Звезды пьют свою воду

Диета по-голливудски: с чем звезды пьют воду, чтобы похудеть?

Знаете ли вы, что самый мощный на планете эликсир для потери веса является совершенно бесплатным? В это может быть трудно поверить, ведь речь идет об обычной питьевой воде. Вы, несомненно, уже знаете, что питьевая вода имеет жизненно важное значение для здоровья, но даже не представляете, какое влияние она оказывает на ваш животик. Да, все верно, качественная питьевая вода увеличивает скорость метаболизма и помогает сохранить живот плоским. Согласно данным исследования, которые были опубликованы в журнале «Клиническая эндокринология и обмен веществ», употребление 500 мл воды ежедневно увеличивало скорость метаболизма участников на 30 процентов. Второе исследование, результаты которого были опубликованы в журнале «Ожирение», обнаружило, что люди, которые выпивали 450 мл воды перед едой, употребляли на 75—90 калорий меньше, чем те, которые этого не делали.

Как видите, вам нужно не так уж много воды, чтобы улучшить свою фигуру. Но если вы не привыкли пить чистую воду, она может показаться вам не совсем вкусной, даже в небольшом количестве. Что же делать? Здесь вам на помощь придут различные здоровые добавки, такие как фрукты, овощи и травы, которые существенно улучшают вкус воды. Более того, они обеспечивают серьезные выгоды для вашей фигуры и здоровья. Наиболее популярной добавкой считается сок лимона или же его цедра, и это не удивительно, учитывая преимущество этого продукта в борьбе с лишним весом. Но есть и более интересные сочетания вкусов, и многие из них были предложены звездами мира моды, кино и шоу-бизнеса.

Читайте дальше, чтобы узнать, что именно используют мировые звезды, чтобы улучшить вкус воды, которая помогает им похудеть. Некоторые примеры сочетания вкусов могут действительно удивить вас. Вполне возможно, что их рецепты смогут вдохновить вас на создание собственных уникальных и полезных напитков.

Хайди Клум

Супермодель Хайди Клум любит добавлять дыню или огурец в воду, которую она пьет ежедневно. Вы можете пойти дальше и добавлять оба этих продукта одновременно. Кроме того, дыню можно использовать с мятой.

Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс, бывший тренер в шоу The Biggest Loser, предлагает приготовить воду для детоксикации с клюквенным или лимонным соком, или же добавлять в нее органический корень одуванчика. Хотя такая комбинация может показаться странной, безусловно, вам стоит это попробовать. Настой из корня одуванчика помогает очистить печень, способствует здоровому пищеварению и детоксикации. Также существуют предположения, что он способствует снижению веса.

Джаред Лето и Бейонсе

Что общего между Бейонсе и Джаредом Лето? Они оба пытались усовершенствовать способ детоксикации тела. Диета, которой следовали знаменитости, требует отказаться от твердой пищи, и шесть раз в день употреблять только воду, смешанную с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем. Мы не советуем вас отказываться от привычной пищи и принимать только этот напиток, но вы можете заменить им газировку и соки.

Хлои Кардашьян

Благодаря новой диете и тренировкам знаменитость Хлои Кардашьян в прошлом году избавилась от 18 килограмм. Она поделилась своими советами с поклонниками, так что теперь у вас тоже есть шанс попробовать рецепты, которые звезда испробовала на себе. Один из них — это рецепт воды для детоксикации. Вам понадобится 12 чашек фильтрованной воды, которую следует смешать с органическими огурцами, ломтиками лимона и листьями мяты и дать ей настояться.

Лили Олдридж

Когда GetTheGloss спросил модель Victoria’s Secret Лили Олдридж о ее рецептах красоты, она рассказала, что постоянно пьет воду, добавляя в нее огурец или ломтики лимона. D-лимонен — антиоксидант, который содержится в лимонной цедре, — помогает вашему телу избавиться от жира и сделать живот подтянутым.

Келси Баллерини

23-летняя кантри-певица Келси Баллерини говорит, что за несколько дней до выхода на красную дорожку пьет воду с добавлением яблочного уксуса и лимона, чтобы предотвратить вздутие живота. Такое средство вряд ли можно назвать вкусным, но яблочный уксус и цедра лимона действительно помогают избавиться от вздутия. Более того, данные исследования, опубликованные в журнале Bioscience, показывают, что участники, которые принимали яблочный уксус на протяжении 12 недель, потеряли больше веса, жира в организме и сантиметров с талии, чем те, который принимали плацебо. Хотя результаты не были особенно значительными (они потеряли примерно по полкилограмма), участники не занимались спортом и не придерживались диеты, которая помогла бы им сбросить дополнительный вес.

Лорен Конрад

Эта звезда в своем блоге не так давно поделилась многими интересными идеями приготовления воды для детоксикации организма. Ее любимые сочетания — это апельсин с лаймом и лимоном, лимон с малиной и мятой и ежевика с вишней и лаймом.

Миранда Керр

Австралийская модель Миранда Керр отдает предпочтение белковым завтракам (таким как коктейли из кокосового молока, рисового протеина, сырого какао и спирулины). Но прежде чем приступить к такому коктейлю, она выпивает чашку теплой воды с лимоном.

Дженифер Лоуренс

Тренер Дженнифер Лоуренс Далтон Вонг рекомендует звезде добавлять соль в питьевую воду. Идея в том, что такой напиток приведет к увеличению потребления электролитов. По сути, это самодельный спортивный напиток. Но прежде чем вы испытаете этот способ на себе, стоит помнить, что большинство людей не нуждается в дополнительной соли в рационе. Исключение составляют те, кто интенсивно и регулярно занимается спортом. В таком случае вам действительно можно пить подсоленную воду, чтобы заменить потерянную жидкость и электролиты.

Источник

Зачем Ольга Будина пьет талую воду?

В летний период вода нам нужна особенно, но не стоит забывать, что наш организм нуждается в ней в любое время года. Вода — источник жизни, красоты и здоровья. Многие российские звезды строят свою программу омоложения именно на воде. Поклонница здорового образа жизни Ольга Будина пьет только структурированную талую воду, ею умывается, на ней готовит. Дарья Мороз перед важным выходом в свет ничего не ест, но от воды не отказывается. Актриса может выпить вечером сколько угодно жидкости, а на утро выглядит роскошно — никаких отеков. Вода помогла похудеть Виктории Боне после рождения дочки.

Телеведущая считает, что лишние килограммы просто тают на глазах, когда человек много пьет. Какие еще волшебные свойства хранит вода?

Наш организм состоит на 75-80% из воды, а мозг — на 90% и это доказывает ее колоссальное влияние на жизнь человека. Авторитетные ученые из разных уголков мира посвящают воде целые исследования, пишут книги и в том числе подтверждают, что вода способствует похудению. Она усиливает кровообращение, вымывает из организма соли, токсины, восстанавливает нормальный обмен веществ, очищает организм. Все химические реакции в организме в присутствии воды становятся более активными, это все равно, что плеснуть бензин на слабо горящие дрова. Вода интенсивно участвует в сжигании калорий. И чем больше их нужно сжечь, тем больше воды требуется организму.

Вода активизирует ферменты, сжигающие жиры. Во время похудения вода поддерживает тонус кожи, что очень важно при потере веса. Она наполняет клетки и сохраняет их упругость. Вы слышали выражение «усыхает от старости»? Именно это происходит с нашими клетками. С возрастом они усыхают. Вода же питает наши органы и кожу изнутри и помогает продлить молодость. Интересен тот факт, что чем старше человек, тем меньше жидкости в его организме. У младенца количество Н2О составляет 80–85% от массы тела, а у пожилых людей эти показатели падают до 60% и ниже. Напрашивается вывод: для замедления процесса старения организма и предупреждения возможности появления различных заболеваний необходимо как можно дольше сохранять правильный обмен веществ. Вот некоторые правила, которые вам необходимо соблюдать: сколько пить, когда и какую воду.

Качество воды

Самая полезная для человека — чистая природная вода, особенно талая.

Как показывает опыт, больше всего долгожителей в России живет в Дагестане, Якутии и на Алтае, — там люди регулярно пьют горную талую воду. А сельские жители других регионов нашей страны давно заметили, что на полях, где скапливаются талые воды, урожай много богаче. Ученые нашли объяснение феномену талой воды. В ней, по сравнению с обычной водой, меньше вредных примесей, она более структурирована, и ее молекула имеет структуру, максимально приближенную к гармоничному треугольнику золотой пропорции. Попадая в организм, талая вода положительно воздействует на водный обмен человека, способствуя очищению организма.

Приготовить талую воду можно и в домашних условиях.

Источник

Наши знаменитости против актеров Голливуда. Сколько воды пьют те и другие, а главное зачем?

Очень часто папарацци ловят звезд на фото с бутылочками простой воды. В этом нет ничего удивительного, ведь знаменитости, которым нужно выглядеть хорошо и поддерживать себя в форме, стараются выполнять дневной «план» по ее употреблению, а это как минимум 1,5 литра. Многие актеры, кстати, сидят на так называемой «водной диете» — разгрузочных днях на 2-3 недели, помогающих значительно ускорить метаболизм и вывести шлаки. Давайте посмотрим, что звезды говорят о воде и как она им помогает.

В чем секрет Дженнифер Энистон

Актриса пьёт много чистой воды. Это даёт ей энергию, хорошее самочувствие, замечательное состояние кожи. Вода поистине источник жизни и молодости для женщины.

Супермодель Жизель Бюндхен

Начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном и отправляется на пробежку или пешую прогулку, прихватив в качестве спутницы… Да, бутылочку воды.

• 

Роузи Хантингтон-Уайтли

Хорошо выглядеть и оставаться в потрясающей форме Роузи Хантингтон-Уайтли помогает именно вода. Модель признается, что, снижая суточную дозу потребления, она чувствует себя, как ни странно, «опухшей».

Мадонна

Поп-королева Мадонна тратит на живительную влагу — внимание! — $ 10 тыс. в месяц.

Софи Лорен пьет много воды

Всем женщинам блистательная актриса Софи Лорен советует выпивать не менее семи стаканов чистой воды без газа, а перед каждым приемом пищи — еще по полстакана воды.

Кроме того, чтобы придать коже эластичность, она погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда.

«Пейте больше воды!» — советует Ева Лонгория

Тренер Евы Лонгории Патрик Мерфи рассказывает, что актриса пьет не менее трех литров жидкости в день для поддержания мышечного тонуса и избавления от токсинов. Сколько воды нужно выпивать вам, чтобы сохранить красоту и здоровье? Самая простая формула подсчета: масса тела в килограммах, помноженная на 0,033. Например, если вы весите 70 кг, то вам необходимо 70х0,033=2,31 литра воды в сутки.

Гвинет Пэлтроу

Стройное тело американской актрисы и певицы Гвинет Пэлтроу — результат изнурительной диеты и упражнений. Пэлтроу рекомендует во время диеты пить много воды.

Скарлетт Йохансон

Ей важно, чтобы вода была чистой и без газа. От своей мамы она переняла правило хорошего самочувствия: пить много воды, высыпаться, отказаться от алкоголя и курения.

Леонардо Ди Каприо

Выпивает до трех литров чистой негазированной воды в день.

С западными звездами мы разобрались, а чем могут ответить наши знаменитости?

Совет от Веры Брежневой — Как правильно пить воду!

Я не очень люблю пить простую воду, но каждый день стараюсь выпивать не менее 1,5 литра воды. Утром пью натощак стакан воды комнатной температуры. И стараюсь по стакану воды без газа выпивать перед каждым приемом пищи. Остальное пью в течение дня, между приемами пищи. Во время еды воду не пью никогда! Либо до, либо через 20—30 минут после. Из своего рациона из-за вредности исключила следующие жидкости: пакетированные соки, газированные и сладкие напитки.

Екатерина Андреева

Пить чистую воду (не менее 1,5 литра в сутки). Ведущая начинает свой день со стакана негазированной воды, который она выпивает сразу после пробуждения.

Полина Гагарина

«Когда я не ем, я достаточно много пью негазированную теплую воду и стараюсь спать без дефицита», — делится своим секретом певица.

Ирина Пегова

Актриса отказалась от чая и кофе, ведь к ним всегда хочется съесть что-то сладкое, и, кроме того, они обезвоживают организм. Пегова старается пить только чистую воду — до четырех литров в день. До завтрака она выпивает два-три стакана.

Пелагея

Выпивает не меньше полутора литров воды в день, не считая кофе, чая и других напитков. На сладкие газированные напитки — табу.

Кети Топурия

Отказалась от сахара и мучного и пьет не менее двух литров воды в день.

Ольга Бузова

Ежедневно занимается спортом, полностью исключила фастфуд и выпивает за день много воды.

Даша Субботина

38 лет, российская теле- и радиоведущая.

Пьет не меньше двух литров воды в день.

Татьяна Геворкян

40 лет, актриса, телеведущая и журналист.

Пьет много и стаканы не считает.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Источник