Будь водой: неуловимая легенда Брюса Ли
Со знаменитыми людьми, особенно теми, которые ушли из жизни молодыми, всегда повторяется одна и та же история: очарованная ими публика создает идеальный мифический образ, и его очень сложно отделить от реального человека. Брюс Ли не стал исключением. Он умер даже не на пике своей карьеры, а только подобравшись к нему. Премьера самого известного фильма актера, режиссера, философа и мастера боевых искусств «Выход дракона» прошла уже после его смерти, оставив новоиспеченных поклонников по всему миру гадать: каким же был их любимый герой?
Миссия Ли по соединению Востока и Запада была определена самим его рождением — он родился в госпитале в Сан-Франциско во время гастролей его знаменитого отца, певца кантонской оперы и киноактера Ли Хойчэня. Мать Ли Грейс Хо дала ему имя «возвращающийся», предчувствуя, что когда-нибудь сын вернется в Америку. Супруги уехали в Гонконг, где прошло детство и юношество Ли. Благодаря отцу он с раннего возраста начал сниматься в кино: еще будучи в Сан-Франциско, годовалый Ли снялся в картине «Девушка Золотых ворот», а в девять лет получил главную роль в фильме «Малыш». Правда, в школе успехи молодой звезды были не такими впечатляющими, как в кино. Несмотря на то что семья Ли была довольно обеспеченной, район, в котором она жила, захватили многочисленные уличные группировки.
Чтобы оградить сына от драк и научить его дисциплине, Ли Хойчэнь отправил его на обучение к мастеру Ип Ману, преподающему китайское боевое искусство вин-чун. Тогда Ли впервые столкнулся с расизмом: многим ученикам не понравилось, что его мать только наполовину китаянка (о происхождении Грейс доподлинно неизвестно, но ей приписывают немецкие, британские и даже русские корни). В то время китайцы очень негативно относились к преподаванию национальных боевых искусств иностранцам, хотя, по сути, Ли таковым не был. Позже он столкнется с похожей дискриминацией в США, но уже по другой причине — американцев не устроит его китайское происхождение. Ип Ман пробудил в молодом человеке страсть к боевым искусствам, однако дисциплинировать его так и не удалось — Ли постоянно ввязывался в уличные драки, а его родители получали угрозы как от полиции, так и от криминальных группировок. Когда отец узнал о том, что на сына готовится чуть ли не покушение, он принял решение отправить Брюса обратно в Америку подальше от улиц Гонконга.
Одними драками дело все-таки не ограничивалось — Ли участвовал в боксерских поединках, интересовался поэзией и философией и даже выиграл чемпионат по ча-ча-ча. Но главное — он был невероятно харизматичным и обаятельным, поэтому в Америке он занимался не столько учебой, сколько формированием своей собственной школы, философии и поиском учеников. Впрочем, последние находились сами — для многих учение Ли стало спасением. Он не делал разделения между китайцами и американцами, мужчинами и женщинами и принимал в свою школу всех желающих. Многие считают, что именно это стало причиной его знаменитого боя с Вонг Джек Мэном в 1964 году. На самом деле это событие имеет разные версии и является предметом для споров и по сей день, как и большинство фактов биографии легендарного актера. Одни говорят, что Мэн был послан, чтобы проучить Ли и запретить ему преподавать кунг-фу иностранцам. Другие — что Ли просто-напросто разозлил других мастеров, назвав их «старыми беззубыми тиграми, которые обучают ерунде». Результат схватки тоже доподлинно неизвестен: Мэн утверждает, что она длилась непривычно долго, более двадцати минут, и он решил закончить ее ничьей, а вот окружение актера рассказывает совершенно другую историю — бой длился три минуты и закончился безусловной победой Ли.
Именно поэтому его называют предтечей смешанных боевых искусств: «Я чувствую невероятную творческую и духовную силу внутри себя, которая сильнее веры, амбиций, сильнее уверенности, сильнее целеустремленности, сильнее видения. Это все вместе сразу».
Ли решил оставить актерскую карьеру и полностью посвятить себя джиткундо, однако его харизма не давала людям покоя. На одном из публичных выступлений его заметил продюсер Уильям Дозье, и в 1967 году он предложил Ли поучаствовать в новом телевизионном шоу «Зеленый шершень». Тогда китайцев на американском телевидении практически не было, а даже если и были, то в качестве небольшой комедийной разрядки, которая обыгрывала все самые унизительные стереотипы. Ли играл Като, партнера плейбоя и миллионера Бритта Рейда в исполнении Вана Уильямса, который по ночам борется с преступностью.
Актер отказался от типично американской постановки драк и настоял на собственном стиле. Шоу продержалось всего один сезон, но этого было достаточно, чтобы снова возбудить интерес Ли к актерской карьере. Он поучаствовал еще в нескольких шоу и предложил концепцию свой передачи под названием «Боец» студии Warner Bros. Те отказались во многом из-за китайского происхождения Ли, но вскоре запустили очень похожую программу «Кунг-фу». Актер отнесся к этому философски — ему было понятно, что американцы не хотят видеть иностранца в качестве звезды шоу, поэтому ему ничего не оставалось, как вернуться в родной Гонконг.
Неожиданно для себя актер обнаружил, что «Зеленый шершень» пользуется невероятной популярностью в Гонконге и известен всем вовсе не как «Зеленый шершень», а «Шоу Като». Ли наконец-то снялся в главной роли в фильме «Большой босс», а затем в «Кулаке ярости». Обе картины стали зрительскими и кассовыми хитами в Азии и в совокупности заработали более $250 млн. Эти проекты нельзя назвать шедеврами киноискусства. В The New York Times, например, их окрестили «несмотрибельными», но их главная ценность была не в увлекательной истории и правдоподобных героях, а в новой технике постановки боевых сцен, которыми Ли руководил лично.
Увидев его успех, студийные боссы одумались и уже сами пришли с предложением — снять совместный китайско-голливудский проект «Выход дракона». По сюжету, лучшие бойцы со всего мира приплывают на остров бизнесмена Хана, чтобы поучаствовать в турнире. Герой Ли (в фильме его так и зовут — Мистер Ли) отправляется туда под прикрытием, чтобы поймать нечистого на руку Хана с поличным. Фильм стал настоящим мировым событием — зрители были околдованы обаянием Брюса Ли и хотели быть такими же непобедимыми, как он. Именно благодаря ему восточные боевые искусства занимали умы режиссеров практически все семидесятые, а некоторых не отпускают до сих пор — например, Квентина Тарантино: в его «Килл Билле» есть много сцен, вдохновленных именно фильмами Брюса Ли, не говоря уже о знаменитом желтом костюме, который носит Ума Турман. Это прямая отсылка к фильму «Игра смерти», который Ли начал снимать, но не успел закончить — его досняли и выпустили через пять лет после его смерти.
Мастеру не суждено было стать свидетелем своего мирового успеха — он умер за шесть дней до премьеры «Выхода дракона». Его неожиданная кончина вместе с невероятной популярностью картины окончательно утвердили статус Ли в качестве легенды и одного из самых популярных людей в мире. Смерть звезды до сих пор окружена тайной, и чуть ли не каждый год появляется новая теория на этот счет. Она была такой странной и неожиданной, что никто не может с ней смириться: у Ли заболела голова, он принял обезболивающее, решил вздремнуть и уже не проснулся.
Не все знают про жизнь Ли, его философию или даже про его фильмы, но его слава не обошла практически никого. Он неуловим и загадочен, и при этом его можно найти практически везде. В конечном счете, ему действительно удалось стать подобным воде: «Освободи свой разум. Будь бесформенным, как вода. Ты наливаешь воду в кружку, она становится кружкой. Ты наливаешь воду в бутылку, она становится ею. Ты наливаешь воду в чайник, она становится чайником. Вода может течь или разрушать. Будь водой, мой друг».
Источник
Кардиотренировки Брюса Ли, которые может использовать каждый
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу вам, какое кардио использовал великий Брюс Ли. Советую попробовать внедрить некоторые его методы в свой тренировочный процесс.
Дочитывайте до конца!
Каждый свой день легенда начинала с бега. Брюс Ли ежедневно пробегал порядка 7 км, что занимало у него не более 25 минут. Стоит отметить, что он никогда не бегал в одном темпе. Великий спортсмен и актер использовал только интервальный бег. Кроме того, во время бега он часто путал ноги, что развивает координацию. Еще одной особенностью бега Брюса Ли было то, что он все время менял маршруты. К примеру, сегодня он бежит по пляжу, завтра в парке, а послезавтра по ступенькам.
Велотренажёр
Сразу после бега Брюс Ли приступал к тренировкам на велотренажёре. Это помогало ему развивать сердечно-сосудистую систему и тренировать выносливость ног. За час он накатывал до 40 км, что является превосходным результатом. Однако вам я не советую повторять подобное. Лучше чередуйте бег и велосипед или выберете что-то одно.
Прыжки на скакалке
Брюс Ли очень любил скакалку. И не зря! Ведь она обладает эффектом ещё более сильным, чем бег! Всего 10 минут прыжков заменят бег на дистанцию в 3 км. Кроме того, она хорошо развивает координацию. Конечно же, Брюс Ли не просто прыгал на скакалке. Он прыгал на одной ноге, а вторую держал в висе перед собой. Если вы новичок, то вам достаточно прыгать на скакалке 3 подхода по 3 минуты. Для отдыха между ними потребуется 1 минута. Потом увеличивайте продолжительность подхода или их количество.
Попробуйте внедрить в свой тренировочный процесс хотя бы один из этих методов и результаты вас приятно удивят!
Если статья была вам полезна-ставьте ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
Источник
Может ли человек бегать по воде
Мысль о возможности передвижения по воде своим ходом не даёт покоя миллионам людей. Многие из нас в детстве пробовали бегать по реке, морю, озеру, но я уверен, что ни у кого из читателей это не получалось.
Мои попытки тоже оказались тщетными, но я нашёл видео, в котором человек бегает по воде , и понял, почему у меня не получалось.
Расскажу об этом чуть ниже, но сначала небольшое отступление.
Причины, заставившие делать попытки
Первая, и самая важная, причина – это наблюдение за животным миром. Некоторые ящерицы без особых усилий перебегают через водную гладь. Не говоря уже многочисленных насекомых.
Вторая причина – это поведение всевозможных объектов, которые в спокойном состоянии идут на дно, но в движении не тонут.
Например, камень с гладкими краями, запущенный с приличной скоростью, прежде чем утонуть, может сделать десяток отталкиваний от воды , продолжая своё движение вперёд без погружения под воду.
Видео с бегущим по воде человеком
Группа энтузиастов, насмотревшись видео с ящерицами и скачущим по воде камнем, отправилась на озеро, и, проведя расчёты, попыталась преодолеть озеро бегом.
Человек пробегает около 10-15 метров по воде и после этого падает.
Посмотрим ещё одну попытку, но с замедленной съёмкой, на которой более подробно можно разглядеть движение ног.
Мне не удавалось пробежать и половины этой дистанции, а причина оказалась проста. Нужно подражать камню.
В воду нужно забегать не босиком, а в обуви, имеющей плоское дно. Бежать нужно максимально быстро, при этом делая короткие шаги как можно чаще . И в воду нужно не наступать, а совершать удары об её поверхность.
Всем известно, что при прыжке в воду все стараются как можно больше сократить площадь контакта с водой. Если прыгнуть плашмя, вода даст серьёзный отпор. Именно это нам и нужно . Чем больше будет скорость ударов с большой площадью контакта, тем дальше человек сможет пробежать по воде.
Я планирую взяться рукой за канат и бежать за гидроциклом по реке. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новую статью!
Источник
Восемь причин сказать бегу: «ДА» от Брюса Ли.
Брюс Ли — величайший деятель в области развития и распространения единоборств ушедшего века. Ли очень большое значение уделял именно беговой подготовке. Бег был его «страстью». Во все свои многочисленные разъезды он всегда брал с собой пару кроссовок и старался не проводить ни дня без пробежки. Он считал бег самым выгодным по применению. Он не затрачивает много времени. Не требует специального инвентаря и особых физических навыков. Не требует больших интервалов отдыха при постепенном наращивании дистанции.
Однажды на вопрос журналиста из журнала «Fighting Stars», зачем он столько времени уделяет бегу трусцой, Ли, улыбаясь, ответил: «Я получаю удовольствие от тренировок. Когда я бегу рано утром – Господи, какое же это наслаждение.» Он считал бег самым простейшим упражнением, направленным не на развитие мускулатуры, а на тренировку сердечной мышцы, лёгких и системы кровообращения.
Как аргумент в защиту бега трусцой Брюс Ли часто использовал набор дежурных доводов. Которые в свою очередь превратились в мощные мотивирующие правила для всех его учеников.
1. «Это очень быстро!» Ли не любил очень длительные забеги. «Да, бегаю каждый день. Иногда 6 миль». Но оптимальным он считал бег около получаса. «В сутках 1440 минут. Если новичок будет бегать 3 раза в неделю по 30 минут, то это составит всего 90 минут в неделю. А неделя это 10 080 минут. Всего ничего. Если вы не хотите уделить столь малую толику своему здоровью, то будьте готовы уделить больше на болезни».
2. «Это безопасно!» Вы не перенапряжётесь. Нагрузки наращиваются постепенно и можете начать с любого уровня сложности, самостоятельно регулируя время, дистанцию и темп бега.
3. «Это развивает сердце и лёгкие!» Бег трусцой развивает способность организма усваивать кислород в большем количестве, приобретая параллельно способность сопротивляться стрессовым факторам. Бегая вы приобретаете здоровье и продлеваете себе жизнь.
4. «Это заставляет вас лучше выглядеть и чувствовать себя намного здоровее!» Беговая нагрузка стимулирует кровообращение, тонизирует мышцы всего тела и очень эффективно оказывает влияние на внешний вид. Со временем устраняет жировые отложения и укрепляет дряблые мышцы. Так же, Ли видел в беге способ активного отдыха после тяжёлых тренировок и реабилитации после травм. Ещё в одном интервью он скажет: «Бег для меня не только тренировка, но и отдых. Каждое утро этот час принадлежит только мне. И я могу побыть наедине с собственными мыслями».
5. «Это помогает сбросить вес!» Лёгкий бег — это наилучшее упражнение при похудении. Благодаря постоянным пробежкам можно существенно сократить процент жира в организме и нарастить мышечную массу. Но, это конечно в сочетании со здоровым сбалансированным питанием.
6. «Это уменьшает объём талии!» Бег трусцой способствует перераспределению веса, так как мышцы при беге развиваются функционально, а не объёмно.
7. «Это повышает выносливость и уверенность в собственных силах!» Бег развивает у организма способность легче переносить длительные физические нагрузки отличные от беговых. А также быстрее восстанавливаться после них. У вас пропадает страх перенапрячься или устать.
8. «Это прибавляет здоровье!» Беговые тренировки должны стать постоянной и неотъемлемой частью вашей жизни. Очень важно чтобы они не прекращались из года в год. Непродолжительные занятия дадут только непродолжительные результаты.
Источник
