Вскипяти воду с бананом

Вскипяти банан и выпей эту воду на ночь: утром глазам не поверите

Это не эксперимент, и это не предложено Бэар Гриллс. Вот и все! Я исключил эти два опасения. Но если Вы большой параноик и уверены, что это приведет к сложной комбинации, смертоноснее, чем Хэмлок, то эта статья не для Вас.

«Сумасшедший» даже не начал очищать его.

Количество стресса в нашей жизни приводит к тому, что мы не можем нормально выспаться, и это нарушение приводит к бессоннице.

Банан содержит большое количество магния, что в конечном итоге помогает нормально выспаться.

С другой стороны, корица контролирует уровень сахара в Вашей крови.

Итак, все, что Вам необходимо сделать — это приготовить блюдо, используя эти два ингредиента. Вот рецепт.

Ингредиенты: 1 натуральный банан (с кожурой), маленькая кастрюля воды, немного корицы (по желанию).

• Шаг 1: Отрезать оба конца банана (верхушку и хвостик)
• Шаг 2: Опустить банан в кастрюлю с водой. Если это минеральная вода, или очищена иначе — тем лучше. Кипятить ее около 10 минут.
• Шаг 3: Тем же способом добавить немного корицы. Если Вы желаете добавить немного стевии для сладости, пожалуйста! Стевиа помогает стабилизировать уровень сахара в крови, резко не повышая его перед сном.

Вот какими превосходными могут быть бананы.

Если они что-то и делают с Вашим драгоценным сном, то только улучшают его.

Итак, попробуйте этот способ. Вскипятите банан и выпейте воду — у Вас будет потрясающе здоровый сон.

Источник

За 2 часа до сна я выпиваю отвар из банана и корицы: эффект удивляет меня

С недавних пор я стала принимать банановый отвар с корицей. Этот напиток мне посоветовала пить подружка, которой его порекомендовал семейный врач. Первый раз, как я его попробовала, то просто плевалась от вкуса, но все-таки решила потерпеть. И результат того стоил! Уже через пару недель я почувствовала себя лучше и здоровее, а сейчас и вовсе чувствую себя так прекрасно, как не чувствовала уже долгое время.

Секрет эффективности

Целебный напиток, который я сейчас принимаю, состоит всего лишь из двух ингредиентов. Зато каких! В них содержится масса полезных веществ, благодаря которым отвар и приносит такую колоссальную пользу здоровью.

1. В банане содержится огромное количество фосфора, калия и магния, которые быстро и легко усваиваются организмом и улучшают его работоспособность. Он полезен для мышц, улучшает работу сердца, нормализует уровень гемоглобина в крови, борется с повышенным давлением и помогает снять стресс.
2. Корица же издревле известна как лучшее народное средство для лечения и предотвращения простудных заболеваний. Кроме того, она способна предотвратить болезни Паркинсона и Альцгеймера, понизить уровень сахара в крови, а также избавить от опухолей различных видов, менингита и рассеянного склероза.

Способ приготовления

Чтобы приготовить этот целебный напиток, мне нужны такие ингредиенты, как:

Источник

Отварите банан и пейте, полученную воду перед сном и увидите, что произойдет с вашим сном!

Бессонница?! Нет, не помню, что это такое!!

Все люди сталкиваются иногда с проблем ами со сном, так как мы живем в мире, полном стрессов, электромагнитных воздействий от современных технологических устройств, а также ряд а других негативных факторов.

Все эти вещи разрушают нашу способность получать необходимый отдых, влияют на нашу нервную систему, а также на гормоны сна и снижают его качество.

Есть множество других факторов, внешние и внутренние, которые влияют на нервную систему, гормоны и мозг, а также приводят к лишению сна.

Проще всего конечно же принимать снотворное, но правильное ли это решение?

Большинство с нотворн ых вызывают побочные эффекты, такие как головокружение, запор, боли в животе, затруднение фокусировки, проблемы с памятью и вред для центральной нервной системы.

Тем не менее, сон имеет огромное значение для здорового функционирования организма , поэтому бессонница приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, нарушени ю когнитивных функций, слабой иммунн ой систем е , снижени ю моторики, а также повышен ному риск у развития заболеваний и состояни й здоровья, таких как рак, диабет и ожирение.

Таким образом, 8 часов сна является обязательным, и вы должны попробовать любые средства, чтобы обеспечить себе полноценный сон каждую ночь. С другой стороны, снотворное не явля е тся лучшим решением, поскольку они вызывают многочисленные серьезные побочные эффекты.

Тем не менее, вы можете успешно восстановить ваш сон с помощью этого удивительного ча я с бананом и корицей .

Бананы — невероятно полезные фрукты, которые высоки в содержании питательных веществ, таких как магний и калий. Их кожура содержит еще больше этих минералов.

Магний обеспечивает расслабление и успокаивает мышечные спазмы, которые приводят к боли. Это первый минерал, который истощается из организма из-за стресса. С другой стороны, оба они полезны для нервной системы.

Корица регулирует уровень сахара в крови, а их баланс поддерживает функцию гормонов и обеспечивает лучший сон. Гормональный дисбаланс также вызывает усталость в течение дня, и может заставить вас чувствовать себя энергичным в течение ночи, так что вы не сможете заснуть.

Таким образом, путем объединения свойств бананов и корицы, вы можете эффективно лечить бессонницу. Вот как приготовить это удивительное средство для сна:

Ингредиенты:

• 1 органический банан (неочищенны й )
• кориц а
• 1 небольшой стакан воды

Инструкции:

1. Изначально, отрежьте края банана и положит е его в кастрюлю с кипящей водой.
2. Вскипятите банан в течение 10 минут, а затем добав ьте корицу.
3. Вы можете подсластить напиток, добавив стеви ю , котор ая также будет регулировать уровень сахара в крови.

Выпивайте это природное средство перед сном и наслаждайтесь им !

Источник

Вареный банан с корицей перед сном: польза и вред, как приготовить

Кроме чудесного вкуса и приятного аромата банан обладает огромной пользой для здоровья. Не менее ценный ингредиент этого напитка – корица. Вместе они создают коктейль, который помогает победить многие недуги. А если приготовите банан с корицей перед сном, то вам обеспечено полное расслабление и хорошее настроение утром.

Вареный банан: польза и вред

Банан содержит магний, благотворно влияющий на нервную систему – фрукт расслабляет, снимает стрессы, дарит крепкий сон. Заморский плод богат калием, необходимым сердцу. Фосфор помогает организму переварить углеводы, вредящие фигуре. Ко всему прочему банан содержит витамины C, E и B6. Последний из них тоже благотворно влияет на нервную систему.

Если съедать очень много плодов, то вязкость крови возрастет, и снабжение отдельных частей тела затруднится. Большие порции фрукта противопоказаны при заболеваниях вен, склонности к тромбозу и ишемической болезни сердца.

Впрочем, коктейль банан и корица для сна, о котором далее пойдет речь, варится всего из двух бананов. Поэтому можно смело пить его на ночь, не опасаясь последствий.

Бананы с корицей: лечение болезней

Корица – любимейшая пряность кондитеров. Кинамон, как еще ее называют, снижает уровень сахара и холестерина, нормализует гормональный фон у женщин и убивает микробы. В сочетании с вареным бананом польза пряности возрастает. Такой коктейль пьют при различных недугах:

• авитаминозе;
• нервозе;
• бессоннице;
• артрите;
• заболеваниях ЖКТ;
• лишнем весе.

Банан для сна рецепт

В современном мире уровень стресса ежедневно растет. Возникают нарушения сна, переутомление и физическая усталость. Не каждый может поспать рекомендованные врачами 8 часов в сутки. Если вам знакома такая проблема, то напиток из банана с корицей перед сном – то, что нужно! Он способен сделать ваши ночи спокойными, что позволит хорошо отдохнуть и набраться сил.

• банан – 2 шт.;
• вода – 1 л;
• корица – 2 палочки.

Тщательно вымойте фрукты, они понадобятся вам вместе с кожурой. Отрежьте только кончики с двух сторон. Затем нужно вскипятить воду и добавить туда цельные фрукты и корицу. Варить банан для сна нужно 15 минут. Коктейль пьют перед тем, как лечь спать, примерно за час. Напиток подарит не только хорошее пищеварение, но и здоровый сон. Он улучшает память, повышает гемоглобин, нормализует давление и процесс переработки пищи.

Источник

Кипячу бананы с корицей, выпиваю эту воду: 1 стакан после ужина в обязательном порядке

Непросто найти того, кто равнодушен к бананам. Но ведь, кроме чудесного вкуса и приятного нейтрального аромата, этот заморский фрукт обладает попросту огромной пользой, которую грех упускать. Неудивительно, что даже детям мякоть банана дают с первых лет жизни как в виде пюре, так и в виде отдельного перекуса.

И сегодня редакция «Так Просто!» не только расскажет, чем полезен банан для организма, но и подскажет пару вариантов по-настоящему целебных отваров из этого удивительного фрукта. Обязательно приготовь и испробуй этот напиток, чтобы прочувствовать целебную силу, скрывающуюся под упругой желтой кожурой.

Чем полезен банан

Отсутствие жиров и всего 90 калорий в 100 г продукта делают банан желанным продуктом в рационе тех, кто следит за собственной фигурой или желает избавиться от пары лишних килограммов в преддверии лета. Кроме того, бананы содержат яблочную кислоту и ферменты, которые помогают углеводам усваиваться быстрее.

Поедая бананы, мы получаем заряд витаминов C и E, а также B6, который поддерживает уровень глюкозы в крови и успокаивает нервную систему. К слову, в одном банане содержится больше половины суточной нормы витамина B6.

Также бананы полезны при дефиците калия. Дело в том, что всего в трех спелых фруктах содержится суточная доза калия для взрослого человека. Хотя ученые не советуют поедать в день больше двух бананов при всей пользе этих фруктов для организма. Даже в странах, где бананы составляют большую часть рациона, люди употребляют не больше полукилограмма этих плодов в сутки.

Но даже от пары бананов можно получить огромную пользу. Для этого из плодов можно приготовить отвар, который помогает расслабиться даже при сильном стрессе и переутомлении. И если ты страдаешь бессонницей, из-за которой чувствуешь сонливость и вялость на следующий день, то обязательно порадуй себя таким натуральным средством.

Ингредиенты

• 2 спелых банана
• 1 л воды
• 2 палочки корицы

Источник