«Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» Природные факторы закаливания
«Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» Природные факторы закаливания
Проблема часто болеющих детей привлекает большое внимание
специалистов,занимающихся вопросами сохранения и укрепления здоровья:
медиков, педагогов, психологов, гигиенистов, социологов. Актуальность
этой проблемы связана с высоким удельным весом часто болеющих детей,
который достигает в раннем и дошкольном возрасте от 15 до 75%. Не стоит
забывать что, от физических способностей дошкольников зависит их
мировоззрение, духовная жизнь, умственное развитие, готовность к школе.
Поэтому одним и важнейших приоритетов в работе педагогов должно быть
сохранение и укрепление физического здоровья детей.
2. Значение ЗАКАЛИВАНИЯ. При правильно проводимом закаливании: • повышается устойчивость организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды • возрастает сопротивляемость организма к болезням 6 • повышается выносливость к физическим нагрузкам и психоэмоциональным воздействиям, возрастают адаптационные возможности организма • стимулируется физическое и психическое развитие, обмен веществ. К закаливанию следует подходить сознательно. Неправильное проведение любой процедуры может принести ребенку вред.
3. Природные факторы закаливания
Солнце, воздух, вода (естественные силы природы) усиливают
эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка. Во
время занятий физическими упражнениями на воздухе, при солнечном
излучении у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается
кислорода, увеличивается обмен веществ, повышаются функциональные
возможности всех органов и систем. Солнце, воздух и вода используются для
закаливания организма, для повышения приспособляемости организма к
повышенной и пониженной температуре. В результате организм ребенка
приобретает способность своевременно реагировать на резкие и быстрые
изменения метеорологических факторов. При этом сочетание естественных
сил природы с физическими упражнениями увеличивает эффект закаливания.
Естественные силы природы используются и как самостоятельное средство.
Вода применяется для очищения кожи от загрязнения, для расширения и
сужения ее кровеносных сосудов, механического воздействия на тело
человека. Воздух лесов, садов, парков, содержащий особые вещества
(фитонциды, способствует уничтожению микробов, обогащает кровь
кислородом. Солнечные лучи благоприятствуют отложению витамина С под
кожей, охраняют человека от заболеваний. Важно применять все
естественные силы природы, наиболее целесообразно сочетая их
Закаливание воздухом.
Проветривание помещения – для детей дошкольного возраста
необходимо прежде всего создать оптимальный воздушный режим
помещения – это основное условие эффектности закаливания.
Оптимальной температурой воздуха в помещении, где находятся дети
от 3 до 7 лет 18-20 градусов. При такой температуре напряжение процессов
терморегуляции у ребенка минимальное. Повышение температуры усиливает
потоотделение, при малейшем сквозняке ребенок может легко простыть.
В летний период проветривание происходит круглосуточно.
Прогулки на свежем воздухе – отлично закаливают детей. Бояться,
что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только
приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе.
Положительное влияние оздоровительных мероприятий сказывается на
функциональном и нервно-психическом развитии ребенка.
Из специальных мер закаливания в летнее время используются
воздушные и солнечные ванны, обтирания, обливания, купания в
Воздушные ванны – применяются с целью приучить детей к
непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом.
При этом кроме температуры, имеют значение влажность и движение
воздуха. Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра,
проводить воздушные ванны можно на террасе, на открытом балконе. Детей
раздевают догола или оставляют только короткие трусики. Во время
воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо
подбирать, более подвижные игры, а в теплые – спокойные.
После воздушной ванны ребенок должен быть бодрым и веселым, не
испытывать неприятных ощущений.
Воздушное закаливание всегда предшествует водным закаливающим
процедурам. Спустя 2-3 недели после применения воздушных ванн можно
переходить к водному закаливанию.
Закаливание водой
Вода оказывает более сильное воздействие на терморегуляцию, чем
воздух. Закаливание водой требует большой осторожности, очень важна
постепенность в проведении процедур.
Умывание – самый доступный в быту вид закаливания водой.
Начинать надо теплой водой (30-32°С, постепенно снижая её до комнатной, а затем использовать воду из-под крана. После умывания тело растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Привычка к прохладной воде воспитывается ежедневным умыванием детей водой (из-под крана) и мытьё ног прохладной, «комнатной» водой.
К умыванию рук, лица, шеи и ушей дети, даже младшей группы,
привыкают очень легко. Большое закаливающее действие имеет умывание до
пояса, которое начинает входить в жизнь детских садов.
Ножные ванны – контрастные ножные ванны принимаются для детей
старше 1.5-2 лет. Целесообразно использовать для профилактики при
повторных насморках. Ноги погружают в воду до середины голеней.
Процедуры проводят после сна, когда ноги теплые или предварительно
Начинать следует с 3-5 погружений, в дальнейшем можно довести
число до 10. Процедура заканчивается погружением ног в холодную воду, и
затем ноги растираются до легкого покраснения.
Обливая стопы голени попеременно водой контрастных температур.
Температура теплой воды для всех детей одинакова – 38 градусов.
Закаливание носоглотки – можно проводить в любое время года.
Детям 2-4 лет следует полоскать рот, а после 4-х лет горло кипяченой водой
комнатной температуры с добавлением настоя ромашки 2 раза в день утром и
вечером. На каждое полоскание используется 1/3 стакана воды.
Закаливание солнечными лучами
Закаливание солнцем начинают, когда ребенок привык к воздушным
процедурам. В теплую солнечную погоду ребенок должен много пить, а
также носить легкую светлую одежду, не препятствующую испарению пота.
Свето–воздушные ванны – воздействие рассеянного солнечного
Солнечные ванны – оказывают на организм дошкольников общее
укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают
сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием
солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином Д, что улучшает
усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего
4. Комплексное применение закаливания
В летне – оздоровительный период процедуры закаливания осуществляются каждый день в режимных моментах. Закаливание воздухом во время 1 и 2 прогулки, а так же во время утренней гимнастики которая проходит на улице в отсутствие дождя (это и сквозное проветривание в отсутствие детей, одностороннее проветривание, сон с доступом свежего воздуха, босохождение, воздушные ванны). Закаливание солнцем и водой осуществляется так же каждый день мероприятия, которых указаны на слайде.
5. Принципы закаливания
1. Индивидуальный подход к ребенку.
Какие бы средства закаливания ни применялись, всегда необходимо
учитывать возраст ребенка, состояние здоровья, условия жизни и
индивидуальные особенности организма.
Особая осторожность необходима при закаливании детей с
хроническими заболеваниями, врожденными пороками развития. В таких
случаях необходимы медленное наращивание интенсивности воздействия и контроль за реакцией ребенка на процедуру.
2. Систематическое проведение процедур, во все время года, без
Адаптация организма к резким колебаниям температур требует
длительного времени. При многократном повторении закаливающие
процедуры способствуют выработке условного рефлекса в виде быстрой
реакции кровеносных сосудов на воздействие холода или тепла.
Первый эффект закаливания проявляется через 3 месяца от начала
процедур. При прекращении процедур происходит быстрое угасание
выработанных при закаливании рефлексов.
3. Постепенное увеличение силы закаливающего воздействия с
учетом самочувствия ребенка.
Привычка к холодным воздействиям должна воспитываться
последовательно и настойчиво (переход от менее сильных процедур к более
сильным, от местных процедур к общим и т. д.). Только последовательно
приучая детей к изменениям температуры, можно без риска для их здоровья добиться хороших результатов.
6. Противопоказания для проведения закаливающих процедур:
• острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры
тела, острые желудочно-кишечные расстройства, обширные поражения
• декомпенсированный порок сердца, выраженная анемия, резко
повышенная нервная возбудимость
• повышение возбудимости, раздражительности, жалобы на усталость,
ухудшение сна в результате закаливающих процедур, негативное
отношение к провидению процедур.
В случаях острых заболеваний следует временно отказаться от проведения закаливания и возобновить его по окончании заболевания, уменьшив длительность и интенсивность воздействиям.
Закаливание следует рассматривать как важнейшую составную часть
физического воспитания детей. Лучшими средствами закаливания являются
естественные силы природы: воздух, солнце и вода.
Источник
Проект «Спор стихий»
проект по окружающему миру (2 класс) на тему
Проект по окружающему миру.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| proekt_spor_stihiy_palchikova_m.k.docx | 126.88 КБ |
Предварительный просмотр:
«Что всего важнее:
воздух, вода, земля или солнце»
учитель начальных классов
Проект: «Что всего важнее: воздух, вода, земля или солнце»
Автор проекта : Пальчикова М.К.
Тип проекта : информационно-исследовательский, краткосрочный
Цель проекта: осознать роль воздуха, воды, земли и солнца в жизни человека; содействовать развитию у учащихся исследовательской культуры;
сформировать личностно-смысловое отношение учащихся к изучаемому предмету; воспитывать бережное отношение к природе.
Задачи:
Предметные:
Продолжить формирование представления о значении воды, воздуха, земли и солнца в природе и жизни человека.
Актуализировать личностное отношение учащихся к изучаемой теме.
Формировать представления о связях природы и человека.
Межпредметные:
Формировать умения анализировать, обобщать, делать выводы, доказывать своё мнение, убеждать.
Прививать навыки самостоятельной работы с дополнительной литературой.
Развивать речь, память, мышление, наблюдательность.
Развивать воображение, творческие способности.
Оборудование:
учебник «Окружающий мир» 2 класс, авторы Н.Я. Дмитриева, А.Н.Казаков
творческие работы учащихся, презентации детей.
Актуальность темы : в природе всё взаимосвязано. Человек не может обойтись без воздуха, земли, воды, света и тепла. П роблема осознания связи живой и неживой природы является одной из значимых. Поэтому возникает потребность в ее изучении. Всё живое на земле имеет свои истоки, своё начало, которые надо изучать, любить и беречь.
Объект исследования : Стихии: вода, воздух, земля и солнце.
Предмет исследования: представление о понятиях: Стихии : вода, воздух, земля и солнце, а также их значение для всего живого на Земле.
Целью исследования – создание презентаций и работ, доказывающих значение стихий
Гипотеза исследования : Предположить: что является важнее для жизни: солнце, воздух, земля или вода.
Руководитель и консультант проекта
учащиеся 2 б класса
Сроки реализации проекта
урок окружающего мира
Изучение сил природы и их значений на уроках окружающего мира «Окружающий мир» 2 класс, авторы Н.Я. Дмитриева, А.Н.Казаков (система Занков)
Урок-обобщение «Значение солнца, воздуха, земли и воды» (обозначение целей проекта)
Класс делится на 4 группы по 5-6 чел.
Поисковая работа: научный материал, факты, опыты, легенды, мифы и т.д.
Классный руководитель, дети, родители
Подбор пословиц, поговорок, стихов, примет о стихиях
Презентации, оформление папок
Классный руководитель, учащиеся, родители
Защита проекта : команды по очереди выходят и доказывают особую значимость своей стихии
Классный руководитель, учащиеся.
Вывод: дети приходят к выводу, что все в природе взаимосвязано. Человек не может обойтись без воздуха, земли и воды.
Победителей в споре нет.
«Сказка о том, как поспорили Вода, Земля и Воздух»
Классный руководитель, учащиеся
Команда « Вода » выдвинула гипотезу, что всего важнее – это вода. В доказательство ученики представили научный материал, мифы, легенды, пословицы, поговорки, загадки о воде.
Где нет воды, там нет и жизни.
Вода — необходимое условие существования всех живых организмов на нашей планете. «Вода дороже золота» – считали бедуины, которые кочевали в песках и знали цену глотку воды. Они понимали, что никакое богатство не спасёт путника в пустыне, если не будет воды.
Вода — одна из самых насущных потребностей человека.
Никто не сможет существовать без воды. На Земле не найдется более ценного природного материала, столь жизненно необходимого и незаменимого, как вода. Человек не проживет без воды и 8 дней. Вода регулирует все основные жизненные процессы.
З начение воды для живых организмов огромно. Никто не сможет существовать без воды. И человек без воды тоже погибает.
Вывод: Значит вода самая главная в мире.
Команда « Воздух » выдвинула гипотезу, что всего важнее – это воздух. В доказательство ученики представили научный материал, мифы, легенды, пословицы, поговорки, загадки о нем.
Без воздуха не существовала и не развивалась бы жизнь на Земле. Всю жизнь человек дышит . Дыхание необходимо для жизни всех живых существ и на суше, и в воде.
Воздух пропускает солнечные лучи, нагревающие земную поверхность, и задерживает тепло, идущее от Земли в космос.
Все явления « погоды » тоже зависят от существования атмосферы. Облачность, дождь, ветер — все это рождается в атмосфере.
Если бы Земля не была окружена воздухом, мы видели бы на черном небе огненный диск Солнца. Ночь наступала бы и кончалась мгновенно, с первым и последним его лучом.
Без воздуха было бы светло только под лучами Солнца. Во всех других местах была бы ночь.
Представьте себе картину, которая была бы на Земле, если бы ее не окружала воздушная оболочка. Ослепительно яркое Солнце стояло бы в совершенно безоблачном черном небе и обжигало растрескавшуюся, сухую землю. Ни дождя, ни дуновения ветерка. Ночью страшный мороз. Кругом совершенно голая земля (ведь без воды не было бы растительности). Земля была бы мертвой пустыней. нас окружает воздух , и он для нас важен и необходим.
Без воздуха не существовала и не развивалась бы жизнь на Земле.
Вывод: Значит воздух самый главный в мире.
Команда «Земля» выдвинула гипотезу, что всего важнее – это земля. В доказательство ученики представили научный материал, мифы, легенды, пословицы, поговорки, загадки о Земле – планете. Они доказали, что земля является кормилицей для живущих на планете.
Земля – единственная известная человеку планета, на которой есть жизнь.
Без земли и вода не вода, и воздух не воздух. Без магнитного поля земли вся вода улетела бы в космос, и воздух бы тоже путешествовал самостоятельно, без удержания землей. И солнышко бы не светило никуда, а просто освещало бы мертвые планеты.
Вывод: Значит земля самая главная в мире.
- Грунин Егор
- Позднов Егор
- Максимов Герман
- Рубцов Михаил
- Савочкин Андрей
Команда « Солнце » выдвинула гипотезу, что оно самое важное на Земле. В доказательство ученики представили научные факты, мифы, легенды, пословицы, поговорки, загадки о солнце.
Солнце это источник жизни на всей Земле, если его не будет, не будет и жизни. Все кругом просто физически замерзнет. О том, что жизнь на Земле зависит от Солнца, знали еще в древности. Не зря в представлении многих народов Солнце считалось если не верховным, то, по крайней мере, одним из главных божеств.
Земная жизнь полностью зависит от Солнца. Более того, было установлено, что даже незначительные изменения состояния Солнца, не связанные с его глобальной эволюцией, оказывают влияние на Землю в целом и на жизнь ее обитателей в частности.
Солнце — основа жизни на Земле.
Роль Солнца была замечена еще в древности. В религиях всех народов мира, мифах и сказках Солнце занимало всегда главное место. У всех народов Солнце – главное божество, например, Ра у древних египтян, лучезарный бог Гелиос у древних греков, Дажьбог и Ярило у древних славян.
Древние Египтяне хорошо знали о том, что солнце — это «источник жизни для множества стран и народов». Его свет и тепло дают жизнь всему на Земле.
Восходит — и все оживает,
Заходит и все умирает.
Ты — жизни мерило и первопричина ее.
Так начинается знаменитый «Гимн солнцу»
Солнце представлялось чем–то могущественным и было предметом поклонения. Но уже в древности люди внимательно следили за светилом и понимали, что смена времен года и урожаи на полях зависят от Солнца. По Солнцу путешественники находили свой путь среди бескрайних просторов на суше и на море.
Солнце — главный источник энергии (света и тепла) на Земле и от него зависят рост и развитие, да и само существование всего живущего на Земле. Оно находится на расстоянии 150 миллионов километров от Земли.
- Энергия Солнца приводит в движение огромные массы воздуха (образование ветра)
- Энергия Солнца вызывает круговорот воды в природе
- Смена времен года и климат обусловлены распределением солнечной энергии на земном шаре
- Благодаря Солнцу развиваются и живут организмы
Вывод: Жизнь на Земле без тепла и света была бы невозможна. Значит солнце важнее всего.
Источник
