. Пять-десять погружений в течение часа способны кардинально изменить психологическое состояние человека.

Отмечается, что вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А также улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм.

«Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, полезно ездить на побережье», — отметил врач.

Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 градусов морской водой. Полоскать рот советуют и стоматологи. Настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем любая зубная паста с морскими минералами, а кислород способствует естественному отбеливанию улыбки.

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила. Перед тем как войти в воду, рекомендуется провести минут десять в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.

Приехав на курорт, первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до двух-трех раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.

Источник

Так ли полезно море? Правда и мифы о морской воде

Мы едем летом на море, чтобы оздоровиться на год вперёд. Ведь о нём говорят, как о лучшем лекарстве. Не переоценили ли мы пользу морской воды? Давайте разбираться.

1. Чем вода теплее, тем она полезней – миф

В тёплом море купаться приятно, но для здоровья больше подходит температура 22-25 градусов. В более тёплой воде активно размножаются вирусы и бактерии.

2. Море лечит не только в сезон – достаточно просто гулять по берегу и мочить ноги – миф

Учёные считают, что для достижения лечебного эффекта в море нужно провести хотя бы 10-15 минут. Дышать морским воздухом тоже полезно, но лучше всё же купаться.

3. Бассейны с морской водой полезны. А ещё можно набрать её с собой в бутылку – миф

Если морскую воду извлечь из естественной среды, она потеряет свои лечебные свойства за 24 часа. Поэтому морские купания в бассейне полезны только в том случае, если в нём ежедневно меняют воду. И не добавляют хлорку – это убивает всю пользу.

Что касается морской соли для ванны, бутылок с морской водой и прочих подобных средств, то имейте в виду: пока что ни одна лаборатория в мире не смогла полностью воспроизвести все свойства морской воды.

4. В морской воде есть «вся таблица Менделеева» – правда

Воспринимать эту фразу буквально не стоит, но в море действительно содержится огромное количество натрия, кальция, хлора, серы, брома, цинка, меди, железа, селена и других микроэлементов. Все они проникают в организм через кожу и приносят нам огромную пользу: расслабляют, омолаживают, снимают воспаления, укрепляют иммунитет и очищают.

5. Морская вода лечит заболевания носоглотки – правда, но не совсем

Тёплая морская вода возле забитых пляжей не очень чистая. Нет ничего полезного в том, чтобы ею наглотаться или промыть носоглотку. От такой процедуры вы скорее подхватите инфекцию, чем что-то вылечите. А чистая, пригодная для полосканий вода, находится на глубине от двух метров – её так просто не достанешь.

6. Морскую воду не нужно смывать – миф

Морская вода полезна и для кожи, и для ногтей, и для организма в целом. Но пытаться продлить волшебный эффект не стоит. Когда вода испаряется, на коже остаются кристаллики соли. Они уже не приносят никакой пользы, но зато увеличивают риск солнечных ожогов. А если у вас есть ссадины или мозоли, соль может спровоцировать дерматоз.

Почему нельзя подплывать к затопленным судам? Чем можно заразиться в городском водохранилище? Как отличить безопасный водоём от заражённого? Читайте в статье «Как купаться в открытых водоёмах без угрозы для здоровья?».

Источник